告訴大家46個不可不知的常識
' G5 U( W- _% K1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* p+ A3 x( M9 [公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- [4 Q" A0 m3 _0 B( d. w3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% d; @. n% o+ k/ v+ A. rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D0 V! u/ m L" B! Z4 G
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
# V; o6 e( [" m$ R公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多+ d! f$ |" j5 t6 R$ y6 ]
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃7 P# h1 x4 d$ T; P
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( \4 C3 p3 g9 G, z0 v9... 睡前三小時不要吃東西.會胖" Y- R$ J: T2 I2 \9 Y9 X6 `. T( [9 c/ K
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb- ^6 a: B. l$ F; o6 D
等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P/ J0 ?+ h0 P+ W. P, a+ O
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb5 J; P8 _0 e! i
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
* U4 n5 E6 ]# W: q13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb7 t4 `8 R$ U9 D
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com3 j; H- F# m( Q1 h" u1 `7 Q7 V
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' s& k& h6 J5 C3 u: ?2 D! uwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com# @3 U+ j; O. w/ n( @, F
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
}& ]5 N; f! U 睡. J2 z7 u' N# e! M
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c8 m, @' |) s' A8 E3 l/ V2 k
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
2 s4 b/ B+ G) y公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
; p9 J, Z$ W6 F1 m3 n20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com ~* ^2 l j2 F* S* E
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇- M$ D$ E7 a' m
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 {$ n3 A* ^# l( i) Z# l公仔箱論壇
7 {+ b& z4 v5 y23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
& k9 M* N8 ]4 G+ q24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb" v# \ B# W _3 I0 F+ k/ ?% f
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T# Y4 f+ \7 h; F, Y7 q% r( F
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com# j' p! j& w! X2 f- B9 s/ C( J
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( H1 M, `7 f) F% @9 r28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨: P9 I# T' @' T
淨的肺
- b+ l. g: K, D4 B公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 p% w6 {/ `: R, t/ V9 u( x1 J
法
" h, Y: g, p c% M; Dwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 x$ t. g2 M& k# a0 S& |: k2 Xwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 m: p/ O3 C+ ^7 e* I% J0 p8 Wtvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb+ j& E6 d& o1 h7 E" U4 ?2 g. ?
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 D# M- A5 I8 x$ s34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 W ^$ ~0 o6 swww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 ~9 ^6 w1 v" u: U* f8 O" H0 U l36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 V8 a+ L+ y8 b) M+ g3 vtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
K7 d: u8 Q" f& u' [3 B% A/ Zwww2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com# ~8 H6 \0 g# k
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
) V6 M0 z+ R: k/ \1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 e/ i+ R8 z e5 e+ _41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類$ [& ^" m, c: C% R. f$ u
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
7 B; i# ~* ]1 X% f ]6 \! e) d; F- {tvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇, K8 H+ t# L4 R0 f) j
44.. 保持規律的生活與運動0 C& h7 u- A- `8 @& y
45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ D4 r' p& j8 L. b& P# Y. O46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
, Y; X9 z+ q( L2 _tvb now,tvbnow,bttvb
/ `5 E# b! y5 M5 P7 T: o9 ewww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活8 A5 f0 S+ D- a; o, B D& f3 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. ^' w3 v& v, z# v
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
7 e" v( r+ R1 b* E# {5 \+ K
3 n! p6 C# B( ]7 { wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |