本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 7 s$ `+ ^; ~0 B# o' c4 P/ m' E
3 Z' y. n. I2 f人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
0 F0 n# ]4 N8 s* _% y儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 公仔箱論壇5 J* H$ j7 r/ G8 U; [# S: V
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
3 d/ s0 x9 a% G- M: ?' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" b" w) b8 @3 c5 n
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 tvb now,tvbnow,bttvb @5 u$ S' g$ t
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
. C" X6 z" H1 u& \; F u公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
9 _' }; z, ?% p% V9 A; w公仔箱論壇有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。
( a( l' W# ^( F4 @1 D2 z* Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q$ @2 Q1 ~- L) Y! M' \
近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
$ R# ~0 S; Y5 G5 F. C公仔箱論壇還能促進體內新陳代謝， 公仔箱論壇7 I5 B) ?6 k$ I( @. }
清除血中毒素，起凈化血液作用。 www2.tvboxnow.com/ X# C) E" {2 h
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 www2.tvboxnow.com5 I; s1 i% g- \
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。
1 P! E1 N, P7 A& \( }3 |特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 公仔箱論壇$ [3 D% l. T/ d! ~9 _, C
常飲綠茶還能防癌和降血脂。 + _# v7 W: h' n7 X. b' S
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。
# w% Z5 z; y) G9 P: _1 ]7 Mtvb now,tvbnow,bttvb能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
& e9 I5 z1 |" A) j+ Q腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。
$ ?. v+ O% q3 o9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。 公仔箱論壇 K, k+ I4 s& e" {5 |
常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。www2.tvboxnow.com+ G: N. P) x4 ?0 \& T4 r
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" ~! w2 U: K, B! Q& {$ D) u4 t1 O公仔箱論壇 8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 tvb now,tvbnow,bttvb! u+ h, [6 d& V* H, a
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 tvb now,tvbnow,bttvb: z' h* E" S- Z# T
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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