告訴大家46個不可不知的常識
* {2 b+ B+ Z1 `1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. }" @) y& l% g2 E- W, b2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 c1 v: r/ x9 V5 x( g公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好2 \" \9 l1 V& ]" z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果7 m$ c% W3 P3 y* [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com) ~+ n5 f: @' }& W/ W
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com6 {/ X7 [( ^( b
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃, N2 K. g- ]6 N/ `' f; Q. ]
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. [! ~/ G( g; A9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" F5 t; [ j4 l4 d; e+ Q10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.( V6 r% A6 r' H- i0 ^4 k2 i, L5 P5 O
等疾病www2.tvboxnow.com( H) M" W) N! U/ {3 p$ m& X7 L
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!; b4 L+ F3 a: d
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 N! b* G0 K% D8 ]6 O6 Mwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [& w) z z9 ]( W* }7 O
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb& w) M8 v. ^! M/ n4 Y, g! W1 s* D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇) |; l) y7 \4 ]3 L5 c0 k8 Z& d5 s
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
) X7 t0 B- D @& b6 @/ d# `7 j1 Uwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
, n" [/ y, [( @, k2 R9 O% N, I- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡www2.tvboxnow.com/ o0 [! ?2 z1 y4 ]8 T; \. W$ Z+ E
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) I* `2 U4 |3 X" m: U! ~19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com0 G9 {) @2 p8 F5 E; J3 J& g0 u
奶,雞肉,櫻桃' x1 a7 I9 h a0 b- g! w) {% y4 Q/ n
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 J8 q* v$ j* r/ g0 b21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
: l& l# j5 o$ o& K- I公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
$ W/ m3 C' ~2 R x; }7 l$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J; E& {/ J" s$ j& Atvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: H% v2 g3 c9 |5 T" m2 g8 W24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# d, g% J f2 j! S6 s( @3 n; V25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理* o2 m. U5 k6 Q7 ?
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)% d- Q; m3 y0 i7 G! O3 s0 j
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- K+ i2 ?, R" \ ~' k) Ltvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨6 Q8 y! _" O% ]; M
淨的肺公仔箱論壇% I6 U' b+ _6 f
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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7 c0 E4 F" S9 Q5 \1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期6 d* P% z! {9 j, F$ r; Y. Z/ H
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇& a p! B8 y5 k2 S' j9 B. o6 n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% | I4 S6 C. U/ t- ` L
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! G2 y: V l" s7 ewww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 [* a1 I; j) A5 e$ l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 g( O& z# L4 @7 Y36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb* d- Y' w% B9 |9 f; C
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb- P! O+ z7 A* {
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 }% N0 S1 y4 j" Q, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
R. A4 N# m: l8 ~( y- P% `# L3 `tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) }4 f6 M+ D" }' E; o: ~0 J6 _公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com# P2 f6 C n& o
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
) Y4 _! S7 `0 a: ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
+ B: u3 F3 r2 l4 v公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
1 t1 a' p+ Z+ c) N5 a45.. 保持輕鬆愉快的心情" _' D. M: R: f9 ?) {
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb( U/ M! m% W/ j
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇3 \! S& X2 k8 ^9 Q
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |