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' D8 \( c1 v% F: R; W) G4 @公仔箱論壇材料/ y3 G+ g# B) T. r5 Y
牛蒡 1/2條、甘笋 1/3條、紅辣椒 1小根、山藥 1/2條、吞拿魚生/花青魚生各 50克、大菜絲 5克
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5 d3 I( O. [5 P% h' ~0 }tvb now,tvbnow,bttvb調味料
8 f/ W( t8 ]" I- d2 F6 Q# Q( z水 1/2碗、糖 1茶匙、味噌/米酒/豉油各 1湯匙、白芝麻適量、醋少許、油 2湯匙
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大菜絲是一種天然的海藻植物,含有豐富纖維,對腸道有益,有助減肥。 ; e, ^/ k$ ]: E! M6 Y( t# D" T
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做法
- g2 O1 k6 w5 X7 {9 K, v1.大菜絲加適量水浸軟;甘笋削皮切成細絲;紅辣椒切成薄片;山藥刨皮後切絲。: \, ~3 O& X" k5 M
9 Y; C- \ k f. b; ~. t3 ztvb now,tvbnow,bttvb2.牛蒡切成幼絲,放入一大碗水中,加醋拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb# q* P" n" @& ]; P3 K& g' B2 P
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3.將味噌、糖、豉油、米酒及半碗水拌勻。3 Y% r# ]% S H# O5 }, M n3 U) x
3 W, `- i, t0 [" k. S. L" iwww2.tvboxnow.com4.將牛蒡絲瀝乾,燒熱鍋下油,放入牛蒡絲以中小火將水份炒乾,約炒2分鐘,再放入甘笋絲、山藥絲、大菜絲及紅辣椒,稍稍拌炒。
6 ?6 j2 S; F) d# X' v$ h3 O) w0 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- w0 h8 z& {4 t6 o9 b& y& jwww2.tvboxnow.com5.然後加入( 3)炒乾,即可熄火上碟。旁邊放上魚生,最後撒上白芝麻即成。公仔箱論壇- H5 r @9 H' I0 C0 V7 v" }. \8 k& L
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牛蒡絲浸鹽水或浸醋可防止變黑。tvb now,tvbnow,bttvb" y9 a6 [! P, u$ L: m
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