告訴大家46個不可不知的常識8 k7 E! @* o" h4 b8 S* u) P0 ?; k; m+ l% v
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇1 C" z7 m/ ?' E
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 Y- n# {: ~' [: C8 |& Z6 Zwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, H7 D6 v9 ?7 o" f( v8 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& o5 C& [$ |4 C8 }) A8 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇) L. @8 ?& z! g/ M* T8 m
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com* i; ^" ^& p+ Y4 t
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇0 M- f5 L( s) h' q2 z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇& E, P+ ^3 `& X# b8 p8 i
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb2 p! ]9 ?- B+ h; J% g
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# i+ V3 |% q, h9 Y
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb! J! H& T4 s8 Z8 R
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇9 Z8 h, D$ n2 i- F
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 T# z7 c/ W+ p5 J2 nwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
$ w- R! P! ^ I: `+ s! i; ]8 Xwww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, g$ T! h& L" R; u- | _# j4 i7 ^# \公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb' H. @9 Z% e( @, ~3 S
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e5 o' J: ]$ \- R% i* v. B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p. Z9 ^/ Y0 S" e' ~
睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b' W/ e$ y, c7 r; Z$ }$ H
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 s4 L6 K: G1 E6 O' w/ O7 Y19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb* z6 i: I B7 p$ B4 m/ S' _" G! l
奶,雞肉,櫻桃
- x! U9 h6 F$ v! j) @8 `6 }20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 g/ Z: _: s) d2 _+ ewww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n0 s4 m' a6 A! \7 F2 _: X
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會( Q4 q1 t* p/ C$ k8 ~; x% P
, {7 s1 z5 q4 B+ k% B9 {23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com+ T7 }; L: w9 V3 h- ~" ]. q1 B
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r; s+ y& G' n2 q: B! L. _
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
' W3 k! l0 M2 C/ I# o f/ b3 N26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 e% F* G; E9 N& W: L- \tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 Z6 h1 A! g+ Q, p7 t公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
% }* s4 c3 S0 a" [1 i! O! Ftvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
: y) X5 `, D# V9 y+ j1 ptvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ? `9 W3 {0 ~; a
法
1 z. x8 u k/ M0 ltvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. \, W _9 d3 C% a. E$ ^2 B& awww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 B" c3 e/ T1 J6 n6 L0 y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' d1 a# L4 ]/ P. H TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌3 w2 z; Z0 u3 c: n+ S! K
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; A, y# Q0 q' l7 S2 ]6 n' ~35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌" w5 m# E1 }/ i& V% w
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y0 v% ~/ i0 ^1 U6 D; }
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I1 M( E3 K$ P% Z- d
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) v: n8 q4 ^* P+ o2 K+ D39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com; y+ f' d' f f0 F
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果: u. V8 i5 Z; ]/ @7 s/ s8 U
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) Q, ~% M# |# stvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
" Y! C6 H9 a4 `/ o H5 M* ]43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇+ P" { }2 J: H* d5 C
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n8 N: Y1 w. ]( g: _
45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 p5 K$ C s8 f8 O* h, |公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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6 c1 u* P, [+ f9 n公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com- _1 C1 G2 Z3 M& x
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |