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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識
' E; ~4 T2 D* [- |, V8 Z: }公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
  B! ?0 t- d* i3 a, O; |0 j" Fwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 N4 a9 }8 x$ [! p6 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com+ e* f( r8 z! ]" n" I2 V
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! y) \3 j$ w2 v, N  Z. e5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: ~4 |" b; J% ?! e# w+ E; o$ {; u
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb) l0 c1 I7 ]# U- f
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb" k5 j' d" x+ n
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 Y) K3 z5 O: ltvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇0 [. [9 O# J; L. @5 r
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
2 N6 `, k8 s% D. _! [! ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  等疾病
8 F+ E* E9 x; K) I" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb- s, N! q! q+ d  y
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; s- z2 I( l! }2 B2 Otvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com, Y* h6 W6 B, T1 {4 I
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com2 n% N/ x3 z% ?% r
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 Z/ d& ~! j. \( L! Ctvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇4 E+ S3 n( X$ e4 _6 O
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇& a, R- l: q0 S- _
  睡0 e; w" p$ C  q( `5 Y) `
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ n" v; }( o$ V& d+ Rwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! }9 V! X7 e1 c1 S1 Itvb now,tvbnow,bttvb  奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com8 H/ N4 @# h- X- y# N4 h4 s
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f- z' U2 y( `0 ]: ?9 q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb7 z6 }. T& D2 |3 m
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# i4 _* D, S( [7 T' `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ^: `: z1 U/ u: r  D: _) j  o
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 ?$ G# N* j6 Z( l+ o24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇! Y( P! O) |5 F9 y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 v5 u6 F& R, ?. r/ j6 v26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! u) M9 G7 ~1 F& T* z/ |27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 p" m# S# p) M) i# V. J4 E( O, e公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com' G9 \. v7 a& U4 u4 u8 A! _$ H" E
  淨的肺- Z, f" Z, s% n8 O7 O
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com' W+ p3 r7 i& y+ x# W% b# p
  法
/ ?% c4 Q: @5 i" s- ?. b( Wtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 a% n' O; m# K7 e* pwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關' v) n* O, r! A; n4 V9 M
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ `5 d" `2 T5 W2 y4 F6 r  R& w33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌4 B+ I+ d5 Q& E. c3 Z$ ?2 b
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇, p* h4 X& F0 g: h$ ]/ ?$ \
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v5 d% R$ c6 ~+ w, Q( ]. x' w. S
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 Q; V9 L, r2 {& D2 j& d37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇9 P) k' e, _' I7 h) Z' N- I1 ^* s
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 A0 M1 `$ x. X1 ^/ ^39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W0 u0 ^9 b+ Q/ X6 h# P
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ W+ F) t  R  l5 F* oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, h8 D% ?7 L# C9 mwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇' W; _; _* @9 k/ e2 g+ d
43 維持理想體重.不過胖
% M  |$ m! I* @tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
3 N7 ^% c( e/ b4 Fwww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb9 n' y9 F& l8 f8 v% Y: }; ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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7 L6 z: ?4 @" t; `" r6 t6 Ptvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
8 Q0 A! l2 E' b8 c, Ntvb now,tvbnow,bttvb
# r1 e2 O$ `2 i" n2 vtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
& J/ J' [6 _. [( Q/ @! ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% d+ u1 d( @) r& V6 u. |3 e3 n
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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