不要把香蕉放進電冰箱！
; E" C/ r& ^0 @8 H8 P7 ]3 |讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
% N0 E/ a. ~+ Z" x0 mtvb now,tvbnow,bttvb
' ]2 j' l9 h1 j* _香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
, O- V4 n/ F! ]4 n7 Nwww2.tvboxnow.com功能。
+ f* K+ _% X" S+ K) B3 m研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
; f) O5 |- e- R4 Y3 z: u" E2 wtvb now,tvbnow,bttvb90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知tvb now,tvbnow,bttvb: _) N3 B8 d' S) K1 W4 B; H
名的運動員都以香蕉為首選生果。 tvb now,tvbnow,bttvb" D5 q+ M9 U+ E1 D: ]$ z
tvb now,tvbnow,bttvb" i# {0 d0 A; u% H0 x- L
但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使tvb now,tvbnow,bttvb9 p( T" s* _- m
我們必需把香蕉加進每天的餐單。 www2.tvboxnow.com* {% c* U" F# U" @
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
% {9 n! \! O' D# r含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 6 P) l" Q5 E; X
/ {- @& m( k/ q, R W貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 tvb now,tvbnow,bttvb6 X) e4 a, E `; o3 O& A! M2 d: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& }; x9 v4 @4 ^$ g
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管tvb now,tvbnow,bttvb6 ?" |0 R5 d4 x
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
5 `, P( t& |- @. Stvb now,tvbnow,bttvb腦力：在英國 Twickenha就有200
$ u8 S( i Y' {$ T名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開tvb now,tvbnow,bttvb2 T h3 `9 v, t. f* e
8 _0 `* z/ S: ~+ V5 t
始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學www2.tvboxnow.com; A% P4 I2 i9 K' V
生的專注力，對他們讀書有所幫助。 公仔箱論壇3 m* q( }* y( A
3 D) g/ x9 l2 W: j; W4 w9 C5 {7 R便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
5 Z) M, \( c# n! O7 q8 qtvb now,tvbnow,bttvb6 r6 ~7 H2 s& A5 `7 M
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精
3 R. g0 M3 I% R5 K( u5 |& r神和制做炭水化合物。
( X' @! i/ G+ r& _: | ~www2.tvboxnow.com心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇, a9 t7 l8 `+ [5 Y
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇: S% H+ {' m- W4 r8 M
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r5 q: b. J, C4 |; ?9 {
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
& \; t2 L' N* w3 g公仔箱論壇, } d8 W1 `" ~
超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去
# n8 c( `( T8 z- |% \ Htvb now,tvbnow,bttvb抒緩情緒。研究員對tvb now,tvbnow,bttvb4 [! H) K O/ e4 v* ?3 H. a8 ]1 e
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力
% K- J& L9 z1 }# f0 o4 [+ @4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( e5 O6 ?! p+ b/ @3 D! J: H
非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小+ |5 l0 t0 A2 @: _0 j9 ~
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C O5 Q Q$ D! ^
: G. [) Y1 M3 i" }5 C1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期
% k4 ]* h% F8 _( J+ s0 x# [. ewww2.tvboxnow.com% F1 d$ N, E7 A9 q
患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和
0 A7 s! G4 f7 E' [3 ^, T胃酸和減少疼痛。
8 n$ F! v1 ^& E, ywww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 h0 f, _ o, S' ]; Q Y
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以
& R/ W- V) g8 Ntvb now,tvbnow,bttvb0 `+ A! D1 H! F' ?2 ^% ^; q
用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時3 o" G3 J9 U$ i2 D7 ?
就會吃香蕉。
; z$ S" P, ^6 P- [1 J- \: ?www2.tvboxnow.com戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B12公仔箱論壇, B1 X% q2 o+ \0 Y8 m, s, @; ?1 [
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者9 y- X- g+ a$ R$ C4 O) y& r% ^- }6 S
因為沒有了尼古丁刺激的影響。
; n$ w5 B) Q7 G1 W) I+ }tvb now,tvbnow,bttvb
, T, o/ q. R8 @, m壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調
, T7 j7 b$ {9 V- P' _4 u6 w, fwww2.tvboxnow.com
& R" }; V/ h% m1 t5 ^tvb now,tvbnow,bttvb節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一
# L0 g) c' J; }7 c& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 # y, `7 B% ~2 H3 D/ F
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of
; g# u9 {# `8 D) M1 uMedicine"的研究指出，長期
& H3 V0 Y" K3 Z+ W2 W: f% n吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 $ l. X$ l( k5 A- @
4 J7 ]! i4 y+ E6 j* Kwww2.tvboxnow.com香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合tvb now,tvbnow,bttvb, v- Z2 M0 z/ T+ H) `' |
物、多三倍磷質、多五倍維生素
& {! Y+ O$ Y5 t4 e: w/ `' \www2.tvboxnow.comA和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐
$ }) @9 j' p9 s! g" F; g公仔箱論壇/ ]5 C! N; B, f- q8 i
富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離: U$ Z9 L: }( D2 j/ P& w
我。」 ( c) i f0 G: z
" B3 V$ h" y7 d: b% {
猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗: \7 x# `+ s9 V1 _1 Y# s
www2.tvboxnow.com' e0 Q6 J/ r7 ]" {
試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ |
發表於 2009-5-11 11:03 PM
| 