 : `. N, h$ k# |9 t& B; S. ~
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
$ s! u) G7 o! J3 H3 x& \8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q4 f$ j: G$ q- j
/ p, d- G$ C8 Gtvb now,tvbnow,bttvb編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇. \4 J$ n: ~- E" l, `9 ]: f
6 T7 w2 b! Z# I9 M2 o
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。0 ~0 D7 ~: n* c% Y" M
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。tvb now,tvbnow,bttvb Q$ \, F+ h- o; L$ K) W3 G! z
www2.tvboxnow.com; \, O0 p8 F( ~. d! Z* f/ a& X
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
/ {7 C( l1 w% F' U" B+ @. T* d3 m+ |7 C$ f$ M& U
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
' y4 h' h7 n6 o4 s; }tvb now,tvbnow,bttvb
0 e& e" t. x/ K. Y公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
) C! F& V- z. Z1 k5 _' w* l/ A
) u( V% m* ]6 x3 J+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
7 m5 k3 ~/ T" P# i3 L) Z! B& X1 m
. j# b7 I$ T) a9 J& s" ]' ?tvb now,tvbnow,bttvb 圖／踮腳尖抓帶脈。tvb now,tvbnow,bttvb4 \" a; ~ T1 H9 D
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 