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% ~* I0 u9 |* C* p' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# f b$ i. l. {0 v& M' \/ m: Ktvb now,tvbnow,bttvb材料
/ r" Y+ \. R7 |www2.tvboxnow.com豬板根 160克、美國鮮蘆笋 120克（切段）、橄欖油少許、味椒鹽 2茶匙蘸汁料：芥末醬 2湯匙、蜜糖 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G) N5 G( }3 ~/ x- z. t; o
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1.洗淨的豬板根切成長方形小塊，加味椒鹽醃 1小時。tvb now,tvbnow,bttvb4 z8 Q/ Y& I& y/ N1 n% j# z
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2.洗淨的蘆笋切段；將芥末醬與蜜糖拌勻成蘸汁。
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6 Y* D* t# V: K8 @, j- t: wtvb now,tvbnow,bttvb3.將蘆笋放入豬板根內捲好，用牙籤穿起。
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4.燒熱鑊，加少許橄欖油將卷物慢火煎約 3分鐘，冚蓋焗 1分鐘，開蓋再煎 1分鐘便可上碟，淋上芥末蜜糖汁便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]# r& t1 u* u+ t2 ^
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/ k$ @( T3 X4 v( C0 A4 W+ n/ Z: b! Mtvb now,tvbnow,bttvb因為有牙籤插着，要冚蓋才可令肉卷任何位置也全熟。
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發表於 2009-7-29 01:39 PM
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