告訴大家46個不可不知的常識
$ A c+ d y4 ~公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, m- z$ w- d6 Z. j/ i5 U2 ~tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q1 c3 F4 y0 I; |& q0 ^
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb7 ?" c' B) }' A7 |: s) v
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) R+ L/ Y7 B# A3 o( r3 f" L- k, dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 n/ D+ T. C. x% I$ l4 @
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~+ Y' H6 f2 m# ?: P/ Z/ H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ y5 m0 ~/ j2 n o2 A0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y7 q8 e, v" @
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ l0 n* T9 ]3 ~9 T7 x: ]; I$ a10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇' D9 `" Q+ o7 H
等疾病
7 D: y1 Z y% ^# F. v- k1 W% c& ~3 D11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
4 z! {5 x% q# G* u. G( u12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 |( L) F5 _$ m& r. yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
; X9 ?! Y8 x$ N- }公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ i1 \4 _% B5 x* m; y; f! g15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @9 O# E& V4 S) i @2 B/ Q/ Y
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 r/ k( G9 X5 d }www2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^) q' a: C" z# t) [3 v8 q: h
睡
8 |7 @8 E H! P9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 T" o& |. i! W0 B19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛3 j5 d, Q, E2 o/ W/ c4 q/ `
奶,雞肉,櫻桃
& e; h0 c6 e5 y# K9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
, K" u) z7 L' p: N3 V2 \公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! z( ]2 T+ ^( `22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會9 {8 z' v/ l# x3 b9 o6 j
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下: @- e$ z0 G( N ]; R6 B+ A4 U
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 G% i9 r7 H& J/ B, h8 \www2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理' T& g( A7 r, |- s, w& K) l
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇+ m/ Z) p$ z. M$ g# ?. j
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ |9 {% G% n& [, u2 U! O1 ]28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇2 G7 x, Z$ g" ~
淨的肺4 {. y! M2 X. |4 G7 t
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做; T z" ~- v* h$ ]# r
法tvb now,tvbnow,bttvb9 N, U+ ]3 B: ^$ h
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 b( @$ k' Q! F% Q
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關4 C% [9 _1 D# {, a# E7 J
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌3 W4 b) D) t: {
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
1 C: z; w; h) q' u6 i+ N34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌1 y3 w! s$ S# z' {, x
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 ~/ Q7 ^7 h% i! i6 B2 |36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇6 E- H) j! u5 G& Y# ~# I
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
$ @& F$ Q) s1 w; U38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇, z; i- |: W2 C7 C: t
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
_6 O5 m! F2 k, I. ?/ ftvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com* \2 x; I6 Q3 v$ v! H5 E
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com8 l' h `! d) |" K
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇1 n6 F2 H' a* p6 A1 T& D) U% v- x
43 維持理想體重.不過胖- @, i( K7 p1 p
44.. 保持規律的生活與運動
6 \" }2 H. m9 Wtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ G4 v; |* a7 [8 S; O) v46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐. \4 ~( v' p/ |/ R8 ]0 K; A0 s. r
! n2 a3 E, h# Y9 w9 s* o希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
% H3 o. _ i3 B2 v' Y% Vtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com: u+ V, {: v) M' q8 v
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇' b3 r0 G" h- G# P* u: q
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |