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[健康資訊] 抽電子煙比較健康?恐傷害肺部、大腦4器官,營養師分享6大清肺食物


2 I' X4 y9 ^8 u. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽電子煙比較健康?恐傷害肺部、大腦4器官,營養師分享6大清肺食物。7 I5 y; Z5 @" F& W: ?# |0 C0 r; I
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你相信嗎?平均每25分鐘,就有1人因菸害而失去生命。一根菸=7000種化學物質+93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部,內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的,還有至少93種已知的致癌物!那麼改吸電子菸會比較健康嗎?高敏敏營養師提醒,其實電子菸無法減害,一樣是傷身的。常吸電子菸?恐造成身體4大器官傷害如果時常吸電子菸,身體4大器官最容易受損:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j( T6 T& H9 ?% T9 {9 h4 P8 e
1. 肺部:電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害,甚至分子小更易深入肺部。
" ^# J7 F6 l# B' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大腦:在動物實驗中發現,吸食電子煙會使腦細胞變少!甚至在情緒管理可能產生問題。3 e% u. n1 y2 d0 `% r9 n( l5 G
3. 心血管疾病:發炎細胞因子濃度增加,跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
; p6 a2 M# W" \: U4. 腸胃:化學物質破壞腸道,嚴重時可能引發炎症。
4 X4 T/ N; O  b$ I# ?公仔箱論壇降低發炎反應!營養師分享6大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料,更可以加強免疫力!
* U: d, s3 m4 L  u" s5 t& ftvb now,tvbnow,bttvb2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應,保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等,都是屬於好油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e2 h$ A1 z: A3 U  j% }" A: }
3. 維他命C尤其水果保護身體,免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇!
( a6 V1 U5 C& R0 D* z$ R1 ?4. 益生菌補充益生菌,鞏固菌叢生態的平衡。www2.tvboxnow.com" s% r& q! f5 E9 g( ~
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等,幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等,都是十字花科蔬菜喔!
+ L8 l. B) N% n' m% V9 ytvb now,tvbnow,bttvb6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力,建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
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圖/吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a/ ?. E5 N% I; V! ^/ u& s
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