告訴大家46個不可不知的常識, q0 M5 c+ u* g; I( T
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb8 R) b8 [1 c# }* Z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) D* R+ j8 x7 p; G6 ^tvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ ~; h k7 J O+ u4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 f7 F0 k! j0 T( b+ x5 f9 m9 Z& n
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇1 M! W; S u/ ]
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s& B, s! j2 J5 o( b3 R
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' P0 J, V+ a! S: i& J8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" g9 R6 | U. v& {) F1 \公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇, `( V! D y# Y+ n3 K
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病./ M$ v& T1 }3 Z3 d. T* G a
等疾病
- \, [4 P: m Y; U: u q11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb* e! y' x' S; `7 N" d
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊7 Q. \8 I4 D: |( m
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G! E: j0 J- P H |+ C
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J& j5 g$ u* z" x( d
15.. 白天多喝水.晚上少喝水( [1 f, R% c* Q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
a% \+ j& d ?www2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
4 Q+ m4 p: ]! v8 l6 `# i, m' {, cwww2.tvboxnow.com 睡% ~6 }9 W' L; ?% C( |9 d
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) C" G# L% ~ K7 Y5 ~+ J4 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g2 L9 K4 D/ t2 ]5 t6 J! |
奶,雞肉,櫻桃
! {) \) u- c" S) OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇" ?7 C1 w( D* {. ?: ]2 b, D
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb! {3 C0 h9 Q8 a5 j M# Z. ~! }
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇+ @+ G. X1 l' \- Z! z# e
' P: {8 G* h+ A1 n公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb/ |. l+ f& X3 W* j/ w7 Q8 v
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用0 _5 {9 X9 h$ l" |% ? Y7 g/ H' d! h
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理% b- E4 R# d( z, ~' k
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 B2 y0 Z0 z! o! V* A
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑9 X& M% q6 V0 R0 L5 n# z( J, j$ t
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇9 ]+ p5 s6 q+ k+ B, Y
淨的肺公仔箱論壇9 w R7 R* ~+ o: }4 ~
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com4 ^. ?4 J& x- n4 A: S
法
4 t/ V; U/ G1 j! e4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 \4 b2 p% z9 H7 A/ F2 m% i8 {9 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關( B1 q5 A( G1 ]9 ~& |
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 V* A8 J9 c, H; ^6 |7 c( _www2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇; l2 Q# ^: W, Q; {, {6 a
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z5 f1 F% J. U6 r% U; m
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 z: [5 a9 c" H$ Qwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb0 P( i, F8 H8 h
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!" k0 d, m; |5 @
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! B1 b4 I0 |* T2 k6 L- a% e% {3 U2 S
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com% R+ g* [8 t, s! ~$ { C4 H* w
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果% o3 Q6 @! s( @
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類* K; O9 e, s; E- l4 ^! R0 M0 e4 i
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _# z) Y. q9 z% ?$ u/ q
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb6 X3 v; C+ a! Y8 `& S
44.. 保持規律的生活與運動
; p9 ?9 }- x1 y0 p! ]4 t& ywww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情; t) r1 ~9 j" N0 c% W3 X7 A
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com4 J0 P, B9 W9 v1 K5 }; D! R
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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& y+ A2 ^' Z% ]8 A, g# D/ Ttvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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: z# Z" ~* ^: q/ f& f5 g# Mtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |