1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好0 C& a1 n) _1 c7 u
0 C" t- U9 t6 ?/ a& ?) D# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇* h6 B7 u0 m/ u9 H; A
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb: q6 K, o6 \) s# }( }* k
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb7 q- W# a: ^' |1 w
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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( F1 { d+ C, i ^( {tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com7 K# j! V4 ]) N+ ]! Z/ E
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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B1 ?2 h1 ]7 h4 z& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛7 K. j6 }- C- p2 K% ]7 F1 R
S. \: t/ p& O( n: Q" H公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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) ^) a0 H' Y6 _6 R" j18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇2 B% g7 _9 | s; [4 u
9 L# R" y! p4 h: C公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com! t( i5 }# F4 r
6 b, I. |3 {1 g& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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5 N- E1 P1 t, V& @7 }$ a+ T' k, b0 R$ Q21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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+ L: |3 l- J6 D* J- O0 g! N公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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9 o/ s8 \) v# V( C; T9 w: w公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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* U* @9 h' V$ }' B' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb) T+ R- t3 T1 j) [- {# f$ D
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇! _# W( F; N# N% {& P& c8 m' A
" S0 i* {- X. }% d4 d' J28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www2.tvboxnow.com: w5 C w/ @: E6 W }$ m
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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' p+ ^5 `: p: H' T7 I# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇: {' h) Y$ ` p# `- w
, P7 E& l+ t$ g1 P2 g2 L& P% \www2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb5 J, @4 E% q* {+ s8 c
2 h$ I7 W+ p& n+ s32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com7 w# G. c b, i2 J* L& B
! t3 c3 Z/ L& r! @) ^; T8 V35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. r5 z. R& R% X2 t: v# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 n3 I: D0 S# y2 k i- X. K+ O% B$ s
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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0 v( Z2 `# }- h5 i ^/ Z; U+ E/ U& ^: m37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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3 q) K& k5 o* S3 S38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒, E& C, Y5 Y1 Z4 R$ e' N* y3 ^
/ m6 `5 j- ?3 x# r8 s& ~& K. K公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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2 {& r* ~) \4 r5 T9 _- q4 c公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖4 u1 | B+ [! e1 c1 s# u
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44.. 保持規律的生活與運動) Q1 s d5 A, Y1 e! |1 p
1 B! D+ {! p$ x45.. 保持輕鬆愉快的心情 www2.tvboxnow.com6 W9 g7 J+ r$ F: R/ Z0 C3 [) k W
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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