很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)tvb now,tvbnow,bttvb1 j: N3 L s3 c+ X2 |! J
2 y3 K( n& z0 Y( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 I+ ?+ c3 t, H8 I, M$ H3 H/ G4 }, H+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E: D% ?3 m5 u2 O* P j
1.燒烤後吃根香蕉www2.tvboxnow.com! O# Y% Y J! o! G: c: i
7 Z; v8 o; D% J) s2 p4 l燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
. l3 B0 M4 V4 ], J6 D8 I公仔箱論壇
' p! O( M4 R5 e- t$ V' s8 P* u+ r! J2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁" r+ s9 C& G4 E; _2 }
; r( ~9 W$ L( M6 G公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S, C M1 }3 @# ~2 G. c" t$ W
tvb now,tvbnow,bttvb, N) O1 V4 Z0 _' n) e2 ]
3.吃火鍋後喝點酸奶6 y1 w# a* c7 R! U( B% h
tvb now,tvbnow,bttvb* F# O; P' z0 T, X7 _$ {( v s
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x: z# o8 p/ B1 r1 W1 Z: L! `
公仔箱論壇5 K# A7 _ `4 Q' R( Z6 ~ O5 o6 Y3 ] T
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水( x2 x. \' C& p1 d* J \
( f. N) g j1 K- {tvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
" w7 d! c( f, s/ d0 {' ?
4 a( ?1 z% b8 E6 y& F w' W公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果www2.tvboxnow.com; X. s3 h4 H0 t/ n7 W j" y
?% L9 K: _! |4 J3 i3 w2 s
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
8 |2 s `4 x2 \' G4 M6 \tvb now,tvbnow,bttvb
8 {4 ]: h G' R4 q. t5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水6 ~- A9 j, \! o$ L+ Z/ I
tvb now,tvbnow,bttvb; D9 U! p" l5 V
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。* `3 {% n, h8 i/ b) l f* d. W
www2.tvboxnow.com# J% d. K: T) q
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
; d2 E$ n- s2 D4 f1 e( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& R$ \6 i: _8 Q, ^& \* b7 I' [
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
