魚+豆腐- Q \$ l( u+ p- F* A
0 Y. u% B& O$ n% h, p7 n: Rtvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ d9 V6 @6 b5 ~: C P# D/ k& @* q
: v1 n7 g3 ?. `* W& g2 y原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 公仔箱論壇+ x: j) s6 Q9 o* i* d
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豬肝+菠菜
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2 N4 T! e% S6 M0 r Q" p作用：防治貧血。 公仔箱論壇, u2 i& D5 t# I4 T2 H: X
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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( ]: M; v+ m o j羊肉+生薑
& V$ h% `* }* e Y+ b) `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ ]/ i) n. z' D( {
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 # t2 J4 I8 l1 I$ r: N2 y6 ?
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 www2.tvboxnow.com: b. m0 P! s, ?5 \- P
7 C$ T0 h( e( C6 Y* s9 K* u: c! J雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb; B: Z, |% j3 h t2 ]' O
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作用：補血養身，適於貧血之人。
2 Q# G6 q K1 ?+ u+ I; {* t& S( D9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W+ c+ [& _ \& H" v# c; ]5 _0 I
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 " m3 T+ H' ^+ n/ |/ s4 M z" J
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鴨肉+山藥
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+ s4 u# J2 D6 @/ `www2.tvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 tvb now,tvbnow,bttvb/ |+ |9 {% [: a
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb1 L: D; B! r \5 _
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ? W1 J7 ?! d/ [! M, x; p w; T. D
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
/ F- Y2 X. T6 L; t# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 v; V7 q D* A0 W7 N3 G
雞蛋+百合- M) y; R3 N7 u* g
/ x0 ~$ r- g/ P+ c作用：滋陰潤燥，清心安神。 ' n# k; U3 V* h, u2 Y- ~ Q+ a
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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芝麻+海帶公仔箱論壇0 m5 j' Z3 k0 Y( g# \$ J
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作用：美容，防衰老。 6 _! J& O9 U- u p" B
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
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) l3 S2 b, w/ `- x豆腐+蘿蔔www2.tvboxnow.com1 c% |' U" z9 Y/ G1 a' ^
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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/ J: r) H: `/ M0 v紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb3 m8 X) s/ |7 `1 y. U5 b1 e: V
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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