告訴大家46個不可不知的常識
+ R* L" J/ b3 M# g$ \' f公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 }6 V1 d" g/ _+ \www2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
r, O! j( h9 p1 K3 c3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L* r& E7 D- V& P
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇# R6 g+ Y6 n1 F1 c
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇1 H W Y& K) w
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) P: V0 w: E+ Z1 [$ p2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
) k/ g* f! H8 O fwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 l4 h5 V, c( I# w" C1 W3 y: bwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) ~. k$ N+ \# o; etvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
- g) U+ @( ] o* Z8 L. A, `公仔箱論壇 等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C. D2 w" N: X: {4 b) G8 L1 N; {
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
% \7 N1 ~. H8 Wwww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊8 H6 F! {0 |( e4 G$ ]4 b
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb6 e# I$ T1 m, Y) S
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 L; E# ?4 f+ n# UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 X2 ]7 U' i
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
u2 {+ J4 v$ V) m l0 |# l17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
8 M1 T7 ]. ?* \7 G4 dwww2.tvboxnow.com 睡
- v* t8 M7 }9 j9 J& D xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇5 Z p$ j: Y/ k: T
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇2 Z# h: B& t# n
奶,雞肉,櫻桃
5 K3 S U4 g: t$ U20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" }' H5 @1 f0 k9 C" B: F9 Ltvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l: f* C3 p/ t0 w
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 k6 N! a( J# E1 g; M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; v+ N$ `0 P% X* q8 E' v5 i; N6 j( y
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
8 Y) z9 C( g e* @7 m1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用$ {) a L# A, t5 o! l
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇 G* g* X( S) O# p) H
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" z0 N2 C: E% q) `" L/ N27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑9 k |/ V* s9 H% s5 H; X& C% Q+ f
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb* q0 s2 Y8 u* \- W8 S% u; n
淨的肺/ R4 D, o9 t( ~) y# S6 X
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb5 r5 N9 b/ i& a2 j/ X
法
, G: H7 Y0 H, c$ e- B+ gtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期; c! ` H; h, n3 B
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v$ t* I7 I& ]; |
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌. p, S/ X! H8 m% T2 D, \, ~) R
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
# U$ O2 u8 e0 j2 }$ ?% Z) Ywww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇, v# i+ D* `. e3 u: @7 T9 v
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 U! U; n% ?$ D& W/ |公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇4 C; O& \; R! _& t9 n% s: e1 }6 _. v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!www2.tvboxnow.com! }. E( Z n, z- }1 Y: ^- g
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒9 v" z, _$ P, S& t
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇$ ~7 [6 Q1 u* j- H
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果 `* }# N `* V9 |4 _" D# j d% e# m
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ a& N6 H& j$ F0 t, Z3 M% M' G# ^公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 a5 g) N0 ~ @
43 維持理想體重.不過胖
( B; ^- K) c1 Qtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
! f" [; ^% b* O$ ^. b* e45.. 保持輕鬆愉快的心情
) k& {# Q" s$ T* O) a3 e" \5 m46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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% T( k4 v5 X' g& [+ [, x' N8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb" g0 b* c7 }( Z6 L0 w6 q
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb# k5 [2 i0 j4 Q% W6 B
" [+ a& ~+ p; g; a' _. R& |, C0 W7 _- |- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |