告訴大家46個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c$ Y! h, F1 @6 ^6 e. E
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- k5 N; Y H. ztvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* V9 `8 X1 }; X5 k* ]tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb3 e5 K% H$ z7 M9 k4 w
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com' |7 N4 T; K7 z! p# R7 g; D: N
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: Q# S& T0 V; q8 wwww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 I) F2 C- E9 G/ K2 p! u- c g9 x7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# J7 C# i3 }4 U3 n8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com5 _2 _0 z" L+ Q, A
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 `2 K' I; @, h) w/ N* d6 T A5 f- N10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A' l+ n8 P" s1 a6 I; Z' i4 k) Q1 z
等疾病6 \+ ?+ _9 i+ Y' y6 t# Z/ H9 K
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
: H: u4 e3 ^. H( K( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
2 }# a) l; X) h2 I13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇9 e" a$ h% |3 c. Y( ]
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( _5 y% Y) V: Q; q公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水# b0 W' x9 S; n9 o
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛8 j5 y# w& J; K7 r
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com1 V8 ^; R& l/ ?) N
睡tvb now,tvbnow,bttvb3 |6 y6 E+ h) r2 P7 A
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com& d: A% @& p# a% e- X/ V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com/ v6 m1 i" N4 B) d
奶,雞肉,櫻桃
" ^9 f$ R! D1 _20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H/ m3 {& S. T. c* Y8 Y0 M
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B4 i' v0 S' r
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 K& o2 Q! p: i! j( U3 m
; @. c; {0 K" r! w9 m N/ owww2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
4 u* b7 Z' J" Z& g+ Y$ y6 m) M+ ^8 X24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb2 I* R1 [$ b4 |
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇& H* J7 L2 U( ?8 j- V7 [: n v5 R! q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e* i8 n# I( ^; i1 T, }
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' a. h( O+ q) f* @7 k28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( B9 Z: h7 N( c* S, I公仔箱論壇 淨的肺公仔箱論壇/ |( M2 o3 u3 U$ }1 @
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
! J/ m) J" f$ g/ c" m7 v( S 法
. W9 F) q- Z# m( ?/ \9 btvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
J5 a3 q$ I' h! U' p' ?" E8 G公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關: L; M1 q3 @7 c
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 N" W+ R, S) r' @* x7 B, k33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb) W0 q8 u& \9 ^/ n9 a! s) z5 y+ S
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 K$ Z7 H$ j3 E( y9 h. d0 r, }- x公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 _7 o4 H4 a9 V# K P公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com2 L, ^ ^1 E& g
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!! N" U4 ?# ~- o) v( V8 g$ j
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& I# I3 I# ]) ^. B: I$ Z39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物3 e! m- i7 G: n* K4 G% W; g: ^
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
- F4 b+ A5 q U7 R6 o# @- q41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類! {" K: C0 c& p+ n2 j
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: S0 K# ^. e' O! t" E: G5 l公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇( {9 `% H3 F0 Q" F- b/ Q
44.. 保持規律的生活與運動
1 r5 ^0 X8 B, \- k! G2 Ntvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com6 c+ I3 m* M9 P% f" \
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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& ?" w9 ~ {; w% Y' j0 Y希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
; R$ I. h) g" V2 G公仔箱論壇
) P+ p; w) h/ F. D5 Htvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
, x9 S/ j9 I! ^# Q n# N+ A' jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ?# k8 i* c8 X3 F4 l: }# u# H: I
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |