告訴大家46個不可不知的常識
/ G6 Z$ L0 j- mwww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息7 Q) C+ e9 `% j
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
1 F& U6 d* e* x; W1 `$ T3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% c9 ^2 T' c) [8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com8 _4 z g: l7 X4 g
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: O6 r% B9 U8 J1 p1 E( F2 w
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 K8 a2 h9 c6 ?" \ H; Swww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇) y4 B- e: S) K
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) r7 G- o* Y# Y% Y2 l公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com, p. A2 R0 r2 F0 ]8 h; N
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
- ~5 s% ]2 G! r公仔箱論壇 等疾病www2.tvboxnow.com# J; k, G ?8 T% c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
# x6 c* W. b( t. d0 R3 n6 T1 Fwww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
8 Z' ~3 d3 b0 n9 c2 y T0 k13.. 天天喝水八大杯; `1 q6 T! y$ q' l
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t0 Z3 R W; }/ K/ {5 D5 V& \+ ^
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g3 N: _% C( e$ s0 U6 [
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛7 \6 x9 z7 u3 p' J
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
/ K6 ~% h+ J) J5 m% \' i, p' q j4 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
# x7 h( g; U- d1 W公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 N! T P0 t' [8 l* P' Iwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
0 B5 p. c. l& w9 ? ] 奶,雞肉,櫻桃 s/ V. ]3 ]3 @1 @ A
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! |1 f8 \% D+ Z4 h2 P4 F公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com% k6 Q4 l1 _" g1 @
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會: o- G; f2 G1 [: ]- F) J
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
x6 ^- O2 j: U1 htvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 b% j& D" r; M5 D5 z$ O s公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 {$ `* I5 R% ~- qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; L/ }* _5 q8 }5 F `6 z S/ L6 H公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 W: C9 b: Z& ?- i( V6 u, q28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
. M6 g2 t h, @. p! ` 淨的肺2 v/ U% z. s( L' J9 T1 U
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
4 e- I( p" b0 B6 ?www2.tvboxnow.com 法www2.tvboxnow.com. o8 P1 f- `) v" i9 ]: _9 ~
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w/ ^8 {/ c/ A* l5 W7 @7 c& N
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關# E- }; ~ n1 N
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' ?( ^# n, k) o; h. b7 m% O. N公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌& T5 c' l8 } ]
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 _+ z4 X8 e* f35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 K/ q' u# h' S36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) M8 b9 d# F; g* ~) ^0 B. e6 ?37.. 不抽煙.拒吸二手煙!www2.tvboxnow.com/ k. ?$ y; D' p. ~
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 |+ d! d3 a: FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
6 V: X7 @% w# U, y+ \2 |: a公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 E% O( v/ I4 N0 d) s4 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ c% w2 ?9 l! I% D6 xtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ g4 J, G3 l# b* p6 E3 l公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
" ~3 T- G: m; M- w44.. 保持規律的生活與運動
& x3 S* w4 k* ~" A) s* x' R& CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com" H( k. P6 Z0 F( f
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb. u) m1 H+ h, L: S9 t1 z4 { M
! I3 x( }. }: _2 J, jwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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0 v" O7 r; N6 W/ M+ S5 a1 Dwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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; U+ _4 b" C8 r" \! O+ Stvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |