) u' }9 h8 E8 _6 S2 n健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 J1 P$ L- `: B! w) T
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。tvb now,tvbnow,bttvb( o R/ x, ^; G, A5 u
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。
+ D% d* V! n; E) M0 A0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。; O' |" h3 k1 I7 m
要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。www2.tvboxnow.com1 ]6 U8 l! v9 p3 F
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。& H) l8 \. z. n g- i- D
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。& i2 x, J% }/ u# \* a
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @# S& S) V; B6 ?% H5 E6 K
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。
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" Q: F/ {+ q) h/ x6 F4 I: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供公仔箱論壇& }; Z! w5 M9 a p. v, a6 f7 c: s8 v( a
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健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb- n, }6 z# M: z. E$ v5 e
準備食材
8 W# r6 k# \, X- e, ?% X7 }tvb now,tvbnow,bttvb龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。
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L) l& c3 ?! _$ G圖／馬光醫療網提供。
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: c4 u8 Y; k4 Htvb now,tvbnow,bttvb料理方式
5 ^, K3 I! x7 y: A% hwww2.tvboxnow.com將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。; v# m5 n k4 R) I. X8 s
食材介紹公仔箱論壇) U+ m) I6 r6 |' y& ]4 X1 ]2 H
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
. {. T$ M0 Q5 V k7 m9 w7 swww2.tvboxnow.com紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb9 t# s9 o: H l
粳米健脾養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~5 c7 {% a+ d/ k4 Q
食用說明
+ I# h( f% B' d9 M9 {( i+ W" jwww2.tvboxnow.com每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。7 J& \' ]9 r- x! c$ |! F2 K
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* f1 l. l. R1 J5 vtvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
; } U& @, d W# k% swww2.tvboxnow.com山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。www2.tvboxnow.com( C, A. R+ b) c! G
準備食材
6 k- N7 [) I5 e$ F2 d; o" Y/ q山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。tvb now,tvbnow,bttvb4 w' \0 l" e/ ?6 N: q
料理方式
9 O r, `' m* Y) `8 ?www2.tvboxnow.com將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
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枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a x/ _# e7 K2 o, r
山楂活血通脈，消食化積。tvb now,tvbnow,bttvb- W& a4 I: t4 `$ m
# ]0 J, g& y+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U/ h' z0 a8 b/ Z圖／馬光醫療網提供。
9 y T; R& Q k' M+ w公仔箱論壇桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
4 i- C; \$ W6 P; @! S公仔箱論壇準備食材
8 w6 p) c- ?' ^! l8 d桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
/ N/ l; o! R2 M4 u( \) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^. m h% @$ W* k6 b: R Q
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
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桂圓肉補脾養血安神。
: P* n5 o3 ~. V& h/ J- @tvb now,tvbnow,bttvb枸杞子滋陰補血明目。www2.tvboxnow.com5 ?7 I3 v- [/ \: V: k
桑葚子滋陰補血養肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r4 @' a/ Y& e$ T" m. I; I
食用說明
$ _$ l$ U( N1 D8 g# D* l& r0 E4 T- j服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。7 {( Y- H$ f* p1 S6 ?
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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& N% f+ V6 p) j6 S- v% Q6 Q) Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }0 M$ [: u1 ?3 s
圖／馬光醫療網提供。
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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