其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.
- Y! E; F/ G# V# {* [0 }! a% q公仔箱論壇懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架
4 x/ D2 `& _8 O( x7 z- w+ U你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^! ?4 V4 H# [/ W/ U7 h
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0 V) E3 o5 k3 b6 c$ l4 j安胎孕婦忌食食物 — 0 b- Z1 t& n2 c1 Y
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。tvb now,tvbnow,bttvb+ V8 N/ D4 e* t/ W+ a: H5 [- `
( U) |/ ~, b4 A% P9 ]7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q' ^. c9 D" D/ r- t$ K
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)www2.tvboxnow.com. i' j( t' q/ B& P3 Y
如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。 ~, c8 e# D. s* x8 A7 ^
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫)公仔箱論壇5 q$ } b6 h1 ]8 r/ T$ ^' T6 c
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。3 w9 b6 ?6 P# n9 j/ t
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忌食食品分類：www2.tvboxnow.com6 {3 f0 Z1 ^$ P
: Q( S" _ T3 A) I$ Nwww2.tvboxnow.com1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。% [8 }* }) `7 g- N6 Z
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
" B/ l+ R* r4 j$ f) I9 T+ cwww2.tvboxnow.com3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
7 y/ t6 D9 ^- Y, k2 p0 C公仔箱論壇4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
% K: r7 R' w+ q2 J; s# W5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 www2.tvboxnow.com3 K/ ?. J/ R9 ?% u! D; k b( M
6. 罐頭食品。www2.tvboxnow.com! l3 w: j+ L5 I3 B
7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。+ }. M5 t" I4 q9 N4 B X! e
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b2 P" N8 L* S( J$ j* n$ q& i* d
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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