告訴大家46個不可不知的常識
, m5 f; I0 Q4 ]9 o* _6 @9 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 E' H2 d$ {5 U/ P# T' X# ctvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
0 u1 {( t) M1 F( o" s$ ztvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' A) p1 S. B. x公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果) t' o7 {$ X. n- k: v1 n, p+ s
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇) w7 A: r" O0 X8 O+ f
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇! Y% f' f; ^8 O
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. Q! I6 R6 x: h8 ~tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' D3 ?$ K3 }2 G+ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 [: ?4 F; H6 o# g4 L6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 T2 j. ~3 n( u5 ?+ \3 Y3 w8 Utvb now,tvbnow,bttvb 等疾病
2 {" o9 `* n/ ?" n. \tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
- I% H( ] v+ W" n7 Z1 Xtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 j5 x% H) N& P0 b公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
% |3 \# Z' n8 u- k- e- {tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb2 m/ z% P9 Q' j7 W ~8 A" c4 L( f: j
15.. 白天多喝水.晚上少喝水% O6 b8 F9 h, ~" K& l
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, N" E: t# o4 R3 D m- ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com0 K# s+ O; M8 R+ A. n% D& ^+ `
睡: H- V5 _& E3 o# h2 x
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 r: ~; D1 _2 n7 }tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com1 [" R/ p! s' ^
奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com8 `- \% F1 t' O- u$ b) e* f
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 n% f( u: c0 ]6 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& j0 F# J. N2 P' C! y/ b* B22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ g; c1 K& v+ l* o% `公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb# X$ s' R) U9 r7 L' s) \. b. {% F6 E
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理4 w1 X/ F M2 n/ B
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
- g' v! V# [! g f公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb0 t/ @4 @0 v, e
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
) }& }2 ]' Q; f3 `1 t) `tvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
$ a$ m* L% g4 g# {. u# w; H z29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
" |: O9 |: S; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
. y1 b5 A- |2 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" A' F# P5 `1 G! g7 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關- _3 Y& l2 @( B0 ^' K1 w! G
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: z; R. g. H/ l! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb6 @+ l; j0 X( T0 ?
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌4 [3 X5 ]$ m9 W4 X" N$ H
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
* X0 D( z) {2 b, ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; i0 {- A# e8 Y: D1 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
: M; q4 w: j! \- M& j8 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒: }7 ^& o. L$ Q# F
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物: x$ e8 P7 g% n8 i7 ^
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果$ `. M2 [% ?2 O# a+ q) K
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
, r0 K' s# R& Y8 ^8 _+ R& tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇) B* _% a6 I( \: m
43 維持理想體重.不過胖0 ^* J3 O- m: N2 e; @9 G
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com% f: I' O3 I4 A2 r
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# S$ | j4 q( O) {& ]www2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
( C2 \- i& q) }. Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ k6 h5 Y! _& e* o
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
+ B6 ~6 x/ F* F5 \0 P& F公仔箱論壇
& C% z, T8 W* V: g& }tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇: H! i# s5 C. |/ |1 \3 T' u
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |