告訴大家46個不可不知的常識
/ d2 W! u+ A J1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com" y2 z7 p5 b7 f i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) ?! i) @' d' I' q* _% N# O; A' vtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ g& K; f! l; r7 t& a4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com( f( ~' Y: ~! u6 r5 P- Q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com9 _1 q8 y" J0 k V- G0 t8 l
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* z. d6 x5 @- T" W7 ^9 x% @6 o. lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃% @0 V" ^" z% _( S$ C
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com2 _7 o; n1 S1 e* \3 j
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖9 F! P) a7 Y+ }3 A5 `" x
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
) \. c/ m: O0 Y4 C$ T; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病公仔箱論壇0 y; X% k% F9 d5 R" [
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com& a7 |+ }* D- K4 I) N5 E! {
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
% F, c# Q7 d4 ]# s& N公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯) f8 U, y, o0 q! t! L
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, h2 J+ t+ k! k/ q& t/ Z15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 [. ?! E; k4 {2 e7 T! ~公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; L' b& S6 H* j/ D8 ~5 ~) {www2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
: h6 Y, c+ j+ v0 V! s$ Btvb now,tvbnow,bttvb 睡
" m4 M9 e# ^# u! Jtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, d; ^4 L# T( b3 E# m* o/ a% y公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
, O. G7 P- p5 N. ^$ s$ H公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇9 I4 g" G7 y ?9 q* a% C
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. L- a/ R1 |% D21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點" I' m" t3 I8 v$ g, g
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下# W- K* h. j. n% d% L# B6 [; n
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 f& b# U1 F y: X; m6 }25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- [& e. I/ J K3 R: l1 k5 o- `26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 U( c: W3 L: C( y8 v' ^tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
?5 x1 Q# d# k% K# K28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨6 y" r1 d/ b' E
淨的肺www2.tvboxnow.com4 Y1 f9 N' X5 `
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb6 o, _& |" X6 A) L- \
法
9 n* j% a2 M- W& o* m, [2 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 `0 p' ]) `4 |& q" F; b5 Cwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( _9 c& Q8 Z2 x& A# N" z& K Nwww2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 I4 Y1 a( N/ N) M: q) c33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 h( x; _& o' j( W3 D; s5 A34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% k1 A* K9 J% S. uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. N, Y7 ~( \( e) x' Y2 H3 L4 }
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N4 L+ r5 p7 P: V
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb% _! X2 D- N# T$ m
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, U) |! I+ l" x2 u; _( T2 G39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d- F2 u7 G ?5 G4 R C
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 ]; H/ k; F! C$ q% @0 z: O$ k+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com0 }0 p9 b2 [3 [% K a0 X# ?
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% O: b+ H% ~" Y1 m% R! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖. s9 q8 P, M" s# D0 w
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb8 S# |- w) T: E4 D2 B9 U A
45.. 保持輕鬆愉快的心情
% }& i. I( Z. f" W- Lwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K8 F$ O" j6 P4 M* L$ p
0 d" i7 I; i& b6 Jwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活4 S) F1 {9 l% g, J. K. Z+ J' U
# Z+ b+ \5 }: b7 l* ]. L希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
; R. G6 d( |4 X! B' tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 T6 b+ G1 Z3 y2 T8 d3 e- {
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |