告訴大家46個不可不知的常識
6 x5 M2 m: j' F8 E5 d3 M1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* E: K' e2 w( e+ {! }& ]! Q F& J8 `2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e' s6 g; i" g1 l+ l: [" x
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb6 D: \) V6 |6 p6 [: n& O/ Y' p% K
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 Z# n' |' }; I; P) c# v* swww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇" t" @* k1 o2 ^$ Y. ?: `% F3 J) U% ]
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
4 E4 S2 z! x6 N( ~; |; _tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃7 O& D* b# M% \8 o7 p1 d: N
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石' V- L4 T# Q$ ]( S
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com( V6 ^, ] @9 d4 \. w9 V% U( N9 p
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
+ a( N8 l( l* B2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病www2.tvboxnow.com/ z H1 D" Y) P5 N/ \3 S* R: _! J
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
1 m1 ~) @6 H# K* M% MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊$ Y9 ~# G/ G- F3 K( z, D
13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com" H# |3 }1 S8 U( K( s8 \( f8 U
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來" i8 j3 w1 M" B
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 v4 U! E% o0 ~3 @& Q" g k5 Gwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. d2 H( I$ D$ f0 M1 C+ e/ O1 z公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com' {$ r: V3 l% l0 R* p( u
睡, Y. O) z8 e1 B0 V; Q
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {5 k6 z5 Q( J6 T9 k
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb$ z! V1 Y5 A3 o+ ^
奶,雞肉,櫻桃
! z1 p0 k0 ~- g9 w! Twww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ {6 U( }5 S% {3 y# T& A, a3 H2 k' h
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇+ \! ?! x2 D+ @1 K$ n, F' Z
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb6 Q" c% v5 X$ Z1 B9 l
www2.tvboxnow.com5 u( D6 L/ d! Q, E- g* o' o o
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
. R+ [: c+ F( J24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用0 w# Z; `6 U* x" e5 `& {* ^
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 d: t) Z' U: u& ~0 p- D; L6 V
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 Q: |1 |! ^: x$ v& |www2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, o( L, S* o: ~& swww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇! y: B2 H+ x9 V! E9 b3 I: \/ N4 L
淨的肺
7 p9 @2 p& S. ]( L* y29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb( I- i6 o1 n4 e3 x8 x! O, X
法
) I) k) m/ f' e8 A* ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; ?7 r/ R- @7 M: {公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 Z4 E! d. ?6 q* H4 [4 X32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* M( t, t3 b/ j' g* [
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb/ q$ v! m; g: B3 A; q5 z
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# U7 K- v0 D+ v* b35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( @. G6 _& ^, `6 y' L' c: w/ r; P" q# Y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 B+ E% \6 r3 i! x3 V5 {1 ?2 ^tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
$ ]0 z+ }* g# `0 r% u" j38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒6 o+ g+ \$ M! {# e3 Q4 Z) c
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com! c& `4 H K) M( |# t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果% [9 G3 I# w$ h
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @" \4 o9 [% ~$ M# _1 V' F2 ]; Z% H
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇/ \- [2 v5 F. B5 {! c5 S
43 維持理想體重.不過胖0 A. U, m$ {: e
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb7 r2 T) ^& l( H1 q
45.. 保持輕鬆愉快的心情
, Q* |2 `: x O& d% q* ?公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
" Y# Z* g. }1 E: K; q) E% C2 Q* ]$ M& Z+ H( h0 @6 v: O/ G
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
, e8 Y: b+ N- I! K {) e; c) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~0 a# g) t% K# L6 u' Jwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
" b# J0 p& x# {5 o8 l- Y* q, ]' G* D公仔箱論壇
- L# z& v4 {, {: J* Utvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |