 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。www2.tvboxnow.com0 t8 M9 U" R6 E% m* c
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
D3 s/ I' I) \% p% t公仔箱論壇陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
7 l8 S+ q8 u. e# s: ^【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 d% _9 f A7 Z/ B: h# C3 Z
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
' u. `7 `9 h; A M! P. ~$ F. ?! Xtvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇: b; \# t! L/ u9 k3 a% A
* F) Q, C0 k* h R8 Z二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。www2.tvboxnow.com' X8 Z* B3 m8 S6 A V
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四、按摩：幫助血液循環。
+ o I7 G1 P# b0 zwww2.tvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇6 [! Z0 t& F$ I- R* V/ b7 A
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。www2.tvboxnow.com+ b6 p" D" W" J! X' }4 O+ p1 i
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvb now,tvbnow,bttvb3 q+ u* p( q, m
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
( x: e8 h* v* o, A* h3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。公仔箱論壇& ]4 Z/ w" }" P. R. S
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。% V* Q9 [$ S3 p: F4 y3 y
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。0 l( ]4 u# h0 Q& u- H
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
" m2 H+ v0 r) [: {* i【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇4 i- {7 V8 a: E I6 P2 h
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! ~0 L9 ~* @# Z. U2 u2 y+ X
$ U" i3 q) O1 O: {- h* Hwww2.tvboxnow.com二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb# V! q# r- p/ O9 s8 U' M
0 r( e& }) Y+ Z& Pwww2.tvboxnow.com三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e! i* ? a$ F
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
2 R5 l% u# i1 o& W0 d+ U Y# E1 htvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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* f/ ~$ ]' S! ^1 B B% n0 ttvb now,tvbnow,bttvb四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
; ^/ S. M6 O g6 Cwww2.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。tvb now,tvbnow,bttvb) u# n& V' b& {: q1 y4 V
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。0 c$ f, z( ~, I
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 D/ ?* F. X) @! c
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
: \& S O5 l! W9 F0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
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