告訴大家46個不可不知的常識# j1 l: }& t" `/ n
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 O# M L; N/ Z% q" c2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com, y$ n& }2 Y0 v) S! o( h/ {7 T9 d, ]
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇) S9 x9 E& V+ e5 V+ R
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果+ p \4 D$ T6 v- r+ f6 F
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, I; S' h5 Z; |3 e, Y9 e公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( }+ f3 j# @* R' }7 o: V' S公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃( P; Y" [; J1 m8 l/ ~# e
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石2 R5 d) e& c7 o$ \
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb! P. r9 G4 Z) A6 J- _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇# `( j& j5 T( a$ B( @. S% n
等疾病
" {8 P% B g s8 ~9 Q2 \* iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
) v0 v) w* p0 e; L" F8 [! D公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 z8 p: G5 V, l! S. f) q公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
/ w- s2 n$ ?" U% N" J5 D# h- m公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb& o* h2 R2 h& V& j. ^# [3 i
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 D3 e6 l0 d8 u1 T5 c4 ~( l6 u* I16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 p1 r4 c1 h# nwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% e3 h* T/ l) e9 j; `0 ?7 O7 ktvb now,tvbnow,bttvb 睡www2.tvboxnow.com Z+ F* x' u8 T8 O0 C7 Y6 k: c
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( k' _% d! m; ?* @tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
7 ~8 H) |9 ?' X/ y# P( P( I8 {3 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃* f% ^) y/ f" p
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb i" E- Q8 [; A( f
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! L% V/ t% M" @; d# ]# p
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! Q7 r* j" n: y$ C% O8 Q- _
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
T( s8 k8 R% V24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
K% M2 ^- d5 w j& f& {25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C# M3 ^( }( K3 a o8 D* {- M2 C
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, z* h% w. ?3 K3 _' R4 z% Y* m, F2 O公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% Q. V/ Q3 n7 @3 F1 t, v! qtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y- s9 a1 o/ \
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb+ n, b ]0 f# K! B' v
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
5 i( l* r. w) `: E" }7 X+ dwww2.tvboxnow.com 法公仔箱論壇4 d; C4 `- g2 f+ J+ G; s L
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com! l" _* b$ a9 U% [$ V5 j
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇; C) e2 n" a6 r) x9 O" e
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌! v r0 A+ N- x, h s8 R! c
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb" e- x$ o( Y, {8 A" a: n
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇# ^+ O% j$ u* \" u
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- x' y; O$ q; h7 u, mtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性! _5 _# O8 Q W3 m: H; E1 L6 \
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
* c5 _% s3 V/ V6 x. Z, _公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com }4 b+ J1 C: m3 i5 V- P
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
- o: c" W; X: m5 u; t1 m- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇5 J( H2 V* D" }3 B6 L/ L
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
F# j4 B6 C% nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb' R- h' B1 l$ k7 ^4 W
43 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G/ ]+ T, P9 U9 W
44.. 保持規律的生活與運動
; z N) x: W4 h2 y" a# V5 c45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T6 r& R H( u2 m) `8 j
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇- u% ^4 t' O' f" |% g; m! v# j: m, h
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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0 u- `* S9 }/ P7 L4 Q希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |