告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com4 x5 t/ \: |; {2 w) w0 y9 B3 }, |* `% m
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |& E1 @. E n& o
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g" e2 f, L! c8 M, S# N" N
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T. T& K. h4 p/ T, N: J" W
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇* a7 t# N7 o3 h% w
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
1 G+ p( Y: Z" J8 k+ b* z7 Z6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 P- |& b4 N0 p/ b n, g/ @2 D4 dwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇) K& i8 x7 q! } m2 k# b5 }; j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: t4 u5 M) x: y: \6 T2 Ttvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) ~5 k, I r# V* N" STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb: B% _+ M+ L7 m7 [ f. T3 L
等疾病
0 `+ V9 C( C, d* o j9 _: c' X! \www2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 ~4 a8 l$ o$ Y; e12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 d8 Z4 l9 v l4 Z! v+ S3 e/ n13.. 天天喝水八大杯
$ i0 o& a, H0 Y' f" e14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇9 V% F" P5 K' S( k- @* u( w
15.. 白天多喝水.晚上少喝水) S9 b! Q8 c7 [8 o5 a
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb: d( @. L$ a) d2 T
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲% h* f, T5 b+ R( e9 S$ L& D( N
睡
, H: z5 C% e/ ?7 d q* m18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇! C8 U( |7 t6 E! h1 U! R$ k
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
5 B9 P0 S8 y/ A% m 奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com/ c- [9 r* S( q( d
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. w5 ^# `: y3 t9 p: B+ [1 _# Ctvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 d0 h' p7 \3 [22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 M8 M2 u7 \& a' `9 _0 I24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 K ?, ?0 D% N1 W+ S" `
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" K7 ^& f" Z. b" D) N1 _www2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 ~3 Z4 x" s8 p
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' L) H. h, P0 U+ ^7 P( O28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb/ N* ] I; F# Q
淨的肺www2.tvboxnow.com+ C% _0 Z. {" e8 K, S1 ~$ R
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做9 f) I+ w& B7 `+ F
法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q5 `" a0 }$ X( U- M* o
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com% b: p$ r8 r! w4 h% V
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb3 S- z; b$ v: s3 e' {' z) c
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 ]6 K' c# G& B; V- J- n- Q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% k T2 Z0 }' Z4 x8 \5 ^% s/ ^www2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
5 ~5 @# z( x3 F& p+ |$ P( O公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
f' g9 I4 m# K/ U& n' g9 g* {7 ltvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; W# j" y h/ a( o1 w$ n& F) ^公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
7 M! R! a# l l5 ]' r38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S/ S( k s1 [: C3 d
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物% U" Q! A9 J3 n( u" P
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z0 g$ c) }/ x. n1 d- o
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 o/ f4 q( `6 p2 W9 G42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V! b# a) p" k! e3 m# T3 `
43 維持理想體重.不過胖
3 ]9 q; U+ K3 f2 @' }5 Dwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇& X$ A3 @2 |, |/ y* F
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇" D1 L8 g9 N q; F' v) h$ \# \, B" P
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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/ d0 P6 O7 j8 a( k! Z( Y5 w1 f+ W1 uwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
0 y9 X5 K: P# m公仔箱論壇
6 J5 Y! d8 s& etvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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o) R0 ?5 A# s+ F; w4 u) ?7 w希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |