告訴大家46個不可不知的常識
. e4 R- a. B9 k8 i1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息! Y7 b) h/ t' c0 N2 M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好2 V, z5 ?' g! q* n1 `
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好7 X! J- |% m! g% c( r% X9 b1 g
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. s: S$ G! b) Z! V' w1 W/ S. v" v5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com; V" [4 }, C; A) _4 z
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
& ?6 i$ }2 K7 V9 {( e7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ X0 l. N3 }2 L9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; ^6 T* J5 v3 T9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com9 T9 [, Y* T/ S# O- h: i' x8 Z) [
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
, g: W) a9 Z" S% J 等疾病
4 S. p# ~5 r+ u3 I- U+ E# e11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇1 G4 B7 Y- n1 _2 y
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# ?' l' f- y( `' g13.. 天天喝水八大杯
9 L9 }" T# O- {( \0 P14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5 @) d+ N4 s8 X. l; P
15.. 白天多喝水.晚上少喝水& L4 N$ |6 A- H
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛! [ w9 ?% Z% {8 ?# Y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇2 q1 t: k# |% c; L7 L8 x% Q) A# v
睡tvb now,tvbnow,bttvb) {) x" j' m6 n, W
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 E( I% x* ~) ^0 H19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛. S, }- U$ K, I! ~! w! L# k
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb( m0 _' f0 r- T: N" ~( g
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb" a) _% t8 I1 u& H+ {4 V
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T& n1 r4 R4 r9 M: [9 U+ p
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com3 f1 p# a {, U4 d/ E( [/ g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇+ W0 @+ ]- }4 O4 S) n
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb) V3 t% ?* l4 C4 e- o4 Z( f
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖): h6 ^* a% a3 [% N
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ S/ W4 l* B. V: t# V" ]! |. x28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨" z" v! }! I2 F4 v7 F( m
淨的肺
; W9 k- f1 B' c. d29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
@! i' y9 H" [$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
7 Y% y& @5 g( f u2 d5 U' c30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb; Z6 c1 |) N- {: F" F2 w) q' C% P4 Q5 z
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 h. ~, j e! e) r公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e7 M' }4 E" ]6 p% e
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~" g+ Q$ Z. `0 B( t
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
E, i% N( u3 C& L5 J5 qwww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
J. X& r' z6 X z- gwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! q; F* V* N/ w5 t( u% G! x, e37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
* C1 s# D$ H+ w' u38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 w# i; t, G- s( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
8 k* k9 m, e5 b9 [0 d% g. J7 U公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
3 T4 y" ]# R' V/ ~) e& L; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇% X& {+ }* L6 w# W# G% c8 I
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量! n) i# g0 `$ H7 e# f+ }
43 維持理想體重.不過胖+ L# j8 m8 `" u; u/ ~' `
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T9 ?. F# Z6 j: u* f6 v/ L
45.. 保持輕鬆愉快的心情
( u) P. V5 I* o. g& w0 v! ytvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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& W1 P1 H$ g$ u. r3 Q3 Z公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活8 {4 O6 K2 q. C4 |
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 C+ d, z l6 P: g& p; m
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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