 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~% s" |1 z/ X: S; M
又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。
U( E" q; J4 k0 `, D- Xtvb now,tvbnow,bttvb- t3 A; E9 q/ }% y2 \
8 |% p# h+ a6 C0 j6 R
台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
f1 ?; L5 \* s3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
0 l. t( P9 _5 ]) S; n' [0 Mtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H2 Z' d8 O% w8 D
tvb now,tvbnow,bttvb/ T, s8 {( P, e K6 ` i/ f: E
圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供
, M, @2 q& {, L+ d6 x. i
) S7 ~2 e: s6 s. M1 hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l4 M P3 h0 Y! F3 d' F/ f
５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：www2.tvboxnow.com; M) y) } W1 \6 ?: v# d# G" S
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。tvb now,tvbnow,bttvb2 C4 t6 ^: ^: M" N( C' x
孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。
5 K4 b; ~9 W% F9 y x公仔箱論壇幼童：兒童容易重症。tvb now,tvbnow,bttvb( W1 j6 u1 Y+ N. d
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。www2.tvboxnow.com7 h1 q$ o1 Q3 S! h Z3 \
吃到受感染動物的肉。; |7 W: R# n+ l
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
7 `3 `6 P7 P$ P2 P; J7 g( Z$ u E# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
J, X" Q( G$ s# ?+ Q維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！
5 l+ x/ R- H' E" \# H日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。
# j. ]- R# q3 b3 a! {, M維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。
1 T( H/ b0 X" `; e5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。tvb now,tvbnow,bttvb$ e% {* U' A. x, k3 v6 v1 g* ^
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。
& W/ Y' y) o+ @- a+ N●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。7 u4 z) A9 u8 N8 K) O& G
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。www2.tvboxnow.com; N# x& f9 [- ]# J4 Q
 圖／高敏敏營養師提供
M8 l# R# o2 F8 i; w+ M/ s公仔箱論壇 |
發表於 2023-3-14 01:56 AM
| 