46 個不可不知的常識
+ t9 y) B0 P1 Y; `公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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, K; Y/ }. E( g0 T' y- vwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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% p1 C4 D$ K, h% ]tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _tvb now,tvbnow,bttvb0 p3 Q# s. g# h+ L$ n# B8 h
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+ Y1 ?0 y: Q$ J6 ]1 u" Ytvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
+ L" b/ c8 A& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z) H v& I1 E! n0 ?0 A/ Ltvb now,tvbnow,bttvb! ] s8 U+ Z! r- j& o S, A
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u9 i: a" M A. v" \
5 N4 y7 W3 L8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o+ X0 p7 |, x
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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" b& x* `0 ~& U3 H7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 w
6 j- }8 g( O0 j, V- e ~% h, Btvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.- }% u: I7 {2 N
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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' b$ G9 \2 |2 Z- e) |' gtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @2 X; P0 ~& Y( n1 w
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: A. d F2 k, R5 |4 l: [- X* B5 |tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" etvb now,tvbnow,bttvb& Q2 u: T1 f8 B: A
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f' h' V/ _+ {0 p0 O
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
& E0 Y8 x5 p/ v/ q' t; d 欲睡( C3 T0 d# z: P( }" S9 @
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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^2 c, f5 o+ k, x& A7 Dtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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3 @$ O* r: C% i+ c8 w公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ Y% F- ^9 G, O2 P7 ?0 Uwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
4 c; `" l3 W* ?2 W) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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: n5 v) V5 J* n* }( U25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 y( R+ v0 `0 T8 D8 p6 f$ htvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
0 n# E: ]: ~6 j; a) b+ l+ N公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 v& y7 r) R' E" H8 ^8 L0 _" S: U公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺- _- |# l' x6 I# G `3 p
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法www2.tvboxnow.com) G& ^6 [) I7 ^3 \
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6 S3 [, r1 S' D) E ?5 Vwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q/ }. C: |1 l& K0 ^
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6 U" o+ T. v$ [) M9 n! D5 D: c2 [www2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |* v$ b, B- N8 r4 k/ X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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2 T& J0 U5 C( C9 F A34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qtvb now,tvbnow,bttvb$ B4 J; D& e1 }& m3 l' H
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 x1 ]- q& X2 R s: M+ D6 D: F: r1 ntvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb8 ]( t3 H2 f. N: Y, H; N
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' F
& y W6 `6 K5 r, R6 X& E7 f6 B/ k& K0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com9 i( t0 T. {) }7 H& e
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9 V+ l/ M/ s. L* r& @39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
3 o. v$ I' N6 Z* a& v/ j40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q
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; r9 @# u% q; t) L: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P公仔箱論壇- S5 _1 w' O6 I* c
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43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \" u2 J5 O* |4 a
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3 e" O& T6 {% M公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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% Y5 C' Y1 u5 x8 t, o V9 y; c% ]tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ v9 M3 r$ W2 F* V4 n
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. |8 Q3 L% \# f: s% U; _4 X( ~46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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