9 t/ f3 f; z. z) b9 t3 Q% y. Z小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
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# ^9 K5 Y0 A' @! q' b6 gtvb now,tvbnow,bttvb編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇. D0 q$ R `6 T9 M9 s8 j& f$ N
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那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
# K2 c' n8 H* [1 y7 `! n7 w* ^9 Utvb now,tvbnow,bttvb中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
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7 i" Z0 [1 G, o6 z& Y. N% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o- E; b6 W1 {2 F& L. E* J
. I6 j$ {( s7 y7 g6 Y) R8 j2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
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0 R' M. V. u1 S% L4 k/ vwww2.tvboxnow.com3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
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; s% X5 V( r4 M' Y0 E" z+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。7 ]7 F$ O- J% V6 ]( Y1 s
: t' n; Q# L& V. p6 K 圖／踮腳尖抓帶脈。www2.tvboxnow.com6 N1 W% d& O; M! R3 p. h4 ]
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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