告訴大家46個不可不知的常識
/ Y3 {6 ~7 s, Q$ \4 t1 P4 ]& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息4 P/ x4 k8 b# z$ q% T9 Y
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb' \$ W! J. o' N8 ^. |8 V
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb, E0 Z' J1 O6 \) J
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. h/ Q( ]& C! n( |5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com8 q0 l; L H: P6 ]
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 H: ?5 _ g: U! ` M( m7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; E" q' b8 X; P; [1 B$ q: w: gtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# F- t: T* L0 z; w" @' W0 |9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) u+ u9 y1 h" n! V% C; `# r( htvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
- W; L! k% W' ?; n' Dwww2.tvboxnow.com 等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }0 W8 M1 R5 J" G' Q o& L7 V
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!; ]. i A8 F" G; d* L4 [
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com% b! G. ?1 J I- i5 H) u9 h
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z, h o8 Q' ?+ F" X/ i l
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# r5 Y9 K+ A. z" }7 w% A" F! \: o公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇. a# c0 m4 D8 {& l7 V3 b
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛- w9 z5 F z. I ^$ I3 U
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲' O, b" `3 X1 n# ?) q
睡
2 ^4 d' Y5 M% g! Ttvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 J( `+ x4 w6 ]# ]+ ]4 i: g! _2 F19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! [" `4 w$ m) N/ i* Y 奶,雞肉,櫻桃
+ J* R# k& q" @0 ?. S: U20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" l, a0 n" B$ w( v! k公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com1 X: ~+ e: U5 O e
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com& I/ \, {% [- ~8 s. N8 h
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
: T9 k. d$ I9 D/ gtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb* t. n# o/ T" c3 `
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 |/ z/ K& ^) W* N1 X, ~27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 m3 U3 Y& j+ `2 p8 w4 w28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com' Y! I* l' U' l1 U
淨的肺公仔箱論壇( Q" M4 g$ @) P& a
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L3 I6 V# F1 G) E: |/ q
法
/ j: F3 p' `. x2 Pwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; _) K% G9 w; |% t/ t4 d& mtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇# O; N# s( Q- W* x+ V ~
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. D9 e$ e: m0 F \& dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb7 K8 _6 P( V! d2 u: v
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇# O" c8 @3 a. [4 C4 T% K q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌" R6 H# S9 _# ~9 q: U' P O
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 e, r# L2 B* X2 n; s! d37.. 不抽煙.拒吸二手煙!www2.tvboxnow.com! b( a; c) |0 _1 r
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 }' h) N/ |) ~- y( k2 Z' z. P- Nwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
( i/ s: T- H# L/ w40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 l5 d: z0 h' w: a V# J+ x" [( ntvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇( z* s( `( P5 H. Z9 {
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 f9 o" p* H4 ^- bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
l! t. i& X" W% L. w& g% UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇( W3 H" U+ h6 o: o" z* P- h& h r
45.. 保持輕鬆愉快的心情: w3 M, m6 ^9 }6 S
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com. x& o' a6 h" x2 B7 j- @
# B7 [) W* `8 m2 y; r: VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活, X0 o H. f3 B( W H8 o
0 `' I# T5 G2 |$ `0 c* M5 Y希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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" s* ]+ i P5 ~/ O3 Z希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |