告訴大家46個不可不知的常識
$ h7 Q% ^) W0 \7 r" b5 q: a1 M5 `6 Ntvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息/ v2 @5 C/ D A% d1 X
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 u" A: F$ h. ~5 _2 B( y, f8 c公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com+ U, j8 `) j$ k0 G
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
' x4 ~0 t# A7 ]! Iwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 I, e9 N7 |4 D. q1 o2 | {tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇/ }% A6 U4 q7 k9 f
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 G! c6 {, P* ` J) W* v
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l( N6 {. @/ Y( A1 V- j4 M
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇! m. n! p; b# {- y; ?
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 }3 n _9 L' ^. Q6 W: c2 c公仔箱論壇 等疾病
5 M7 q( e2 c# C5 [) j5 xtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
0 _( t, e0 e! C9 o* E12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊, f1 E' s' n8 W. j
13.. 天天喝水八大杯
9 R ]3 B5 x3 K# k4 d& v! ^0 C+ i14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w" L+ m8 u6 ^0 |1 B
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f5 v5 q5 I; B/ g# {9 \
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% o5 j) u q9 ? a* n. S: w2 v17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲, L* R' c3 B+ _
睡: X v3 @9 i# q1 U
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ Q2 x1 E! }+ h% S19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛* f4 c c: S) B! U) B9 A
奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com) U4 G$ }% F, A* _
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ i3 w- X( {* B3 n* Z3 `, Z+ [
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* n* M+ a& P, d/ H. y6 j" f' b
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
6 O1 M M; `6 i) }' ~) |/ A3 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& G+ z8 I; _7 Q8 A* j& |tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇# U. O0 F% v3 |% K0 v! O
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ L* D" m- T) _( j- O3 M$ }tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 c* O0 X4 P# f" Q1 n% F: e/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
, l6 _1 O- v8 p' t$ Q+ {1 g( Lwww2.tvboxnow.com 淨的肺: t! v x e7 t( Z
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做3 L( b- M+ c* D) U4 T F
法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V0 B, t) p" i
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' W: d, `# ~& @- x3 m3 ]1 {31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 ^6 L( w& W$ |2 a公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com r( r$ k; N" }- q" Z9 s$ B
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M" W- w p( Y4 Y
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: O; i. F2 a+ z6 x! C% s0 W" n35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb0 I8 \& G6 o0 ~5 f$ A# X% }
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性9 b- N% h- k0 {5 Z- t. ~( W8 n
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!) N' X# ?- L7 a' R# ~2 A8 |0 B( W
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 G5 V# @1 g8 c; B' N3 F' @公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
9 r9 A6 b3 f7 z5 }& zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& | \8 {' c
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 N, z: P& ]* G W0 h+ I! r
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* x/ Q* ?; Q3 h7 Y8 {7 Y* V l43 維持理想體重.不過胖
7 E& K5 R( T3 ]7 V44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com' h, m& J; ^) E' p. a
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇" c" {. N- v( x# I7 J7 Q" B
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
+ n- d/ s6 K& ^, g! q1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W' |7 {2 ]- u5 {+ t
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活$ i5 u; F% s3 O* F1 y6 [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l0 P: N+ p" {" p$ G
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb& [- V l/ x+ K% r! X
6 B5 \3 P( ]4 t希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |