告訴大家46個不可不知的常識
: B/ ~. P Y8 |; j& jwww2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息8 l. r1 A. ~+ Q; `& W7 G
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& c$ Y1 l7 U# S2 e; N* s6 q( `9 Z3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 ^: Q5 f4 ?5 H8 C$ j6 b7 X2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果* [ d/ s( q- _2 U! Q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 ~6 Q# c1 v D: I2 p1 g公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇& }4 l& q' }1 a4 p9 F. O G
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb+ X) Q4 x' U+ t, k2 p; J- S9 q
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石3 k0 T3 Z* @9 c$ x
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
+ i) F( S, `% Ttvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
7 w# W" |2 Q: @: W公仔箱論壇 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb7 q) m0 v0 [+ Q
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B! o/ E( c9 H B2 O, M
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇* R0 ?4 w+ b7 r0 a; H" H$ o
13.. 天天喝水八大杯
5 e+ n2 I" M- i3 [- M3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 N% z3 Y) Z7 G4 \, u0 U0 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ D8 d* a: }1 r) u2 p+ m9 u
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, @ h* Q4 m. ~, |, R; l' Lwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R; K: t2 Y& z0 p3 x' I! B" P3 Z
睡
8 v/ `. {* j# c, B. G6 |www2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇* c- H7 s; g: H* ~; w/ k7 G
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
5 }* M3 H& H# G0 Y 奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com! O4 M( V$ v; v. \7 Z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
( t0 W' ~1 e# M: X; a2 U- D公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com( W4 e/ `+ I- Y% G% u
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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6 V R9 R( J7 T, s4 c+ h* Q ~ D3 Etvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
: n! i3 q A; ]2 K$ |24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 ~9 Z: H* ]0 M- [! m- ewww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) E- k5 ?, |% ]& f' [- B) pwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
6 m! j. @2 t8 twww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
0 k/ H. o' J. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" A8 {& e( k8 J& ^3 V 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb6 p/ ]/ n* C+ D4 t0 G0 g6 G
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做/ F9 n' m! g! D& S5 d( J
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 e% Y% a u% E1 @www2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
c `# \: t0 J3 ], g) ^4 ftvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com0 r H3 Y- v* L+ {
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb t) q( M/ e8 R2 [! `0 |4 ?
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇" Q( Z0 W4 O9 G$ C
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5 W3 K) G" }8 X9 B( o
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 m5 x8 A" o) z9 C8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
* G) @6 w2 L/ u: @tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
u0 _: j" C1 v& B4 x39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
1 ?0 X+ [$ l- S8 l9 D; t/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 Q% G3 G$ r9 V41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com( W9 e# ?# L- n
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com: `$ l8 Q% Q, S# R' O5 ?
43 維持理想體重.不過胖/ O$ S( h) h8 O0 R
44.. 保持規律的生活與運動
$ o4 O% T: V' g' qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y- U$ m( E9 k
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb0 ~! r8 w+ c7 G( v3 Z/ V
% h7 u8 j- e5 A1 j希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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( F6 z% c+ C& g/ g/ j+ V) R: YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |