告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com# V2 }1 Q- |4 n5 }
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; c0 `) p, o+ `/ C# T, D9 [5 ywww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇4 J# n% C* p. L% e) W/ T
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 K' d! C1 [( [" M+ iwww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果6 D! t- w7 Q9 ?* ~4 `0 r2 t
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西% m4 F, X' ?0 o G7 ^
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. {' T; u, R* Z) C4 z0 B rtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( b9 w( ?1 S2 R! e8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ _5 H# ^1 ]* f h/ i* n2 C9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 m1 l5 V' A- z2 M2 N10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.3 Z$ n# F6 i( v4 r
等疾病
' q' Q/ @' ?0 i* I4 S8 x& J公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
5 ~+ ^7 E3 U& V' r1 ^tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, P+ s( M5 |! Vwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯- N& C2 f( @" j6 F% X, y- U" b
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com1 w* M& P& ]/ I! }
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇2 I! t" G- g- Z+ `# ~* U! v
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb V& @( Y# ]2 W& c4 l) y+ _' f2 L& k
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
& `1 s* j0 ?+ _; j 睡公仔箱論壇 K$ S, O- g) K/ t* l4 i
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量. m `$ D) R0 I! U# f: `
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
3 n0 l' \7 v/ Z8 u! Y 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T$ f+ w$ @( t0 w" f7 F1 w
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. Y7 c( p H' [$ T5 g21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇; f A8 O# }3 k. [
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會1 b% d4 m" l7 @& V. ]- u9 }
' d2 g! N/ d- F0 ]. ?' b7 Q# ]& v. Nwww2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' ]1 V" f0 Z! m* `! J0 @tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 u% n: x. m9 k4 F# h8 v7 P, S
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理+ y8 u& B' j3 K2 _3 A
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb3 G0 \. I- R9 e, ~0 Q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑1 ?$ ~6 z4 x" T" |6 k& `% P' \
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
' z9 h+ D* i9 i5 C. ~ 淨的肺
' N7 ~5 j) s' U3 M% F! g29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
! z# h, O* P4 ]9 T! G9 D公仔箱論壇 法$ U. w* ?9 }) f h1 P- }
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?6 i' p2 v( \% |
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇4 X. E, g- K. G7 C) j& {; D
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌* h3 s& b3 d; u6 B2 m
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _( z5 }* ~7 F- q0 D2 g" d& Z0 M0 D
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) }% u9 |' `) G/ f( \+ `0 r35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5 k( H0 w& r0 I. R
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 R9 l1 g: K0 O0 K6 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!, J- [7 n8 s; L. a7 X. q0 u8 x' V
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n: I- j. ]2 d) b
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物0 Z2 D+ `3 d. v/ A- l- w* h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 p* u. q& Z' h公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5 Y3 }0 w% s) J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 W( h8 T* Y- r; l9 Y# M/ K% \. s, k43 維持理想體重.不過胖
" E4 ^9 X- A- ]44.. 保持規律的生活與運動
2 h9 C$ ~6 k& b! J+ \) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
i: ]8 a; @/ m4 [( m2 _46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐' n I* L0 [, i0 r6 W
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com- x, o: V$ O7 p) b1 E
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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0 S5 t" D9 D+ h; c# C% H希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |