 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇& j* Q {, o+ U6 B
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S: c! X# P+ |7 q# C/ W
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
" M; v) ` t6 }" Q/ @公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。+ _) e% k) o0 H( S, W9 A6 Y/ n
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
5 a- p- k, {- k! J7 m3 o. V4 Q【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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# G/ o" K- t2 B. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。www2.tvboxnow.com& J Y- T% H" g" ?: [+ v3 n$ J
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。公仔箱論壇+ s F$ d# }* m' Z6 q: ~4 n2 d! R$ ~
H$ i2 |* m) V; ^, R% iwww2.tvboxnow.com四、按摩：幫助血液循環。
/ w+ ]7 V) ~0 _- j& t+ ltvb now,tvbnow,bttvb1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 R3 C/ {3 d+ \
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
5 U t3 [3 P% q/ ~6 v【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。www2.tvboxnow.com* l: |6 W3 r8 M; I m( l
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
1 Z9 z7 \4 X" R+ U7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。2 E5 I5 f, H, p2 w; T
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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) `. t( j, A4 F2 i* ~% v陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R+ W1 x w: @( y
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。4 x" p1 P0 g* d* y4 o, G
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。www2.tvboxnow.com. x) v' X- q% Q4 u# R" n
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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- w! t+ N, x9 C; [公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb1 p) G8 \& X+ m
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。4 p7 R: _' h+ c+ W1 X
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。www2.tvboxnow.com9 R* }0 a: m. P9 q2 S3 M2 `
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。" K7 x8 ^8 k% ^6 Q; ~8 T5 H
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。- g7 Z& }/ X3 {' Z1 d8 `. s9 G- \
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
0 A( n6 V. }9 b* z [. T二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
- _# a* [4 x T& F) i) b9 Y- B三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
0 v3 I B+ I: Ktvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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