告訴大家46個不可不知的常識
& V5 G8 y- E6 O5 j, C& t9 E" Nwww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ F x. v; q+ J& R+ |公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ f( e [6 b$ @: e3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
$ \; l7 H$ ~& j6 `www2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& `8 x7 K% T: u% E- m9 S; \5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& [ B; [" V- \# u# R: d6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb1 [' }1 u G+ I6 l- K& l; s* q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& p! s5 d9 x; j4 B# o# D4 I. btvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 ~: A, u+ P1 ytvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 i" Q1 \" m6 Rtvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
( \+ V. i, G, P2 H, h$ ?' g; k 等疾病
0 P/ q8 C7 O, u) s11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
& W! M4 G. h: Y4 k公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊3 s3 X x f! D9 L) t: S5 m% Q( U
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb$ Y/ H0 i% H2 h8 ?
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
4 d. p! t2 Z( o公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a8 D# N7 h, b* ]$ {* K: ~5 M3 a
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb& Y$ n$ p8 I/ D" W2 O
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
$ S! t7 D; G& R, w* xtvb now,tvbnow,bttvb 睡
3 c/ T! d2 }1 B7 h8 P1 K% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 K1 U) G0 M. C8 @7 L9 Q/ s- w19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 C5 L3 q+ r6 Z) B- a; s
奶,雞肉,櫻桃
+ a8 `: t( Y6 s8 U! ?! xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇0 ?& C y( r/ B
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
+ R* \' x% h \, h# F. J$ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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* C) [' T* Q- [; T. C" X& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' G* n4 O. l. \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用$ m& W8 Z# q0 H% T9 w0 _
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com) k% Z) g4 D0 u/ Z7 D. _; a
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- x! A: V F2 ~7 j$ g: N/ b
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 r# w% }" c: [# }$ M4 z3 |28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb0 ^9 j. H3 }- x `/ t' R
淨的肺
. X. T* N( V8 Y y29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
, m; g, V% N, B1 u, e" `& B公仔箱論壇 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N8 ], e* ^ {# W" }
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a9 ?2 ~- X0 q0 W% S% O- U x
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb2 E5 |+ o& }; d5 a4 o4 @
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌) h! K) U! N0 `3 M
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& t$ U4 H) A+ m) _& ?; C |www2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: n9 y1 g% u, H# c6 g9 ]! H0 I35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇/ i+ l& q8 e* a7 Y2 G
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ b% |* F& h7 d* F9 m公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇8 `0 P- `& u g% f* M3 A
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com- A8 G7 b& L; j
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
+ M4 i, ~/ i& ?tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果( B8 k/ i7 R" S% x! v ]+ \
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% Z4 ], u* ]( ?- G3 Z公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- y% E. }2 ^8 h, Q, i43 維持理想體重.不過胖
- H* K# w+ A4 h9 |7 u% Ftvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
8 c! Z, i2 B. D; ltvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com9 }' `0 \7 r" @/ }& P9 n7 t
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
" z9 k- G* G4 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 F9 }6 Q$ n, _0 m# c+ o0 S* D. A% @
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H8 ?4 u! {; B: }, P$ o( `
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |