本帖最後由 假書僮 於 2009-5-18 11:44 PM 編輯 ' `. G% P# O9 R; U' b6 L( N$ R6 U
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
- C9 g% i1 R3 b: X5 k/ ~. ?7 b( c5 g I2 p儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~- J i5 {' W! V3 i
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 1. 綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，
' I- \! G" P* N9 V U% f使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
9 A9 j4 T: C% p( U5 r# F6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 2. 粗糧 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 7 k& [/ W& ?$ W7 H" [$ m7 S
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 公仔箱論壇6 O, c1 U" ]' S- Z2 v& x0 d7 D
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 3. 葡萄酒 飲葡萄酒有益心臟健康。
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% }. o1 T6 g7 p& M) Z; V4 ~www2.tvboxnow.com它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。 2 y0 e1 b1 Q1 v
有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 + v V" b- k, E. Q( J
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近年用于治療痛風也見功效。 4. 豆豉 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
' X) t- C4 C- z4 @3 k Vwww2.tvboxnow.com還能促進體內新陳代謝，
: Q( L/ M: R; c: G$ a, j% T清除血中毒素，起凈化血液作用。
0 K: x) H* ~0 [! j+ d- t此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。 5. 水果或果汁 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 www2.tvboxnow.com+ k% X0 s( l, j& g
水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 _9 i/ y# S4 b. R
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。 6. 綠茶 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
: _* K) ?+ {, X' n1 k' Q* }* C常飲綠茶還能防癌和降血脂。 3 D5 E% S- x( X' \' h
吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 7. 海帶和紫菜 它們含大量膠質。 ' P% F" H' I7 B; Q) j" \
能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。
2 d( x Q+ b# a0 ]" M* h( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 [/ w& B+ l! p6 x0 J1 J) z
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
8 g9 P$ D# c4 z) U, T" X+ D常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。 & j# u. d$ U, y0 @' ~
黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R6 E" B( { C q8 b* A
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發表於 2009-5-18 11:41 PM
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