5 L& K+ n$ A+ ?( Q/ P( c& r2 i熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善。公仔箱論壇, y" p( p# b2 h/ f
0 s% g' M& j: Y3 y# g# K1 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o' W" ~9 s) h9 T& Z
2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下句點。但這幾天熬夜追球賽除了想睡覺，更煩的是圍繞在眼睛下方的黑眼圈，到底黑眼圈怎麼形成的？飲食上又可以怎麼吃幫助消黑眼圈？就讓好食課 Titan 林世航營養師告訴你！ 黑眼圈共有四種類型，分別是色素型、血管型、結構型及混合型，其中又以混合型最多，佔了78％，主要即是無法直接歸類於前面三者，混合了三種類型多種原因所致，那到底這三型差在哪，以下就解析給你聽！tvb now,tvbnow,bttvb( E, d6 T* I: ]8 o. f5 D& M
黑眼圈可不只有黑色！類型、成因大不同棕色黑眼圈 >> 色素型主要是因為自身體質、日曬過度或是化妝品使用不當，造成黑色素沉積所致。
; W3 L/ W9 {( b% g7 E$ a2 s+ O- v- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫色黑眼圈 >> 血管型因為眼周圍血液循環不良所致，常見原因如熬夜用眼過度造成眼壓過高，或是過敏，鼻子周圍腫脹導致血液循環受阻而生成，通常眼周呈青紫色。7 d/ [, z+ ^9 S% B4 u
黑色黑眼圈 >> 結構型因為皮膚鬆弛使眼周圍有細紋，或是眼袋、臥蠶太重導致眼睛周圍看起來顏色較暗，這時如果熬夜、黑色素沉積便會更加明顯。www2.tvboxnow.com3 D0 } V! g2 j% Q! c8 T8 I4 T
６種消黑眼圈的食材蕃茄：茄紅素促進眼周血液循環，並且水分可幫助肌膚維持水潤，減少細紋生成公仔箱論壇 f% a* C' L8 W% x/ _& ]3 l9 u. Z$ W
堅果：杏仁、南瓜子等堅果類食材皆富含維生素E，可幫助對抗自由基，減少眼睛氧化壓力
. _9 P" l- N# e# G1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漿果：花青素對於眼睛微血管具保護作用，可緩解眼睛疲勞，減少眼周壓力www2.tvboxnow.com. P; O r; W/ \
深色蔬菜：維生素K及鉀皆是維持血管健康、促血液循環的良好營養素，建議可多吃菠菜、青花菜、莧菜等深綠蔬菜www2.tvboxnow.com# D9 Q" {3 d% H. [: k+ Q
芭樂：芭樂富含維生素C，可抑制黑色素生成，並促進膠原蛋白生成，維持肌膚彈潤，減少細紋生成
+ @% T- D( o H7 n5 w+ v# g公仔箱論壇水：缺水容易造成肌膚暗沉而有黑眼圈，建議成人每日喝足自身體重公斤數x 30-40 c.c 水。
3 k K- m+ F% rwww2.tvboxnow.com
p! M( \; p- J公仔箱論壇
! f8 @3 T% z4 q: O圖／看足球看到熊貓眼？營養師教你這樣吃告別黑眼圈。好食課提供公仔箱論壇' |5 s- U% X r' A; F; V1 w
1 Q- o4 p4 D! T2 |www2.tvboxnow.com/ m) a7 E( r0 s% E3 f
# v% ~1 J' |( ^& Y: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但消黑眼圈最最重要的還是睡飽飽、不用眼過度！所以賽事結束後，記得好好補眠喔！www2.tvboxnow.com1 S P- L2 b* {/ X& k
|
發表於 2022-12-21 01:31 AM
| 