睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
6 K9 M; R# Y# O( v! K7 m6 y1 ptvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
3 i5 W; F h, I2 gwww2.tvboxnow.com起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
% C' G/ d2 b+ U% S qwww2.tvboxnow.com第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
- y1 \5 {) w8 j6 rwww2.tvboxnow.com床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引' c' g% K' c$ k4 w' z3 x9 F
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
, N1 [2 R" s9 G* v的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上tvb now,tvbnow,bttvb+ U5 h0 \, B9 i' h; u
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝tvb now,tvbnow,bttvb' u, G, ^- D5 }9 }% [' Z0 m
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者www2.tvboxnow.com, C/ B( Q# L [
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
4 u( c+ s( y* m4 I) ?1 B2 J不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _9 p$ t" r, O& X! {' A; d
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% e2 L U. q% ?+ J
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下$ C' R7 W. E! r' |# {
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
6 U6 W, z( p! ^2 g4 ?5 k8 J* Cwww2.tvboxnow.com人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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