- d0 h+ C: j& ] }4 i& Y: w! E7 F) itvb now,tvbnow,bttvb小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
* ~, }* H# X4 z0 t: W* A% r8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 y" @% }$ @9 H; W, ~
; _3 L2 R" c3 V& n& ]6 |公仔箱論壇編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。( T+ M0 B( D& O! q" O
* d/ ^- |9 S' {; h公仔箱論壇那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。 ^5 n( _! b: P& F4 D
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
" C, _0 }/ M- |$ R6 @1 Bwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D) O+ o- q& }( Y
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。公仔箱論壇. c3 M% c6 C# O6 w! z
! v& X" [) q! Z% i' p/ w
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。tvb now,tvbnow,bttvb, [8 a" g' ?2 W' n8 L1 [7 ^
: T. w' I% d" F9 b R公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
( N# w0 j8 P! j; ]3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o o7 _* q6 M; S7 m( v
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
. u; c+ U4 W5 L( Y. H3 S
. J' c# o% Y4 d7 bwww2.tvboxnow.com 圖／踮腳尖抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n5 U l" p# c2 ^
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 