告訴大家46個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T4 b' X6 l' Z& m9 ]& F
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( S( s. K6 T3 e( t8 C2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com/ O& c: z% c( L9 r& W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. `3 s; {# M! g# {+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5 A% S) O% b( R8 z) G2 t% D+ l4 o
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" O/ S, l, d) n4 K. \) g- _8 j; K6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: S! q" d0 H/ p. l' u2 }5 u7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L. b3 C8 |# R
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石- s7 r% c) u/ g% D; c, T1 F/ W' v7 B
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com9 |- W- V3 `: ]% {9 [9 ?
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X, {1 [3 @0 F" A
等疾病
/ | G" Z4 s# y6 Q" p8 p* y2 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
' G' M8 U6 W8 dtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊7 r' P* `: C0 ?3 ?" I
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I, w: h4 {* a5 |2 d
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來6 r. d( N. U1 G9 x2 X4 z. P
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇2 D. e! J- @; A
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com) F! g& G' M$ L: V) t( n: ?0 B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
# C6 |1 b' L8 v+ r4 g5 D2 F& q# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡2 M5 b& F" v5 l& i9 x
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( U$ i9 G# `/ ^* `$ H' ~ Z [公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇- ]0 } x6 V o9 W- P3 K6 @# c' m" V
奶,雞肉,櫻桃
! Q' J: o; \2 i3 j) Ktvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* A& O! h3 C( m0 \21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, {9 g R+ N. G' v/ o2 g# ~" zwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ \4 U j3 x# }) l, m9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb4 A [* E! j5 P" X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理1 Y2 [8 `% u4 k4 Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ u6 J/ |1 X: A5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- L* |& _) y. L) Z; O. u6 _28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t7 l+ a# R8 f, x
淨的肺
_% d3 b: `& j" S" O公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
0 G' g* j+ k' c$ k/ B$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 法
* I' |9 O' @/ w3 H& r8 W* h6 T公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, L6 b! T5 B7 P* y8 w9 Z( Htvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇! q( I$ B/ }9 v( ~' T
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 b2 d+ I" w6 g4 W; v33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
g, K1 ~% g+ A* O34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 [, \; s/ b# _ t* W/ @! g7 b) etvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! ^5 J6 r' Z2 i; c& U9 c1 z. B36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ V+ z% g: m; }9 C
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
& Z$ Y/ Q F' V* b: c3 C公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com5 m$ |. c9 b7 `
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb% W1 X4 \+ _0 V$ ^! e, q, y; D
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com" a+ f; z m' x) T8 N
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( q% ^8 D8 d5 d$ n/ o. f0 `9 Y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
9 _* f6 C* B: G3 m; W$ D9 q% Etvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb! K7 \; k4 {9 W$ G
44.. 保持規律的生活與運動
, M7 u$ r; D# _8 t, y6 wwww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 S3 r) I, o2 a& Y1 i) e1 R46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇6 Z- ?5 L: z/ M9 A8 y( t) x
0 N4 O, w! t: w6 `: ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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( L; H; x3 G# \/ z8 S9 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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