 3 |) S! ~* K0 x0 q- t
耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。公仔箱論壇& g, d+ t* c7 y# _" I( J9 ^
5 x% l4 P6 ]+ s6 |: Q L ~1 Z5 _. q& D+ H) d4 l
「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
5 r. g. C2 e$ ^" C4 {1 m4 _後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。1 C1 m6 C% B y# S
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。www2.tvboxnow.com) I2 l1 T* W G6 v- |# J) ?
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。www2.tvboxnow.com7 y8 l5 `! w$ l- Z( t. I
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。* M8 {# i$ }8 M N- Y9 J; K
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。公仔箱論壇3 J" |) w# d8 O! n" s7 O
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
7 t2 X# A. p+ ^, @6 t! r; R& Wtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 m' W9 u/ {% B( `0 o( O5 B+ t
護心8要點重點整理tvb now,tvbnow,bttvb3 q0 T* d1 R5 \" U% l+ C0 f
www2.tvboxnow.com* S# U, S W5 F5 j5 m: ]( B
護心8要點 重點 www2.tvboxnow.com; y0 u' Z& w2 @
$ M8 a) H% ]* V4 b
tvb now,tvbnow,bttvb( G8 V) j& l; j7 m# J* P6 e3 N, M
tvb now,tvbnow,bttvb" q9 ?1 _2 l) v3 p6 L5 }
: Y9 C7 ~* E8 L5 g! F4 R p( i6 r
/ V+ z6 P' A4 M& T" @ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 控制血壓公仔箱論壇4 i7 r2 x1 F p
公仔箱論壇) c& \, o5 o* \$ W- W% T; ^
1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。tvb now,tvbnow,bttvb/ }6 ^8 W: s4 q5 P
* y: g- N& d: | U3 }tvb now,tvbnow,bttvb2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
& B+ `. q+ T X/ y# g+ j( P公仔箱論壇
( Z: k( H. |' Y! ~: m2 m! Y3.根據S-ABCDE調整生活形態：
2 d3 S7 X4 B; F8 C9 H7 r公仔箱論壇 S：限制鈉攝取公仔箱論壇9 q& X4 z' W0 r$ Y2 g1 P- L
A：限制酒精攝取
& Y+ h3 i) \0 W& B+ Gtvb now,tvbnow,bttvb B：減輕體重
' p( {: f' L% F. P" T8 }( Owww2.tvboxnow.com C：戒菸
$ G* h" I+ x7 f! \. G公仔箱論壇 D：飲食調整
: S* ?, J! i8 _" R/ M, twww2.tvboxnow.com E：規律運動
' b/ }3 {1 [4 b W! x! hwww2.tvboxnow.com; C/ Y$ D& U+ Y' e1 ]* s" r
. \8 X1 s% u4 o7 O' g E) \. S, ^
3 F" k# V5 `, M* {tvb now,tvbnow,bttvb2 控制血壓www2.tvboxnow.com5 K5 u+ Z" x9 _
9 w, m( b2 M1 U$ y& F7 r+ u2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.血脂怕高不怕低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `6 I- O, g; R8 e3 p( f, g
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。www2.tvboxnow.com4 v E t+ M7 I# k
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
E ^' l! i h$ T, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ M- ]' t5 c/ U' d; f* ~
, p k- F. T0 ]: D) Z; s
3 控制血糖tvb now,tvbnow,bttvb3 ]; f: R" }5 P4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ` w) J9 e/ Z, G' {7 k
1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。公仔箱論壇3 `6 f3 @) U: `
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
. v' u8 j0 G/ x8 d1 _ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z2 [5 _1 q! @1 ]
1 c& e/ m4 f, d" R2 z- B2 U/ n( ]tvb now,tvbnow,bttvb
' _- W9 f+ Y' A: d' m+ X0 B$ Q( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V) _( W, `! P( Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& }6 w8 Q) T) M9 T7 {7 ^& X( l
4 吃得對& W Y r7 [; D* I: e3 g) L. ~
公仔箱論壇9 S2 S# u1 D5 P1 a7 S' V) z
1.多吃蔬菜水果。
& k% }* J& i+ g. J8 g& t公仔箱論壇2.多吃全穀類食物。
1 p4 _* T- m6 `5 K* D3.選擇優質蛋白質。
8 | m( b6 D, o: U6 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.選用液體植物油。
7 K9 u0 ?5 i) E1 G `( S( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免加工食品。
, \0 I( r" d. [* _5 N7 Y+ {公仔箱論壇6.少吃含糖食物及飲料。公仔箱論壇- V2 D. k0 U% Y% O
7.低鈉飲食。" F0 [$ }+ a) ]% q% B& \; @
8.限制酒精攝取。
0 J! u3 H( l& G; k+ ntvb now,tvbnow,bttvb
. w! Y" D* V% a$ p& `. ^! X
) \( P7 J* `+ H, K- r公仔箱論壇* m F) k |7 y4 T( B6 i8 A4 J R3 G
5 睡得好
/ U: e* s5 P; l公仔箱論壇
1 ]; t# M6 \6 d( P+ @4 y4 A$ K1.每日至少睡6小時。2 \' r! s. [0 L6 r$ N8 T' h& [8 E
2.最好睡7小時。tvb now,tvbnow,bttvb0 b: r5 z. {8 T# E
3.不是睡愈久愈好。
6 C! G, H! x/ L) F7 C6 P; k! \www2.tvboxnow.com
6 ~7 Q$ @1 ^0 @/ O6 {www2.tvboxnow.com
. s( [8 X" N/ ]. F; [ j, p* Z) G公仔箱論壇2 s* G5 k$ M* `' Z
6 多運動tvb now,tvbnow,bttvb- \/ \; L E; |. P0 k& h3 J( o
4 p4 m' ?; S3 l1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或
/ }3 Z0 q+ G' w; }& ]2.每週至少累積75分鐘高強度運動
( a8 R/ O$ m& }. C3.只做一點運動比完全沒運動好
3 m2 [. r# q A公仔箱論壇
7 z: H: k4 K! \: s; G" s6 s) jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! c/ }& i( S6 d8 m5 C2 V7 n
7 別太胖
* B$ R9 P" W i, t- h3 ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇7 j# y9 x. \( Q& A. w6 a* W8 a
1.BMI維持18.5～22.9kg／m2tvb now,tvbnow,bttvb* V+ A& ^- U4 v4 D. k
2.飲食控制加上運動tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 [0 ?8 m t- H# B d% L: p/ M
+ ?# ~8 b& \8 n: D, ]5 ]www2.tvboxnow.com& ?- c9 G: S2 A
8 不吸菸
' ?& G0 f2 D; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H9 x( X# k! n' N% G
1.及早戒菸/ z p, e' ^6 G! P. G
2.拒絕二手菸公仔箱論壇9 Y/ O, H) |+ [" {2 P+ K
' q8 `) R( E% Z2 R% J7 l& G資料來源：江晨恩提供，取自《》www2.tvboxnow.com1 G4 V! a$ S& S; X9 b
|
發表於 2024-7-12 03:56 AM
| 