 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R2 d0 U, f1 n Q: I$ m
- x# f9 I% ~" \tvb now,tvbnow,bttvb某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。7 A! n2 R6 D6 T
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
3 w# L1 h& C( _ z公仔箱論壇 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供公仔箱論壇! }/ d! ]* r& k; g" _/ _/ G
延伸閱讀公仔箱論壇3 ^' D- I9 L. k+ ~2 C
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。3 I% [3 D3 r W% _. z$ K; J
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z: x8 f* G& k& W
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意www2.tvboxnow.com6 }) A5 F3 o- _9 i; z2 A
1.孕婦、哺乳媽咪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F1 B F' P6 H. h0 v' n
2.18歲以下及75歲以上者。6 }, f* C3 K# y% W" {- @. H- r
3.膽囊炎患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U5 U! W( Q4 M, d% c5 x
4.胰臟癌患者。
5 m# M* V2 A2 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。& E$ f' d6 Z- |- d' I4 `5 I6 R
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。tvb now,tvbnow,bttvb o( C [3 F" u: a5 ~: m" I
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：0 ]+ o5 `) U& }+ H
最明顯的就是食慾變差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C. N# P* m9 Y5 K* Q
噁心想吐
# z6 ^6 g6 k) w4 f腹瀉
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頭痛tvb now,tvbnow,bttvb0 Y/ n7 s0 A% b0 y+ [& r- v
易累疲倦
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 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供; B& n9 _ i2 I* }; N/ I; W! p* d
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
, k' S4 h9 D% u5 e1 f B- S不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
/ n+ A I+ c* N9 A: i! |www2.tvboxnow.com營養師建議這樣吃：
: a7 Y! u& w) U: P3 E9 ]* j, M蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
, `; V7 Z% Z0 k( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。/ s& R" F- j1 @( P' ?6 P
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。! c7 c: ~# C$ r9 K- v
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。公仔箱論壇+ O) c# r' U$ L4 J, H
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。: m3 y. S4 X# t4 k9 S
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
6 c( {' {9 }" ^! ^; i總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。! {+ S* u1 U5 U& O, A
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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