告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com! Z/ t4 s+ V4 o( H" ]
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息# [; m* A# K/ H" H' ~5 _ r
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. l9 k1 h/ g- M, y& ?+ ewww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com7 P1 f+ `4 {3 A
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 ~. F, d0 `+ a* f5 m5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; q0 o" }& j& y1 S6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ d. M1 t2 V7 }$ |7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb# `9 j1 M, k8 k; R0 @
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb" q5 ^0 |2 ^' m: @7 r. M
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖# J/ W# E1 |/ B, }
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
3 E |. z: G$ z- Q* i公仔箱論壇 等疾病www2.tvboxnow.com0 V! w+ G5 u$ R! q) X; H: q [
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _7 [4 ^8 s F7 L& d7 ?) c) O
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇& j0 C7 y+ k) {) \3 O" Q$ H
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb5 k! R6 J! b! o& m) Y6 H
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
4 \: D) ^! j( N9 q$ Nwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com0 {6 ?; H5 D9 y7 j
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- X% |" l9 F1 a1 V公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com& |5 i; \! R! G9 ]5 Z
睡
! h0 ?( d) [- O6 a( F公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量' O+ a. K& Q& s2 t
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛 |2 o( b* T' E! C6 M$ l% g9 B
奶,雞肉,櫻桃
* W4 B5 } U% w2 \tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 y8 H% {3 [0 i/ H3 ]21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. N$ Q+ y3 _* L0 J5 @www2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb- l8 K7 O; G( _. V; ]+ d6 G
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 G# k4 O& W" `$ D
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# r P4 w7 E |, y5 k1 |2 U" b" }7 Qwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb8 W0 h( G0 r8 n8 p. i
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑8 @3 |4 L8 ?1 D+ o
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
, G5 f* n' \/ A( d' y4 etvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F: `. C2 o; K% E/ X& q- H
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做! X( c* ]2 v( R& A
法: H: L7 e: l/ P& H" \) ~( P; E
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期) G `( q1 r/ I, v( ^* |
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關: H4 R& x8 z, Y7 n I% w0 L H! l
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 x- r: a' n3 b: g33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb; U; Q" M g1 Q; \5 F
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌% j3 F. z- X0 o: p! j1 Q, e
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" I* P( ?9 g& c, N9 b2 \$ g0 ^www2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 D" {1 O$ ^9 `; R( u3 E" G# f
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!$ @5 ?; ]9 ]8 R! x; v
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# ?) Y# w1 V7 z: D/ O) {tvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
7 H0 ?; X% x1 R40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb1 O' S/ C# X6 Z0 s: P% a7 a. E
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇' s7 m! v; d' b! g
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量3 H5 L: J. r9 F; l: @; u( e/ d. i
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb1 x' j5 I1 ?+ |7 C4 u, _
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb2 V, A7 M( J2 K) v% e- e2 D# U
45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com! i6 Z8 R# I5 a3 A5 o
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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8 k) {4 C* O8 ?3 d) A( S2 ztvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活- a3 X0 z& W8 d( t3 _- B
; a7 w1 R* G) m* W4 }7 k2 h公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com* w7 o" z0 W+ f$ V0 s9 P7 t i
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |