告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb3 L6 I6 P% k6 W" O
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# w" P. f: ^4 d( z& bwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb+ _) r, {/ S5 g
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
3 L1 e1 ?- q, q( [6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P+ k2 A$ \4 T$ z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& p! Z0 c9 A2 p/ U* \0 E2 E [tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多8 l/ d1 _( D5 v, L
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇0 |% F$ Q* r" B
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! y! d+ {0 p+ ~' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 Y2 q% P% v" S+ X/ F. f' b1 H" L公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
* z8 m n$ F3 A, a( bwww2.tvboxnow.com 等疾病
) `9 q- K n" m, f! Z11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com8 ?4 P1 Z) A% m3 C0 @7 M
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E* G- }; d! _/ w* E
13.. 天天喝水八大杯
$ D6 {3 ^* k8 |$ g% l+ e5 m& ytvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' E7 L% ]( O j _* n15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com' I2 t1 V, K' o3 A
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛0 i8 W* `( J9 m# l5 `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5 U; Z) t! ~4 D
睡
S/ o6 f& j( w$ h3 ]" ltvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量7 q0 U* ^6 M; M+ F" e; c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
% e& g1 A6 N6 w3 a! z) N* B/ V. }4 C8 l 奶,雞肉,櫻桃( V$ ~+ O! K1 B8 D# d2 j5 {
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇6 Q0 w9 o* Y2 Y+ n+ O6 j
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
* ] a6 E, E" b5 q22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
6 a8 t" a" v9 ~3 E/ I6 Z公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
, S! W: Q8 F9 E6 ltvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! X: b3 d' d" L, V/ b$ h: V! oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 m% m, F! ^. W3 q27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 n" V$ b$ r9 z; ` l5 `
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇! f) ?7 ?1 A3 o9 I% L
淨的肺
4 w- _3 U/ b& f' B$ m29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
5 o7 w+ h! y G/ w 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]6 a5 b0 p! V! s; {- ~0 P+ v: U4 k2 K
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ c: ?. i6 G( o a4 Q) |- @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i$ k% M, x6 y* C# r L6 ?9 q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com2 X/ I6 s: T6 F; D. ~; d$ R
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& z* i' v+ H; d( D( R5 r/ Vwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ B5 _+ ~8 q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 W+ @6 M' D) W3 V' Z" M! F$ |2 x36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com9 K5 i3 z; F6 ^9 E
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?- R* n% ]8 H) O$ h! J0 T& k! [& p
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ p8 q& e/ Y) G j9 k7 z
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb; |: z8 T/ d. A2 W2 g4 q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果8 Q% t+ g d% f; l; F/ _
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb- I1 W s* c& B
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F+ }6 L6 H( c% x5 |8 W( j
43 維持理想體重.不過胖
4 }2 t0 U' `$ x! N; [7 x* w44.. 保持規律的生活與運動
@1 C& I" t, r5 X$ ?" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com; l( K0 j( P5 t6 o# C& Q6 L
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb# d" ~- E& u6 M3 K
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |