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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識
; v$ v) G0 N' S% W; f0 q/ U8 n8 j1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
  u6 G0 J0 k; i8 Bwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com1 F% W9 U! `& r- k5 _0 U
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' e; H- Q/ E+ f$ B' f% h4 G4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: d. n. S, a% W' d  z9 Q' H/ |( A5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb5 r: Z+ H# R' K
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com) R: a- f8 T6 c. |  _
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 K9 s4 S" t3 d" I: ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 G( V6 O- N2 D! c5 t/ w$ s% Mtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖2 x) d) Y8 U9 R$ f
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
: c& {. i4 }( S6 I2 T; s- Ntvb now,tvbnow,bttvb  等疾病
8 U  S8 l( D) i( K: J$ M8 I11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb1 i" ]) M2 b/ b: I
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. o0 [" O  g& v. R& F! `www2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇# z: H8 S, o$ E7 [& `5 s6 Z  G
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來! [' y) x3 z+ {) K
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% m3 h% b6 W9 V2 b5 Xwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( v; C2 T! a' C' h" LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲( }' O7 ]* C& K2 n- f9 R
  睡
7 G: M' m" S* ?' C4 M* L9 {& LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
! {& y# \( |8 T3 ~. wtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h0 W+ ]7 `6 _& D. N: ]% |" s
  奶,雞肉,櫻桃
2 o. c6 E, T3 R' _5 m3 utvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y  P' i9 b9 x3 s1 y' A
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' I! ?! T. S5 dtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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5 W! S4 O) e) M/ j  i23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ t1 D# R7 ?5 g; I公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* ~  d4 _- a& z6 g: ~; ~/ ntvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理  u' _( [+ O4 K( T& j
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# m" B- O2 V  c" g( a6 a6 itvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# U8 e9 z) C" e/ ~( Y: `2 xtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
) f% e: y2 O4 y* @" j' X  |1 ?( x0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb4 Q8 T' o9 @% C2 v
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
3 o8 a1 I9 d  X$ [& |' i4 rwww2.tvboxnow.com  法
+ Y' P3 n( B, T. P) J" _www2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( A3 m. s' u7 w4 i5 [6 |9 Q31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A/ _" j$ H8 n7 u' f6 K: H' n$ F
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌9 ~4 S% |; x7 W$ X- p( r
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 d- y' y$ ?- E8 ~$ C' [www2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, S) X, O' U. v2 m: |3 e" i2 h) P; m35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \8 ^- n& W  a; J
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I# x0 ~& r: \' x6 ]( u
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' c& i( p, [6 P公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇* J& T9 `' C1 ^9 N$ M+ r
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇; J; [  A2 G) M4 X- ~
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果# X, y6 Z, T. i. x6 ?# V: |
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇% |9 V. p0 C- x
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇5 ^* H7 f  w5 v9 L
43 維持理想體重.不過胖
8 z! w9 ^: f1 f9 J; K* o' m44.. 保持規律的生活與運動
. ^$ z1 n0 @" h1 U" ?7 A2 V45.. 保持輕鬆愉快的心情
1 l0 T( [0 l+ \3 g( j$ [4 I46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E+ I; ]9 D, \( C
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
( K+ ]1 u0 o$ B1 x. owww2.tvboxnow.com
" T) d$ x  o1 C* y9 {4 [公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com# [0 R' h6 t, L8 g* Y3 V" D9 v

5 F; q5 v2 z/ T: J, ]希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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