告訴大家46個不可不知的常識
% s d) V6 Z3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m; o7 ^+ F, W/ Z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇' m" ?% F. y3 Y% H# S+ M
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com/ }$ \5 G9 G9 {; {
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& X' k( @$ O7 s# _! a* J8 l4 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J4 Z6 p1 |' y$ d! h' H9 Q8 _
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- Q/ k* c7 _/ d, d7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com- W6 z6 C' _( z: O$ O
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 J2 d0 a) t$ [- Q( g; x9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb# ]6 V( D( P% L* n
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
: Q: U! E- A# F+ ^公仔箱論壇 等疾病
+ K1 K5 w! L* }% J. ^; B* c J( e& L11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
8 M) B( Y3 H9 D0 Z* n5 \6 l12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
7 p5 p( @: J$ y' k+ u" q2 F' G13.. 天天喝水八大杯
/ C) `& I9 l' V) F$ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb! `" n3 j5 n0 L8 t; r0 M ?* E
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' T! G. e3 M2 F4 bwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com- T7 C. [& f4 q
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D. }4 N# k/ @/ V
睡
, e7 e: w8 N6 I0 Atvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" t% Y5 C( M: ^1 Zwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
2 D6 R4 z1 x5 K7 y9 itvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
, j- R5 b9 k. f% nwww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com1 d' j* q# p9 ]! I
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
% t# G7 J+ Y$ wwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb9 `/ [' a0 K. v! a2 |
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
9 C) W& @4 X: y24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 R# R' n' o5 h( k3 }tvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ` l. H7 V1 `) W" b3 C# X
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
1 Z( q. {& O* |27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb% C% z3 ~! d) O) d. z# i
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
0 n; }0 B7 f/ l1 V/ _0 S0 Q$ ] 淨的肺
5 F7 Z# P, W& K9 u3 t- O2 E& U2 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com* g% K, t, r( a2 X, |: ?4 X
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. g( p4 b; g) A3 R; g2 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a1 H. q* J1 b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 Y: J% }" d l. J) s33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
x1 X# K( O/ @# [4 Ntvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 u7 `# `& x& p7 S/ w3 K5 H% Bwww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! s$ k. h4 `+ e1 q8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U1 O6 Z: o$ I% @; I* b
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb, C3 J* f: b, E7 S
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 Q- \9 p/ c, _$ R) | w39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ a& X# }' t2 L0 H4 U5 D" v3 A$ ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇( [3 {& v! ~, |3 {( k# T
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% Q5 h8 x8 y# @, Q- l. Y( j& wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( v' l5 h6 e! X0 w7 t0 f+ f公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖8 }+ M: t7 w* f# c Q8 A; l
44.. 保持規律的生活與運動; ~# x0 [5 v1 e
45.. 保持輕鬆愉快的心情+ T+ l6 b- D$ ?% m a N& X1 A
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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. l6 ?' c4 D* W# F/ W8 g/ t希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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" I7 B! w7 a/ b: W希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb: x/ x0 B" u' S3 S4 G& n
- g0 R% l; O- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |