* H$ P3 A7 d( V. twww2.tvboxnow.com健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
" Q$ Z+ ?; y& ^+ I# p% mtvb now,tvbnow,bttvb整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。3 `$ T4 t" G0 x. V# r8 A% d0 V
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。公仔箱論壇, {! g4 i' F3 T* U1 O, a, Y/ |
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
/ H; X1 h+ p; j# z3 [' [# ltvb now,tvbnow,bttvb要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
) \3 \4 r8 t1 I# ~/ z耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X: h1 N+ |: k' H3 I" P$ {
如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。tvb now,tvbnow,bttvb# @; q$ f: A, O* S2 ^8 A
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。公仔箱論壇9 M! y9 W3 R+ @ l7 B
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。www2.tvboxnow.com a# L( W" a& o* \3 F t
: y" e9 L* G$ A$ }0 Z6 q3 }; P- i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- D2 P U; k! l% a! s
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供9 a3 [/ {+ ]( [3 h
3 |, Q4 w& Z7 f$ ^4 o1 Q# J: n9 ^7 Mwww2.tvboxnow.com健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb- A6 p, x! {6 Z/ g* Z4 |
準備食材
: ^3 X( ^2 {: i* c& r' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]% S5 q( y% x( e; N( K
: y- P: v2 U# _8 `9 C u公仔箱論壇公仔箱論壇( L9 Z/ V1 d( Z
圖／馬光醫療網提供。( D/ Q7 m$ C& c d4 Z8 @
www2.tvboxnow.com4 ]- u5 g4 l2 P* _# o
料理方式
- ?) p& u$ W+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。公仔箱論壇2 m. q+ x: Q* D# E/ H% M
食材介紹
. U+ ?3 q- m7 ]- F0 \' {$ D, fwww2.tvboxnow.com桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
) ?; m$ W3 ~$ h( htvb now,tvbnow,bttvb紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
9 o9 V" ?% I% |$ Htvb now,tvbnow,bttvb粳米健脾養胃。' X$ G2 I5 j% S# a
食用說明
3 ^7 n4 J/ s9 X每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
( y* V) i* F3 ]+ e 1 \* f8 B3 w% v8 z* R
www2.tvboxnow.com; H+ Y4 i+ m; D1 t5 R
圖／馬光醫療網提供。
' p/ r4 C u+ u' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
4 `- L( Z( G; P. r公仔箱論壇準備食材tvb now,tvbnow,bttvb% ]0 Q. {) o6 t5 R3 d
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
1 O/ N* N6 `- ?; v* N公仔箱論壇料理方式
- K4 J K, W0 y, ^- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。& A$ a2 ^: e" x1 @' M0 _( J9 z
食材介紹
- N$ ]+ u9 B& f6 e; B) A枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \ _7 f% |( q
山楂活血通脈，消食化積。
|: p: \# r: I! [公仔箱論壇
+ }! c. d3 E& C& _1 \7 z
# h- t J2 U( F; M/ s9 f' B0 ]公仔箱論壇圖／馬光醫療網提供。' P" \4 ]. I1 ^) T
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）" {6 b. W+ q, R; D% D4 b9 x: r
準備食材
6 N# ]: t4 L. l, owww2.tvboxnow.com桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。
4 V9 _. S& ]' v* a8 c" O料理方式
, F& F, @1 V& v `+ h3 b將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。公仔箱論壇9 ^+ v4 o4 Q9 Z
食材介紹
/ X1 h/ u( ]; l4 m8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓肉補脾養血安神。
$ l" V( J9 w% `" wwww2.tvboxnow.com枸杞子滋陰補血明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 k# }$ P9 P/ G
桑葚子滋陰補血養肝。
1 O5 f6 _, Q& T$ y% q. \食用說明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H9 z$ |0 m7 r: P+ x
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。www2.tvboxnow.com- K3 x6 Z, G$ Z3 c# z
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
2 d6 _$ c0 M+ ?% e5 L8 L3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 u- `7 R- y( T* V
2 b1 t' O: y9 n4 ]( i
圖／馬光醫療網提供。) o8 {+ F+ W$ v' e( y
|
發表於 2024-8-18 10:33 PM
| 