很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)公仔箱論壇7 ]! X6 \" a) i( N& ?
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1.燒烤後吃根香蕉
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8 J- q$ H0 Y8 }5 d K4 }. Q公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
& o; s- g% O5 Q; n$ Y5 E, S( G. R! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q+ i" W4 R7 p3 g* k, u
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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; j6 N9 M2 n3 `+ P* O如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。0 y! ~! Z) r3 G
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3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇( L$ v* B& s8 |( b' U6 \% Z- J
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。+ W+ ~; i+ v- M) {7 b- c0 Y9 G
- s5 P* O0 X& B8 f" `7 Y0 _$ twww2.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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% A# v; y' K- S6 P2 W大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。www2.tvboxnow.com8 U' J& _" l+ E
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5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D: J8 u; `' M) B
/ R3 O2 l. k+ |( x1 R. p' \如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb) m2 L% I8 c9 D7 {6 Q/ r
/ W- }$ b: O" [; g7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水www2.tvboxnow.com6 M9 O- J9 U8 A, z6 P5 {
: W' @3 x2 B" ^! p3 B7 _. t! _9 \公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
0 T" t# ^! g4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P5 ]% y; D/ U# [& o) Vwww2.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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