1. 垃圾食物1 C; M R5 i% \) L3 B8 g6 V$ q
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5 I. W$ F$ l& h/ t
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇$ W0 `/ C D8 T |
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
0 [9 l% v3 W4 C2 x; A. h+ u7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
5 f. Z- }* O; h+ @7 ^. _和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb! D* ^! d# }9 |
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2. 過量的咖啡4 G$ G' q0 I; E' R* w
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象$ f4 A) d, g& Z" X" f/ n% k
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
: N! [& U4 \3 X4 m& m) |9 Y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb# J$ t: g' o; L- H' r
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇* c7 H+ F0 ]; Q, a, q
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]* g+ X2 t2 V" K; i# e
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb1 _9 } m0 `2 W4 D
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖* W1 {1 l2 [; o: Z' O: M3 m, L
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
0 }6 _5 C$ U, p! ~1 a1 h+ A8 Uwww2.tvboxnow.com累。
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5. 高油的食物
- }' T# J2 f6 b" N6 S! @tvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb4 d8 I2 ^/ {( I6 \5 B$ ]
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
4 n" t& ~) a stvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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