告訴大家46個不可不知的常識/ X0 [% _1 l' s9 ]2 P, I0 H
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息* J" V, U; s: W1 Z( T
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! g4 u5 t( J& uwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb1 B. y% z- S4 A- X; J3 k* D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" T, }: A$ U# x# z2 f9 w! j公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. w: `+ x# m4 R: l$ fwww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R5 X0 u; @3 t0 t
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
! g% Y* O# d& ]) f- D4 `! cwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 {" e5 B0 ~2 n6 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 B- x' ?8 q) p7 _www2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.0 b2 N7 O2 n: z
等疾病
* c! h2 j6 A# T0 K9 K' S; } `. w3 d11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
9 ~7 |* p9 N/ h% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊3 ]4 R5 Y, X; H5 D) n1 @
13.. 天天喝水八大杯
K; s" \+ k( P$ @4 L2 F: R6 W# G; F14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 k! L: }# W( _15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d. E/ V/ j- x0 K3 ^- N; D( U6 R- }
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- L- t; _/ H, J3 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
* V; H, z* K' hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ ^' G7 x3 k) M. ^
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量, z1 D" h2 U' z2 s' c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
8 _8 X8 n9 f' r% ^: A8 R/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
6 F; f6 E& o h' \" Dwww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! C9 V" I5 u. o( S. Z3 {公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! ?3 g7 d2 n6 s8 k& x0 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z4 o9 j6 |4 S
4 p/ B. M* b" e. f' R% X23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下. K0 [1 d1 a U8 v$ e
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' z. G% @/ g' ]6 W P! O! e公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ j0 R$ R; G6 _; z# m3 S# Stvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. O }) I8 Z: u! A( Y" _$ x( wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z& L$ z; ?8 m6 y
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
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) `- W' d. ~ s: l# h! ]/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇5 W: ]5 V5 Y# p, D; e1 v; p; s
法
) C3 [, I4 ?5 w6 U( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# P. w% }- E8 J6 Q1 L& O5 |
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 D: h( `! U+ U$ A/ g0 [
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 U+ k7 a- n6 N' c0 |4 } mwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌/ @/ A, u; M5 \4 X" b
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 ^& T' a; ?! a7 J. S2 H! |35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# ^1 `, m' ]) o+ D; c公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb A( T* w& |; F1 p
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( B/ G. v: w0 A公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇7 A4 G, j( ]5 O. S
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
* D2 C9 R! Q: Q' e* ~tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- }" o6 V" n8 X0 i0 g. h41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K4 u' Z! c3 r! A
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# {% X( A6 {/ G. _& g/ z- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
9 A- n. P/ Y. H- a) GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
0 E( A# ~0 x! t7 B/ T8 J5 p3 `tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
" }' I1 U$ L: ^5 d& M46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `/ t. S b# q0 I) ?
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過: q7 O, b# C* a; h( ~( {
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |