告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com2 T. ~; c0 U& T6 d
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息6 Z# \& D/ i8 c. H
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( Y1 z' C4 p# v* ~5 |www2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com# L* p' @0 l& G! r1 k) s v2 Y% y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com2 O4 f+ z& V. X J. i4 A( j+ J
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! L: m6 d6 E* X! k- G公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
4 H, O* m7 o" f, ?& q7 _) m" D$ W7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃" z* f. _% q# H
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石( H6 n; X' H. j2 K+ W- K
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
* s1 x, {2 E& ?' x5 G8 K; z10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
/ V i/ ?' E$ k8 _# G8 z8 g/ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
3 N2 ~1 {5 F8 \# Y4 C11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb) ] @4 D& t; x/ j" W2 z/ z
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊3 [, C2 W: Z. A+ P0 y
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g4 M" N/ W6 h: w, i' a
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# a$ r# x l: KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L: t9 B& A0 {3 N, E
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛2 m1 _3 o' f6 R$ a. B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲3 Y: n8 I, P- a' q! D. P W7 e: e4 e
睡
[$ p3 J0 P: \18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com* o* d4 J8 S, |4 C
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! K; D6 H, W2 T9 ] 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `/ g$ L4 i$ K# c5 U4 O
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb' c! f, Y; K; m' w0 c3 j* G
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇/ O0 u, R& V* |" [" `, g" U
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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0 f8 | `2 L+ R: D# Y23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com% }- y3 u& R8 \4 p- c$ R1 J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com2 s2 u1 k4 L: k7 V% d
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com) ]/ |2 K9 C3 _. P/ R
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)6 t3 }+ J: a @5 S
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ U8 T. S- w- Y1 P. ?公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- e0 o% Y7 `0 K, Y6 c9 Lwww2.tvboxnow.com 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \: h( S. E% W
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做- B- X2 B! c7 D5 F6 G
法
& D9 @9 _" ^6 v# j& U30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ l( ~ x5 t. U% m5 n h* Etvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
r& z! d- O- s; P9 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇" C9 e, g9 k4 E) J9 @+ f' o5 @
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com' z4 ^8 y8 t- w0 n
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇 a2 H8 ^% M& Q; |. |1 K
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 y' q0 s: D2 D& j- a: a36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 }8 D; R3 t( l( tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇' G& ^9 O" {, M8 A h9 \/ y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ h8 P9 K: p$ t" Bwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
- Y0 b2 N2 {- p! D- atvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果' l0 B& Q+ j* N% b1 I# j" [. ^7 o
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- W3 f6 t4 o' @6 Ktvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 \8 i \" G, q$ [0 x/ l) Itvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖( m- x e& c: A/ v
44.. 保持規律的生活與運動
. J% z8 q6 o# Z* z p3 p45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com4 K( x; n$ G' v4 p' m
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb# H: w. j! o& _: T) K. \ `
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |