綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \( _5 U0 ?7 c4 \' A
* W) _& _) i5 K* e公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。www2.tvboxnow.com. R9 H0 d; u: z& V
' u* J9 G) C4 vtvb now,tvbnow,bttvb紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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" J% r1 \ i \# W0 W: hwww2.tvboxnow.com 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方tvb now,tvbnow,bttvb- X, B* W5 _/ c6 E+ u S8 d; H
6 a3 }4 H- s& @7 B& u" Twww2.tvboxnow.com 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。www2.tvboxnow.com1 T9 K9 |3 ]2 T* g$ T, q( B
# X6 i# ]! ^3 U: ~- I% i8 ?01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半4 V$ t0 N% S4 w# n! u1 `
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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( P8 c$ s6 {0 N ?* O公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
# s8 _, W5 p, f: {2 O0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: v* O; ]6 \% q: }: j
04每周要固定跟好友至少聚會一次www2.tvboxnow.com' j( y9 u9 |& K1 F6 [7 O
+ J+ K, z0 \) y5 d3 N. s05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇. i( ^& D9 E& v# u
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)1 ?# j9 e) B2 c, w) l- s
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07.治好胃潰瘍可多活二年
9 G; Y) d5 y( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y' n0 \; P0 m9 pwww2.tvboxnow.com08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb) n Z& ?- a0 V/ T( Q! Y
: p; L4 Y- ^$ A5 B公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年2 ~# }2 g% D5 u. y; g
! z; |5 @5 Y4 j* N9 l$ t' S0 Vtvb now,tvbnow,bttvb10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇; R0 m) ], u! W+ C
. [5 w" O( p' G9 b, u5 c5 `www2.tvboxnow.com11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb5 z! F( L( I& X% y0 T. k. Z
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年. i i3 u8 ?1 P6 x$ A2 B8 L
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒; x% y7 D- x/ [
X; V' ] v& `- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月3 M1 C1 V% @# j
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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