告訴大家46個不可不知的常識
, P7 r6 w7 L: @" q- ~1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 W6 V) Y) G* u9 q, o1 [2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好" f( _2 ~: i4 e; [1 Z6 C7 R3 e
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
u- e+ z/ M5 [0 Q4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: B) Y+ A2 @- G4 Z' n5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z/ S9 q" O+ e0 f9 G# ^) }) d, }
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com' x7 p6 m E3 M- B5 A7 ~ @
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇. I$ |$ B3 z( w2 b) F5 y6 j0 S: I% S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 ^1 j) W. g" x' c* @9... 睡前三小時不要吃東西.會胖9 n- g1 }0 {3 p+ C! }
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' I, |! F- M: s9 ?8 H/ z+ m- etvb now,tvbnow,bttvb 等疾病" U; d; P& W- W: @1 S x
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
" R* W4 v% y. Q1 y4 `/ K' q12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ T% r$ l$ A' ~1 j' P& p+ N公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb! w; V8 v' S6 {+ t
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! _1 Y0 U1 `5 Y6 Utvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com6 c g# ^% Z; `) ^ f
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
2 P" G# H& q. f5 m公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
' h' k/ Y" e! b- Q3 H+ I公仔箱論壇 睡
+ _1 \. ^" h$ k9 b) M0 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q2 _# X. t: r7 l, f. @; V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! ? ~& \' H( d( p" @ 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb3 v4 O" W3 P$ V. r
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o5 r/ o+ z5 o! f& @
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇- H# n: x9 s- ~8 E3 U' w
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會' x2 w9 _+ m% `" h: J
9 m1 w0 C) C8 |. f. G* v6 ?) u公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E* K: j' U% ]) w) U$ R
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( ^1 W2 F7 W' [! [; xwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& @" d0 l6 \! c7 T3 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: B) N) H8 B" x3 W" a N7 |+ mtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
; r9 A5 p: w: M- b* W28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨6 ?2 z" t* v6 x4 }2 g0 J) ~
淨的肺; x3 J5 C3 O4 a/ N8 o
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
- ~% c( C& q6 a$ ]: G1 U$ bwww2.tvboxnow.com 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |2 M- ~2 a) _# c, v0 @- r# r
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com3 R! |! P( r$ r3 }
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 d8 B" b. T* u5 Ytvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- U9 y1 \7 e9 i$ y' ~# U7 | ~6 ~公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% q$ F1 X4 e) [& iwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ H/ E$ I) ?4 B" o/ Q* stvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
- _6 \2 R" c1 r: x% X' s公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性) I) C2 ]. r. ]
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
3 x% B: v. v% l0 j# g38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ \0 c& ~5 a9 z4 y W* `
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 F" n5 n9 `& L2 Y9 P1 ~40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb$ u+ w D) M" r+ c" X# y: D' q' H! R
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% ]8 x$ y: R- a" L2 ?7 L; gtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com; D' ~/ Y: i8 N& }- A) M# n
43 維持理想體重.不過胖% J0 Y3 n* e3 g
44.. 保持規律的生活與運動
2 K( J5 j! l% Y6 l; W( mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 g2 q6 J3 G/ P) T# g& Y9 {* Stvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐$ k* f9 r) V3 F* z# J
. i# a) D9 m# g3 N! \0 b5 V希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇, o% ~7 ~- _" E+ V
0 Z h/ ?' \1 B2 v- x, l# e4 W! c希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb+ z% C; k7 \( m# G4 P: o
公仔箱論壇2 r2 j5 Z8 ]5 N }! O+ V
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |