11. 早上去看牙，比較耐痛www2.tvboxnow.com+ m& U( c0 z0 x( v! S3 d& N
如果要和牙醫訂約會，早上比晚上來得適合。因為傍晚開始，人的心理狀態會比較脆、焦慮、緊張，忍受痛苦的耐力也比較差，要看牙醫，早上比較好。公仔箱論壇+ ?9 v1 P+ v6 b1 a, A
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12. 吃人參，消除疲勞
6 h/ M, {1 S2 |0 ?" M5 K9 kwww2.tvboxnow.com大家都知道人參補身，因為人參精可以降低膽固醇、增加活動力、促進睡眠、消除疲勞和焦慮、讓你專心不! 分神。
7 K( s9 S! E) m5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, }" w- L. R- ?5 x- r
13. 想吃糖嗎？餐後吃一點，贅肉少一些
) @. s& l3 {5 _# i+ y$ Z0 ^' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體對糖的需求也不可忽視，與其下午茶吃下大量的巧克力，不如餐後吃一點糖果，比較不會在屁股顯示肥胖效力，單獨吃糖，容易馬上形成脂肪，而且驅之不去。
% h+ o; F2 ~( _7 C& g) ]+ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @' x& a7 T+ D- q8 Z
14. 吃點巧克力，減低焦慮
+ f9 g& G$ }' }6 r% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力不只好吃，也能減低焦慮。根據美國加州大學一個研究小組的報告顯示，巧克力和紅葡萄酒一樣，具有抗氧化(防老)的作用。一小塊巧克力沾點紅葡萄酒吃，好處多多嘍？不過為身材著想，最好不要過量。tvb now,tvbnow,bttvb, l6 A, m- b( c o- P
8 j6 \6 u2 I/ o$ o/ i+ ?/ V公仔箱論壇15. 按摩鼻尖，放鬆神經，促進消化
5 A5 s. S' j) N% s/ V0 w2 Z/ q/ k# wtvb now,tvbnow,bttvb這個簡單的小動作可以減輕所有輕微的消化毛病，例如脹氣、消化不良。用力以手心壓住鼻尖，以不痛為原則，以畫圓周般按摩30秒，鼻子按摩能放鬆神經，促進消化，不妨一試！公仔箱論壇6 o2 O% {8 \- x+ `* `
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16. 配合體能作息：早上七點至十一點，或晚上五點至九點工作效率高
5 ?6 h' G7 w5 ?" S# b/ e人身體器官的活動，有它的時間表，如果有耗費腦力或體力的事，應該排在早上七點至十一點，或晚上五點至九點。下午一點至三點是身體最鬆懈的時候，在這段時間內，可以稍事休息，這樣比打一場網球更能放鬆心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z1 d- P( Y# Q8 W, Z0 K
2 e6 c4 x! p9 O6 t0 a" @2 T公仔箱論壇17. 不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料tvb now,tvbnow,bttvb$ D( ?+ E2 q4 [2 x: ]) B
鋁是導致老年癡呆症的元凶之一。鋁的來源，首要是飲水；其次，來自煮菜用的鋁製鍋碗。根據挪威一個研究結果指出，目前75％至95％的販售飲料都是鋁箔包裝，但是酸性強的飲料不適合裝在鋁箔包內。甚至，廚房用的鋁箔紙都應該減少用量，能用保鮮膜的還是用保鮮膜比較好。
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$ O- b4 [6 m9 E, R3 F* z4 q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 冰凍熊寶寶，鼻子不過敏
8 W x7 ^ [; u0 D! Q& ^- q* {0 k公仔箱論壇如果你一抱熊寶寶就噴嚏不停，可能是對毛毛的玩具過敏。最新近的過敏醫學報告指出，對這種情形，有個簡單又有效的方法：把熊寶寶擺在冷凍庫中，至少一夜，一個星期一次，冷溫會剷除所有的過敏原。" P- N) U/ ^8 u: z- O7 V
/ V) B) ^& H/ |. W19. 定期健康檢查tvb now,tvbnow,bttvb3 y: Z, Q. ], }
不要等生了病才去醫院檢查，平日就應該定時做健康檢查。平日的健康檢查並不會太繁瑣，血液和醫生覺得需要的檢查，省事又安心。小小的舉動卻減少很多危險，詢問你的保險是否給付健康檢查的費用。
3 J, c0 l; W6 { B% w! u9 S& Z: Bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb a6 h5 D3 L2 l! T( H$ [% i
20. 老祖母的秘方很受用
/ D) ^4 [' L! V% H6 D1 s快感冒時喝薑湯，裹著被子冒汗；偏頭痛按摩太陽穴，搽萬金油；當歸人參去寒，枸杞明目，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈才證實它們的可靠性，多聽老人言，對身體只有好處。公仔箱論壇1 W r! ]9 G7 w8 ]
! E0 ^3 E% o. H21. 少穿高跟鞋，避免尿失禁
* g5 B! f* `1 \ r0 @5 [) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 N. _3 C* ?1 p+ C, L- V
" m, _8 u, y7 u7 P" e5 `" x22. 做個森林浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M, J3 Y4 L6 X' f9 m! v
把心情掏空，讓氧氣充滿腦部和心房，芬多精之旅使人心曠神怡。
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2３. 充足的光線，防止情緒低潮
0 e! Z* r( P$ U/ iwww2.tvboxnow.com光線有防止憂鬱的功用。光線愈弱，人的情緒愈低潮。因為光線會刺激體內羥色胺的產生，羥色胺令人情緒高昂、氣色飽滿，所以攝影師拍人! 物照時會打強光，就是這個原因。尤其在秋冬二季，把電燈開亮一點，有助心情愉快。但是要切記，不可以過度曝曬在陽光下。tvb now,tvbnow,bttvb; x2 h8 _ a0 x7 e; K; J7 B
: z: M# _* n5 S8 w公仔箱論壇2４. 為室內空氣保濕: p( }% M5 B/ Y" M6 z" y
冬季空氣乾燥，喉嚨容易乾澀發炎。空氣溼度介於45至65％間最舒適宜人；如果室內溼度太低，可以放一杯水，加幾滴香精使滿室生香，或是購買空氣加濕器為濕度加把勁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m# T1 t, v/ e( C8 `
. R+ h- R0 |+ j/ y$ |* A' rwww2.tvboxnow.com2５. 傾聽海濤聲，人造海濤也無妨公仔箱論壇. a$ y& t) A; i! f4 k% X; [4 h
最能讓心情放鬆的，莫過於聽水波聲、浪濤拍岸、海鷗叫聲。如果無法親臨海邊，也可以找一張收錄這些美好聲音的情境音樂CD，一天工作完，聽聽這張CD，儘管身處鬧市，也宛如身在海畔。 |
發表於 2007-4-15 11:10 PM
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