告訴大家46個不可不知的常識
$ J* Q7 z4 Y% I4 g( o- n5 N5 d1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' O1 w, V( Q$ H0 M6 Btvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 j& t* X. g8 mwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好8 ^3 H7 s/ T6 h; y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% | s# W- g n zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* n: l$ F% w0 M/ _9 a7 t: ^6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) x3 S0 p. L6 F4 z# vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃+ r3 w. {6 Q7 I/ O
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 {6 O6 y1 a* A. N6 R; N9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ B- {3 ~" Q7 i8 _0 H3 O. QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.) T2 m% w* p# p
等疾病
# |8 S* B; ]4 R$ A+ l; J5 itvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B* [- i9 l' b+ I, `
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇9 Y7 W; z1 w* H5 T. Q& ]7 r8 M
13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com! ~: K7 f1 h/ e, O) u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 p4 v8 K2 G6 p0 j公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f" P7 n3 Y5 `: v& K* K6 d8 f) l
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& c* i" t/ B9 ^) n+ ltvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
; G2 ?+ }0 Y4 w3 o8 ~ 睡! b0 u( V4 O4 P+ N
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com0 I2 i$ n2 ?: a# D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _+ N4 o! _0 G" x7 }: p! `
奶,雞肉,櫻桃
- F, o( m+ X B; F3 `5 o20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老* e' w }* Q" X6 a. b
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ P- V! E; V' h/ z* h公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會( W: [* i, p6 [% c
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
- r) A; j7 a7 |, @24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb. W. o p) {8 [
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇8 H: m" T3 R! D3 s* ^0 V5 Q6 k7 f
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" W6 S. O r, a6 X9 x3 _9 ytvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 `9 @7 |+ p/ v( j28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨4 d; I+ R$ P7 G2 s: r# x5 P: d3 {
淨的肺
7 b* q0 `, B5 n5 O/ F' J( Ptvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做; {) c6 O; q% N# y1 z
法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v+ m+ s2 L+ X. n! |3 e' [4 Z0 n
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb) ]" @8 { d3 ]# O
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& j9 i% e0 K) D2 D$ b# Z* ~32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [+ } v' }& q( A8 o: H6 I# m
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌( h b9 O3 ]1 C- P! S5 T
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌+ q- ~ v3 i g& H
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" a3 m+ H7 U" U8 { P8 z( p- n# Owww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 G" R* F; L/ |% r4 e& {# z37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
. d2 W+ T6 y6 t1 L; I38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( ]8 l* E8 {( {1 i( bwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
" T' {7 E; W0 |7 W7 Ewww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇, c0 b4 d1 W/ S" ?
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* m" p( Y) s U: X6 w- }; L5 k42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 J1 z( p" b& [3 G) B/ I3 Q公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
/ _4 c+ q4 g, ^6 O2 H+ Z1 Uwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
2 o. U* a! S$ l9 R" Itvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情4 w7 Q5 A: n9 ~; Q! c) t( \
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐" S' H0 e: V% e: m
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活: X' `& H" `9 z6 I
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過/ N9 B x- m* s7 w3 ]7 ]) Y
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |