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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb1 S0 A: _, n# n7 p0 ]* P7 D& e' z
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
" @# G+ M/ C# D- E2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 f0 ~3 y5 v# d$ }公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
1 [! y) G5 R% p" M0 Mwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇# d+ e+ w0 r: T6 B6 @
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西0 k4 a0 f( N6 f7 m- V
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' q/ F  k# w$ M9 \5 v' _+ c3 `7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' T* x) I, n( c; l2 N! i# |# y. a8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 `' T  f5 J1 w2 V, k3 c1 Ewww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb; y% b) G& f" N" g6 D: i) G9 d0 Z
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb$ X0 M$ O6 b9 g
  等疾病
/ M2 H. `5 F2 A公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb! d5 ]% b+ m% j% t! u- n
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇0 ~. ~; |0 r( X* E; S
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O! }" {) }$ n
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 u& D. n7 A) X. \$ o公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
! ~9 u% I" Q+ g, t) k+ F! j6 mwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) {, a0 J0 M8 r4 a5 W
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
" F* x2 j" o1 `# N6 W8 y公仔箱論壇  睡, ~% F9 e! V  r' U, S
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量! h( m0 G6 i$ w- J
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
; F6 A9 M( }* W/ o1 _4 t/ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  奶,雞肉,櫻桃
7 X+ [6 U- W1 p# _www2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老' p( N( s" J4 T# G- N* |( a
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點/ J) v2 r3 Z  v" }3 J0 J
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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8 L3 G+ ^4 N# T" i% UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
5 O2 M; I, m, Y: s6 R( W7 |24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用8 t( G9 v! C) B5 \1 R* B
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇3 N/ Q/ w) P, h7 T: z* E
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)+ U$ {4 y' A0 h' ]$ [2 A. Q" ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com) A' m4 E7 M) _3 M: n1 ]# _! Q
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com/ |  b% z3 z3 y  X! u! s0 s' p
  淨的肺
" V: j( g" w8 n8 }  X5 o9 U29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com7 K7 f& S0 C  [# V: @
  法
% ^) P3 t) X2 a. K# g+ V1 r30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' t, f: }9 Z& ?/ @tvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com/ n% w% ?& v: F* F0 M) Y" |
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇1 L+ p1 L7 o6 q+ c: A" v( a# v
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! J& o7 s2 x5 E
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `) Y1 z( a6 |6 w2 g
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 h' _3 z% e6 ^, ^& c公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb: |  x5 Y% L# [7 `$ q4 ?4 U
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
8 k9 ?# y2 a4 B公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 \! t+ H/ {# F4 U2 L0 D39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
/ R/ Q' j: }% s& w, Ytvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果; L: S, _( ?; u% R
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類+ Q" @0 L: r4 `( J3 J. q* W
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com) k  s5 ^( y) \& g: j
43 維持理想體重.不過胖
+ m$ [! y# R* D( X9 d44.. 保持規律的生活與運動
; P8 @5 a. j$ z  c$ F! S8 N公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
) b( E2 l# }4 a2 h4 j9 B公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com( s. @! z  |4 ]0 q; v) q# ^
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com# X: q, g$ [5 L0 ?+ T
公仔箱論壇6 i2 U' o) \( `5 i  a8 v4 y
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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