告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb; a7 S: y1 I$ r8 e# Q: p8 B# ]
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: H7 b. d/ j/ ^- u6 p; y8 J' D2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: z E! N- T$ z8 J& X" _; C3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 ~( ~, s' y4 [- L! |5 `( Wtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 ]& ?4 ]1 j" K0 k2 h- c公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! y+ z0 v' d ~1 W+ N) ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 R) o6 \& r0 M5 k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ u" Z) g! u) l8 W9 h" gwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石. h- n. `9 Z& u! W# Z) y
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q# t8 C% [; k; \
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com5 O- m* O/ q: g
等疾病www2.tvboxnow.com1 X o; [' J" z5 a
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
2 H) y0 l) z; u12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# L ~0 _" ]8 `/ o6 g A13.. 天天喝水八大杯
5 n8 `% |1 p7 L, y14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb5 B5 s8 T) N. v; R M4 H p
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- I- _" @4 x( d; d, t6 Ktvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com4 K3 A8 m% @ P1 p& P$ ~
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
# o9 s+ A4 D8 w% b0 C( W) | 睡
- ~& b% e9 F' O6 |www2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
! _; d0 v# q& ?" T19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com9 L; B& A7 W6 [: H& A
奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com2 k# M4 n T/ h; h+ K( P
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb9 k) w- B+ z9 F
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, T& q: }, q/ B4 x. M0 r: M+ y+ l* y22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會; S, ]/ i$ X6 l- u
' X0 L' n/ H: a9 B, \' d2 ltvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下7 D$ b( u1 {5 ^' l& {) h" b$ ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& O, A# C# o& `; `* awww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理2 n5 J5 G" ~, ^ |/ Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- j4 Z4 f& p( s5 {$ Y( l; Rtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑1 U2 {" g/ q1 H. O7 p0 p
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
& x1 F/ d0 t& A, b- J# j5 k% o) x: T BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺
4 k4 l1 s1 b3 \$ y% k29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com- k# I! H" O: J
法
1 z" E1 q' c. N+ m. P30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 Z% J- W2 e2 X5 F! [7 M- k
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com8 o% q% d& [$ u. d) n, U
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~- a4 l9 w; `2 g; f; G
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- W4 m4 n+ e3 b3 F5 D34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com3 B" o' C' v) [2 `! k' n7 {; l$ P
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇/ c. P$ N( e/ F, W8 l) [4 u7 }* _ M. G
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com7 B1 @: i6 _0 R X
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
% h% g1 J M1 f公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 {$ p0 q$ B3 X/ T1 F# n( Ltvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 d f7 m& ]8 b+ ~tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 Z7 D3 h' k; o% E; l+ Q4 vtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ u3 ~ \7 S2 r" z( H, ewww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇/ ^! l) A) } f4 H; n& {% O
43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com- m. |0 z7 t8 D5 w) C* |! A
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X S, k! z- k* F
45.. 保持輕鬆愉快的心情# z, G& D! b3 v4 l; _ g; B
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb" P4 W/ c# X: X6 T. }
/ T1 n! B. P: D$ t2 K& Z( J6 s" ?www2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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E! [) J/ |. |- u公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb y2 a" g) {7 V9 R, F% U
) `5 V9 i1 I# }5 a希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |