告訴大家46個不可不知的常識/ Q( ]; a: V2 E! o8 T
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 c/ V3 K5 J0 U3 {; f5 X3 Y* iwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 f! V( Q+ |9 p% Y3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& @+ g0 J/ q) u5 y: o/ L P6 ~4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb1 t$ A* r7 c, A* p' @% L
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
j8 Q3 G- ~4 Z$ j1 R/ }6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Y* l9 ^& y2 y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. |4 q' P8 j% K! m% i& O Xwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: V3 a& _4 M5 b" S% J公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: j8 b& Z, _, U( H* A; r' R2 S; C. [10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.1 X4 K! x H1 J# M
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb: z# C9 F( p# H/ O) l% R* a/ R
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇3 Y6 U: D' ?! i' V) b2 f! Q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊+ C% ^; k9 y3 v% |+ u. z
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇. i' c# c+ Y* ?, V: R
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來* M3 _. S, h$ Y5 v
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 s+ A* \& N9 ~6 Z# P: Stvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛# Y6 r5 {! l1 D5 M
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com+ |5 g( ^% w2 |2 [) q7 _" \, K
睡$ h- ~( {2 G; g j* A6 `8 i
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 a! H) `3 D" I, V' M( B' i公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
4 n% [" x: i% {4 G8 ]- _& A) \, ^) ] 奶,雞肉,櫻桃
9 ]) {: _, Y3 Q1 Y# T: X( J- iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% f1 Z1 k; V2 R5 M6 fwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 w( \3 d; q8 W1 q4 o( {www2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ a' r1 ]3 |! C+ qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 b: P& d8 l% V. }+ ^8 v& x( O6 X4 x
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
`0 v! |% E! L0 @, zwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 Z# O* D9 I* h. C) N7 e N' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理% e. j' o; Y+ N) H6 @ Q+ H8 E
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com4 V$ P: r* f: O: L2 p! S% I
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 z( S6 y" x6 F4 |% \公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
. W+ ?2 E; a4 K' Btvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺1 }3 U4 |3 I- I; A; x8 t: F2 p
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
, U- _( K r7 X- i6 htvb now,tvbnow,bttvb 法www2.tvboxnow.com, y) N: h: ^8 Z' U2 H
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 Z0 Y5 C3 `$ o公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關2 v5 ~- O, K: P: l3 }
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. r( t* }4 g7 n4 e) e8 N2 z33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) n3 J! U" Q+ j! I; y# f, E/ }公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% G7 j+ ]9 H' T, `
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇' \% d6 Q" v3 T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
# p" b$ S1 T' k% v I% U# ~tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
2 x/ a; A: |3 w! `- Mwww2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 c- |: x G$ m3 I% g/ q! Atvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇( `8 h& ` |( z+ V8 H1 W2 Z
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 a H& @6 V; G# f* a41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B" [, ^- c# C; G1 p3 u+ d/ P
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 {# u7 r* i8 |6 l9 Qtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com; P, c, W) k8 `2 O0 x1 y1 \+ F
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com h& N& G3 u1 k8 `# a) p' f! U; u
45.. 保持輕鬆愉快的心情
( c: Z+ s' k) V# G' l$ t8 y46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
+ g+ k) I4 g0 n" j/ @$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l+ V5 o( a% C+ h6 U1 }0 ]公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R2 \) C6 X$ i+ p, h% m) c
! `1 r: ]* h7 D1 ^9 W9 A7 b希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
9 \& R: ^3 A9 G4 ~' U- D公仔箱論壇公仔箱論壇0 B# P; ?. g! a8 C
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |