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天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命。
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( P+ E" o Z/ Q大家知道嗎，冬天早上賴床是很必須的！因為天氣冷的時候突然起床，很容易導致猝死，內政部也提醒一定要做到2件事情，加上2方法讓身體暖起來、幫身體保暖，才能預防猝死危機。爲什麼冬天早上，經常有人會在房間內猝死？這是因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。因此冬天時一定要記得這4件事：0 F4 H8 M( V9 \4 a
1、保持室內暖度：早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。tvb now,tvbnow,bttvb$ |% K/ Y/ I/ \9 Q' I& e
2、賴床：起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。8 @5 T' o* g/ t, w
距離冬天結束還有一段時間，如果有人問你怎麼每天都在賴床，你可以理直氣壯地回答：「這是為了生命安全。」0 Y# h1 C( I' ]7 U
3.多喝熱水讓身體暖起來。5 n8 Q+ ?6 F. ^9 d4 {- U8 X
4.多穿件衣服讓身體保暖。0 \; {- A- B6 e O0 B7 g
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q+ }$ i% ~4 G! P& i公仔箱論壇圖／天氣太冷，剛睡醒這樣做。內政部提供
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發表於 2023-2-18 01:24 AM
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