告訴大家46個不可不知的常識
! K3 R% t/ o( m( Otvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
: f$ |: N) b% z* btvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _6 Z2 ]9 S! I, k) x' L
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇4 b$ ?7 H0 w4 E" H
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 j' E' U0 k' z c9 u- ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com/ }. Q: y, y( N9 r; _8 f1 x
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5 [9 u, M9 J! j- S/ [
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb3 r U+ X. ]/ L7 f( l
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 D6 N3 m2 ]1 a# E1 V; A9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com1 S2 F6 f+ A8 J, @9 c
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.1 L6 |7 B3 K# C4 ]1 G1 l8 ~
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb" x9 x" Y9 S: Q$ n" \% ?
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
0 p7 i3 Z9 h) B3 a% pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊! `2 o) S9 x9 x/ g+ n7 w% A1 ^+ `* A
13.. 天天喝水八大杯
& [! W u; S; ~14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 \' @9 {+ H3 I4 h* A5 F
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
2 V/ S# c9 ?1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O% I3 d1 D- P, M
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
7 v9 }0 L! P8 E) E) T& w. t 睡
: x9 t k M) m/ d: C9 x18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇( j. D, R( m9 D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
6 m! \/ ^& s: e- g2 ~2 }/ ~7 n4 Wwww2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃
8 b5 ^# z3 U0 \* c5 p; @, z8 D% C20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb1 i( P5 e# e' Z2 q' [1 z$ ?
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb) l, Q. c7 @( @
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L4 D# g2 i! K4 V" h& F8 O/ g% J
% b3 i% i" j( S' u: u0 g. g |9 Qwww2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下* v2 Z. J4 `: D Y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
J& t* E$ B4 p25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com8 G3 E) U: K) Q1 O+ w
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; v5 s6 B# N& w: O0 {/ j3 _公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 n+ d z4 ?5 j8 k) ]. S. U& Q公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
1 A0 y/ p, Y7 d* s' htvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb5 P. B; ~; n% E
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
" ]- g% v4 U4 k+ V% b* @) d7 r& j 法
3 y3 h2 w; Y3 t' W4 d30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' H* A* }' n3 Y) u# j( ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關! y5 Y' y( r2 S3 Z/ X1 M0 D6 D, d/ _6 l
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇8 L( g1 w; m; k1 D1 P; v$ _- v
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌, W9 Z/ K2 a, s7 o- ?
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇* e; n6 }; d4 K' `. r
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 o! M% k8 i4 P" p36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇% e- n& b W' T+ H) ^9 ?
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
- f) S* Q7 q$ h1 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒* A& s: Z% V& l) W0 q
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
1 R7 }' ^" Y s# J! ^www2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb/ `; i* o4 k! F R# J; K
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, x% {) j1 b: K42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- c7 z; A# q* q1 U- b公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
9 {: h( l; Y0 |$ Y6 p5 Q3 K44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com3 R. B: P0 f: f0 y7 ]
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb5 K! y) e$ p/ t# f9 {3 ` g' Q
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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! L0 S3 c$ \, Z! }% kwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb- W# C; _9 q! }) c& n4 y1 T
3 _) g% }, v. v4 {% Z8 _希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |