1. 垃圾食物公仔箱論壇1 R5 F) D0 {, V4 R& [
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
9 J4 h' N( a3 ?' e6 T6 J8 h公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有; D* q. V s$ n: D
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而www2.tvboxnow.com/ f o8 R% m0 j% E& R* @' a- D# X
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
: q# ?4 D# A; a }0 K: |8 U: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
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' r5 w5 z: ^: n+ n7 U" ?3 \2. 過量的咖啡
5 \, j/ \4 ]% \www2.tvboxnow.com一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象www2.tvboxnow.com8 X7 o% Y# r$ C+ D1 Q/ Z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇8 g3 x- f4 d$ g
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天* J8 K% b; s6 n0 ^* [- @+ ~% q
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
5 u+ {+ S& R3 H4 ^" L0 T美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
7 f$ ?+ F; v1 a+ L9 y5 E6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正. p/ ?+ P) C; z/ a* t: B
常。
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4. 糖
I3 Y4 }) ^: h/ c. v就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更# g$ \, q4 O) T1 N8 T
累。
7 _+ K+ M- O- g7 u; r+ J( \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ }! j. F+ w ~$ O3 T; I5 o
5. 高油的食物
) z' Z3 Q4 u- G' g2 S( ftvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
, X: a! p$ \( F9 D3 i5 H的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb- Q& s/ P) X3 P1 c2 }
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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