告訴大家46個不可不知的常識$ T( ^7 o/ c' G9 o/ h! W+ @* o
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb4 T, I1 F- X: V0 J
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' K% M! }) \1 V6 L; ]1 x7 w3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 z" ^( {8 H0 x$ B" E& {. k4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; q. A1 q: V4 G0 d( L4 J" y1 q公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb; n2 Z$ t2 C5 u3 Z; A
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ _& L% c; v K2 E5 K/ x% W* g. a1 S7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ f! W6 t4 L: ~0 @" s6 U. ^. N, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com: w: x- J( b+ k( a6 T
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com$ }' d5 w% ] s# G. L Q( U
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 @6 L( F4 z+ o6 U* t6 jtvb now,tvbnow,bttvb 等疾病www2.tvboxnow.com& q2 K) x5 \6 k- [3 k
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F( U" n# z5 f a1 B4 o
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& _+ B+ m- ]# H h. t9 [0 }tvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
2 r0 M( T$ e @; }1 o14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇1 Q; r2 Z) A% K, S
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 v& h: E& b' P h" M2 }$ o! z公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) A2 ~( F* I1 Q5 E
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
V: g0 u, v# s/ e1 j公仔箱論壇 睡9 ~/ W* I6 `$ e3 k
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 ?/ r/ g* P3 l' O2 Etvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com/ }+ {( L, E5 L
奶,雞肉,櫻桃; H1 _- d# n6 l) U: Y% w
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 a; k' m+ Q) ]' k0 F8 q Y! t! f21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 Y/ B' _) Y4 N( E2 D; |
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會$ D' ^% c# r( K0 a3 G; d4 x0 }) p$ P
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇9 |9 K2 N# s( c; b( J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb9 l, o4 ~3 I: R; e
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) I* ?5 C" V3 C+ C: M" W/ f; }公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 o' m+ d8 d( @5 kwww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑1 b6 B6 ^5 i3 c4 T5 ]
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com7 C3 c! Q9 d- h2 ?& S
淨的肺& N7 l9 K/ k) h$ v
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com. O& B* \/ |7 N+ ?, [5 J
法公仔箱論壇1 P1 ^3 O1 I0 H, ~
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb( s4 J: o0 Q. c1 H- h& U
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; B2 _1 i9 I. l' i- F% y+ R$ h9 W- h32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌 U. b( X6 {2 t }8 w; j: _
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
4 s& _4 `' b& y7 `5 _7 y% Y: B, _34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# a; M# i. O' v9 J% t' [$ J" y35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb! L E. N+ A4 p0 V7 }9 `/ C) Z
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性0 S0 k+ S( g6 [% V1 G
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
9 N5 O, n2 N( F" Awww2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( _! m' ~$ \. s7 _# @; _! [www2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F, b9 ~! F8 ^; a* U% [- Z+ E
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 m, D9 n6 G( ^8 T, F* x9 _5 O7 htvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb* F2 r( j5 ^5 I5 f
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ U: r' ~( G) M% Z- ~& X公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
3 B$ g8 w* ~" Y8 R. X/ y9 Q, }44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb1 x5 ]. l) ~: F7 e) H
45.. 保持輕鬆愉快的心情
% G* ?. N! h$ ^2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com3 j, B+ A1 x9 z3 |8 A
' G. }' u% Q" o, {7 [2 r x: _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb* W! v" G v& o+ e- k
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |