告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb5 u6 [. _& R" K5 E i
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 C+ u7 \! r K! @* dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! b) o/ M: I# M. |- i+ l& Y3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& O* o- |! {& c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb% f0 }" B6 G( r7 O. K p+ Y1 C2 J8 c
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb9 x% K8 b5 _# |' p& B8 b- o# J
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 u. r `2 B( c- V$ A, N7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com* r, H3 j% u7 \
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 \1 [3 [$ G0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com" Q7 A9 a% F f( i* M0 u
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
, z3 m( P+ b: f6 w7 \# U" U7 Z 等疾病公仔箱論壇* w9 `! }, O0 w! `; v8 U
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
9 `' ~9 L* W3 \- s. B+ n12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb" i$ W( h% `% v: a4 K) N$ @
13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com* i( u' v, _1 S
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( f. s2 r( V, q* R6 [1 H9 g/ P% l$ u15.. 白天多喝水.晚上少喝水8 C( c! n1 M+ g# ^" E3 `# P: B
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- [; v8 J. {6 g+ @8 {& _3 Q17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb& V- x( j9 a9 L1 N% ?6 W: h+ d
睡6 |# d7 E& B- p2 X4 ]5 r
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇 n' A. B v& R. [& j
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
D7 X/ D8 @ {) P a( P% r' w; y. _' h& M 奶,雞肉,櫻桃
; ]+ p0 L3 D/ ]$ u1 U. I X- Y- E20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; K1 o6 H* \% r# T21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇8 [5 Y) W, a- Z3 O- l" T5 W+ d
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇. c& z) h1 H6 I7 j, i
% ^+ d9 f( H7 v5 s( j23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
N4 P$ ~5 s( d( T' P$ h, u0 q24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用( m& \ P5 }4 E6 q( `1 V# O. L, D
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理: \% }( Q6 R( Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com0 {% T& D( P3 [' `3 l+ m1 x+ q. ] H# [
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; v# k$ M* p2 h% c7 h28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- P! c( a0 j0 a2 Y公仔箱論壇 淨的肺公仔箱論壇1 I( S/ N0 ^* V1 E) Y; v# I) E* S
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
- |5 k4 p7 L- {8 K. W9 s$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
# T! d# K: e8 ?30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇( y5 f, f) r0 |; N. V; ~8 `0 v) E
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇2 k% C1 }3 q1 Y2 L+ u
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌; w5 M. Y' N4 I5 x+ W7 s9 n+ ]2 Y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 ^3 {2 d; c9 X7 |/ ? uwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌6 M/ }) _+ J( [- y; j" S( K5 \
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌! `: a6 { H+ m+ B- e
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇! ^# e) ?- ] |; s
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!# p* _* _2 _% H& a3 ?
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒* o' ]3 L. m2 o. I2 k
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物0 G: A- Z9 J& X# ?/ ~+ Y
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb+ D) F7 F p" m. w
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 N) K D" q9 V* I3 N3 i9 z. ^" ~( F42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb9 q: T# |$ ?6 }9 [) [2 H; y
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇7 l4 D1 _! n+ j; o' N
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T5 ]3 J+ R6 w; \7 J+ V- k
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇, n% @. u: |: W8 L5 {0 O! Z5 t
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐) b" {+ P. K& o5 g- z" b0 |; R
; b( g8 G, U: e, K希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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% t9 i4 }6 j: n6 G希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |