告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇' ^# }" Q2 a7 s+ y2 Q/ g
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. W. t! M, z5 ltvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& K8 b% |/ d, q5 K7 }+ ~( p3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' p0 k# b' W& etvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 o# G) m) U1 H( Vtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
$ w' G- E+ i" \% x; m- l6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) p" K; _( P, `8 e1 h7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
4 b9 c, E8 D* c+ h4 }6 c% p w( Y" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' H5 q9 Z; n" x- ]tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- Z1 V# ~( H h6 E10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.$ c; ?) V3 \0 D, |" i
等疾病
/ R2 l$ z+ p0 n5 b: w) E4 v7 U11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇6 e9 [7 J! e& W: L( `; a
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 a. { W$ n( qtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯9 @3 ^3 h2 M& |$ a2 X9 f i: B
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來) t8 f, ^" H' H& {7 U4 r$ T
15.. 白天多喝水.晚上少喝水" W# x9 U6 b( A$ j% v
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& ^0 y7 b! q8 b0 O5 n( rwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5 ^1 ~$ l: }5 ~2 y. X0 H) G
睡
2 {8 w( R0 z7 |) X! i ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }( S, z* _8 `4 w* I: y
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛. O7 h4 X, A( p- @/ y
奶,雞肉,櫻桃
# \7 [7 W+ n) S6 V0 ~) n- V& WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; p+ t# Q T1 p2 r21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb7 e% h" R* Q" k
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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( X$ }& s' h! |4 k f23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 p. Y8 \* g' o$ }( Y. v# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 [, C9 _( n. [/ G4 C5 p" ^/ h cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb( d* u( c. d1 \
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)- E6 I$ d: t4 k
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑1 C1 A% ?6 R! U; @9 J4 i7 ?
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
4 H' h, t& i( ]1 {3 G( N# I Itvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
. y5 C3 Z+ F* A/ ptvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做# A) @! R' M7 d* `$ Z* L
法
$ u1 }2 a. V" `! h! r& I% ^# y30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期/ Y1 L0 S; Q1 p' z4 x- a
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇! w w. ], a* g
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇 ~/ @9 f' A! L9 y! {
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 K$ N; [6 }9 W1 a
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌/ `) K8 w' N% E* a% g
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) H. h- k, [& N" f# D* [5 Z36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- M$ H5 C2 Y9 ]) y6 h/ M7 m; htvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
- a$ P1 r+ N% F$ Ftvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 S& `, z8 d& R- W" z5 F' jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
6 |; G* n& o, d+ p! bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 }* i" e# l* ^3 v9 j, c6 F公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q/ Z" P5 u$ L% [/ W
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇6 N' m% \6 U: E+ J+ V
43 維持理想體重.不過胖
7 G, F6 z, y# r" ^, L. M. z0 {44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇, }- u z4 ?# j8 y
45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 Q. p, t( K1 A, F3 ^3 h46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇# Y3 W }" k0 v; z$ B
7 F3 l7 B, ?& Z9 b# P9 k6 Fwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb4 Z: S1 y: ?! l' a) P3 P9 V
4 a0 _$ o* p) u* ~www2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過/ U3 _1 Z6 C4 L& X2 l7 e- |
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |