告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com+ ~0 ^: U( s; q3 O' i6 t* Q- F S5 t5 F
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息- o" b; ^9 P2 j
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
; L* o8 e8 w/ x/ Fwww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇0 l! M) u9 a0 i5 Q* N
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb- M- Z2 a8 e, s' }# K1 v) B
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西& c$ Y6 Y' i6 y9 i; k
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. V* w' R7 n$ t3 e5 X" ?www2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 Q2 l0 `6 S4 x( e* m, h公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 T# D. L* d# \& \' T
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖' w6 T" B. M+ W
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
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' t9 Y, g- k' ]7 cwww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!# t( g0 k4 U- j* H( y J3 f
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 }( x! K& b' d/ M& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
: x. [7 |5 o3 |. ]6 g6 Vtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 a8 V) N2 ~9 z& f9 `/ Y9 q9 X6 F15.. 白天多喝水.晚上少喝水) N6 H( b$ X# F# C- o& b! c
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N+ \* h0 w% V" p
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇3 W$ t5 M* H. Z& Y9 k0 u0 i
睡公仔箱論壇& V3 x& z; O$ F
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 g5 q4 d3 _! }' a# mwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com% D+ a, F) Q& c, D! C' b9 X
奶,雞肉,櫻桃
8 o9 o$ i9 q' Y2 h$ m( D1 B. Z2 kwww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇. Q V+ s5 K, ~9 B. I$ }
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ S z# e& i: l- r @' t' `22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com( M+ C, H- z/ a
2 r2 r7 i; B9 q23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 @( b4 E" L8 K9 ?+ z; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, z! r4 q- P$ ^/ F& B25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* N1 T+ z( Y( c1 V \www2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ Z+ P# n; G! ]1 g' u5 u7 t* y4 owww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb- u& h0 b# N0 w5 a
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com9 N& i8 w4 P: E7 c0 }3 m
淨的肺
8 A/ t: d& t+ B0 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
& | ^; `4 b* R 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y. n5 U, \; a5 O& t; ]
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- m% \! }* ]1 V% v% e公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇* O0 M' J1 E# p! P# m. ]: i g3 h
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 j7 ?6 A$ c' y0 G5 T& N) ~9 ~33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
1 A! A Q ]( u9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 \7 U# Y. T; J f* e& owww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌* Q4 G4 o# }% `5 u5 Y
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性4 M: [2 r& v+ \2 g' {/ M
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
' l3 U. a. b3 m. O r38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ k# Y# y2 @, `, P: w
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物: [7 A7 g7 {4 r) f: U# R7 V
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: L( {5 E9 p$ D* t& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% D3 A% K6 c) G% K" A5 w6 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M. X' x# r, x
43 維持理想體重.不過胖
* M+ t6 [8 t- N$ r" y9 k! k" C) p- V公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
( F* p" y2 p: l2 `0 I45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb: z7 Q3 F3 K: [; {, ?
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐7 |8 a+ R' v7 f) t' Q# E
( l T8 E% M" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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0 V* S8 H5 h3 I kwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb: P% A W# p- ?( Z5 [+ y( p
, l# ^. s- h* a" v5 Q& E3 j7 Z希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |