告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb1 J; s& i; X5 M1 u3 Z' F; ~
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息' R' U" [) F. o/ q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 r F& W4 P3 @7 H) }3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
0 D1 D, C s( u. s3 J5 R( ?# btvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb; [ I' J3 |, g' P
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西/ `- {) c0 k7 p8 V a7 _+ C' j
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T' m6 u% Y! ]& ~4 g4 F
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb2 e! N/ N$ `3 r- G8 t2 H0 K% G
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 P1 h9 f- T( L: r, s5 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W: ^! ^- ^1 R$ d& p1 G
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇' j, P# V" m3 r: \( ~! p. W5 G/ T* V
等疾病
6 Z2 R5 D$ r' d1 t11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb( b B/ x; M9 J9 N5 q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇6 u T. c Q2 r1 }9 Q3 ]
13.. 天天喝水八大杯
3 h( V- V) H7 H14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來/ q: r% v6 N0 }8 A9 K6 J# \8 Y! ~
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇1 h% y" N; n! e- Z# ?) V
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb0 k0 c) `% T0 d0 K2 m: n2 ^: B: R9 A
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
& f0 M/ ^# ^- @3 I$ _7 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
: W V# F& Y: X. {8 d6 K) t公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 u5 t" _& L: i' Q( O! i19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
, }/ E2 }& Z" p8 X 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C; L/ B* k( u2 U# v) [9 B
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. O ^2 y3 R4 n$ j' A# f% R21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( E* c# L- _7 n4 R22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `0 [+ Z8 U# \0 y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb5 y6 M2 f5 \3 L- K
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; N. l D9 D- ~7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖); |2 c& U6 ]3 B6 C& j
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
9 w7 R( p% s/ O, DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
0 c% Y9 A' }' K* ]tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
- ]' q4 I/ V9 K& dtvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
" o5 l( O7 r# e# w+ d 法
/ Y; z/ ]: W- `/ O& d( ^30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 J% {2 u0 T+ C5 v公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W$ |% e2 T( |5 u
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com2 R; J0 j, Q j$ L
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) i- j8 z$ k# q2 @" W& Zwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌- e1 V1 O% @' z8 S' p
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m4 r! ]' b6 w1 {5 s) N& G
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! r; t6 p# H X0 P公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇* M5 N. E' l, A1 y' I5 C: B: |9 N# T
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒3 P* P# z# n* }9 k6 A7 x0 o
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇& ~0 j+ C( L, v2 |
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, Z5 x7 s7 ~' y) L% i41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 Y& n- r$ R. d0 H2 b0 |7 }公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c- w4 H7 \& l, \2 B, l
43 維持理想體重.不過胖
# z* ~3 `7 v, n4 d/ D! k. M44.. 保持規律的生活與運動
& [' H I! T- D% H45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ N* y a) E4 F5 ]9 L; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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, T& q) o1 z$ jwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
7 \! I( Z" l8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, _9 _8 H$ T# ^www2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |