告訴大家46個不可不知的常識 x% r! s6 {+ m) \# s* k# x8 s; C3 u8 K
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 \" Y# D4 e3 ^5 qtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 d1 R+ P; i# @ dtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
2 x9 P3 I% b& N" b4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 Y$ i2 o: V9 t- \2 \& B+ R+ W
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 |# V8 n/ k5 |' W9 T5 r6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n% Q0 u5 D4 A8 P! Y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 q5 b% k2 [' s
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z- e1 p% l4 T7 W+ x9 @
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇- c% I, S2 f9 }+ p
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
( s4 l0 o1 J$ @! Y* c' ~$ @ 等疾病www2.tvboxnow.com; s; r i1 B! E. w
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇1 o: U7 s, s# k1 |& V7 G( E5 }
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
N2 u! ^1 a: O5 \ F3 z8 U8 `13.. 天天喝水八大杯
$ s2 h7 ?. |9 W! y' r4 _tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z3 N. L4 `8 {5 t! B
15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com( e, i7 C; X" H
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com Y7 l' x/ c2 ?# K: d3 ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
- R) H7 E& x3 b7 D3 A$ \tvb now,tvbnow,bttvb 睡
8 ?% c* T& h4 L. q( Qwww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量6 R7 H/ Z; x" Q* B' J0 ]! j$ E# \
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
# C# d5 E* z; [* m7 w+ V6 M 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇+ M) \- n8 X A9 j- a' Z7 A
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com* z7 r5 j1 U$ `2 `) R) `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點$ C% ]6 e1 z2 V& H+ [5 a
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* b' |3 D4 z+ u( _& S" O7 Q, {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @, i( h3 r/ m" h' |' ], E
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com# G- E7 B. E7 {; x% N
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! Z w2 |1 L0 D* M6 E* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 c3 d' O: A6 P Y& y0 z' p
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)! O T: P- h8 i8 I. W* `
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑; O* _- c& p- G* t( ]7 U
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨# ]; ]' ~- K2 T! Y$ g3 S; |- k7 T" J; Z
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb2 }9 f8 c( g# `% p
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇7 b$ ?# v( w( {# s& I6 }6 s7 D2 U: [
法www2.tvboxnow.com; q7 X6 m) q9 Z4 ?4 W
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5 G- {' o0 @- c
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. w2 q3 s Q+ S9 R; Vtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com$ L1 O& p. n5 ?! Y* s( ?1 W. j
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb* n d& K- z L3 ^& o2 C" P- @
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇$ q8 d! B- P$ e1 R h
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇; k4 f# z: b# u! _1 X# ~2 q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性7 |; K# f4 Q4 \* e
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
f$ i( w+ v4 q0 U38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒" K q0 _7 _2 b7 n
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
! ~; j! J& ?+ H) ytvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果- N& m; ?7 h& V$ p- N; B
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com7 ]( ^6 o: V+ u# I- R9 L
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ o, x' C4 E+ y4 j4 q3 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
- ?4 o. c5 R' T& P1 P2 l44.. 保持規律的生活與運動
4 J2 O; U, G* g& j) z$ U45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 ]! ~# {0 `# E4 U+ M% }3 X ^" m1 cwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐: L7 k9 Y/ ?9 i J. ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& D+ S1 _3 r& w" G
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
0 k. X3 y) Y$ s: r0 @ m1 z
* w+ w* {& B1 Gwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
3 f* J5 U+ W/ W( l' o* A* U( d* p
& x: \* `+ g0 V1 O: BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |