告訴大家46個不可不知的常識) ]; W; \% }1 u$ E. t7 I2 F$ G
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ N6 L$ g) f! M, H/ Ywww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [. U# Y" ~5 j% M4 K, D& C/ R: W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 U: R# l) p$ ~/ w4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果. s! p: N3 B: w5 r! r& G1 D# c% D; X
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 ~3 O8 t' i* k% e公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com' e5 }% x% u6 q3 [$ g: B
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ R+ A' q0 b: A8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
6 V' K$ t& X3 f x$ [' ftvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 {. @0 y# p$ z1 [& J* Itvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
9 P( ]" u: {2 T7 {tvb now,tvbnow,bttvb 等疾病# K! F! Y: N; q3 k
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb! {# {7 Q& _+ Z& ~
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊4 Y8 |' ]. e3 p) G8 }
13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com) Q/ y% \: }0 A. O3 K3 m0 e3 }
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
/ Q0 g4 j$ ?7 a* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb) \1 P% {3 I: j) o
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 a! j5 W* Z) b" p; E17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲* T. L* k. _+ A
睡tvb now,tvbnow,bttvb5 ^. G4 f6 |' Q& C: ~' l
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: q6 t' r" N4 a. d2 Mtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com- A, g f5 w( |) |; {
奶,雞肉,櫻桃
9 l1 F+ \' S! |2 c) G5 K1 Q20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# ]" G9 c4 M& W, K' V8 D% ltvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, z+ g I$ D8 Q w22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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: \2 [, R5 o( a9 _' R5 ?6 W公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇& ^: `0 p8 A; }
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! G4 A+ ^( ~" ?www2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理" X# ?- [5 q% P. [- ?; c7 \7 b$ D
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ p x, H3 `0 Q3 q8 m& j9 g公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 T7 u- j$ Q& `& b A% Zwww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com/ P) f0 p2 ?2 U9 Y/ @5 ^1 S6 G2 D% @
淨的肺
5 {1 X$ I; }/ ]5 c5 [$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
- z; i2 ~6 ]* y' I% u4 | 法
- k9 j: C9 H8 Dwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb5 P$ o$ g3 E! H. }3 S
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" U( C* D6 w, U' E, Y# L: Swww2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) O- I8 M5 ?# R$ K& `$ r公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
3 @5 C. k) i! h% f, d: W3 e+ fwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% x2 U# H3 T" GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p: z8 n- B; m
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" j1 k4 [& C, z7 M37.. 不抽煙.拒吸二手煙!% J; v0 i) O1 w k6 n! \0 E* I
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒( B# z, E, d4 p- M, W
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇- W, R& c3 F3 I% v3 l" s: i
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com+ b u, P' U4 }/ N8 S0 |
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 z( t# f- W4 p$ K* g: M8 S0 U/ A公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ K) ^4 [4 k0 F$ ?- \% J43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇9 ^* V& W& G8 l, V3 _7 }" L
44.. 保持規律的生活與運動 Z4 e2 } `7 g. i# `
45.. 保持輕鬆愉快的心情1 {4 T; D* @ h+ Y) g7 r G3 U* a
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com* w% Y+ h, ?+ _0 b2 L+ v7 D7 w
4 g" N/ y& m$ ^9 V: x希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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+ v* ?+ X1 m4 L5 a: X5 w' b5 otvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |