• 牛仔骨 -400克
& g I* {6 q/ O: |公仔箱論壇• 蜜糖 -3湯匙
. P! a0 o6 t$ I& T% h y: p9 D• 菠蘿 -2片
% \2 @1 @ v, |. N) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 青、紅椒各 -1/2個
7 ?. J( R1 P/ i+ |7 k! T4 \公仔箱論壇• 蒜茸 -2茶匙
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• 醃料：
) }$ S- J- A) R! u7 s3 n0 ^tvb now,tvbnow,bttvb• 梳打粉 - 1/3茶匙
; [+ L+ x7 v9 Y8 g• 水-1 湯匙
( a* g# ?: @5 R& }• 生抽-1 湯匙+ O! ^% `7 \2 L
• 糖-1/2茶匙
1 X5 f2 m9 R& s2 [2 z) @5 ]+ n* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生粉-1 茶匙# t; X% P" B! [- o$ l8 v- b+ n
• 麻油及胡椒粉-少許 tvb now,tvbnow,bttvb; h7 k. j& S- C
公仔箱論壇& W K) ~9 p6 ?$ {: V( |
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• 水 -3 湯匙
4 Q* |0 S# z4 e+ `6 Y• 生粉 -1平茶匙
8 h$ j& i: W( [$ _9 d1 r; Xwww2.tvboxnow.com• 生抽 -1 茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 g, X4 y3 t# v8 A1 [9 ?9 @1 z+ d
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8 p; B% h& I3 R3 l. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
C. Z! ^% X% V+ c* b- [+ k公仔箱論壇2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 公仔箱論壇4 c! A' T' i8 `: V1 x
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
* [0 g% t; e0 e4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
. m N6 c3 s1 v- K& P+ U& a, {www2.tvboxnow.com5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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