告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇. z# |; p! R( {2 k
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 D) B/ q: w9 c- UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb: Y1 |3 w$ X9 O2 A% Y4 [
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
- T$ m% X, w$ Y7 U5 T4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果& K) P; B9 C2 r ~
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com- U) f3 L3 F, H# ?7 L; g" W g
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- [0 s; a4 a3 H/ \www2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* G/ w+ x& V. E/ [" I+ S2 i1 n公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石+ v# }9 |# {- s& P/ j
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! ^9 f3 e9 h8 i# z1 u* k: U: U10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.( c: a2 w# o, | D
等疾病
( d( D+ S8 Q7 |( V0 b7 g3 C7 M9 Ltvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
# j% Y) e1 _- T! ]0 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# y# {# a" \& H& |/ m13.. 天天喝水八大杯
8 q! y$ x! P% M! NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來; j. S; [. y# H: q1 l
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. `8 o* m% P* e/ ~) C7 _1 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com8 x) f; T6 ~/ c) c* q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇! @: V9 X+ a0 T7 x" ~1 B
睡
+ l) H% n' o5 q8 v1 r. R2 M. m. c4 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量' I) J1 r! u g1 M3 O
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛8 U* M2 c0 X- Z- O T r1 h
奶,雞肉,櫻桃
" W( Y) G6 E3 E3 h( V. D- ~- j公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! Z, `3 f7 } s- q9 s/ _- s6 ?21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點% R) |4 j! j a5 y
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會) C) w# w" `2 `+ h- ]8 H
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb/ n5 J& \ f2 D# h# c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ ~; G. W$ P: u* t2 D25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 Q0 j, a/ S8 zwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. \* v# x2 Z* ]* i4 U; ?: o27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! F. K. V0 E! n" l' f1 @公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨! m/ A8 K n5 J5 I3 ~' u
淨的肺. Z) X: ~8 a( Y( P
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
. Q7 B* F$ |7 }9 p P( \# D6 `; ]tvb now,tvbnow,bttvb 法
4 V; S4 Q. ~7 G6 Z$ _0 t8 ntvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 n, ^$ t$ F" I6 [5 X& r! W: E- E31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb W3 O# ^/ N% ]; q C5 V$ x
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' |7 J$ \& y. \* ]# J6 U公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇4 b3 |3 J+ \3 O. u
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com1 a4 h" x7 s5 l5 L. P2 D2 V. f
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z0 l# K# ?2 E/ C/ n
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com: T0 y" R4 I- j7 q( }1 `! U
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!- R; M+ `& t2 @; S W1 q! j
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p6 ]6 [* g2 l& N0 g
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
6 S9 W$ n2 j, U2 A) ]6 h公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果! @3 S8 Y: O& u) ^6 S7 c
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 L& ]% _2 Z0 P3 Dtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( ^4 z6 |- @' h `7 a- Y! S* lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R8 M h) ?& i6 j" O
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb) v y/ Y/ \# `4 N( v2 Y) q1 l, D
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇1 F, `& l2 o) A& }7 ?
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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* h! v. R8 P5 K( V9 ]1 E' Iwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb( x- V& |' m |: [! u
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |