告訴大家46個不可不知的常識
) w D/ c9 {% Q; N8 a公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 I5 ^% q' h* }; z7 Z$ C2 @tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
# T: ?! [' V- l5 q: {6 i5 Q3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M7 O* O; \3 p0 ~9 S% i5 Z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \$ G2 Q0 ?! h
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
; I: X- p: r8 O8 m2 v公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) {1 u' X/ A0 i. m公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; s1 A6 X/ {7 Z' u0 z& c, B8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com8 C. T V5 y2 ~4 C' O0 O: i5 h
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖. f" Y' l/ r" E; C; \ R
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.% W# `6 n* T; S) p# ~
等疾病
4 i7 u3 y0 D* e' Ntvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
$ a* G) ?9 U O: W& d' l wwww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' {, A9 e, i& P9 b! x7 Z! Qwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
! x) X/ `7 j- @14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l4 @5 ^7 S, K8 o) C% V
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
/ R; x4 w1 y/ N. V8 V0 f$ F16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛! L9 i J! G. j' G3 Y* T) ^4 ?; }
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲 i) I. Y8 N1 q, e
睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- i5 _/ q9 n n
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 R* c) Y( Z5 t4 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
6 V4 O4 O! T) N, I公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb( W/ Q6 s. X0 w0 n9 w1 d
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com n/ f4 D1 G. v) v8 O2 u' L
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 V4 E0 A" A/ F3 l" X22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z. W9 ~; o/ \- G& N$ Q
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com4 I) B7 J3 ]* p0 n8 }
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 H" n% G. e( |; B( u) D
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! f3 n2 t& A- E# |; \$ i# DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! p' V1 N# [+ ^! m" e# j5 A27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑1 t& @* |) Z4 P) {% ?
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
+ k6 J/ @5 `5 R/ _; ztvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
# E* G# t: Z- ltvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
4 p8 b$ N# }# @) A8 qwww2.tvboxnow.com 法
; u; s L, B0 O6 D, r2 \2 a1 A2 U30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com9 g; T7 Y$ {# Q
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 B( F5 P$ |; q% Z- U; c! A% ]32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com/ y+ P" ^% W9 D8 O( f" D
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇, L }9 @4 D/ [! X P
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 S, H+ H# s, a! ]4 D1 r, I3 H' x8 N. gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌2 U, _0 E% g7 H; r- g% R
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 f8 P1 ]* I* i, A ^0 Y37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
& @- W- c! y3 B% pwww2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 ]0 P" q+ L& i$ S9 } K39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com2 H% o8 t' O( L) i1 I; P; d% b
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 Y1 W9 @6 Q; c5 U公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇2 ~ T+ |* w! k) D' N: \' j+ b
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
0 L6 X4 ~7 L. uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
/ @; h. A" P/ e8 J9 u( d' \44.. 保持規律的生活與運動3 {2 s( a( Q( z9 _3 z& O
45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 u" {/ w5 u( Etvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇9 ?+ A& Z3 Z; x/ c' c: {
公仔箱論壇 a k0 T1 L7 Z6 n" L" T- Y# ^6 h
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活 V" L* s8 J* ^/ I1 K; W+ {+ e
; o! w5 }- B) F+ Ntvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |