告訴大家46個不可不知的常識
/ ]# W& P0 ?! Y: t. ^0 btvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- Q9 P( V; o- }5 n2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇1 Z" Y+ f2 x: q; ~4 c8 i
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% j. O% E7 y) X* ^9 H* w- _; m4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com( q0 R8 J0 g4 V2 f8 Y3 O& N- H
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇/ G8 A% y, r4 E" _
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 X" h! k7 k- o/ ^) T( J1 [( J2 btvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* G3 u8 v9 y' h. f. Atvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石: C; y' P. X' q) ~3 q; F, B- W
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com7 u. `& S) B5 s; `( C& z
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com( y; u* P" v+ ?& {+ t0 s6 p$ i
等疾病
5 m4 H: F+ X3 m$ t9 l, Swww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
- U- a, N+ U( dwww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇9 o& C W7 W% i
13.. 天天喝水八大杯
* W; E# r8 ~( o14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
* ?3 y- y' y5 a! F/ k" N2 Nwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水9 ~: u, T3 |1 x) F( v- Q3 `
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 |6 |0 C) d- p3 Z7 `/ v/ wtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲9 r& P# N& i; R( V9 J8 d
睡
! p5 W W" T( H5 O' e+ L( `: ztvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com; W3 k1 I( [( m3 m1 Y
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
% v$ R0 g/ [( g0 v2 S% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃. t7 u% ^" L/ ]( Y1 b
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb3 b% ]5 Q3 D1 q: A4 d& `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com4 M A# [. S( w- q. d3 W
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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, o6 W8 a3 }5 `( Q23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com% A* {; r& t% w6 ^) S& V
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb a9 i. @2 m" P: x+ J3 O/ I1 K2 d9 c
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m, \" K. W6 n! z7 ~- Z! D
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb0 U. w& e. F# P) l0 Q: M" C, G
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑& x& A, Y. D7 ]5 c0 O3 ^7 t
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( B- Y! {0 F9 G8 O: c% _公仔箱論壇 淨的肺
5 J2 l* z* `( @2 P$ l8 Q0 Hwww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb u- p- q0 t( v$ A% y
法/ H% u& d' T1 F% B" k9 a& @
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com; i1 h2 k! j5 e5 K9 B
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇2 ]& b2 U! A+ x$ e
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌! z5 Y7 \6 X) e' [% d3 y" O
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 S R+ E9 x+ d4 N; i' G34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# ]7 E# L3 P) m% M! d( c/ twww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
W- u5 j u) R k% htvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb0 U2 J9 I9 Q9 ?8 X/ ~) D
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
: R8 }1 V( x, Z. X$ |5 W4 dtvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 N. L' u. ~' O$ H3 A5 L9 O* VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇' [& U0 E# d* Y1 C" G. P
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
* R' @1 R1 D+ N- K# P( |" a41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
6 N! p" K; s5 e2 r6 j& gtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
. o$ u. w" l3 a+ }/ \www2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖! _( j0 ]# z8 }) u! z
44.. 保持規律的生活與運動
+ ~6 _: ?; y* ~6 n: lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ D0 c3 ? o! s4 ^1 ~ U$ E/ ytvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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9 K5 Z: [- l, w2 V0 m( r+ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb. A7 m8 b+ Q1 U6 w
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |