告訴大家46個不可不知的常識
1 R" `' O# M, X1 d2 _( l5 o$ J1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇+ [6 ^' ~! v1 D1 s5 ]# R- W
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& q; d- k. b% Q& c: ?/ uwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i9 H: s# I4 h' ^& ]; C# V! Q v
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果: A+ |1 ]6 }! M7 F
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. \5 R0 ]1 ^# h2 @5 ewww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com7 m! Z2 P8 W; p
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb* n* F0 o; K5 G
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5 l8 I3 c* z/ K- Q3 @
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com |7 c8 @9 E% o0 l# D0 P
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇% E/ c$ D. H$ X% C. R
等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H. j8 g% F0 e' I! \
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
2 ?. s+ T; p, o3 t4 `tvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊7 j9 `1 v; V; c' M
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' X; k2 @2 w% U: `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com/ G. D* N7 G; K; B. _
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb" Y' B3 j6 J$ s! d: N0 R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) z* P- s$ |8 T% v' U2 b& i
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
/ @# y4 z0 j+ c" W7 m; j 睡
3 d( p, B4 ~7 t18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ C4 N$ M& Z+ itvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb& j: K; G& @# ^6 I/ P% D
奶,雞肉,櫻桃
/ j# p$ f2 K8 f: r& Z t A: v) O20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 o. }5 |3 Z0 d3 l% Y( y7 y. h21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& n, f8 Z( j; k2 r4 F0 h& o22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會1 [1 ]( E+ w* q8 K1 ^! A( \2 V3 A
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下; o; K) T( }3 Q8 O8 \; r
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用3 y4 F' a8 k- ~+ h0 x3 ]* Y8 Z
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: d0 l4 P+ ^9 n! b: T# h: u26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b0 H: U1 m% {: y
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 f, s) H1 n' M6 h; P# u
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
* B8 B8 [9 L# r F9 ttvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z3 v4 z" P. ` F
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇7 ^( B' I/ N" Y$ L" T( d$ Q7 y2 ^, s
法
4 V% w5 l, t8 S* b( w1 K* t30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' v9 Z2 b w) ^7 twww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, c' G N: o* F32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 V( g: t6 C- }- n: q' n, W( vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌" L/ V. G3 g6 T
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; A1 x5 a" d3 C$ X
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 ^, J$ e- w7 O36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 a0 Z2 A& B0 r- N; ]$ ~5 @( @) d37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb* Q! @1 _. K; j. S( k4 ?6 H
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒) T( j0 l2 Y! ^5 b/ ^0 n, y
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I1 G H; {! L( U
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇! y! z8 c+ H' Z; b
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- G2 H! `. _( c! L G* cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S1 z* _- W7 e- \2 m1 \
43 維持理想體重.不過胖) T1 R w3 E# m# b$ {( E1 V4 f
44.. 保持規律的生活與運動
; D& R6 @( J5 x6 w* b4 D% K45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇0 l# C- f1 U4 f6 L7 m: S h n
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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7 c& C6 [' j+ v/ z& u公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com5 K4 e; e7 O5 }8 l' e& V/ Y$ a
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過, K5 F5 I0 _& q+ ?& ?0 e
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |