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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識
  `( z' b* w$ _( L+ Y1 iwww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息" q6 l& N5 K! G# |' V; m2 H2 I
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb3 e3 o' A* E3 I# K3 [
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb( b$ T! H9 n* Z/ w
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 J: n) c: s; [& X. ?tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇0 l+ \9 u7 R* ?% V$ o9 c/ w0 z
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' Q7 \1 o  }7 p+ x: i7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com& M. [3 Q( Y5 N) m7 L4 _
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 f8 q3 }% q, M/ }5 \6 K/ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- x1 Z5 w9 e+ T8 B; s. }www2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~* V& w2 l0 v1 A" y6 |4 q! h( P5 W
  等疾病
5 P% d6 G- L) Z# ~! P+ Utvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
8 e! c3 I5 X( }" p4 N% F12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 l7 L4 X8 C, A4 g
13.. 天天喝水八大杯
0 W" ?8 ^2 C0 ]* A+ N  ^8 ]0 _14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% G; a% @' i' m( e* G* |15.. 白天多喝水.晚上少喝水
3 @/ p, Y) S% l! O6 A16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. d, U3 P$ Q% d, @, s17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲' R- j( D- I8 w6 R% v- D+ z
  睡; J9 Y$ A3 x4 q, e8 I% K
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇% Z* S. i- J8 S2 ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb; s- B1 Y9 M' G& ~) k( X. A; Q; `' t5 `
  奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com4 U1 S7 J& E$ N* z& D
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com+ l. D( ~# P8 ]3 u* C7 T
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 a: U0 b; I9 _* R) |22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會$ ?) U6 e2 o; [/ m9 y$ [3 {( i
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com6 P( a0 N0 E' x$ r( u% w
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇! G, k9 z  C/ e$ d4 Q
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理/ n6 Q* E, D* ~- _# L! @
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W, a# Q, N7 U8 o+ p1 m( q& w$ Q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 R3 D' D3 k! T. Y, X28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨* R! g6 n) y- O! f) c9 g
  淨的肺
, {# R( i" O3 S29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做. J  f' k8 D; R! Y
  法
2 W+ Y3 x3 h$ a- Z, z* Qtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
* Q( L, X% I- A; @& E# r, Gtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 d* L  O: p9 g公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 U0 T' |1 f3 O5 n' s  t' K33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
: g8 U9 |: p3 H( gtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) n" q" x# d, H. \) |6 K9 T35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 t+ F0 b3 x. B公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 ]$ N5 D6 P5 X2 W) d公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
1 B9 e" x; T4 z) C. W' ?公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com6 @5 _; G( C6 _8 Q4 @/ v% a
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
$ v5 T: J4 k3 k" K& \7 h6 G7 _2 m2 M40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇( X3 K  I  J/ ]$ K/ s
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' I( t2 b/ X; v' Y% K1 _4 y( M42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
6 t/ u7 M; n$ U1 Q% otvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb( s3 T' |- G; \( S5 V$ S
44.. 保持規律的生活與運動; w0 F4 Z. ?* n* ?! Q  f
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k  [1 [! B5 T7 A, I1 G
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
) Y2 Y, d; T( stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# U% t( b9 R% B
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
4 \4 E  k+ R( H7 Q' x6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I# @& |, L: I: D/ N希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過2 ]1 Z7 S- O0 A; h- m/ i* v
tvb now,tvbnow,bttvb. m; ^7 n' d# X$ f& n6 ^
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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