告訴大家46個不可不知的常識
2 i; Z, W1 a. L+ y9 x( t3 @: e& B; I1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com- [( I6 i8 R) g, U k$ \" a& F
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇0 b2 u- m- p. g) b. P
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! n( K' n) p) R3 R. A, E ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ ?+ y+ L8 h6 Lwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" u! b2 m0 E2 {tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多9 l8 y) \0 x6 T6 K1 v" }
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ c$ P, w q2 b- Q1 P5 e* N6 Gwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
O L; ?4 t Gwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb6 R% J- d6 s( {. ^* b
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 c& }; h V" c( R5 u9 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 c) F4 c. U v+ z8 b
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
# o) z. X+ a& W W9 ~* \" b公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" C% s, w( V, ?5 m2 _9 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
, ]& k/ v3 H- c# ~9 ?) \% l, @14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
4 N6 |: e) e% `% l# `tvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ b$ C' ^) x8 B& y. jtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% _0 g: O3 b( N4 V6 x* y" E公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲0 b: w* E5 g0 y) B {
睡tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 [8 G( [9 a- S; ?$ Q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 i/ m5 D: I" b( M, `1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d, _, v) Z l% B9 A
奶,雞肉,櫻桃& I, q2 c9 y; V" w" P- o6 m) ~8 w/ o
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. P' M+ P& w5 F$ |6 ^ W/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點; f- |7 m5 S) M! e8 d
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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0 Y. b" H6 M, f2 ^$ X& q+ c" R$ {www2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 m) w* _, J% F; I' r公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) R* J* r2 w8 N2 t; j% V% x, r5 Q25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理( i6 `2 B) M$ h2 j" R* [8 o
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; K7 \ [3 p1 e! l- n3 w& N0 A' X9 rtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇- s4 C( b* ]! M8 q7 n
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
5 {* T+ s2 J. }4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
- F% r* S; n- V& Y9 U: N% ]1 B$ r: {0 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb7 u0 }+ g: V- ~! q" T8 P) D
法tvb now,tvbnow,bttvb$ P" A2 ~/ }8 S i/ B
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com9 Q% v8 S O7 u$ Z" D( A. c
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 `9 Y6 P* V1 z4 k/ A$ d1 Ktvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇) X; n3 |' P, W0 P5 `8 h1 F
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇8 I/ ^5 ]; R+ Q! h7 J. o s3 U
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇5 @: P( c" U* U/ a, F* A
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb3 a3 E2 r" B+ I' a0 G% M3 r* _# K
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇0 b/ P+ A3 r7 P: B; {2 j4 \& [* Z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
0 r G; A& s# rwww2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb, B( o# B! C( W7 f- Y1 Y4 [( v. {
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
* N2 @: X/ Z, _ t3 u% P40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5 W8 ^$ K- @. X; g# E+ s5 }
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' \6 E3 G; m' G* y$ |42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量' M& W* P1 `( K7 @0 N
43 維持理想體重.不過胖
/ t2 ~1 s! G0 Z* T: ^6 v& u; h* w2 }44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇7 y, B' S/ q: q: H) I7 Y: j
45.. 保持輕鬆愉快的心情, R0 M- ?( X5 S" l) j5 D- i _- N
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
; u: h8 b0 g+ @1 v3 ]; p# Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i9 j9 ]2 L y( k4 R' z3 f1 Q1 r
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
# g( z' v" p4 w% H" H( U1 G公仔箱論壇
4 d M2 ^! z8 n# ^' U3 o希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com1 D2 g U$ Q3 [1 I% W* X4 W
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |