告訴大家46個不可不知的常識
4 [0 C- S4 j- [) |4 C" c' r公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇2 _ d8 r& C" ` q3 @4 n
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E8 f I9 a8 p5 ]9 K9 N: K
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb& t2 Y8 G0 @( J. Z( i0 P, }+ ^0 r
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb1 T, @4 x3 J3 l0 D" O' ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb" C+ R3 d% G( d* d7 }
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
! P0 N& s h5 S# h& I$ s公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃4 }% y: m# r; ^& L
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. t) r# _9 |- M) m! e9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb; l5 w& t4 D5 h! S
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 c! b6 h# @+ z6 u* _ F5 k' G 等疾病
9 d+ _2 `* `, R% Zwww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb% I/ E- `: b5 |& u3 ^4 l' ~4 {# x
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊7 n8 t* u6 Z: b& Y) [& f$ v: \- Q
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb! R! ?+ V, F$ c8 Y- u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 J, S1 C4 s2 m% S
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
! ^4 y H$ E7 A16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. t# k2 Q6 I8 X: }9 A u! K17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K* M+ G3 j+ E o3 q
睡公仔箱論壇* f$ g: m& }6 M$ n
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇4 B8 ^9 V. _' k
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
9 }+ c+ U. g, a; n0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
, p ?9 h5 j$ X @/ uwww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老, c9 K2 \) k- v1 N0 j
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb: v# b0 l) S0 `
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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v' y: E6 M- V4 E8 J23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r" y; @4 y# z& |; z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) X) ]- q; O+ `8 @' J; K( a25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" M. i7 t3 r' _www2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb8 O( T) c! v2 ^5 @* I# N. Q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ i& s! k( i8 `: Z" H6 d" cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb+ r6 r/ {: K; F! I" h3 \
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U9 ]. D' n" }9 I" O
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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4 ?& i+ E- x4 u4 v5 atvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& }* j$ c" |; z7 E4 N31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關8 b; b& q3 T& }+ j
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 E w$ _: B: Q5 n) w33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 Y" V7 L) `& w ~0 ]6 n0 f34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; p2 J5 {# O) l- f35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌: a- L1 A5 c- W2 v. _
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
+ c$ C& o, f, S# W* ^+ \37.. 不抽煙.拒吸二手煙!0 h A, o7 v: r7 P+ ^
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ a2 h, z3 a& n39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h! U/ \& O; }. o' z) X
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com V8 b# } A( S3 r
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb' {* w: L* t& i/ m! _- p" N' f
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇' f7 B0 s2 y* }% M4 @' \% T$ T
43 維持理想體重.不過胖
8 b: C: @, _9 K2 y; F1 |公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
6 |9 Q, M# J. p0 twww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
. N! T: l& f7 M6 m% y2 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活. r7 L1 G: i8 c' C. s
( Y: s' S1 [* |公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb5 @6 O* Y9 |3 \) F- [
5 V* F% \& g' l: l6 p) Z2 w希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |