告訴大家46個不可不知的常識
% v* z$ I7 a, s; y; e0 V- K公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇$ z; {) P3 h# S- H
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! h2 G$ {9 ~4 g; L& Fwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
; m3 @4 l `; {- R0 [* C) F. Vtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. o' E5 r) E1 q8 Ltvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {1 @" ?. l, ~, \! I& j
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- p0 h2 |$ b; t( ~) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb# z7 U0 P5 K& r8 H7 |$ a
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
a I. f2 n/ o8 ^. m" X/ C+ E. qwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% u- H/ s! S5 s/ L* {+ N10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇! h! O( Y# {' ^3 e- r) C, u
等疾病
+ \% x. ]5 k4 A5 g: iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!! G4 i# L' t2 U; [8 v
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% ~! Y( H; H: {9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb" H! d) e; H- f; k( Q9 j9 o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來( I: P. u' m5 M- v' A. H
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 n% t C5 H7 N' k% uwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 I( x$ u' \/ \% ?4 B3 r$ d5 ?www2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
6 `8 a7 N( T ^( [9 z4 S1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 睡
0 a6 m3 u+ n6 H+ I7 y, Nwww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com5 a1 B% K8 v3 J; d$ ?+ c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛8 N- e# d6 v) H2 E
奶,雞肉,櫻桃
# c, ]9 N7 \2 y; o: D o6 Q* T$ W公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! P) W) ] T) S+ r0 K6 Y$ {) ^21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 X; D0 @4 Q o/ U- q- F5 G22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會; L' ~6 Y( A7 W: c2 S* V K* s% [
9 M1 z" D9 ]0 D" Ptvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com1 \( h' l/ t+ ]8 |' u- W$ E! S- L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K/ e+ {' n! _* Q
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 `# w* l2 K$ \3 \. ^) ~5 A" b2 Xwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 Q9 F) ~, O1 v2 D; {1 O27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( k' F6 z8 Q X+ \+ c4 u8 i1 rwww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb" x( v$ I) }% ~- [. [5 a
淨的肺www2.tvboxnow.com, a5 X! p: G( z1 P
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇 {3 c" i6 X. m+ N" o% O
法
( d6 \: |% y2 q$ S$ t" Vtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com9 @# ?7 w# {8 C5 J& Y; M+ w
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com l x& U1 L- H3 c
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb! d \6 e; |: g7 U' Z! r
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 ^' W5 l# \0 q' R% X3 v: O& c公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: }* @! F c% T
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ Z0 Z% o2 A' q8 S( q% j) w36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇( |. g: i3 j% G. v8 ]
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
- p- j# ]" `7 s, n4 R b+ N% dtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W. v& B" r0 J+ W, [/ Q
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
6 X+ A* { g& m# r40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 {3 b. q3 O/ z( N41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' k0 T4 B8 D _6 g2 Y: ]6 xwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb* j) u* C! g7 r( b, d; \, v0 ]: {
43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com) Y6 \2 ~' ?# p/ Z8 r+ U$ y9 H
44.. 保持規律的生活與運動+ T6 O3 L* K) y5 M4 n' s6 t
45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com7 g9 Y; ?4 `. i& V# G
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com" E4 Z* g! R' h5 `
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb, A T/ l8 D, `) x; m9 |
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
3 a0 q) I+ E" \5 s PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ I. }. U( y+ X pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |