返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 茄汁雞扒[9P]

  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x6 w/ r( Q0 h& C8 _! N

* z# ~& @: X/ K& j* n" }. @www2.tvboxnow.com  原料:tvb now,tvbnow,bttvb2 G: N! U5 W# Y( r8 {- n

' N( s  a, Z% Kwww2.tvboxnow.com  鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。tvb now,tvbnow,bttvb2 c1 h/ \' |+ U: F) L* r) h
tvb now,tvbnow,bttvb  H6 x$ K; {) t4 h2 Y" M: W& b
  做法:公仔箱論壇+ t3 }* U! M9 r/ X2 ~
$ S7 _: F$ _1 X
  1、鸡腿拆骨,鸡腿肉用刀背拍松;
& P4 v* l* J! h6 Y6 ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Y7 b, A% F" W* l
  tvb now,tvbnow,bttvb' p0 K8 O# D' e' m$ m# j

6 u$ e$ t4 ~& p3 J" j1 }1 a  2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟;
2 j( e. }6 ]2 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 T, o% Q% @( X# H. l
  www2.tvboxnow.com& I2 Q$ F0 r! B
公仔箱論壇$ h9 q5 {) M8 x* A
  3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒;
2 J1 d0 @+ Q# XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y. w- j8 O2 S/ B/ t0 ?
  www2.tvboxnow.com* B0 M  {' {0 y* x/ H9 M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: N9 f/ E! T5 |, z4 b
  4、平底锅加热,刷一层薄油;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {3 _; {5 [6 i9 k+ s  h( ~
; a; b' Z) g/ e* K& d
      www2.tvboxnow.com* `0 T8 v3 p. E
9 S3 Q7 g0 J4 z7 e- K# c$ m8 {$ ]! w# t
  5、放进鸡腿小火煎,先煎有皮那一面,煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉;
& [- t: `8 v/ h) z. B公仔箱論壇
$ R, V+ U/ n5 @$ t  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w- ]- F% e' E" y& M" z6 t+ p
" b2 s2 |+ H( L2 Y0 \
      6、煎3分钟后可以翻面,再煎3分钟;
4 D) l; R" r  d+ X
7 P+ o3 V4 C7 c$ K* \' L9 p  7、加入1汤匙的水,加盖焖5分钟,装碟;8 p* G; q, T: Y5 m

' F8 V% l+ T4 q$ f. l1 |6 i' Z  4 p. P5 F/ n) ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?2 P. ?4 \$ d2 E0 l3 Y
  8、重新热油锅,倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒,加入2汤匙茄汁,加入半小勺砂糖,加1汤匙的清水,做出一个薄薄的甜酸芡汁;
* C9 r, X$ k1 w& w$ ^0 S) s! t公仔箱論壇. h% ]3 W; ?. u1 n; b7 I
  公仔箱論壇' ?! ~  `: k; o8 {. {# |

% C, i3 E! {; O8 [" Y( I# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。6 ~8 X; u' n8 P$ G( \; z
www2.tvboxnow.com4 G1 d* {0 `7 `5 o, f5 T4 J& R
  
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S5 ?& b! j. l' q6 e% O8 }
返回列表