許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。( r; P# F" b7 a2 g" W: n
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ j/ ?' ]. O# l7 z% B; v
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，' @" ~6 c- F4 B
結果剛用完餐又有了飢餓感。
0 E( G( i: C3 }& K' f0 y ]公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心
3 B) q* D) j' Y公仔箱論壇此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇' l) ^2 U1 l1 j" m
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇( k- K" G; e6 |. Z2 Y
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
[; [9 }4 T. U; P) `; Z" l食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
2 B; l- l) T) j; w4 u3 V& \www2.tvboxnow.com飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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