告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com$ q- C7 t. ~+ a
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- a0 I- j w1 @* j% K5 q4 @% a2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好2 J4 `4 H6 Z4 y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ m. _+ ~3 v% G8 q5 Ytvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com1 d* ]4 T! G7 [2 k2 H. z; g
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb# S, m0 u! D! E" q& V! }! a5 M
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb1 d8 i& h+ k- j2 T0 j6 o7 n
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com, s( X0 q C2 \! p# k" J
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( N* Y( h2 O. r$ ]* \1 Fwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 D/ t9 {1 ]9 ^, V" {( rwww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb# [3 ~7 S- O& n6 ^2 Q/ F0 B$ B: W
等疾病公仔箱論壇3 m; {9 Z% Y! g# p& G
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com4 [. u4 B5 X9 q/ i. a$ l- y. {! u: k! H
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
K; \0 J0 P/ [% E: E公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇6 w. ~* r* D ?! W' P
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5 B8 Y0 Z# d0 u0 u
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
: y/ O9 t. _% R' s" _- Hwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com1 ?( ?: o3 r. A9 B* p
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
" L. B0 i4 h$ S: y# X+ T( P7 R/ @ 睡tvb now,tvbnow,bttvb0 Q) j1 \1 {( W5 }: X6 F2 C
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ t) N' F/ Q* |* |, A8 t: Pwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇5 A8 a& G. w( w: l7 C& ~' j: ^
奶,雞肉,櫻桃
1 c' e5 ^% M; ~6 }2 p# P+ n' d% _/ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb/ n8 L6 w* D5 o" s/ ]! F- W
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ B( Y4 t" H9 ?' O* @22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb+ x+ T+ _7 f: h
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb$ {% [( I/ }+ q) Y/ o
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用' q' P6 n) A+ |. {
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb2 v$ o1 \5 N) D
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' a" @- \+ X* H8 K a& Z公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇- }' o: u2 b" C/ n5 `
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
! v1 T' X; s) H8 E+ q 淨的肺
O. G( ]2 Q d! V `) s6 M( swww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
( O, w* Q. R6 v3 v% G 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ? D6 R5 F; ]* |, b) @
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb1 P! l J! m" t
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 | O! I( X& X: k n2 w6 r' X E32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb% m0 k8 @- a4 ~- E% z( p
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
# |" h6 Z0 D9 f, u1 Z公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com) r% n& L# R9 K% A& b. V3 t% l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌" _" J& w5 x; y p/ g
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com, g7 i: d% q9 Y% h! V+ L
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
5 e" A! P$ J4 r" _* G3 W- w7 X5 d公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb* A' p$ K- U g
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb, l+ y" N* y# @/ |
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ F/ B( e5 V! S0 P% p, l
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 L$ R: s' v) t3 ]' Mtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
, |! | v M' u! E43 維持理想體重.不過胖
' x, {; Y1 _& ^0 w公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
; u, t. q" n* s% I9 G, u公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 {5 b6 a; j7 O: |公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活* c$ u. s+ o# y0 t8 \
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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) l# f2 n$ m' J1 ^) Z5 `- X0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |