告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb$ H, G* {) A& x( ~" q( d
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `) m3 t% w8 J3 R$ v: B
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p$ j% q: P7 k5 v" A F
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% P; l z5 S0 g+ L- Z- }- v
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J+ O0 B* o: o$ v8 w! {# }- B
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 z( ^3 g4 G$ l! Q6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! u# |3 {) N7 a2 w( D! b8 n7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 F$ w; ]6 u W1 z5 A( z( fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, |+ b/ ?4 h0 k9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' K5 } d5 B& |$ i. Owww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.$ j. C# R M+ K4 A7 \
等疾病) H& P4 X( _) h1 j
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb1 K2 v6 C L8 { S$ L
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- U9 |$ Q# C, h- V- f3 |: Y9 d0 V" n5 ?www2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯0 ~3 N4 k4 }( b8 Z4 s# d! O
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb* d- c. M/ U4 k0 C0 @3 A
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' V7 v% S$ M* o' r% T$ c; q# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
) P1 K L3 E; \, {# R17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
7 I1 y; c1 Z5 f& Y/ \4 { 睡1 k- I+ J( B' |- d$ _
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇7 a& A6 {9 |4 x" N6 E% |" {( j
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇6 G% r# y2 I) P4 T0 D
奶,雞肉,櫻桃8 n* J5 b( ?1 q" t9 U( B9 H
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com$ N9 W u. Q# e6 _3 ~+ ?! l
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" U# l2 Q! u+ u+ I公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 T: }9 J6 Q3 X/ J
5 P& L6 R! k. W0 |# D5 \23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I* \" l* f) j" r" X8 S, }& ~; ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 X1 k$ W% U( w# R R公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ {3 f% Q* U/ u) I0 ], }公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 {* P0 A) @0 Q' d+ S5 @ q1 P27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb9 Q4 h5 Y' @' l, U7 u1 C
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇2 d5 ~: l! R0 g
淨的肺
' X3 y" o, U/ a* M& C- @tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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9 h, |2 e8 r' y8 `4 B30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com( q0 M8 W! m# h% t! x
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com" x% W1 U4 ~- `4 E& L: \# }( s
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌4 s) g4 U" O8 J. Q# r% d
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" ?) `+ B& d3 Stvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb4 ?9 L8 ?% k: r T/ D) c) Y+ L% x3 J* z
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌* p' k2 Y& |, `* [4 Z9 w
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 q$ s8 B& S0 f% g; Y+ }37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇 t/ q; Y7 L2 O2 l( G
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb% I; y3 m4 n" G( N: d
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com, r7 u, F& h- K$ o7 s: ^6 \7 I" B+ ~/ ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m' {! [! L6 J+ ~. v# S3 ^2 J
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb) H" a* h5 W$ W. a" ~4 d, A$ p/ ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇0 `, m# }' ~' |
43 維持理想體重.不過胖, b3 h2 G \" L* V* I- H! m9 @( n
44.. 保持規律的生活與運動: d& {" D. g+ o i
45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ ^ w. S' @- R7 v. p$ [46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com" Z1 N5 ?, [ K; o, d% f
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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, ~% O3 N* y+ K3 q! l7 ^5 N wtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |