告訴大家46個不可不知的常識
; N- w5 D$ C1 k, J5 u公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& W6 c6 O4 Y; }3 W' |% t; }* K2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 v5 X; c* S$ ?- F8 U* C) |% d3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. S& |( |* y. ^: K/ o0 g% ntvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" d' y6 q; F6 `' m7 ]/ b公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 m K7 D% Z1 F7 ntvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) Z- z: c1 `/ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com+ u+ G- [5 d5 Y3 O
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- W" T4 h6 t: Q! A" j; HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \/ q' J2 U' U! h/ n5 B1 B+ |
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
; d4 X8 ^0 F# p7 c- F! B% A: P" |# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
$ c% B3 O8 v5 x2 y" R公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb0 ]) c* A5 ?- u6 i) E
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ K7 [4 k8 {: k' g公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯4 H5 X( [2 K0 F) Q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 y' E2 H% M; ]& I15.. 白天多喝水.晚上少喝水
* j8 u& Q% ~& N; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 }. p9 b4 j4 ~+ |/ v; Dtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 {' @) Z2 @+ Y; N. O3 c! Z" lwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com+ {1 Y% j5 E+ }7 P" t
奶,雞肉,櫻桃# @/ T) ]$ d" S+ b" s
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老+ r+ G' E8 W* T; C2 V. h! a
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 V. R; z( v" s$ c0 M# O! h/ j H22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 N6 B& r9 a3 I6 c5 Q9 kwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用/ H0 c% o X$ p/ U% j% T
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com" j# M# T( k0 \8 u
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% G @7 h# K7 L3 O, s7 s0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B4 C/ \& q! M) x J' M& o( [
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇1 b( g1 ?/ t& Z7 _, ^7 ^6 A
淨的肺
" b( Y* A6 A. P5 \& [29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com7 O( O% n/ }- ?2 X0 j
法公仔箱論壇+ l3 F) v, r( |+ ]+ O ]) n
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( i( f% ` B n/ F+ }31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 c4 k6 i8 W0 k0 }+ e0 o3 R2 h32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' Y4 n$ A$ c( m( a# _公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com! M" \2 m/ d: N% ]9 y
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 r! V& j0 o# V& ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; b. Y% ^+ c( W0 g2 v+ j {36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) O U3 z/ ] V, n& o6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
& f# Q8 A1 c5 T38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 _. a9 G' y$ O A8 A# xwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
7 K& C+ w2 Z( c4 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
( _) \) H h$ w9 Q# U8 k) `tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 V; \7 G: W- Ftvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( ^! P" a/ T4 h公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
# S9 y8 a/ C, l+ y; b3 k* Y# L j6 _: O公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
r+ }5 Z" M# b5 F9 s公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c) A0 t! W' i7 k. g
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# g$ f! _5 I$ b
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