告訴大家46個不可不知的常識
% d1 ]6 @% |, N1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
" d8 O# L4 E \& k0 ?+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" v' t0 s, e+ |! w3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇& E' W4 I2 [- r$ P9 a/ T& k$ v
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ a* u$ a0 I2 Q0 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, L6 e! |* O1 o0 o! @# Z/ P' L公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q7 E0 E m' W. i; {4 u) s, t
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb" S( q0 Y$ ?9 Z2 w! i; K# {
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石3 H" g7 u/ T n% A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ }" P; C3 S) u' l4 `% ?10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb4 v+ e' S) f% t2 O
等疾病公仔箱論壇, R1 ~# _& K! c1 T) S
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!) v+ D2 O% d% u3 C- X# M, w) n- a- `
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ R2 b3 R& P' i/ E/ o: i y3 |) m公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' P, A; i$ p6 @# E m1 w/ B1 I
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; ]2 t, F7 o; c* v. b公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇& t( a9 s7 \& G
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com. w& M( H) c; y. v9 `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
7 d" F5 d: @3 c" v0 { 睡
' N/ h6 { z' S Q18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 ^7 y* M K0 C( l4 xwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇; W. Y6 X+ B5 @2 W( @/ J2 ~; ?; ?
奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com' V+ L9 E7 O# _% U
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) L6 }8 r* l K. A0 v' nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ `; _- J* o4 ]7 htvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下1 \9 k6 I5 y @$ t
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 j! ?. c. B# G1 R4 q7 o25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
1 Q+ g! v3 h8 r: b/ s26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. k, Q9 m6 p- L0 I& ` e7 h公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ E3 c. Y5 h' e/ S! wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z" H+ e( ]+ ]& Q
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb# T* H! E! `7 E
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^5 {8 A# R% i4 U
法tvb now,tvbnow,bttvb$ {& Y& V, z# l0 w" n
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 `, v: u; h. l& B31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇6 C& t" N6 i0 J3 j3 A" K
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇9 E, c# d% L" e, G' `
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5 P# L/ {2 x M! V
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* Z0 c D6 s2 J4 L+ Gtvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌; b9 R" {4 o" k0 t/ C: t
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5 L' d4 @. D, R/ ^0 ?! h9 y1 k
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
/ O5 d X- y( u5 |38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u( p+ a! S( W9 g
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物% E$ M* i) B/ l; v: Z3 W
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇" n4 @9 q$ U, @' B/ g
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 e* ?/ j* d! v# E& ?: P$ C1 Y3 Utvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H: Y( I" n/ O1 C# t
43 維持理想體重.不過胖
, U7 o# |6 N( i" i& O公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
: m, s( U! R* h; [" d( U45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 d0 G4 k! b d% p. M" S& Ktvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb4 a5 {6 v9 I% _/ O
$ T `: C( ^0 r- G, B5 \. dtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活: {% P; o* J: k5 Z
. C3 E0 B |0 C H4 {+ Btvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
6 [' p) q; c" \# M# ltvb now,tvbnow,bttvb
: n" i$ k C6 I$ c. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |