1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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9 y9 W+ ? t3 ^ 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 / x0 E: \; {! x
# F+ Z$ e8 q1 K: g8 Z. r0 rtvb now,tvbnow,bttvb 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 # _5 a' l/ ?# P( l0 z, ~2 j; q
9 V# Z' b$ ^3 l8 z& qwww2.tvboxnow.com 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 7 u2 v; U( E9 l4 y9 o, D0 J4 R
4 o# o4 |6 n2 B* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 6 Q4 w$ ^; c9 D; f
/ n6 C: i g; u5 w: }5 W: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇2 K1 I, [( q- }. p$ i3 H
& u, b1 ?2 |* C0 P) }7 J- ^公仔箱論壇 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 www2.tvboxnow.com$ H- s! G: y$ g8 O! `
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 ( N5 I; G( J' P3 j5 Z0 ] f
' I! h( k# c/ E: X% ?tvb now,tvbnow,bttvb 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I* \( R0 t: I
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 公仔箱論壇0 u, u3 K0 b) |2 f
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 www2.tvboxnow.com i! ~- g1 c/ v8 r4 R
7 G2 s9 E8 U. [5 k) l4 wtvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 www2.tvboxnow.com6 ^9 a$ X2 K1 K4 d
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇" N) I' A, r$ n" C5 F4 X. F
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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. V7 B# _2 o7 I, D4 K9 t公仔箱論壇 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇' v% `1 L8 _, b- t8 M9 |
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb V/ f H7 h( N$ q! w6 x
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 ' h: z* D9 X+ ^" R' N
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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Z; k7 E' R b% F: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
, @# w& h4 G6 y8 I公仔箱論壇 公仔箱論壇 y& P) Q' R5 a* P9 J I4 I
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v m2 Y' n4 U. N
, _, W( I/ | \+ t4 G2 d3 q% y 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ | ?+ F" Y& p6 \7 ?6 R7 f
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 5 ~" c* z' I. @7 l& w. R: R
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 4 o* g9 h9 t* r5 [
9 |1 F! H5 ]# [/ x2 z- @tvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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# ~! ]! {5 j) l2 h6 X; owww2.tvboxnow.com 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 www2.tvboxnow.com/ Q& |( `* _0 \* e1 X
& {& `$ M8 V6 {# ^+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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" [4 F. V$ H1 n4 H Z- m 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 www2.tvboxnow.com) \5 F% R2 r4 [& L' H5 e
& b `2 ~- y' z! N' e8 f 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 8 v2 f U& L% s9 Q( c
4 ]4 x# e, C0 S3 Y$ gtvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇% A; @! \ q& j5 l! a& e5 C
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。 % C ~& C& D8 w% D7 z) t
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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