告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇. a' U' n, p7 {/ Y' K4 `
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息% F& b, ~# {, A+ G n; ]5 B
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% G$ ~" b- _/ K, L3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! ~5 f: h% C- D6 U4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇8 t% t/ s! M8 G3 @4 c
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西. g" s& Z k6 W: K* s- U! v
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# i0 L' ]4 Y" n7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {' f* t+ u5 F* K' \
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; O/ Q4 O: ^3 t; _. s0 r) ]www2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖+ u5 j+ s; B' z5 |) }( s
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u0 g- r- ^) V( l; X. A
等疾病
0 j# m& d0 T/ X公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!% t9 D( o6 u4 ~
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com: y+ h( x5 v( u. ]/ ]
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇% c, J. W6 I; q' M: i. e+ ]% N3 H
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb1 i8 F6 o# r$ b" G
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 M. [ J T& a( {& X16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇% Z9 v0 s; `" R2 U/ ^# ]
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
& f4 @' {& I4 a% c 睡
% |3 s% h+ z* D1 U/ B2 y18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 a$ F4 }) n% [- Z/ Q$ q3 b* ~ |www2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" E1 o) N8 J7 p9 z3 o 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb$ e' I% g$ i) i
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com' v1 H' _, x7 r% ?% z3 h/ k) G% ?2 ~1 L
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( D9 R g3 d/ e& k$ ~22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會! {& D, o: D* \! D7 q2 ~4 [5 o3 b
5 g+ P) Z( S" ^. YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
+ d) [) r7 a. p9 {公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用% T) { p. V7 y: I. Q3 K# o8 h8 T
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 I5 R9 j3 y8 A0 h- S7 c( U26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {) X' c4 d' Y: o$ y1 c& l! f
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) h* [/ n& [. G2 [( e' g+ \4 Ewww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
: J2 ]0 Q5 H, P- otvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺# K+ E5 }6 K# W( p% N- \
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇 x9 \% c z6 O1 F
法& J% b5 q; F8 `9 J/ ^' n* p
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇! f" [. k% |+ S8 P& |; Q
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
1 n3 i! I' V i, jtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" ^2 |+ v7 h! ~' _5 ]公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇. n) ^5 _1 V6 H: V' F5 O% V* h& }
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌4 ^4 J; ]2 b. T. C- {
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. n4 h F. o$ a- \ V36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb0 |( ^3 Z: g/ \3 |5 n
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
. t0 ^8 V. v i) g8 N38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb7 E8 J, ~2 Q! D. V- _# p
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
0 l) V* G* [" R% T' W" B40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h0 t: l; \; W8 Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 P; J o: l! g% s% {42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量! H* d! S: Y0 E' I
43 維持理想體重.不過胖
- v+ G7 } [+ S) n公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動. p) N, T( a0 Y# I$ p& ?" ^( T) R
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# t, m5 K1 T1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇* s, ?$ o4 ~9 y
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活6 D {! `/ {( W; r1 j
+ M% E' T6 T8 Z! {2 Ywww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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& z# m3 M8 ~4 E; E3 O" ntvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |