告訴大家46個不可不知的常識
( B" z4 K7 w7 y/ M, o6 qtvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb# G: M) v) Q: [. b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# ~' h* A( l3 G0 B7 |公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l# A% _, |$ _. s0 Z$ [
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 e I# D. ~1 z. @5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com8 R: m$ d5 j% m* |! S; r
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com% }' q0 U+ h2 k9 i6 z A
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃8 }5 X# m1 S9 A
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 {" L1 x1 e
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% |$ |9 [1 M0 X2 i0 [, @公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G: X( G/ U! f4 x' i
等疾病www2.tvboxnow.com3 D: F3 }" o" X; y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb% u2 F. V. Z$ w9 Z, j2 O* Z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊3 g- g* `6 r4 g. ~- q) u1 k
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s. [* l# o- t, b) D
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& [' d$ i) R5 H' g1 G3 v$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
, u$ ~# W( ~! M4 q7 ^- r R16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
U9 o) }3 ]) f$ i' L+ |5 Dwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W) r# f7 y: l7 U; k, O& L3 f4 u
睡
; c8 i+ s4 A) b公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 ^: |, {. D4 G9 P+ o. U; Y公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb7 |; c3 p" [5 X9 O% W! l/ A% `
奶,雞肉,櫻桃 t- q# u( y' w4 ]6 w
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老+ ?+ S2 [6 `$ ~; R6 x% v$ [9 [
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb0 h. _6 D# `' |# h2 o( d6 Y
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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5 E) r/ I4 z% u" d" m6 P* S& s0 T23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com, _: I" c+ q2 B
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用3 G. h1 Q4 i7 m/ d/ E
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- I8 a5 s1 e5 p! c# Z8 V, I" wwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& Z, b Z( ]6 ]9 U2 g) R$ @/ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% `1 X$ [" X' z' J28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
9 N1 e& z2 q; BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb$ e; F& w+ ?/ u6 v+ s
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com/ @. P7 h: J2 g* L) X- G7 W
法tvb now,tvbnow,bttvb) G; L0 U0 o6 {# W
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' j3 a. J! |. JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i# S, E" w1 O5 ~( J
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com7 }9 }) h2 B O3 [- y$ _2 n5 X
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com6 L" @2 f5 d8 e, L2 }
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 [6 _9 ~2 I# \3 etvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇0 u" K4 K3 }/ n* |- l+ ?
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 H# l! D3 j4 _# {$ @( q37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W7 v: c) f/ ?( Q, Y) I4 [
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒& D) _: [- |" F$ t" B* M
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物& \. ^7 b% ?7 ?' C- h2 o6 l: J
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇8 [- Q; d) [' J
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com( D0 d, Q! S( ^! ^6 W$ j' p% x
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 q4 Q9 [1 d. `公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
, H* D" U# ]6 f: E4 E: e* G; \' X44.. 保持規律的生活與運動
b4 H+ w+ L) u% ? R& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 {% m4 Y5 q7 [" h) lwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb' j; L J3 L, T9 M. M, w( A$ k: @
( Y) v' P' @- l. J希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
: `: C5 x+ J* o/ F) _5 X# i5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g. `# Q" H$ z, i- l, |! X; G# u希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |