 tvb now,tvbnow,bttvb j* B% w# w( a
. V Z6 U5 _' k0 |% Kwww2.tvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb) p( t+ m* Y: d0 g0 l$ A
洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d7 j! Y3 Z4 V! b' R
公仔箱論壇4 x( q3 Q' [! ]4 e8 t' {
公仔箱論壇/ c9 T% Z* _! _, Z" J
做法
& u; @8 I: L0 |- L* }" Atvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。
1 T3 p" _0 y9 \5 l6 k( Q, k# g$ h公仔箱論壇
; U0 C" S! v; X4 i: @( @" @5 ywww2.tvboxnow.com2.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& L: r& V, v _9 T( m- b, o
' ]9 s: x1 P9 @9 {3 M. V+ P$ S3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。
& u8 W$ S4 @/ F7 owww2.tvboxnow.com
5 T$ G `! S$ [, D& ~www2.tvboxnow.com
, u) ^. d0 S& R$ d: G/ }5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ q7 k1 F) D' w6 T3 M1 r k公仔箱論壇貼士tvb now,tvbnow,bttvb7 t/ C" e2 S% `
蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。
1 r$ z) G' ~: M N' B |
發表於 2009-7-15 01:34 PM
| 