告訴大家46個不可不知的常識
! y0 J7 n& H) r1 \3 d* e! jwww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 G% |) L# `/ X( T* C% f3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇. \/ N4 J0 }7 x# i; w8 Q
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com! c7 P6 c* I! A9 i4 p) \$ @
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇4 h( y3 j4 a! j+ k9 X: a
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d, `' g; v6 G! U4 a' ], i' B0 M
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多1 Q0 t9 k4 B( V
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃8 R) ~! s9 C: k9 [5 e
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 j% g% m) S& K/ x5 `% @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, U7 M V" O* E( o# e10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病., q" p; R9 B6 R( u3 ]* k3 r- R
等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v$ s+ W. ^( S: z& Y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
/ }3 g! e \5 E$ N7 w2 x4 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊. G: t# W" \0 n5 f7 c
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb7 B$ U/ a: H' [1 r$ |; c( o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! Q4 `2 A ~* v7 w; u/ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇* @+ y# Q. X! T+ S$ ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 D& }; f" G& ~" j9 B9 H7 L17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb$ ~# D0 S( z( ^
睡tvb now,tvbnow,bttvb2 ~! F# x- L% J2 I3 x6 D8 m7 X8 ^
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量8 r7 E: v6 ?* Z! C; w! \
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com. c. k1 |9 V% p- n8 T
奶,雞肉,櫻桃
3 e5 C5 @$ _6 ~( ~* G. H m' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb: g W) {& k* D
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s1 d- X, [9 s) s, T
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com' Z) _- Q8 B, G- ?
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 N% D$ F& L6 h. c/ o% |. b公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com+ I/ p- S. A& q# r }
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m J- v$ L7 L+ e
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ K* S2 q5 ~0 S, _8 _- y公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L3 @. m% d$ Q3 T' J: P
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y' P; V6 t- W7 O
淨的肺
5 m' f+ y( v+ ]% uwww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com2 L/ y/ q1 |4 i; E9 [' S- |
法www2.tvboxnow.com w" b# y: q, e6 W& l4 E- \
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期, T/ {6 e& c8 ?( Z( x3 ^( e
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ W. |2 _; Z2 G7 K2 |4 H' }& d32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
X6 R1 s/ I+ g! F! Z" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 [4 w) P6 o- k8 l* c( k( n N34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
) \& X4 _0 R+ \- c3 |1 l( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌4 w3 V" z% @/ e
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 T }5 P5 B0 b$ U- b% Ewww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇7 q) M3 D' D' F- _
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. r3 ]: D/ e6 h7 Ftvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com1 Y2 g2 `1 [0 \/ S2 T
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ L0 Z) I8 p7 U/ J) z, u41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類) V9 A1 H3 g, y0 E' O! J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 d$ o: {- s0 g4 Kwww2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com" d* R# @% b& j* c) q# j
44.. 保持規律的生活與運動
8 r3 q6 o' X* g S( }9 o45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H# F; q1 e5 S$ K; W- P8 V
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb+ O# _( |- k. S. z# a
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過/ X% ~2 k7 L7 r! m, F9 S
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |