告訴大家46個不可不知的常識
! A- x( x B4 z9 \www2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
% x4 T3 Y! G/ V" V1 @# k' A! C) Z3 dtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% l& \- f- K) W6 B4 M! W" p% r) t公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& b# k4 W% M& i- b公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 h" L5 z5 u- v x3 ~5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y/ ~/ U8 K$ P9 n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# P6 m; r4 Y ]. ^7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 a3 E& F1 Y) P8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
a5 @0 @! l8 j$ c! \9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 ^( x6 P6 c! }( E+ W" q0 K10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
" W4 S& g8 G2 i& |www2.tvboxnow.com 等疾病- G& u/ ^) B. E. q8 F
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
9 M; _) p, J& C+ s$ jtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com9 l6 K5 r& W3 o) Z
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t$ s2 C3 k% {3 E: W
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( Q: R9 b$ v: t$ q. Ltvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; u" o+ m! p3 ?! l! |2 Z& z6 ~# y( jwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 n# F$ T3 D% Q7 A- P& qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
, C' G2 W3 x/ u! swww2.tvboxnow.com 睡
' k% S" E0 }( ?! |( H3 [3 }7 P. otvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. V& d# D! M) ?) N1 b; Atvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb4 T' a& Y2 |8 e8 x$ } U
奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com1 s7 h [, [* g' K+ Y( ~% z# ~
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g F; d. c1 L; B' Z& d
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
J$ f! V9 |9 ltvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
! C- o7 C1 E$ h6 u1 c
' D' w+ U* z4 o% vtvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下! n2 E) Z. e- r; t
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |% b6 @: }/ ~5 f4 p
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 F- z: j( t" s8 e26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 m1 Z! m' a7 `* {3 o9 wwww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; p4 v0 D7 Z4 Otvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S' V; M/ a; T
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w1 { n% N! L& v4 B. m7 T( F; A
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
b e4 J2 |) E }www2.tvboxnow.com 法
: g5 j( x& Q3 j! I8 N9 _9 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 B% y; h: h" k( }, ]/ X+ m" N31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N! H2 Y" ~; W" T6 m2 P7 z7 n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇6 P. ]4 j! z: ^, A k& `
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 D" a* t$ W; b8 y3 q& g( [3 F
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌3 V# t( X: }2 q5 A, R3 _; p6 t
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌) [/ ~( {& v* p# T R. ~
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com) H) K9 g" s+ y/ @
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( Y/ m4 c3 P3 ]tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇( }" N: D8 l" o9 J
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
- ~ A: U X2 y4 l, h7 g0 C; o ztvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com- H% M5 A7 V# l+ C
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. H' d3 l6 t+ J& l+ ]. g4 b; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb; q0 @, k) P, ~3 q! N0 M) Y
43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com, t3 s2 U1 i4 y( k
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com8 n4 ?6 E3 Y: P$ k3 ~7 y
45.. 保持輕鬆愉快的心情
% @4 M) ~+ o( S$ E+ _' twww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb+ u# e' V( J/ x8 x: i# k; D4 u: M
, u0 l# k) O7 [# G6 C" Y( M% [
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
1 h7 s+ g8 r, ~ Q3 w/ K7 b+ L5 p2 D6 Dwww2.tvboxnow.com
- r- q7 k. G- n; N, t希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
' o8 E* j- u+ ?8 v' o/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 C6 g {) v6 M
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |