告訴大家46個不可不知的常識
2 y2 l6 d7 [; h* x( u! i- s6 _& G1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 \$ H5 R* {# e8 _& ~/ s4 N* Y公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3 ?. N1 s$ {4 P4 v" W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 B2 C' Y Z0 E: Z4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" e/ e1 F1 D5 x
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
$ \3 ]) X5 K' F6 E- d8 {3 u& r6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多+ J$ |0 Q, V2 l& c& k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇% M; a6 t# u5 n- p" Z1 I
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石' n1 K; s5 L7 A& ]
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l" M6 c' Q7 n( {
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb( g7 c# h$ p6 R" {' N
等疾病
6 d# |7 e/ }' l% c# e4 P" Pwww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com9 m0 E; z q7 |9 w* z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb! A9 N+ p0 G' ~( K2 c) q7 w
13.. 天天喝水八大杯: P; q3 I0 ~& I5 e
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 ]7 o' N+ v/ E3 n+ Ytvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 z8 I. K: G" w5 E( c: q6 l! j& K, Fwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 {* C6 r+ B) {; M( t0 }公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
1 M5 }$ m; X% R' {6 q# J4 K4 Cwww2.tvboxnow.com 睡
- X% x g! V1 u+ M, a18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) T: ?' G+ a: `" |/ s19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb& W- ~6 U7 S9 ]4 a0 F
奶,雞肉,櫻桃
' G4 s+ F6 N; s+ ?5 v% q, Xtvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老, O5 y* ~ t3 Z- p* E& _
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; C4 X* i8 n6 l4 W9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
% O/ T, i/ j$ k* _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% q5 Q8 h7 _5 v4 e" E25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com! O) X$ \% i1 S6 W
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb4 S' B5 p& ]+ G* w
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; @* q( }8 B- s A" c) mtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨, i5 X' x3 b# {) J4 B0 X
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _9 E: T! n. U$ ~, g7 u! R9 y7 @
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
" _& R, C5 f R$ d/ Z" a 法www2.tvboxnow.com9 N) r. N0 w# Q# a) R) O
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 m* A5 p8 p! f+ g8 E7 S6 l31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關% I5 K. C+ C, A, |6 M
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e0 d2 e; R( o8 B9 K7 d6 J
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb3 g4 A& ?# i. @* l3 Z: z4 m
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌% ^) w _7 u1 Y# x- f1 n u
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) {* J! C/ v2 d0 E6 J- ]) j6 w' Swww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 X/ [% s% J& x% C公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!2 Z( V' j* F% x. ~+ l, C. V
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! t1 B- `$ e# s* O
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
" c" ^( A: e# |% K ~- ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb% r, ?$ J3 z5 r! f0 ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s( `" n) D5 F& ~5 i
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量; n0 v7 x$ T2 P( b
43 維持理想體重.不過胖( c5 N( O& B. Q4 t
44.. 保持規律的生活與運動
5 T' V2 a/ [5 c8 ]* @tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情9 c# t- T i! z" N
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐' Z1 z0 C# ~+ J% C |% Z
5 F0 P. B8 I7 K公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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0 Z" H/ x5 L" ?4 X+ O& c! N希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇4 S8 ?! ?4 r: z" O; n% }
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |