告訴大家46個不可不知的常識
) k! Q% B! a7 m/ H: Z. @1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息- b' }% f; a. E7 D0 h7 ~' C
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好: {* C5 d) k3 [; y. g3 f" U
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇$ P7 |! o- c0 F& x
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q: M+ k* K. @) ~/ o e
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com4 f' G( O" H+ l6 M1 `; o* z9 I$ Z+ C
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com$ k O- M. Y, F' b9 ~( E }) U
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* v! f- m2 K* w- |8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石) x7 f) }% B/ y6 X- K4 h" \* O) b
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖$ _' ]# Y- r& w W1 I+ k/ _
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
X" x) f4 {8 I6 |公仔箱論壇 等疾病
. C, ?4 c3 Z- I3 B3 q1 @tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!( f7 L, q* X. e M4 Z1 T
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com* V/ j2 {' h* H8 ~% D
13.. 天天喝水八大杯
! u$ S e9 E0 s- A: p# htvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# Z- P; s7 Q: w! G0 I, v15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com2 X- a5 P) G# A G; v8 ~7 U
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb7 M5 I+ \- ?% l) n! \
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇5 J1 _8 u$ Q2 I5 k" v* M2 f
睡
2 ~) E0 J# K% V# Q18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( ?% U9 S6 U. K1 h# z p19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" E" {7 G3 E' ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
- P* u) d6 |( X i4 ^* t) N) ?公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 {# \3 X$ n( T( u: b: U6 Y" @2 hwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ K2 [1 u. u! C4 Z0 j, e$ l公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- ?7 I7 y4 o, ?1 N$ D, [: q$ x3 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J. {: {1 \9 {7 o) v" K
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ L! L3 r g; i; i) d. }7 R+ A* n公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 l" H. B4 w8 u; [公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
# P+ |" |8 B- @ n公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, q8 f# D9 X/ \' E4 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
& m$ `: o, B5 ^" \# L2 K$ t28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
j0 ]4 @$ \) wwww2.tvboxnow.com 淨的肺www2.tvboxnow.com) P! _2 T* J# f$ I$ |, K
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
, f/ Y7 r$ N3 n# G9 a' g) c 法公仔箱論壇. _0 A B) ~* r
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com: f; y) i( p6 q; i* ]7 Q z% a
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關; Z$ y/ l; v( A T8 B
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 d$ w- ?4 K/ a' b% C. F9 z公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌7 [. F. q# e ?
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( y8 ^4 f8 O8 J8 S35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb P: [3 w5 `8 X
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇* v& h# b. |" L7 d* O/ e6 R
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
: P4 B* V* |3 B5 Z- Z1 A38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 O7 `0 X' T0 k. g! d39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物0 `/ P" @% @' m, N4 N8 I
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果0 K' {% V8 h+ B, C6 _2 n
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com' B m% w; E7 T
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇% o' U2 L* y, J. w, D
43 維持理想體重.不過胖
% H0 ]3 s5 ~& E: ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
* |5 v- [& I9 |# b% Gtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情; ]/ O9 m4 B& q: U) I5 q# z! J
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e# j, z4 C' U" O3 O# U7 o! G0 E# Z
1 A! L+ W8 \' o3 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w0 K+ f2 y* |5 @/ a& g* @$ `
- ~- z& b6 p4 G" f' w: w9 S: E希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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/ f" ^9 T2 Y% y$ P9 E- d- Pwww2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |