告訴大家46個不可不知的常識7 a2 e3 Z, i5 V) [& V
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 o) e, |9 t1 T2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com( E O. l. J- [
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) R8 {8 }8 t- i4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ ?2 l$ K% C3 X% @1 h9 iwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, C; v- ^) g$ k/ l/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
, ^& r" D. O- p, ~+ D4 p. ?7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇. B# y9 y- T5 ~0 W6 @# L7 c
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石1 m c" b; b8 M+ A8 F9 V; S
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb A- h: f& n7 F% ~
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇" ~+ I" |! ~' E1 a* o+ j( |5 a
等疾病
5 C( o: J; v" s& Z4 |/ W- q, Etvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
0 C3 R+ v! B/ Z) Xtvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb4 u9 f2 V2 v& n/ w6 Q3 b
13.. 天天喝水八大杯
% R8 D7 G5 g2 O# N H( a14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ S4 p# I7 n' Y4 q% M s公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇$ G0 r r/ s0 m6 U* ], w0 o, A8 t
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 `- X# R# M: B, x3 i公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com; o. [' k( a# _" a9 O
睡tvb now,tvbnow,bttvb: w+ a2 L3 x7 U* y
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" w/ j# `8 K r! \公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇4 e2 E6 T) [5 Z" x: T; Y
奶,雞肉,櫻桃
8 x+ _; H \9 a0 a4 B) v }20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 w: @! r8 g& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% M$ c4 B. B& Stvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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+ R8 {, d" t' a n4 Y0 }( M( q公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
; N$ X1 c# r l8 b( `( o公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 U7 f5 T# {# i* k7 ^% i: {公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇1 |; Y8 l; O k: B ?
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
_: j1 |4 w5 ]6 d" i& M' ]公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com9 m/ }) c) c: o) z2 o' M V
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨9 k* z" E5 Z1 [
淨的肺
# b! J. |: F( ^& T29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb5 d, y% G! k: X( Y
法www2.tvboxnow.com6 K k% l% {& k5 E+ @% N
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ T! _/ y* {: \8 k" u. h! v31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com/ \. Z* P. r' H: v8 s. G
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb7 G& M' B. d$ f6 N) r
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y# c, E8 f0 O" T8 f2 ?7 p
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" ^1 b- b! p+ a5 m* H0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a) u8 c6 L( l# _8 u- |) M
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
0 m- z' N, |. a3 O; c. r0 {4 m公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
& u8 b* i& x& j! v' Twww2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( y% B, b7 @# m# Q39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
- r3 J0 j O; m$ A( R# m40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果. [) [' E- z- n& [& Y# A
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類# u: L. d' r' z& [% Z3 V1 @
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb/ j& r9 x5 Y# o9 \8 n
43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com: }$ I9 ]4 o9 |1 r) L0 u
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com% o k- |" }) j$ s4 h5 w
45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 M- H! O% K8 ]2 Z# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇+ U' T/ R- B! |/ t: f7 w: I
+ y1 w+ Q, t& R9 rtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com# g4 @7 b! `3 |
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb. M+ @. ^6 U2 I( w3 D
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |