1. 喝茶公仔箱論壇& I `6 J, N' e
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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( |$ b7 A1 F( d; ^3 _. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教公仔箱論壇' D0 |, q/ `* z3 W) @. {
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
1 j. ?/ o$ }8 R% }8 m3 e( ?1 M) y+ L6 \tvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。www2.tvboxnow.com+ t0 X: t; W" a N) S; _1 H
( a j$ N! x- p4 z v7 E' c; I" etvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡# o5 T) l2 l S: p
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒www2.tvboxnow.com. | r* Y7 m' U3 W
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
7 _9 ?' _2 Z' L2 R公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }1 Y& m# |7 k" a3 }3 Z- n' q5 |
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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$ @8 @0 Q4 y% n. l1 \8. 吃得少公仔箱論壇2 x4 u5 |4 u, @4 c0 p
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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, p* A% U: W2 o4 Q* L; c9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 X6 R( D. S$ Q
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。' L7 g$ d! @" F7 k6 o
6 L0 Z* D7 n, H- l [6 k" c$ }( lwww2.tvboxnow.com10.跳躍tvb now,tvbnow,bttvb/ T5 ^: b {0 Y& y
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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