, \' p: {/ N9 o* t
) ?# X; ~6 [: l0 W& m! G( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：tvb now,tvbnow,bttvb- c4 ]8 ?5 d+ k4 J
( k" f- X. b( H9 b* E
鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。www2.tvboxnow.com+ e1 q* t8 v* o% \; y9 m% D1 a9 Y
7 g+ z2 m7 C) y8 `4 X4 D; ?tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
1 }' G5 U5 [8 J, J; q: n公仔箱論壇
% @# f4 L- n- ]. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
, [6 K& y. u0 d# |2 vwww2.tvboxnow.com2 _- a# e2 E/ m- k& u$ j
 ; t, y3 X6 a" m1 T6 v
tvb now,tvbnow,bttvb. L+ q. U" d% _. y' \
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
8 V7 ?, o! ~3 `5 `tvb now,tvbnow,bttvb6 }# L y3 w( H$ r
- [+ N" Q" s# ?/ a1 qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 \+ }& X2 v2 K; L6 u
3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；, x8 H- U: |7 A& b- |, M A8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- t9 _. d+ a; M! {5 |5 @
 tvb now,tvbnow,bttvb3 S" {' S5 n7 h3 Z' L
( H; E+ `0 f, f+ y1 c 4、平底锅加热，刷一层薄油；
0 B0 k3 C* _: U3 }" v: _
3 f( K+ v. B5 G* b5 A5 C8 @7 etvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇5 [( x' e. _* S8 g- a: ^
$ C% P A' z# C; w) }www2.tvboxnow.com 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；www2.tvboxnow.com. {4 T1 y# L' i& w+ T
, d3 Q1 {5 E$ \tvb now,tvbnow,bttvb 
8 G+ Z7 o8 Y# g& q
* D# Z5 c9 P3 _6 i 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
b: Q& z e6 Q3 Z+ jwww2.tvboxnow.com
) ~6 C; X, Z7 y' N% ?0 ]公仔箱論壇 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
3 @2 t. c: a" @公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. h* M: e- q4 }# y! Q/ W) v
 * S! f. @( x# J4 v
8 k, g- \2 `% _4 x) g1 vwww2.tvboxnow.com 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
& e$ X+ O/ \* S5 ]# ptvb now,tvbnow,bttvb
8 O' o* v) U& V; U公仔箱論壇 
! u1 v. d$ P B. w& \4 K/ _公仔箱論壇
E6 ~" T; ^! n7 D# [8 ^, `tvb now,tvbnow,bttvb 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
; \& E( Q7 y0 G- O6 M5 G$ j* e+ i
; f7 n8 c+ c0 w  |
發表於 2009-8-24 01:00 AM
| 