告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com4 K3 f' w/ H7 i3 v& }7 }6 t
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇# }" `( z" V5 \
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ [& b( l% T/ `8 |# Z3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 \/ M6 I5 h% g7 {$ swww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& F% K& ^- p# }8 n0 ~- n! S) b5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇, u2 x# n1 o1 G/ h+ [6 Q
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 A* P% M* \2 D7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' u, |2 t8 b1 J/ w# u, F公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ K& G) t1 d, G2 j" h+ utvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb6 n" V9 H5 T0 e2 L* n
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
. o6 Q$ X/ q$ K! ?4 | R9 _9 o" J9 T8 @ 等疾病
" H- o% K4 O* l- H1 }( X11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!, v4 p& Y3 X4 a8 x
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w. T# J3 u1 k: [! N
13.. 天天喝水八大杯
& Y) V j4 ~& p& @8 u- z6 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# f8 H( j, k( _15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& X5 i6 S* y$ F, I0 g* ttvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) V7 D. L$ [) P% Z) x1 q0 s: z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `) K6 c# _! d" s- v
睡
, u) f' h, o( w$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量- u1 ]0 Y- [5 L6 O0 V* V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com" w. t% T* ^# T. j! [( V
奶,雞肉,櫻桃
4 ^% \7 x# B/ U, F u! ntvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" r* f; q, q. U4 W8 t8 z公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點( Z* v" o" |, L
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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! Q8 c+ s/ N0 u% I% w) t OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下! V8 a& _) ^7 o
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用) ^( j: w3 N$ o7 Q2 ^
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, s( T& }: m6 l公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) `0 G0 K* |* p9 S- J) S
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑( H: o, E, N+ @5 v. m: t6 u
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
) @( |/ |, x s/ n3 x 淨的肺
+ k, V" \- W8 V. G7 J' d7 E; hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb# }6 l, s6 j3 i( v7 v
法www2.tvboxnow.com7 K1 ]/ A, V6 s6 j" }; s. }& v
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 P! L h8 W) a. f% a/ qwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb5 p) @8 T$ s( [ h( Q2 Z5 w
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌1 ?* w$ \+ C' ^
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) T7 o1 m5 A7 u' \! a V; ]# y; Ftvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇$ a4 L* h7 m# r
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' c6 W3 k. W2 f2 K. @tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性7 @9 E5 p' |7 i# D
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' k- I% y8 _1 {# J& Z38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- g& u) m( z% r7 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a6 t$ x( W. s j" U
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" g; o" A1 T& b
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇$ g9 V" U# O# O3 I
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
+ w; I! V( G3 a8 v% G. f d7 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇8 h! v, W/ _8 ]) Z6 t9 i
44.. 保持規律的生活與運動
. I+ U8 v7 t! j8 u* e. z4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情7 i3 U4 v6 N0 _8 i4 I% J. `
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇3 V `, s, W- @3 N6 i' W
) G( ?% _$ Y* ]5 A$ qwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com# |" T9 ]9 n$ r0 O
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com$ s: u! V2 h; U8 C) C3 G9 `9 O3 S
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |