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 免疫下降老得快、死得早！營養學界權威：別讓枕邊人早死的 10 大信條。# F5 S) a8 ^( R9 M
要害一個人，不難；要幫一個人，也很簡單，只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素，不是視而不見，就是聽而不聞，比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等，長久處於這種不健康的環境下，不生病才怪。知道自己為什麼吃，比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出，人類是靠吃來維繫感情的，可見好好地吃是件很重要的事；然而，他看診時常聽病患抱怨，這個不能吃，那個也不能吃，不僅把自己及家人搞得緊張兮兮，健康狀況也沒因此而變得更好。
' `7 I9 k1 q9 ?公仔箱論壇他建議不妨養成「正念飲食」的觀念，所有飲食都往好處想，只要把握入及出保持平衡的原則，身體自然會健健康康。" Y) R/ D1 c. Q9 O
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2 W" a' P! H6 c c0 H @ E9 Qwww2.tvboxnow.com關心枕邊人，遠離10大早死惡習但是，不重視健康的現象，幾乎無時無地都在發生，有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人，國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」，透過詼諧的文字，提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。
Q0 g2 I' D q, kwww2.tvboxnow.com讓老公早死的10大信條如下：1、把老公養得白白胖胖的
4 a9 c2 g) H0 N公仔箱論壇2、讓他一股勁地喝酒tvb now,tvbnow,bttvb: r5 H+ E I l* D5 r) m
3、讓他喝很多含糖飲料
o8 R( r0 _ E( j2 S' S, uwww2.tvboxnow.com4、讓他吃油膩食物公仔箱論壇( @: Z5 q4 b; F4 T2 H
5、讓他吃重口味公仔箱論壇+ M3 ]: P Z v+ q# a+ Q, ~# w
6、讓他總是一直坐著
/ s$ q# x4 d7 h' q7 Owww2.tvboxnow.com7、給他抽菸www2.tvboxnow.com# C: p: L! n. w2 w _
8、讓他熬夜到三更半夜，不給他睡
% H1 W8 f1 l: w/ n4 ?7 Y/ r) h+ Y9、不讓他休假旅行
. I4 B: k5 M2 |公仔箱論壇10、一直抱怨，唸唸唸，唸死他" d8 t0 ?* J; N5 ~
一輩子都得做 學會愛自己才健康謝明哲說，所謂的健康，並不只是沒有生病或身體沒有異常而已，而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此，不管是老公、老婆或任何一個人，一旦長期處在這種不健康的環境下，身體得不到淨化，免疫力自然會下降，既老得快，也死得早，百害而無一利。
- k$ X' E* b6 ztvb now,tvbnow,bttvb不過，健康不可能從天而降，而是一輩子都得經營的事，謝明哲認為，其中60%要靠自己照顧，15%來自先天遺傳，10%受社會條件影響，8%仰賴醫藥，7%和氣候及地理條有關，可見要有健康的人生，就得先從愛惜自己做起。
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發表於 2023-7-9 08:41 AM
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