1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇+ L5 s$ D' V; c" u
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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; Q7 p* G- K5 r3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇/ v* ^. b, K: |0 j0 }5 F
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果# c7 l# B3 @7 Z1 S& p5 U
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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& ?" s: v" l4 `2 z6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多+ i; }4 ?- J0 c1 v; ^3 C! p
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com" l9 V1 D; J! O! v6 e- u
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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4 D7 s& @% Y2 owww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病3 [, _* e: u& o, y, g) P0 V
! D( ^: H) h( Y% \1 n5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb) g. |2 q; ^) G( V/ i: Z+ E! a
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯! U# x' a/ ~+ W. A; U
- V2 n9 |. R, s! k: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb+ S5 J" x, T2 V4 `) U
3 d$ I. h* R h+ Z% t15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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* |9 h, Z$ {! ~4 ^# L' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com V2 d: G& r4 c5 T( E
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb' N5 {. f* |0 o8 @- Q2 N. s
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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- {* G9 s2 t" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb$ d! K. q; o) h8 L" Q: a: ^
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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. C; v& u( ^* k' Z, E: T26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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$ j# T, y$ f0 x6 [( otvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇6 E1 v8 E, B' B8 E/ D
4 C2 u& T5 C! p6 v. ^公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 L% m! d1 B$ `4 T0 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |" F! \. [8 t# ~$ q
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb/ {9 M& a5 @, V, Y/ }
1 p# O7 r2 A6 ]8 Q& H& t9 x公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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9 o% ~0 R1 _+ u4 E% [$ ~, btvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌) o9 ~# K l* ?8 R
' B- x9 n& [3 D- {% C9 n35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. S, w/ w- ?# G3 s
% M7 m/ A+ w) G$ t3 p公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) Y% w2 B3 N* F+ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V8 L+ X* F8 M& z7 R5 t6 G _9 L
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' C: c6 I1 T9 E* Y
/ {6 f. r$ r- {2 }+ l. c: _tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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& k$ I( \) M ]# h% S) `39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物6 i$ c- i' Q' Z( m3 {
% ?8 B' F$ D; N" T5 E公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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2 X B# s2 z6 owww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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1 K( t2 L, H# B0 e42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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% z0 `% Y4 f" L5 l" t6 _5 [0 qtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動
% W& P, T; x3 A" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _# D+ V E" k+ w! h2 L( O' b- m
45.. 保持輕鬆愉快的心情 8 U6 ?+ `$ D* ?4 M! D2 P$ a
& Q' @( y% \: e) H5 @8 R' U- lwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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