要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。www2.tvboxnow.com% K C; |5 [( i* m
; ~) c9 s5 Y2 S7 X% `& \/ }$ mtvb now,tvbnow,bttvb一、菠菜 * S7 A6 A3 F8 ~- j2 N% Y5 k4 t
' _) |1 X7 ^8 q, `. @" u% utvb now,tvbnow,bttvb 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
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E8 A% u) A& M+ j X" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、豆苗
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% }# n" d- R: p1 s! ^+ {& `tvb now,tvbnow,bttvb 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 tvb now,tvbnow,bttvb! x, o2 C4 V8 x, _% x7 {8 j9 C" Y9 g$ P
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三、红萝卜 x% C0 K5 ]% b* p& a; Z! k
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
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四、西洋芹 1 ]- ]- v9 y0 v& r4 K$ Y* m' M
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
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e. L% j" t: j, _" R 五、纳豆 4 s$ a4 p" b: }
* p4 A) u0 q* x% z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
; @2 E& z7 ^5 G: z& g/ G% H3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y$ K! _, N/ p) W6 \
六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 ( k7 a" F8 p# b, r/ o; W( ?3 g5 f4 V
4 o$ g& _% R; g2 H3 {公仔箱論壇 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
/ e+ l6 y) D3 b6 }' o5 g7 {; X公仔箱論壇
& b0 ]7 C/ M1 l# K公仔箱論壇 七、柿干 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r6 {: D2 @: ~' j! r g0 v
, X4 t( C7 B) J: G" s8 [% y 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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