人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
, Z9 d# p! W9 ~+ h# G2 p" z! E. u 1. 偏头痛
; [0 b/ ^2 H+ L 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。tvb now,tvbnow,bttvb8 x. P4 Q5 k2 [) G2 c" a
2. 关节痛0 N4 X1 Q$ R, j+ z0 y
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w& ]: t5 E0 y6 _! ]
3. 痛经tvb now,tvbnow,bttvb, F/ Z2 u% l K7 \0 o
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# V3 H" H- p6 i; g: y1 {, A( T
4. 胃痛泛酸" [# S) r2 [/ z" E! W( ~
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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