綠茶小記1 `, N7 y$ G' [* _# r
2 m6 A& }6 r3 B7 p& ^* C公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。www2.tvboxnow.com. r* ~5 Y* K0 o: b5 N
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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2 W+ c/ z. x0 `; z% _www2.tvboxnow.com 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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" v, e8 F6 t/ h& K! D 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b g! T; K% e8 X& c7 `6 z: h
, `: `% M/ s# @. B: i& _ |www2.tvboxnow.com 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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- d( |. h4 u% n! Z. _+ L0 \3 N公仔箱論壇延壽秘方
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1 d' ?9 s/ j, ?2 w: @; g7 ttvb now,tvbnow,bttvb 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半www2.tvboxnow.com% ~0 }$ l$ ^" i8 u- f. K4 u* ~) M7 [
/ h& M6 M+ p& T6 |0 F; l. d" J( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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0 d1 H4 \5 k3 q$ M7 O* c03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年www2.tvboxnow.com: ?4 r4 I) z# |0 v o8 \" r" W
& j5 J J+ S( L; g2 Q; c, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。04每周要固定跟好友至少聚會一次/ f. @: U+ m$ H2 d4 o7 P
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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1 W1 Q1 v! X0 \: ?4 ` B" ?# q公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇% ~- G* z' \* ^: J" |* k' W, N
' `) Q3 O. A; V3 A& Stvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年www2.tvboxnow.com) F: v# s+ L/ c- |
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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& w* g' V2 i3 i! s! J4 Xtvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ e2 Z) T0 v$ H& K* s/ {
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年www2.tvboxnow.com& V9 X1 \% z" }) y+ s
# J* g+ F# l7 b* c( t" e1 Z12.不抽煙，多活五年
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4 t4 x0 k/ A F9 Y( K, p( y: j: B) iwww2.tvboxnow.com13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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# N6 u0 x% U8 ^3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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' s, W8 [) T1 @; y8 w2 }公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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