 tvb now,tvbnow,bttvb) M6 y# }' z, f' k& t7 o
2 p0 S/ z- U- x6 D- Z% s公仔箱論壇材 料! J0 a7 d- d# e) {2 s& B
蓮 子 / 沙 參 / 玉 竹 / 薏 仁 各 40 克 、 魚 翅 瓜 1 個 、 蟹 蓋 肉 （ 豬 隻 盤 骨 外 側 位 置 ） 480 克 、 蜜 棗 2 粒 、 無 花 果 2 粒 （ 開 邊 ） 、 果 皮 1 角 （ 浸 軟 去 瓤 ） 、 南 北 杏 少 許 、 水 2 公 升 、 鹽 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L: F$ s" m, u: v3 x9 _
" }6 ]8 q8 x& a% ~3 [1 N$ J
做 法' O8 S" S# t6 K- ^9 S
1. 蟹 蓋 肉 汆 水 備 用 ； 魚 翅 瓜 切 成 4 件 。
) q# x3 V. K f/ F& _& g7 P! }
r7 x$ O9 z) ^% ~4 e& k/ w公仔箱論壇2. 將 水 放 入 煲 ， 隨 凍 水 放 入 無 花 果 、 果 皮 、 南 北 杏 、 玉 竹 、 薏 仁 、 沙 參 、 蓮 子 及 蜜 棗 ， 開 大 火 煲 滾 。 tvb now,tvbnow,bttvb A# Z2 D5 O% w
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?8 O* x/ M `. H2 a
3. 加 入 魚 翅 瓜 和 蟹 蓋 肉 再 煲 滾 後 ， 轉 慢 火 煲 兩 個 半 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。
2 O+ A5 U2 o) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t- S6 i! B+ X' t) |* p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @6 E2 _5 ?/ ]5 R1 g" L
( b8 R0 C0 ~8 C# \- ]公仔箱論壇
% G: n- x3 z8 ^' [$ k$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
' O' e+ }7 S5 k# t; D& l2 ^/ j; atvb now,tvbnow,bttvb貼 士
- G+ f& Q X' Z% q4 V+ C魚 翅 瓜 含 豐 富 維 他 命 C 及 H ， 低 脂 高 纖 。 除 可 煲 湯 ， 蒸 熟 後 用 叉 扒 起 一 梳 梳 「 翅 」 ， 用 冬 菇 絲 、 肉 絲 加 蠔 汁 扣 ， 可 做 到 宴 會 的 「 上 湯 大 排 翅 」 呀 ！
" |. R3 r& a1 J2 Q; ~www2.tvboxnow.com |
發表於 2009-3-18 12:51 PM
| 