告訴大家46個不可不知的常識8 M% {) u# ^- z( R4 c7 B; i
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
0 V$ T4 ?0 z9 _2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇9 f7 F3 u8 q8 Z) _
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb# M% }3 K0 o4 Y9 u6 d+ `
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ s% X7 E$ W$ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ ~3 R$ O f+ P2 S3 z6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
& [# q% {: U7 `& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇5 Q% h4 w0 j) ^# {( d6 L Q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 j# v u/ @# U4 T5 w9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" D7 r( z' e8 E3 I) F10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇+ G3 `$ h- b3 D1 L! u% V6 M2 n4 _8 S" y
等疾病
5 l9 e- `- H8 X9 }11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇4 i9 |6 V: [& R
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊- ~7 }# F7 `0 q% w
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb: j1 g- |5 Z: f! O; B
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 `) V3 p0 T/ s& P3 f4 k15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \- J9 [4 S" x# A9 ?
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x0 Y8 u+ m; \# Q: S
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb( E' C1 }5 O. B5 J* z
睡
! ?: c2 _, M) E8 {www2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" U) D/ h b$ K2 m* l19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛) T. x; W& g# V: n
奶,雞肉,櫻桃8 ~& _* F/ u; k# w) _" I
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }5 p, E0 @' |
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* P+ R) `% q0 _) n' K22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 e/ g' u2 h p0 }6 _9 F- Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n: t6 A: }5 v; p6 v
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
; p7 M* x# J7 m. Owww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' b6 H+ c1 {& ]0 q# ewww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. I! ]% o5 }" c/ E6 C' t" mwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb; \) z3 A% h; j+ ]
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑1 L, C+ _; f( f1 y: D
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨" ?7 ?/ t8 G( d7 Z1 r
淨的肺
( P1 E) {+ t6 E/ W3 w1 J. ^公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
# U& x/ Z m& z+ F* } 法( U9 f+ h5 |* a6 a
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z9 ^" T- A% X" i2 t: Z: l
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關( s @2 _5 c3 [; n$ ]
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇, }2 d2 z1 e; d, q. @% s
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W4 _. Q# }( w! e/ r% N$ V" M9 D
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C0 e; F* A, P3 g, Q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb. m+ @4 }0 v7 T* _0 H7 s: Y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( {1 h* N; J, | ytvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
. R, Q( u- \8 i- @6 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 ?/ \7 r8 }1 B4 P公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
, `; t; {- M. I9 e) r, x公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果3 K4 w7 O4 ]+ e# w! } i& I
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com+ @7 X. D7 v4 t( y4 L% `) O2 J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇/ o; c v: Q/ c* O4 G( V8 {' `. w
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb& a# T" k4 D2 l& o3 V+ L( ?
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com8 j; S; {0 M8 \7 Z
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F+ n% e2 p& `- P
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐. g3 X* A! t1 u) ~
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb. L7 I& r0 d ^ {: U4 y$ m
2 `: e( p1 d k+ \" Q$ ?tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇" y( Z% [, w( E x1 f$ R/ p
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |