不宜多吃的美食 www2.tvboxnow.com+ w9 ?" @) V' ^6 G5 T/ }# E1 T* o, c
. [1 n1 F' D3 F2 ?. U8 A% V6 ?, U" n公仔箱論壇1) 西點
, e' n$ G5 d% E6 l O1 T k西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。
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5 u9 ~/ H3 P8 R8 z6 ytvb now,tvbnow,bttvb2) 油條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }/ X6 g, C% o3 e9 R( M# V" d
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。
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3) 臘腸
) U$ f2 }& X5 y公仔箱論壇一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。公仔箱論壇 e; T l# W" H: {( B+ D9 O
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; X- t! L9 X- J0 \! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 加糖鮮搾橙汁! |; I8 x, b3 G
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。www2.tvboxnow.com) F' z# H. Z: D2 l' G
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5) 烤肉腸www2.tvboxnow.com- O* J/ K6 E" r! o2 W/ {
肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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6) 便利面
) {# T8 @2 x1 h6 m3 \+ p& Stvb now,tvbnow,bttvb便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。
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- v/ e5 a; F& o3 _: `$ G8 R2 `# i7) 薯條
' a* M. g# K3 S: E( A薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。 tvb now,tvbnow,bttvb% p0 D. [% H8 w o$ r6 u) S# `
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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