/ a% U: `. P- r0 T: c3 }www2.tvboxnow.com健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。www2.tvboxnow.com- x9 O, w! z$ K; v( `$ R
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。; k( p$ W- x7 Z. A( ]( ?
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @2 K# w1 c. V& {
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
% M8 F* X+ N# n+ \" w! J要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。% z- t7 [7 o0 g; u* S- ]% s+ X2 T
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
4 r$ P1 s3 I5 @# I公仔箱論壇如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, r& L: `' f) _6 w
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
9 E/ Z7 s$ g4 M: q" L! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。0 u3 Z$ O4 P; m/ l+ a, ~
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圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供( T0 C3 |4 K8 B
" P; ^2 A1 P4 ]% ctvb now,tvbnow,bttvb健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z& W5 N- J9 S! L
準備食材公仔箱論壇 v7 `( t% q. D7 \# V5 Y; @
龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。www2.tvboxnow.com7 U! L" I7 M) C/ Z0 N# E Q
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9 p4 l% x+ T0 z2 M圖／馬光醫療網提供。
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% t! Z* Y/ n, |5 Ntvb now,tvbnow,bttvb料理方式公仔箱論壇2 V7 D$ h" D, H
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c0 Y3 C7 ]% O/ B
食材介紹
# T" C. F7 i ]. Z桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。( F7 \9 q" ~5 r4 v
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。( O( ~8 L- V3 T3 e
粳米健脾養胃。
3 j# y0 q* V. _9 u' }tvb now,tvbnow,bttvb食用說明
: g& I1 J, l1 D! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。公仔箱論壇' y. G# e! p& H7 s! N
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圖／馬光醫療網提供。
3 G) z( E3 J s v! Vtvb now,tvbnow,bttvb山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 b) i* M) R- ?3 E- _1 d3 d @
準備食材公仔箱論壇8 M- Z$ I4 a) F( [, l
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
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將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
- R3 s+ ~# J8 ?1 h公仔箱論壇食材介紹
# i- M( K0 f( Q1 }www2.tvboxnow.com枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。tvb now,tvbnow,bttvb4 W( d0 U! S" t6 U! R) K
山楂活血通脈，消食化積。公仔箱論壇 A5 ^0 h4 y0 N% k, q3 |
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) m2 d6 v* U' d- Z, A# M% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／馬光醫療網提供。, p4 d) L; y4 E4 [0 o
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）公仔箱論壇5 i9 R# \6 {: o! M! f1 }, i5 y
準備食材
V+ c2 K1 [8 y7 I, P公仔箱論壇桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。tvb now,tvbnow,bttvb5 }$ [' ~# L( ?) G
料理方式+ S9 I4 W2 q! Z' d
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。tvb now,tvbnow,bttvb# d/ z2 Y, B; }: b. `% W
食材介紹& [' k" C+ N4 t0 l0 O
桂圓肉補脾養血安神。' K V% b2 m% G7 \7 C& }
枸杞子滋陰補血明目。www2.tvboxnow.com2 A. q1 W5 `1 {9 w
桑葚子滋陰補血養肝。
7 J& B1 W) C1 ^1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用說明公仔箱論壇& f: _3 L' Y& t' M; i7 R/ j
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
7 _, e4 w* B8 G' r% U; {2 h/ dtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。" k9 R) o2 ]$ `2 h( T0 k
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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