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| 材 料 ：
! v$ n0 e6 I. h+ G# C/ W2 m公仔箱論壇龍 利 柳 1 塊
0 i6 J/ d8 o6 V, j; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶 子 2 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 h# N1 }/ P4 `7 V
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6 }! v9 r$ B% p2 l8 |& I# d& g; a: bwww2.tvboxnow.com醃 料 ： 
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7 b( m+ W$ Y7 {4 U" s% Bwww2.tvboxnow.com |
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; N7 f! [; ^5 Q& E( |+ Rtvb now,tvbnow,bttvb豆 蔻 少 許 公仔箱論壇7 |" P3 ]) W {, o- M4 ~4 n7 l
生 粉 1 茶 匙
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調 味 料 ：鹽 少 許
* R( [% q" j9 u$ a+ r# m# Fwww2.tvboxnow.com紅 椒 粉 少 許
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汁 料 ：檸 檬 汁 1/2 茶 匙 公仔箱論壇+ y+ `% ]+ ]# ^$ c3 h6 q6 ~7 H5 I
蘑 菇 4 片 www2.tvboxnow.com! J; g2 _! A, C: c, A
上 湯 1/2 杯公仔箱論壇+ Q* O3 ^% I( P
5 \9 G( o3 o7 | swww2.tvboxnow.com做 法 ：  * A$ n( `) P$ u) a6 |: B0 y. b
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1. 用 豆 蔻 醃 龍 利 柳 與 帶 子 。 www2.tvboxnow.com+ I' ^9 H7 u' |$ t
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龍 利 柳 中 捲 入 帶 子 。
, c( k# R# m4 `+ atvb now,tvbnow,bttvbRoll scallop into sole fillet.
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( O, I6 M0 Y* p( K* y公仔箱論壇4 j* x% m6 g' Z8 l$ F s
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. S h! V+ S$ @tvb now,tvbnow,bttvb2. 每 片 龍 利 柳 中 捲 入 一 片 帶 子 ， 沾 上 紅 椒 粉 之 後 排 好 在 碟 上 。 tvb now,tvbnow,bttvb( F% p+ o; P+ N, x
tvb now,tvbnow,bttvb, M2 b3 w; F2 q; G( v5 k
在 鍋 裡 蒸 8 分 鐘 。
x$ U1 L& \4 f, _5 ?tvb now,tvbnow,bttvbSteam for 8 minutes.
: ~9 \ G# P; q- S) h) |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y1 E' V' U) t6 f f
$ l0 S+ `) Q) k0 i: b1 [, {( n4 g) y$ H) w5 |) V2 s; v4 W5 I% q
煮 熱 湯 及 蘑 菇 。 ) D* ?6 ^& X" V2 V7 }
Add stock and sliced mushroom.- N( P* d1 U' l( \4 E
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4 Z# k8 N2 U9 Q) etvb now,tvbnow,bttvb3. 在 鍋 裡 蒸 8 分 鐘 。
1 ~/ F- a" N( O$ q- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒 熱 另 一 隻 平 底 鍋 ， 加 入 上 湯 、 蘑 菇 與 調 味 料 ， 並 煮 至 稠 糊 。
" O% {: l2 z. A5 V7 ^: }5. 煮 好 的 汁 料 淋 在 肉 卷 上 ， 再 加 數 滴 檸 檬 汁 在 旁 邊 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb0 f6 z/ x! Y, r2 }: Y( E1 b
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心 得 
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在 超 市 銷 售 的 冰 凍 包 裝 魚 柳 有 兩 類 ， 冰 封 和 水 凍 兩 種 ， 可 選 冰 封 包 裝 的 較 好 。 公仔箱論壇2 d' _4 j, |- m! a- V% J5 @
At supermarket, you can find both frozen and iced fish filet. For the above dish, it is better to use frozen packs.% S' m, ]$ @9 `" f M6 g5 q$ a5 t
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Sole Fillet Roulade With Scalloptvb now,tvbnow,bttvb i7 E" D4 r' q7 T6 G- s2 p7 J
Ingredients ：1 piece Sole fillet
* W0 E+ [) b9 ^1 V, i公仔箱論壇2 pieces Scallop* d7 C5 m& R) s1 A6 r
/ o0 Z; n+ K* z2 CMarinated ：A few Nutmeg
- H! X7 }- N& C9 y# N. y# _" a1 tea spoon Corn starchTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @+ ]4 F* |% Z ]! ^2 u7 B
' d4 K- F" o1 _+ L' R! p! @公仔箱論壇Seasoning ：A few Salttvb now,tvbnow,bttvb* B+ [/ P+ F6 d4 e# D) R
A few Paprika
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Sauce ：1/2 tea spoon Lemon juicetvb now,tvbnow,bttvb# a& b7 r* U/ X4 }: a
4 pieces Mushroom公仔箱論壇4 g6 r( Y* }: \% O
1/3 cup Stock
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Method ：1. Marinated sole fillet and scallop with nutmeg,
5 A5 H$ i% ^! ~! @, `www2.tvboxnow.com2. Roll scallop into sole fillet top with paprika, set on plate
" b% |# Y* q2 B+ @8 T3. Steam for 8 minutes.
9 ?* C" e% @9 P! f' c: C2 q2 q4. Meanwhile heat the pan, add stock and sliced mushroom. Reduce sauce and seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q' Y4 `& y) o* Q3 S
5. Put sauce into sole roulade and a few drop lemon juice on side. |
發表於 2009-4-27 01:26 AM
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