告訴大家46個不可不知的常識TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _" ^; `! ?* z! [2 @6 R9 ~$ I. @
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息: J( Q: u( o' M) {% i8 b) [ r
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
@4 l- s" n# S2 N: Z3 q3 k7 Ttvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com" X* H' k z9 c" o! G: U
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* H# J, Z4 y/ u5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# R. o: n. E
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多" ^1 B# G6 y% i0 S* o8 ` w* g9 L
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, q" u9 T0 y- l1 N8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W, e0 ~* U: ^9 {* S
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖4 @* |# z% k! r% q! H2 B- s K
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
% [! W5 x; \& ]* B+ b 等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |6 Y c9 p+ l' a! C/ }
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇, _1 d6 U& J X: U
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊% e) e8 d3 S: w1 n* j; r
13.. 天天喝水八大杯
( N9 E6 c1 ^1 i5 [, Ytvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb" z( Q8 c3 a% I8 M
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
5 `4 \/ n! b5 U1 P6 M* pwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. m9 f. u4 f0 S% a& L, ]) q17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
3 _ O, X! K4 O8 F" e- c6 `* ~www2.tvboxnow.com 睡
: F9 F! p8 ?* {7 _& R( R) b+ _& gtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb8 D, `4 O& W" P" F* J: h6 l
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛: ^2 O1 e6 {7 g2 @
奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇$ ^5 u3 f1 D6 e( V1 c% S* U
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com3 K! G8 k( @* N4 L% T a. J4 p7 L+ n
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇8 h- J' S0 c8 Z1 _$ \0 H
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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' z. C& Q, d* Ntvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
- q! M7 l5 A- s! g, H# D3 A8 ptvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 Z6 l3 ]% |: b( S公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- z& C6 V2 ?" |1 Y! k/ s! b公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* X8 b6 J8 Q2 Q- c' W0 Btvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb% i2 R6 F7 }4 q8 n/ n1 x
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
4 b1 H1 X4 v" a3 j公仔箱論壇 淨的肺
2 J% N, F5 U1 I* h* j" |: p; F公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做4 Z5 E+ l( Q- ~
法
1 m" _/ r% q% h( A3 @7 Y1 r: S/ ]公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb1 r# q" c f* r6 {/ S
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關1 @* |: j- a, \- O
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 v0 F, K/ M. C# V; JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb; M9 U9 O7 u5 `
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb; F( {) o3 j5 ^% B
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 u' j' M# a" k4 U5 t/ {( G: qwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com6 [5 Z1 z0 K9 R7 X4 {! ^% g
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!2 b8 A1 ?. r4 M x
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇( j$ p/ d6 H& i" y1 X: }7 n4 L4 U% {
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com' o. T2 j/ O7 Q% J& P# T- G3 d
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com5 o' U" u- e# i' r7 a
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
1 s6 S9 \/ S" t. Z+ T9 m; T8 s42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 N# r( A. N7 m. T
43 維持理想體重.不過胖
/ j' d6 c3 G2 H0 T' d( Z1 ?. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
5 [8 E0 B' K9 }7 l/ ztvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com" l( ?' E1 u, I. s+ U T B2 n2 L5 n
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
! K% r3 b- L/ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x3 D: Q C) @6 u; x
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活+ t) n, h* ]9 ]& I. `' k
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com# a% d* d0 n- q' L! L1 L# h& C
# N2 h4 j9 R+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |