1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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7 g4 m8 m5 q. u) I5 r2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b( K' T0 q9 W6 t8 r F/ y
- U* Z9 \: O, `* v6 ?5 _公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com1 A- W9 y2 y5 W1 P. l! ~
9 s: P9 u7 Y& i& g9 M5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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+ M+ V5 E7 u% L1 y: cwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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7 T6 R: ]6 G+ P6 X C" Twww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q6 R7 q. {4 e1 @. [9 Y7 B
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇" z: O% I' w7 V8 ]7 m& p
. L% t4 ]5 z' s4 ^9 P4 G公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊: q8 D2 B S7 B
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13.. 天天喝水八大杯& w; x" ?' P& w3 B) {
7 @( O$ p! x- {9 dwww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來6 h- ]+ n% {/ x. J
, f8 E3 x7 u/ f8 ^+ @# v) `* atvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com/ Y C% k7 L% ]$ E
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛* j* M) Q" E) S
6 j: A8 h2 g4 H. i! E17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡+ Q) U6 M( P! d; N# I
# Q& \) ~ }. _! jtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g8 ]- O) y9 t
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com: b, u: Z1 S, E& g
% V5 x/ a, ?* H21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ t6 Z3 ~, u/ V. D; |
9 B! `/ u1 H/ ? q8 Y6 X0 Atvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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; o" @2 C5 g8 Z I3 s! k24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
/ o% y# Y* M8 m2 n. _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, O8 Q, [8 m3 ]+ f7 B% k
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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|& ^0 {% d6 P/ T27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇( n6 H+ n# P r2 e9 v, O
- r( |6 Y7 F; x. W公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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. o7 F2 b6 Z4 n4 n8 K( l2 ]3 H30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com! z$ L! ^ J1 M g0 q* U
" j) N1 ~$ S5 N3 u6 i7 n s31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌, |" `, C/ F! Y- P2 y* ?) E; i7 m0 i
9 |9 E/ X8 p& J* X34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com9 {2 |' k: R' i# x* u. Z
4 K5 ^9 P; a2 l: q# Q, @2 D0 p公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌6 e% u1 I- x8 X% [0 b" O7 V" D3 A
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性2 ?- @4 O- J) s+ c. x [4 b
3 q) c: @/ l9 f9 \- t; ~! H, P37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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5 B* D% ]% T/ |2 w( u) D( V+ W38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物2 \2 e1 r) O. }3 s+ c7 C
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb/ f" s7 [( x P2 U- q/ ]
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43 維持理想體重.不過胖 ?2 V- D8 S7 i$ c* R
: G6 B3 W% t+ i6 [6 n' p0 F公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動7 z$ F% q0 b6 ` n' j
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45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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