人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。% G$ g! s7 @2 }. [6 F0 w" ~- @
1. 偏头痛* ~: e4 g0 [; @+ |# H9 b
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。0 ~ [ V; Y: V' o
2. 关节痛# M, f0 i- p' N( J4 I2 w5 H
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
7 A0 D3 m- ^$ C6 M 3. 痛经
/ }$ F7 q/ h4 N' S" H+ [2 u3 R( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
' i6 V" c' g: _# ]+ f3 Hwww2.tvboxnow.com 4. 胃痛泛酸www2.tvboxnow.com6 K9 }! M" f- @3 ?4 m: f3 ~
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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