 % t. V: G5 f0 w; J
www2.tvboxnow.com, s2 Q1 L+ }, p% T; r& |3 E9 n
原料：
' n1 V7 w( `) n6 Q6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 f6 ]: M3 o; B, r0 g& w 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^: g0 X _7 W/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v( k5 H3 u& K/ I, N% n
做法：
# @1 j2 u5 r' H0 G2 }1 _" [' [* {www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y+ q% [/ D0 Y" `7 R5 X
1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；
1 z% R( t$ g7 ] o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' Y; m2 K2 `% q
( Q, L8 w! U+ P$ d$ M( b4 r! C& T, r8 ^8 W& |) S/ p
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e9 y0 o, g* {* k. q" }" {+ y% `# z
! s; G0 n! N# s5 u. R
/ R4 n- a0 _7 J/ I7 T/ v4 ^0 D
: Q; ~2 k2 g/ a4 M5 a' B$ m: O 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
* m5 W, |- @3 S9 P) \ d2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb D" H8 d- N% C/ F# w& F; x9 L
# p/ V# o9 M8 h6 P6 D5 v' k4 b, B) S0 v$ | J. O' W" ?
4、平底锅加热，刷一层薄油；tvb now,tvbnow,bttvb# c( a# T. z! f( @+ P
$ `; `" v# \ K K! ~4 twww2.tvboxnow.com  tvb now,tvbnow,bttvb, }3 x5 {; e8 M5 V
www2.tvboxnow.com9 i+ b: b# f9 ~5 a
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；% t( u5 p9 K6 w- O" E5 o
www2.tvboxnow.com& P/ C& ^$ s4 J# i( H, S& i5 R
n6 D- o, i+ R: f& B9 _: e$ o' y1 @) h w9 v
6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
. Q- _7 ]8 s8 ?tvb now,tvbnow,bttvb! |4 a4 c* A3 ]" T) p
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
( _$ \3 ]7 w6 R
8 ?3 M; G3 M7 k5 _2 z; W  tvb now,tvbnow,bttvb K2 i7 U" ^0 A0 ]/ [. N! g
2 X7 A, o* E# p2 x( F5 Q- R8 r1 i公仔箱論壇 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
6 l2 V6 j, i" Y5 W7 T' c0 H, D# M8 r. E1 K* ?5 N
8 q/ m2 v) b5 v$ r5 P7 v" R4 J6 J
2 e* p6 Q6 j. b9 m7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。公仔箱論壇) H f4 g5 Z0 V7 P) d
5 r* E3 p% Q# c0 v. ewww2.tvboxnow.com  |
發表於 2009-8-27 01:11 AM
| 