4 @6 O- H: ?4 e* g2 ^/ n% p公仔箱論壇狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E+ v4 ~5 v' H- f: `0 U' [
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無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
4 v/ q3 N* ?9 U* K3 V$ ?7 x狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
6 g+ z8 v+ |1 m) jtvb now,tvbnow,bttvb助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
1 H8 O$ G1 k& o8 `, ~# x4 k! Ewww2.tvboxnow.com充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
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5 _5 W# L) e& _9 [9 J% j+ E3 U t o公仔箱論壇有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
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" h0 V# P$ X: X1 i5 H. i公仔箱論壇體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
2 N: B& Y) c+ r x/ r- R" iwww2.tvboxnow.com酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N# c4 @7 s# u9 e3 t2 ^" A
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
0 e( Y7 P/ o% x% Y( Q紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。公仔箱論壇. z R, t+ Q- d* n9 e2 U
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。公仔箱論壇# m7 ~% k& z3 [
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# F3 J( ~( }; f% y0 ntvb now,tvbnow,bttvb濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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9 @9 r! \ X: o+ {/ Z* A& m8 i7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p# N, O3 m- r* h' t* H; Qtvb now,tvbnow,bttvb飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。tvb now,tvbnow,bttvb8 J, F" u* m( |, M$ m( E& D r4 i! A
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
* f" y7 w2 N8 p! s0 ^! kwww2.tvboxnow.com多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。- k, k% o- U: _8 p8 b; M
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。. p, A" L- t1 h, H$ T! h
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
5 |# Y- q0 j/ o9 t* R( Jtvb now,tvbnow,bttvb其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。5 |9 C$ E) K4 x0 u, K, S
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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