% A; L9 @6 X2 [ m$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% M% L/ V- f& U* }3 m) Y
原料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O1 ? m& d2 K& A8 G
/ h5 @/ d% k8 j 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
) O. f6 ]/ Y e( C' g1 `' ~, [公仔箱論壇
& H. j* q$ x1 d# [ 做法：8 ], h9 ?0 L. A2 h. j, t
/ ~$ I! o3 v+ P( G X+ j公仔箱論壇 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；1 c8 k* E1 G+ m5 I: [8 D9 Q- P
3 P, J$ c( R" Lwww2.tvboxnow.com  : j$ O6 r, @) M$ w' E x0 l" C" p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q, p0 z1 [6 h# i0 j# v
2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
) e' H! \ ?8 A
( t7 m, [ I% d% A! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6 R4 [0 c! r h# G3 f
; y0 x- R5 i- I: G. j( vwww2.tvboxnow.com 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；* |1 ~% l& M. @4 N2 m
, W9 ]3 ~+ \% M# ^: M* d
 % w+ {7 u% X9 N& Q& f
) F( V& R8 Q D# {/ iwww2.tvboxnow.com 4、平底锅加热，刷一层薄油；
: f( T' }8 o' w4 c3 o4 [3 \tvb now,tvbnow,bttvb; f3 W: b( H9 B- Z
2 {. b" Q3 \+ w% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 |+ E# y" X4 d7 V+ o: {) E1 N8 \5 b
5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
2 W% {6 w7 {# P+ c; r& `! a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ e0 \1 W- {3 C9 v7 ^) w$ @
 tvb now,tvbnow,bttvb1 B7 V. U" j; Q
- O, {( Y" i1 u. d 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
- z+ b9 ^' V; o( j8 t# M3 ^; s3 v2 |- ?& K, l0 ]
7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
. _% Z. |% ^$ z0 n( Qtvb now,tvbnow,bttvb5 ~% ?' w* R& Y- t
 www2.tvboxnow.com" _3 M' U6 l+ ^, |3 a' K
; e0 j- T7 W- @, E) u+ j* S
8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
; ?: r$ w7 k9 J: F& P9 \/ uwww2.tvboxnow.com( m( I! N# V! a7 B6 g
$ I1 W2 { W/ ~$ A: c0 Q+ A公仔箱論壇www2.tvboxnow.com1 q5 `: G$ y1 s/ K0 J
9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb5 I/ K0 _( Y# g& o f
8 o0 ]7 V3 {! Q" Z2 ]6 m$ D6 O8 {7 o公仔箱論壇 
# \3 V. x3 Z! C: u; ^! @ |
發表於 2009-9-15 12:00 AM
| 