睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，, T0 _. C( q7 E- f
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引www2.tvboxnow.com G. h, }" W' _6 j7 R$ J
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。www2.tvboxnow.com0 X% {6 ?; U6 G0 `3 \/ h
4 j X7 C2 U, e7 K. l. q- ywww2.tvboxnow.com人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到. U7 x: F, h! y: |
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d# P* {# z: S6 t5 t# w* Y$ [( n
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
4 g0 {4 q6 K8 c4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. U2 [3 _- V+ m* P) k- o
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡公仔箱論壇0 {% l1 T8 C4 p* j0 x( {. A
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
) V R, `0 K( {7 x6 K: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝" }" y9 l: C, g8 e
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
I/ I+ f, B" _/ ^0 w" H也會發生呼吸困難、休克的現象。) K0 O! H* |8 L) R8 u
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
0 G: E) w, J. R7 e5 _tvb now,tvbnow,bttvb不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
/ D# Q9 C3 K6 q) k# S4 j* }tvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不( \5 e9 F' W# s" ]: n+ z
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下0 J( X% | q3 a! d0 U! W
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的www2.tvboxnow.com+ ~: E$ O9 c @, | \0 k
人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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