告訴大家46個不可不知的常識
1 H5 s& i2 W) I% a1 Q; Ptvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com7 v/ }. v& _6 h1 i+ P% e6 n6 @
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 v8 p: v/ ^( q( K$ r/ D/ v3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇& O% h; }3 \, z" A* T3 l
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ u8 ?( |2 m. n2 jtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. U. I; Z2 a# w- E' r' I6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" S4 G6 {6 O. z公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃! I: |, H, ]' R) T
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 a X, b) j) r1 t4 ]# @+ t9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `2 x$ F6 \: b7 Z' o
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }/ N# X* N! n" }* G5 b% K
等疾病
9 d" G! Y# a6 L2 \3 W Htvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!) \1 f# a( f( n" V0 c
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 ^" Q; Z* J! G+ s. J. VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
4 B) ~& F+ x6 m# a$ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- _7 {: ~! `2 }2 i! L7 c0 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& E( b! F" C+ Q/ a: _; qtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. y- E! y1 l" k' m7 {$ w6 |17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb+ P+ T7 l! z3 Q4 s
睡www2.tvboxnow.com- `/ G0 T, v& B6 ~9 z4 w5 ]
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量) H. g: Y$ s% m9 F+ m+ x. z
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com) | I6 p7 c k2 Z9 b8 S
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q7 S- S+ [/ y1 k8 x" M% O
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& `2 r9 [; E+ }7 H; stvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 Z& H3 k z8 q; m: Z; ^9 C22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' I+ a2 V% R4 Y4 w( W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ j! [! g# } E3 I' a, ~: G6 A4 Q- k. }
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
, B) y( e4 Y8 i, c0 M. {24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
7 W+ O' @0 n0 j9 H: |7 }www2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: U0 I4 |0 x2 ?. [26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% F3 ~* e7 Y y6 x. Wtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D4 ^/ f9 k& M: B2 k6 C; ~; {2 \: u
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E) ~* o i8 b5 `3 G% |
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb4 p% Z: L. i+ t+ W" E- m
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
' d5 D1 Y9 G+ M* i 法
7 U! k0 `, |% [/ Z* T2 rtvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
1 W" C) d+ \; p公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
; L# U8 q) V I3 g& J公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb2 t- U& H$ U/ |" o
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j! V8 ]2 ~2 |) _, e; ^
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
9 d% q- } j3 S2 S$ u, u4 q35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com- U& I8 h5 n; `+ E1 W- i: n
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 m( R! [2 x* t* n6 v7 e# Q( Z37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
8 c" }5 N! E1 S" r' T# k公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 a! E" a, Q3 X: owww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
( } K# H$ N# n Q) Zwww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E9 @3 p+ N; e6 i C$ Q, ?; i
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' y' Q( Q$ ?. [8 |$ ]* k& ]' w42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ ^- `+ V' H q4 q43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb1 a" _, ^$ }2 O8 [/ g3 w. x; U' c
44.. 保持規律的生活與運動
+ \/ X8 W$ C# W+ qwww2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb+ L# Z- K- b6 J5 T8 j h$ Q- ]; o
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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6 |- c. O9 `( X8 b Uwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活6 G7 p1 c5 E2 f9 W
& ^% D3 ~2 ?- R. N/ L2 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s6 w* Q0 O9 f, S6 U
7 d8 u" y6 t6 \! @2 Y; Z" n希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |