告訴大家46個不可不知的常識3 S) ? l( D5 R, _& \) h( k# G( J
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 F; C9 ]" m3 H7 t' ^: z公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 Y S8 B( d. H% gwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 h, M' H- F5 b! J4 K4 _5 C4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- ~$ x8 n& D. W; Y5 ~5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% j' @6 c7 h6 P7 a: z0 e q公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' B# Y+ ^% _- R) [8 t5 \& Dwww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ { ]% a! s7 ], P. Y! E8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% P1 `9 Z6 V( fwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com- f& h5 T# ?- l! {, a) S8 V( ?
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 v$ {" o& ^/ t/ V1 ?2 n. X 等疾病
8 z c x& _& F7 X# [" D5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
; ^8 {6 f4 p) x# @# E* {' `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊6 v: E9 g& a) Z+ e5 J Q9 U
13.. 天天喝水八大杯
- k* d3 d' _( A1 Y! S# U14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; P( A" o) R" R9 D! Gtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. ~8 \, c( Y1 i1 t! ^2 o公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 P1 ~* X# ?" \1 w' R3 I: s公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲: W0 z. O; S+ ^6 [; J; y, |& i
睡
! _, W: M5 j' b* P+ Jtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
' S( S [$ p7 a0 |7 W, @7 owww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛& P. C$ @. }" }9 Q) f: f- g0 \
奶,雞肉,櫻桃
! q; n- h. f& s2 v. `1 \7 A. h20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老0 i, | t$ _6 ^( n4 i
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb! G% z: M7 F0 I7 j
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
4 P* V# U# ?! {8 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb H) n! d& q# Y) ?, u- A) l
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
. f/ b/ I4 |" j# { @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N0 u, l$ l3 }
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com; t( ?) F6 U3 f2 W
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com% H( \! H& T4 h
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑$ c: [( ]6 U' O- x
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇) H/ d" J0 x* U2 F" J+ w
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb) J5 B5 V5 |5 D2 j9 b2 A! [( W
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
3 q# A) d! r( Y5 R0 P; q4 E7 ~8 Otvb now,tvbnow,bttvb 法www2.tvboxnow.com) [5 s7 k8 Y2 E+ J+ L1 _
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 N$ ^. i, [0 [& X) n( Wtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
x6 w3 i! ?& f5 N1 h32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 Z5 j' o. C! i
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ a( g3 S5 E; A; d% V& o+ ~tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ c6 |9 E1 L$ ^* N9 W# ?35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 R) S- s! D# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb0 r j" I( S1 o6 \& }9 |4 m
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
0 |8 J* m) c7 x* o7 s- N: {公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. ^- w* M& _; I0 K6 D% _7 T0 Kwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物 p; B4 ^2 n. ]* E0 [/ C" c
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' ^0 t. C1 k9 e+ L41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
1 I/ s% S! U! v7 z$ T% c/ _公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 t; U6 u4 S& L* x1 X# dwww2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖
# V& c# G E. Z) V3 kwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇+ {, Y2 N6 I' H) u& B1 D
45.. 保持輕鬆愉快的心情5 V- r# ~9 _9 s/ B. F
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com' J# B( J4 H/ U9 b% l/ |' {
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過$ U& u, X, U0 D/ \: a$ k9 \- J
3 a* g7 E6 y" L' n2 Y希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |