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謝謝您的分享
thx for sharing
10.遵守20分钟规则。如果你躺20分钟都无法入睡,那就起床做点别的事清,直到有睡意再躺回床上。▲ tvb now,tvbnow,bttvb+ Q& L9 e9 j+ f0 \

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thanks for the good tips, i'll try them next time if i can't sleep
通通都做不到拉8 u: h7 {; I4 V3 d; ?. F
環境逼的~唉
最后一条有意思啊。
嗯,有点意思。
多謝分享!!8 j& r) x4 Y; N; W

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