告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇/ }6 N, K* t. G
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {- D+ O/ p5 y$ _5 G
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& ^1 d& O" H& w$ v8 r, O公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \+ h8 S! u9 q5 Y7 t0 n: l6 {' S
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果2 i& l7 B f7 g K. E8 S! Q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
# m) Z5 H- S" M, \- Xwww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb% j& h K. T# F1 s, q$ ~0 L* F" V
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com0 }0 w2 E, Y0 d3 `# ?8 ?$ I$ P
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( K; o* ^. b8 o& i. e' cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ V% ? ~ l5 _/ q8 O- B$ _www2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病. @+ b r; d" \0 _$ z" X0 Z
等疾病
6 B' S6 q/ P5 I. }2 r% U. ?公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇% u' d7 y1 d. B& C
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |" h' |+ b$ c5 P
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb9 d; W5 N9 G3 v6 I, P
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' m% U9 g. T3 ]8 N- `4 `15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 }7 @" D @/ Zwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& l6 K* b1 A& d j9 J Z; vtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
1 H% c h# d; _- @1 a1 ]4 b# ] 睡
, P$ L3 l+ A3 O( ~www2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 W# g4 D: t! t8 u" Y7 C, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
+ b* e3 C5 B* D, y M& F8 M6 W8 y 奶,雞肉,櫻桃
/ a! r& j' ]) d" r20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
* ~" Y, F5 X; ~ k) ytvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& t4 P- y7 R: y# q公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇! X1 u% f" ~. h! ^2 E5 D, Y
. F# S! {- s8 u" Y0 T; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb% E' ?* P7 C& F: u
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb* y% P) s4 ^4 l0 B$ [- r2 [
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理( w# W- u; y1 w
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)* `. T4 l8 L {3 E' _
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# X1 h# p7 W/ P3 W9 B, L& _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- l9 e5 l A9 P9 i& O 淨的肺
& E4 l+ F$ r) i/ a D! |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb3 d3 |( h8 g$ ~8 }. A4 @- G( I
法
( A6 x" c" W2 U) o# l3 ]+ d6 z/ \30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R+ B$ T* Z& T3 J c) L7 Q: k3 O
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 u3 m3 m, J) Q3 s( ^9 a% n/ Z3 `32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. I# R5 Z s) q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' ^ |- c( w/ I: Qwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! p1 }/ a5 M) y% j T1 u35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( q' `, E3 V Z! Y: j& P) y公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb3 i" }/ i, U9 n H5 R% W* D9 C
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
# ~) k: F2 i9 w6 q, ttvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
* ]" s9 X- b J. q39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物0 n* Y7 I: T( h, R, Z& h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; O% A2 b* L/ I# K. `1 }- n41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" T8 i% P9 d" K1 s4 N5 k" T42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e4 ^- b* E3 ^* b
43 維持理想體重.不過胖
, n, {8 L5 o) t$ ?& B44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com9 _# A- S7 ^' K- \9 p% q( G* I
45.. 保持輕鬆愉快的心情
& s5 u4 N, w* z% m+ I* V$ c& x9 f1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇4 K* @) a3 B* L- d, d9 Y
# F- w( [# b7 ^, T希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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! |1 a1 V7 V6 l6 Kwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過3 L1 Q! U# V6 n0 ~, m
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |