预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
4 I h6 a( w1 L- \' b* B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E1 @! s/ {9 G0 \# Y6 H$ F
1、避免受凉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N; c# A: T( T& a$ v: C
+ a- C+ L5 s; A1 G/ P* q- z' u4 A公仔箱論壇当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。' t; A, @) K$ |, v$ n
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2、净化环境
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6 ] a& h1 c4 T( G. i) P3 @; rtvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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, {' H6 J* v3 y' X W# N1 O' f4 m公仔箱論壇3、补充营养tvb now,tvbnow,bttvb! ]. B1 N4 j# F- q4 Q+ j) }: Y
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb: N* ~0 ? l) @& g6 t6 H
6 `7 D- e8 m% J# ?" xtvb now,tvbnow,bttvb4、生活规律
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! ^9 D+ ~5 t& S( N8 A, H公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼公仔箱論壇7 N& k1 f% ?' U) f
; v) `: e: m- e( I3 D体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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; j; f: d7 E' |/ G0 V8 B& S' D1 ewww2.tvboxnow.com6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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% ^! _8 W5 x c2 |0 S$ X* O, Stvb now,tvbnow,bttvb7、免疫预防
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。tvb now,tvbnow,bttvb; w$ z- o/ q" d9 _0 X# d
! Z/ ]) j! y. ?& P4 Awww2.tvboxnow.com8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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