1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C ~) k$ d6 D! m. V7 P
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 0 k& c% }9 c b! j& Q a* z, B
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
; i% x6 f4 ~& }* H4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 . C f6 S1 r' i: P
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 Q, q: C& b0 s% z9 l5 z0 o% e& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
1 N3 C: c, c* Ltvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 www2.tvboxnow.com% P. G; e" \" ~; p9 Z
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
k4 q6 b4 m+ V8 y4 n+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 0 k, ~6 _0 g* Y
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 g* A4 |, q# V; |+ N& bwww2.tvboxnow.com11、刚出炉的面包 不宜马上食用
& n' P# f; r# X1 z6 X12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
' M7 S* `: k( x" Itvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯 www2.tvboxnow.com2 M! t, {1 J# Z1 c7 Y+ d
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
$ h; k+ _& L5 b) |" {) U/ Vwww2.tvboxnow.com15、白天多喝水. 晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb/ n8 k, [5 k7 u2 h- S2 b- K+ D
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 www2.tvboxnow.com" B w* T J7 ^/ o
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 0 @: r3 ?* ~! }7 ^* d! Y3 h" T
昏欲睡
, f6 K0 T4 J* G& Lwww2.tvboxnow.com18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s$ g+ A& L0 K
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 tvb now,tvbnow,bttvb: j5 N) `. c. | Y% s% z
脂牛奶,鸡肉,樱桃 3 r5 v' I/ q. c" W! @, v# d: ~6 N
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 www2.tvboxnow.com, t0 o" p( g; x8 ~( T
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇, E: X; s! Z, Q% }: @
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# C- o. ~0 E2 w7 Bwww2.tvboxnow.com23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 www2.tvboxnow.com. e; S% T! H8 s
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 j1 m7 [, Q$ P; u: C) ^; A D) ^1 C25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 7 L5 L! C1 Q/ n4 W! c
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ v, U# n3 u6 h$ Z _5 a27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
! ^& l: j- H5 r- o7 @公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
9 `2 a' L) M( X, G% ^: k公仔箱論壇干干净净的肺
j" _, E" J, ?+ gwww2.tvboxnow.com29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
1 S# _5 H0 e3 \- L+ R公仔箱論壇的做法
# _1 t/ z+ ?2 Y* y* q' f/ Wwww2.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 公仔箱論壇% y2 u B* z; y0 T* e
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 F" |# I$ @2 b D1 p32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
8 l% T9 V, W1 e5 h1 U2 [5 ^tvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
& e& t6 y, o! m4 ], r34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
" B; ?' o2 n Q ] S3 N: r' t35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 www2.tvboxnow.com7 S4 @2 {" t8 \! f9 Y5 c1 |) `
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 公仔箱論壇0 R v5 h7 S2 c: Y2 \
37、不抽烟. 拒吸二手烟 & y2 w# x; I3 O; T4 s
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
7 _8 e7 N0 m. u8 P* i: E. N& v" fwww2.tvboxnow.com39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
- }) w6 o5 z0 Q+ K0 A公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 ; `. X! ^$ E# C w; r
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
`9 |/ A1 G/ K; t6 d9 E3 E* T42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
, z+ `' c" c2 ]: F4 g: Ywww2.tvboxnow.com43、维持理想体重. 不过胖
) A# s1 @. H2 Q5 c: G44、保持规律的 生活与运动
5 _3 V0 |) s0 `( u1 F3 o i6 U- F45、保持 轻松愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F, ^) K; k& C- ~
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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