- [/ s7 ^' r* `3 x6 c: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W( b. o1 {* K0 j0 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料 (2人份)% X' X Z9 Q- M# H' {5 A5 K
牛肉 150g (切片)
5 j4 E L6 {* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2個 (切絲)
k+ Q7 I9 I/ e8 M" J' p公仔箱論壇青椒 1個 (細, 切小塊)" F, Q- k; D' v! w( W0 k# o# x
罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)tvb now,tvbnow,bttvb$ f2 N+ Q) Z- J$ [0 X7 d
酸子薑 5～6片
, n* f5 e( |' o) n( T公仔箱論壇蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)
# I1 i* d" r$ t2 T3 z O" x(調味料 A)
+ B1 h9 I3 h/ ~" O% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1茶匙
9 q+ i, Z; Q3 B9 n. B, Ptvb now,tvbnow,bttvb老抽 1/2茶匙
" h O6 w6 |+ Q糖 1/2茶匙
+ \3 E: U7 U$ H, k: C+ \! Y酒 少許tvb now,tvbnow,bttvb6 a, {2 U" {2 q6 g2 {1 ^
生粉 1/2茶匙
" y0 P8 h; x' j& n0 _, u+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(調味料 B)公仔箱論壇7 e) w6 Q- |, Z+ [1 x
蠔油 1湯匙6 |) b7 P$ e2 v5 l! N: F7 E
糖 1茶匙
4 s$ V2 B$ b4 ]% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/3茶匙
4 n# u; {2 f" T5 q; r生粉 1/2茶匙" J+ u3 W6 x& x
水 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]: ^# q' V" G" j# k
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做法
- {! } q3 F4 D0 W. j/ \tvb now,tvbnow,bttvb1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.
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5 [7 I& H: u; a( _4 o3 K公仔箱論壇2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身.
4 B9 q/ N+ a; [) I0 l* x2 A1 w公仔箱論壇3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.公仔箱論壇1 U5 { d/ n) C
4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.www2.tvboxnow.com- c" E, a; ]3 ^# I! [, Q: ?5 f: h4 _
% {: O: y; @4 r! V/ E+ S7 M1 O- v結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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