 2 I5 K8 p5 e- y, J! H5 t
年後減肥、遠離脂肪肝！中醫推山楂決明子２消脂茶配方、３穴道按摩助攻。www2.tvboxnow.com4 f& U4 [4 L& N/ j
* A$ d3 V- _/ n2 _$ {; W
# b& P, R9 V( U# ?
過年連假期間，各種親友聚餐、大魚大肉，讓你的體重直線飆升了嗎？吳宛容中醫師表示，除了擔心體態問題，飲食吃太油或太甜更會讓血脂過高，形成脂肪肝！如果再加上平時壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，體內就容易累積代謝廢物，演變成脂肪囤積在臟器形成內臟脂肪。民眾若想甩油、減重，平常不妨可以適度飲用消脂茶或進行穴位按摩，來維持身體健康。過年免不了聚會大魚大肉，很容易吃太油太甜造成血脂過高甚至脂肪肝。全台近一半人口有輕重不一的脂肪肝，台灣流行病學學會推估，20年後，台灣造成肝癌的原因將不再是B、C型肝炎，而是肥胖與飲酒造成的脂肪肝與酒精性肝炎。
8 K: h9 g5 V5 X# Ptvb now,tvbnow,bttvb預防脂肪肝，避免暴飲暴食、勞累過度養成脾虛夾濕體質中醫古籍裡並沒有「脂肪肝」這個病名，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，中醫證型較偏向「脾虛夾濕」的體質。公仔箱論壇4 S& K2 K+ h7 b! J, b) W
特別是，平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、油膩精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質；這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪囤積。
* r0 ?2 a! P5 S& r- V4 o2 ^& X遠離脂肪肝？DIY 2 簡易消脂茶，護肝、潤腸更通便【五味子荷葉消脂茶】〈材料〉：柴胡3公克、荷葉5公克、五味子1.5公克。
' A1 S+ ~. O( ]$ R" I- _; ~+ I" \8 M公仔箱論壇〈作法〉：全部用布包起，泡600c.c.熱水即可。一天飲用1～2次。) N; F0 W+ Q+ Y2 C- S
〈作用〉：柴胡可以疏肝理氣，五味子能利膽，對肝細胞有保護作用。荷葉可以清脂肪、利水，可以改善脾虛泄瀉。. f- ]& L/ H; k" ?, J9 q9 I7 D/ g
【山楂決明子消脂茶】〈材料〉：山楂3公克、決明子5公克、丹參3公克、荷葉5公克。
% f- o# e5 ~; i/ u公仔箱論壇〈作法〉：全部用布包起，泡600c.c.熱水即可。一天飲用1～2次。3 j5 T6 N$ |: j, g: M6 P
〈作用〉：荷葉可以加強排水，丹參、山楂可以消食化積，行氣散瘀。決明子可以清脂肪、潤腸通便。
6 v5 p" d9 @# k% X1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + R6 x( |4 a! r, `, e- S
+ @' P" M, k6 }: H" l' z u) }: L5 Q
圖／日常閒暇時適度進行穴道按摩，也能發揮一定的消水腫、促代謝、降血脂作用。
7 K* ?) f& Z! Z3 pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 p% M4 Q" g- O. Y& x
4 s- j+ t# t% H不只消水腫助減肥！按摩 3 穴位還能促代謝、降血脂腹部「天樞穴」 多按壓肚臍旁的「天樞穴」，穴位位置在肚臍旁開3橫指處，除了可以改善腹瀉、便祕、消化不良脹氣、噁心嘔吐等症狀，同時調整腸道菌叢。常常按還能改善水腫體質。
6 Y7 }/ _0 ~$ stvb now,tvbnow,bttvb小腿部「足三里」 膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下4橫指處。按摩此穴除了健脾胃，調補氣血，有美容效果，也有減肥的效果。按摩足三里穴有助減肥，是因為脾胃好了、消化好了，贅肉因而消除，身形自然能夠改善。
, t9 \" ~8 S- `1 a5 } A2 T r內踝上方「三陰交」 三陰交位於足踝內側上方四橫指處的脛骨後凹陷位置。該穴為脾、肝、腎三脈的交會，有氣血兩補促進代謝的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y/ v$ [" P* w b* Q
|
發表於 2023-2-18 01:16 AM
| 