 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
0 p: U/ `, |/ k d# ^4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 A1 A9 M& B" |) N3 y6 e) Fwww2.tvboxnow.com「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
9 p' U7 ]* H& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。www2.tvboxnow.com9 M2 `' S; s; y( t
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。公仔箱論壇& B8 U$ w! m6 {# {
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
- E+ e0 j" F }2 p) j+ k; t& Ptvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。7 ~/ t- t4 e6 Q5 f s; ~5 s
3 V: U1 `9 Q1 A$ k5 Ltvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
0 P5 u1 o! J5 y: c2 Z, kwww2.tvboxnow.com8 h7 v$ c0 H k
三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvb now,tvbnow,bttvb& g: S" Z0 T4 ] _: }5 f$ m* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 d7 U1 @' K, E3 P& J
四、按摩：幫助血液循環。 O& j( G- v0 L* c
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。5 U5 S# h: h3 O/ \
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
2 X% @5 y5 X4 r+ _【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
9 W* ]5 h2 Q( D5 h' T" K- atvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb- H9 H# i0 `" Z5 k
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
0 G9 J) p: ]1 I A四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
; _1 P/ i+ [% |' S2 u9 \* L3 @. Ptvb now,tvbnow,bttvb
# }4 K0 F" b+ @' S. V- pwww2.tvboxnow.com
9 }4 s1 [3 J8 U! P公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
. ^5 F. a7 F' \0 Uwww2.tvboxnow.com【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。www2.tvboxnow.com$ z1 _9 c1 h2 s# ` j8 L" x+ U
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。/ m5 K9 T) k7 p5 v0 W) i ~, Z! w7 m
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
0 D& c9 r q6 O公仔箱論壇3 }6 C/ Q& Q/ g u
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。tvb now,tvbnow,bttvb% u+ F2 Q9 g- X/ `
www2.tvboxnow.com1 C. J* j0 V3 X0 @1 j
三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。公仔箱論壇1 ~4 Z, p% c/ [& V
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
: ~: m1 ^- P2 P2 |. Y5 Hwww2.tvboxnow.com2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H, z! P Y, U6 u6 A$ m
( M1 c6 X; O7 d8 y/ o, g0 D9 U) Y/ ]# X
四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
: s) o' ]: @0 M! q+ b2 S% F【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。# l# C! L' T- @" k
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
* o: k7 ^% ~- M( V, `) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
" v+ r- ^( W: M* H- Q- a0 Swww2.tvboxnow.com 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供% J% ?7 U4 } g& q |( L/ n
|
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 