 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e) O: w7 X7 @
夏至吃什麼？中醫推「益胃茶」，飲食、穴位養生４要點。
7 u3 g* D7 m w: U* m* }, M& W) H. I: h/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W: R Z6 K- [+ E0 C
一年當中有十二節令與十二中氣，每個節與氣之間相隔半個月，合稱二十四節氣。現行的二十四節氣依據的是太陽黃經度數劃分，即每一個節氣分別相應於地球在黃道上每運行15°所到達的位置，當太陽運行至黃經90°為夏至點。於公曆6月21或22日交節。夏至當天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。對於北迴歸線及其以北的地區來説，夏至也是一年中正午太陽高度最高的一天。
& A$ D) {9 W H公仔箱論壇夏至的意思是夏天到了一個極致，白天時間即將從這天開始逐漸變短，準備近日秋天，而非夏天來臨之意。根據易經一書中所提及：「午月之中氣夏至，對應之卦為姤卦，夏至過後，陽氣盛極而轉衰、陰氣初生，即初爻由陽爻轉變為陰爻」，故俗話說夏至一陰生，儘管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。特別須留意養生保健，稍不留神，病戾之氣找上門。公仔箱論壇# X3 b% e) w. {
夏至養生必知飲食、茶飲、穴位４保養要點要點1》寒涼水果適量此時為瓜果類盛產季節，如西瓜、香瓜等相對比較寒涼之水果，不宜過食，適量為主。建議每週宜2～3次，每次約2～3片即可。
4 Q2 f3 `) v8 c* s' L' @" |公仔箱論壇要點2》減少油炸辛辣食物攝取古有云：「冬至湯圓，夏至麵。」因此時的小麥是剛收成新鮮的，且帶有降火開胃之功效。因夏季仍稍悶熱，宜清淡為主，減少油炸辛辣之食物攝取。
( [& w9 p: ~1 q3 }% f% j要點3》避免腸胃負擔夏季炎熱、心火為旺，但夏至過後即將進入秋天，秋屬燥，在養生茶飲方面可以使所謂的「益胃茶」，來清心益胃，避免腸胃的負擔。
: [* V3 Q3 Q3 h& Q- l益胃茶
R0 l2 M1 _: b3 B: G4 i材料：北沙參1.5公克、玉竹0.8公克、麥門冬1.5公克、生地1公克、玄參1公克、百合1.2公克 。
1 m$ b0 z) k; b% Q! \+ ^) W作法：建議採用約800毫升水量的熱水沖泡。% Z- g* j1 c0 R. ^ _
 圖／益胃茶材料有北沙參、玉竹、麥門冬、生地、玄參1公克、百合。
* T# H0 C3 I4 G& a( ?3 H, y9 j; @tvb now,tvbnow,bttvb# u" N- {; D9 y/ i5 _
www2.tvboxnow.com- s- T0 q6 e9 `7 [: g4 S
公仔箱論壇2 r) Z# ~; j6 C2 ]( M; M$ A! `
要點4》穴位按摩養身神門穴：可安神寧心，清火涼營，清心熱，調氣逆。; J$ p" G3 d7 S
足三里：調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，降逆利氣，扶正培元。公仔箱論壇9 n7 ^! w \4 f/ t6 t
陰陵泉：可運中焦，化濕滯。其中一中醫陰陽學說之概念，神門為手少陰心經之穴位、陰陵泉為足太陰 脾經之穴位，兩穴選擇以左邊為主。而足三里為足陽明胃經，選擇以右邊為主。
5 Y" p e d" W( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬病夏治，試試中醫預防針「三伏貼」夏至之後雖然日照時間逐漸縮短，陽氣仍然不斷積蓄，在夏至之後第三個庚日時陽氣達高，這時人體氣血趨向於體表、皮膚毛孔開張，有利於藥物滲透也有助於祛除邪氣。www2.tvboxnow.com; A) Y* t3 r6 ^* \8 U0 W. @, }; \
根據研究發現，三伏貼除了可以有效改善鼻過敏之症狀之外，亦可以有效預防冬天發生感冒之症狀。陰非侵入性之治療，常被稱為中醫的預防針。只要年滿三歲，身體狀況經醫師許可即可敷貼。
* Y7 b2 v. Z( z1 l- k; L$ c8 K脾胃為後天之本，飲食清淡且避免辛辣、炸物等膏粱厚味，後天之本負擔變少，身體抵抗外邪能力自然增加。亦可藉由搭配三伏貼來增加自己抵抗外邪之能力，讓身體更加健康。
/ ^+ `/ M: c: N 圖／夏至天氣炎熱，容易使人懶散、心煩氣躁。
% f5 |. {; T1 J' A$ G3 O公仔箱論壇0 m- |8 ]2 f; Z7 y# m7 p
0 V# X: ?% A* L' h7 a8 M# A
|
發表於 2023-6-21 12:09 AM
| 