告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇6 A2 k% z5 }4 ?
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇9 X5 \. R3 c: R
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* P" r, \) T1 S3 D& Xwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇6 J7 W- H0 |+ J8 k9 _. }
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb) [* g% z' S4 X( P! W
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇6 A/ Q$ n: i& W, k9 @
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇6 E7 b2 f% j" C2 S
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ V2 U6 g0 a' i6 H' k1 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, Z- m7 \, u6 z! \) W公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ c" a: T2 W' b7 ^) c: ? \- Q7 X10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
2 R; r; Y3 ]& S, [ 等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `3 z0 ^$ e5 l% M4 |& y4 {) @
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!' T& `; L9 h: W: B
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( L) [ H# a" [3 B: f3 F& l Awww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯; U4 N q1 T8 a6 B8 l
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
+ V* z2 `# _8 O0 S( c$ ^- h0 A15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 V% [% ?, Z; q4 C V; O; x$ f8 Jwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' z( F$ r8 K( e. \ e) H% U17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
3 Q0 b, [) n9 e* w% X7 N( y 睡
$ H+ f N% E. s- a! A( f; lwww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www2.tvboxnow.com5 f; z7 w ^# I6 f: f: t
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛+ E- Q8 R# T; {
奶,雞肉,櫻桃
+ r m$ l6 Q" {" `6 d" wtvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 L! F4 z9 {0 V5 I' R* Y( J# D公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; d& l. X H" P# }7 P22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 D3 h; _# {$ a, K# w; d0 twww2.tvboxnow.com: ?- P! U$ M- [+ R
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下% t; E% m) e+ F. U6 K9 q4 {
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C& w9 R- e5 @$ B7 Z7 Z* O+ V
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 R/ z0 g0 C2 H, Y2 }' a
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ W d: ^# M7 ftvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 P* S( Z& d& x5 F" V8 H8 H# Z1 b1 i28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
" v1 t; H9 M$ f; r6 p% s% a) b7 Uwww2.tvboxnow.com 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb( _( d$ s0 e& ?, n1 D+ k) W
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
( `! B, S7 N2 V f" f4 w& wwww2.tvboxnow.com 法
7 z2 @* c4 q4 k; y公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t! L# Y! o6 E R6 z- V
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. J: S$ D# f9 G3 E! l公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& V, W: T( }2 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
: a( R& H/ Q1 B9 f34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇2 L0 V* W; r" U' b
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 @+ f/ R9 A" c' M36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com! X6 }% u/ P/ q) W9 R/ J+ P9 ]; d
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~ } f1 k! n2 w, T3 y( h+ \, [
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇* Q1 U- e4 C- u8 J n
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
# T* k @: m% X+ V40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 S# H3 R* j9 e. M: b" B ?' gwww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com: V, g8 V9 u8 e8 e1 ~* {
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com. v7 t7 l# J$ F A7 C5 n2 w+ z
43 維持理想體重.不過胖
; j3 l+ u; G" ~) c. `44.. 保持規律的生活與運動/ L: i( v8 Q- ]. H' l
45.. 保持輕鬆愉快的心情
) B! ^% T+ w% w; V# R4 x! z. f$ j46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb0 s4 r% c6 i' k) _* P
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |