睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，+ [* L6 \6 c' D
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
1 R- H0 M+ B/ c/ f6 P7 J; h公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
^4 E1 \, Q# c# A
+ n$ c" b, P& n5 p人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到公仔箱論壇2 a# w, t: k+ B/ _: S
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起) u9 J7 P! F- `2 _- Q8 e" W- x
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
. L! P6 x" P/ P6 S0 |' A公仔箱論壇發心臟病及腦部疾病。
8 f5 i0 Q- |. y" Z: U( H$ L9 ]2 J) `* \7 U8 P% Z; g
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
* i9 t* e' z* b, Y5 p7 ]) ?8 ^公仔箱論壇的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
- z" l1 N5 b/ t1 V公仔箱論壇補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
" d: W: R) F0 b2 N( b& m$ A8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
1 q$ o2 B% d& n! H; z* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會發生呼吸困難、休克的現象。
* d/ s& |7 n+ h' w# w8 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n3 ^- k: f7 a; F6 h; b; D
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，$ }6 P1 r' ?. V( u! ~6 L
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
0 c" y6 Y* |6 t# ?tvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
. v, z% U* c8 o) ]7 d: b4 R' D2 w+ l要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下) q7 r) }$ h9 x
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
1 [& r% v2 | D/ Q* @& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
| 
