告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇& e$ @; N Y! O6 c3 V# \
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇- G; F+ L4 Y C4 _) t
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb. ^% {* y6 C1 E) K
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
7 z& r ?8 H$ K+ G7 S6 a9 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- w! F( s; Z+ |: B% L: n5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb( S5 i( [4 z9 t( e
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C4 Y1 Z0 t. w, q3 [) x9 [8 e
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ F8 Z4 y, O, ?+ J( `. L% F8 H8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石( @" Y: {% O8 K
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, ]: |! Z1 |* U9 N; xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
9 [6 X S. J/ N( V2 l7 ` 等疾病
* H1 G u! y+ f6 }) o. n; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
4 t; p) z$ R( Z" S5 W- k& N12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
" L+ z6 e0 _) A7 H& K9 z& L13.. 天天喝水八大杯
% |' f9 f; a5 {/ otvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 t2 c" D! T0 {( w' e7 }15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 |' a# M8 B; P+ \' Y7 i) i公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. U2 r4 U# N' d* c X& A3 ^* ^4 }17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com7 T3 L( D3 ?1 D
睡
1 F( b- q. x" B) M7 F18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# K" C0 O9 A9 O: [. z9 W
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com+ ~: w- u8 d+ ]* ]
奶,雞肉,櫻桃/ S" |. _( ~0 z% g
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" S2 @9 B* P! i- z1 g$ {( Hwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 ]3 `6 i* e+ E2 p; {4 ?2 Zwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇1 Z# N3 v# m1 i K- d8 X
1 x8 k" K6 u3 _www2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
) A2 f+ o( I7 v! }www2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇! C8 \( ?9 k8 m( H; y* a; }, C
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
K2 Y3 m7 z$ J) p, W4 T. Q, ]公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb g6 A7 b1 s9 w( k$ u0 Y0 r, P' b
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C# x0 R& b+ u c
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com5 M5 ~. [( Q: u
淨的肺
: G* {" p, ~% v5 L" nwww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
2 `( f' y2 v3 j/ J: ]; v9 q 法
5 C+ M0 N- I& X* rtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 Q G$ r2 Z2 @: lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ t9 D& c( B) ], w& T+ B公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, n P) Q4 v& u1 m( C4 R! Z" s33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( {% s5 s) a* h: n" E5 a4 S公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" @8 k5 Z: a5 J+ t" j- S3 K; Q+ P" Owww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# ~+ @- o$ E2 S9 m36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性( W9 o; z" J$ m7 Z* f
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!' C" C6 U% `$ A: G; x
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y0 }/ N( b. F1 w7 O4 r
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
, K% k( U( ]4 Y9 D7 R公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
w* d/ a* L% T" r& N7 k# O41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ z" f" w6 @6 I ^2 h9 H4 y$ y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇$ T, m5 u/ N' d
43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com) }5 a# n$ X! j# K2 c5 v
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com$ F4 K R, Y' A4 J, l0 F! I+ _
45.. 保持輕鬆愉快的心情
% I1 X9 Z) f/ H' X7 _$ nwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
1 _5 q( ~- C! T5 c! q( uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K, w# m1 E7 X3 w) F/ t& P
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb8 V" h' r% h+ l7 J
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇. z5 M1 I! p5 P
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |