告訴大家46個不可不知的常識
& _8 l7 [1 a. u8 u+ h1 p公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 I2 a. Z8 A9 W2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
, W9 U4 u! z" r% a6 itvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* ]5 H* J5 h1 A公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) }- ~5 r" [8 o4 [# C- a/ N公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西( i \, J Q$ B5 Q$ ^
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 ~8 Z0 q8 K$ T2 L5 g1 ^. swww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
2 I3 C5 C5 P$ M" w4 f8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇4 Z, d0 @' d4 o3 |& ~' ^
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _8 Z# g* j" a; N9 H
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇7 F6 Q) ]0 D" R" u$ I
等疾病
8 I4 H! M9 D" A* i11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!* i6 R3 x( ~ l! p4 ]# G
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( ^) w; _1 w0 a W2 a% w; j% zwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇; `/ Y- \ h0 e
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& z5 R3 w l' L7 Z- o2 o' f Y15.. 白天多喝水.晚上少喝水! y* r c& U9 z
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~* m( q( ?4 {/ s, g
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
6 d$ G6 U6 o4 e! A6 Y) x 睡
$ r5 k/ Y6 f6 ^3 U5 r4 J8 b4 Qtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com2 H+ v8 ], a+ a7 n. Y. c" g H6 D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛" y( I4 P d6 E
奶,雞肉,櫻桃
" W4 Y% Z1 S$ W% \: pwww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T' v3 Z r$ g _) J8 U) U
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb$ R5 @% r _+ P4 k) \+ I
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
, X4 ]1 c7 m% T& O0 qtvb now,tvbnow,bttvb
" a3 K) _. H; R9 @- Q9 H23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ ] d2 b+ {& n24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 u9 B& g% a3 fwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 P0 P @& ^% A: Y26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 j5 O+ w% ?, q3 v. p8 h; C( @公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" \+ C& i7 Z k0 E3 v6 etvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o$ p$ o6 M1 f6 x- s* F
淨的肺
0 l, i6 c G+ p3 x29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
5 f, ?; B% |& S0 o3 b# U0 V5 p 法公仔箱論壇4 s, ?! T, V7 b+ q( ]
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇- D ], ^0 D. f% o& R8 I
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 V; `8 {6 \4 `7 t7 s B( t) f32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇+ c2 s7 F# ?& r4 D: U0 ^. y) z& C
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌/ U4 \5 u( o f) b3 ^
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
t3 k7 y) g1 Xtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 I# o$ e0 z. L4 k3 j公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( v0 @, C, q. l7 C4 M: ?+ ~tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!# n, O5 X' }- X. p- o( w# s
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 ^0 V) D. B& X& T* i( F& h8 u0 _39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com- L% o1 g+ j d% s: }! x+ F- w& B
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇+ b% [* y: x6 _4 b/ A" Q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com& y; B( Y% g& N1 E8 ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( @" D' X6 O7 x公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
1 {' z" U; }0 m2 h% ?公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
' b8 H9 w& A1 [8 dtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情. ~8 e# [- e: Q. q- \: g5 _4 A, X: c6 d
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 c1 {" K2 T8 T- {- ^& E
/ F6 ~' C2 |5 E- Y$ ~1 M( b公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過( U7 E: N( I+ v% b0 ^0 \" M
3 Z+ Q0 f9 N/ S/ u9 U; B9 [tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |