告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇5 p( ]7 i' l3 t0 \ Q
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 Z0 R. w1 a1 q. ~6 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb; z, q3 G1 M3 \
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com. b* I. t1 J) v' \& l/ C8 \& m
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 \) V P- B. f6 K! b3 Ywww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* f. x, |' g# G1 s# e* T% u- U6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 @- U2 f; o9 q7 g# T, L: _% @公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 m1 o. P. a
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石& k+ |4 l" C6 `- `
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 S# K8 E1 o1 R8 c) I' qwww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com# x' _4 e0 u2 o( L7 w0 [2 r+ b
等疾病
; w2 _8 }2 G$ t- b, p0 {/ ?( `tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M0 e+ u- m, P$ |+ Z. v' a
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇( @- p5 _8 F* y/ ~- q F
13.. 天天喝水八大杯
0 H. J% r3 | r, Q' `4 a% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com z5 L* }4 b& G. p' p8 n* m
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' I5 t' I0 h4 k& d; c6 d2 q1 ]16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇' `! F% F/ Q6 Z5 \2 [4 _
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲9 N! z# r* a/ z% @. b, W
睡公仔箱論壇; Y* Y b3 @& z, c* {% n# n
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 ~/ Z, O( e, K# y, d7 `9 H公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com) I% U# q% Y3 |+ X4 F- u: M/ D: R
奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com; h4 K9 M: i( e7 Q* n! e
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老. ]6 X9 h: l% ?* f e5 p4 K. x
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a3 i6 x# V" I7 r
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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, Q9 w9 N, H2 f; x' C7 ~23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下, y. L5 X( d- B! Q8 b. E4 Q/ _) M
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 T# l. @% \2 \( X/ r
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理; N7 d+ X d# Z3 h; B
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇2 U3 _. x0 y% c
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 `9 |/ u# y; F公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨0 B: K8 W8 [& O+ P i: x
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb+ f9 b5 h9 |' J, v: R. d1 Y/ P* H. _
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com1 f$ W% A5 Y1 k J9 y4 C
法; a& T8 m4 Q/ H! p7 D, E$ Y
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 c! f6 C% W( R( a! e OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
|! B" u: a# u4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 g B4 k* J& m8 C: P/ dwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( i3 r6 S% K# U2 K& c$ d/ L$ n5 itvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇1 U) J* S- F S1 S+ _' h1 H
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌0 q( V# o0 P9 a' m( j
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性% Z" e4 w% h* @4 ?
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb/ j5 Z: ^8 P" |9 a3 f1 V+ D
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com$ ]# H1 D. C0 k' J3 M
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物5 ^; J. M1 d5 H2 B$ ^5 r9 w
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ D( u+ }' N6 u3 t公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) H6 m4 ]; }) w0 d( K/ Q. q7 l0 h公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ ~/ {7 a+ u5 z- L/ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖6 i$ T# {3 Y7 b& u# B) S0 \) t; t
44.. 保持規律的生活與運動
( |; B% n1 v+ X) f45.. 保持輕鬆愉快的心情5 H9 R$ I: X7 `
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m' m- `) i: K" n: N9 k1 k
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com" L) e0 q7 V+ c1 ]8 _
' i- V. c* E" c# }+ R/ _1 d希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |