其實大肚婆最緊要均衡營養. 一 d 對身體唔好的野 (例如煙酒) 就戒左去啦.9 D1 ~8 q( T2 H0 H; {6 |. {$ I
懷孕初期生冷寒涼野唔好食, 煎炸野唔好食, 味道刺激的野 (例如辣) 唔好食, 咖啡同茶都唔好飲咁多, 因為有咖啡因, 對bb唔好o架tvb now,tvbnow,bttvb$ d: ?0 M% ~9 j" O2 T0 q
你可以食多d綠葉青菜, 魚, 瘦肉, 雞蛋.. .. 等等. 亦可以叫醫生開d 鈣片 同 維他命 俾你食, 飲多d 鮮奶,孕婦奶粉都得.... ^^
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: I2 J* s+ k9 b+ l- N* N: }公仔箱論壇安胎孕婦忌食食物 —
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安胎的孕婦由於活動量少，因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多；孕婦過胖容易引起妊娠毒血症，因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。
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$ y! n) l# z% @# X' ^tvb now,tvbnow,bttvb此外，適當地限制鹽分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb, ]! P1 Z. n: J7 k8 u* K
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避免攝取空熱量食物(只有熱量，沒有營養)
K8 p7 }" `: A3 Q/ f' t: r2 l如：洋芋片、蜜餞、各式加糖的飲料、可樂、汽水、巧克力、糖果、冰棒。
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避免攝取高鹽份食物(以免水腫); v1 f# P" v5 u# s7 I2 |! s5 \
如：乳酪、加鹽或燻製的食物，例如：香腸、臘肉、牛肉乾、豬肉乾、肉鬆、滷味、罐頭食品。tvb now,tvbnow,bttvb' R% B) C% v4 } x* N. z& a1 H, K
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忌食食品分類：9 \4 i" w" T4 n7 W$ F7 ~( J
. m# R: J* V; C/ G1. 水果類：如蜜餞、脫水水果；各類罐頭水果及加工果汁，如蕃茄；果汁粉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {* S' e* U; A, w7 j$ C
2. 蔬菜類：醃製蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、鹹菜、梅干菜、雪里紅、蘿蔔乾、筍乾。
/ H( j7 Y( j: Pwww2.tvboxnow.com3. 油脂類：奶油、瑪琪琳、沙拉醬、蛋黃醬等。
! ^6 k8 [' o1 C8 v! k/ \' d4. 調味品： 蒜鹽、豆瓣醬、沙茶醬、辣醬油、蠔油、甜麵醬、豆鼓、味增、芥末醬、烏醋等。
. {" L, D+ O; d公仔箱論壇5. 肉、魚、蛋類：加鹽或燻製的食品。 7 q0 G5 q; M4 n$ j6 P! c
6. 罐頭食品。
# Q5 L# \$ ], y( C, W4 f2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 豆類及其製品：醃製、罐製、滷製的成品，如加味豆干、筍豆、豆腐乳、花生醬等。www2.tvboxnow.com6 j x: l' i4 {$ A/ l2 y
8. 鹹麵包、蘇打餅乾、甜鹹餅乾、蛋糕、奶酥等西點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \6 M0 O7 _" H8 l
9. 其他：雞精、海苔醬、炸羊芋片、爆米花、米果、運動飲料、碳酸飲料(如汽水、可樂)。
9 l4 H( }! r/ U% E4 r: O2 Ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. U; z+ q7 p7 b( k
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發表於 2007-3-31 04:57 AM
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