告訴大家46個不可不知的常識
1 f$ e8 x9 _) k& M9 a; Q3 @7 I3 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W% x6 Z6 A4 V( h
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com, J& L, Y' {% O! h3 L4 F% ]- K) z; ?
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com I4 f0 m7 D9 Y, E- c% j0 q# S2 w
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* c: H( s. f: z3 O9 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
' t9 P6 ^; {7 C% ~' d8 L公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T( [7 a, W( A) h1 c- B' R
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃, V* q$ N1 P$ K; D
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% ]* Q9 r# E, V, ]8 \9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
h: ?" V8 ^2 \6 p" E8 Mtvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
- B& k5 d( Q; h: V- n- H, v公仔箱論壇 等疾病公仔箱論壇1 t6 y1 [0 t* |2 L( a. T- j) y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n; L( K' `7 W t! l
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊: y( s& K! M5 L0 C
13.. 天天喝水八大杯. C& m7 B9 ^/ `7 j! L" a# Y9 \
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* H F O* T8 ~8 ?9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
2 |& }$ ]: P2 R. ?* ^16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇' k ?# X9 [* N
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
7 {' }/ Y" A: z. w' htvb now,tvbnow,bttvb 睡www2.tvboxnow.com6 ] R0 q R% l4 K; W
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量# z5 Y5 Z. ~1 R# r" j+ ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb3 U# m2 |9 D# _. W
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `( i( _0 q. b& r7 F
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* v5 T3 Z- r# `/ H2 m3 M& m; _tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點' M7 N$ c* q* U; L9 Q2 P
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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2 y3 \6 f+ [ Q# O, Z23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下- c2 `$ x2 ^# q" G7 }
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i ~, g/ b0 `+ P
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理) }; K) ^' C' O
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 X" |% R8 D7 w4 J6 K) W. R27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m Q6 y, J* n% Z. L3 @( {
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
# B r5 }! X& s0 V& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
( ^ t1 A6 N. u4 n7 Y29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做; J5 q5 Z& O) U* Q* h5 w- W7 G
法
3 \" N8 f# c/ K2 z# @/ c t30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期4 l' b& _0 x8 g8 [( [4 Q
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇& J: D5 q7 Y% h) V% f9 [/ s7 b! I
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com) M1 ~5 h- T6 {+ z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 f$ n$ X. W" b( F7 [& s公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A z( C7 m$ [7 ~
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- r1 s8 K) _/ g! ?9 c' r. ~ `* U
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. i$ \; p2 H' r4 ~% I3 b& T' f公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!, p$ F& x! H' E3 a6 T+ q) l
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& {) p5 R8 W& B' O' ]39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物% b; }; B; S$ @( w4 J5 ~" R' S
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 _: R1 Q0 k" y9 M1 d& \www2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( F' s( X- o) z/ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb; |$ C0 _: Z5 D7 l& r& u
43 維持理想體重.不過胖
' I9 M* S( y* g2 k. t. G44.. 保持規律的生活與運動
6 l% l' j5 u3 z( _# z5 e45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v7 Y4 E1 E/ Z; M& D
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過/ Q8 S$ T- i7 M; @
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |