告訴大家46個不可不知的常識
9 G' F+ A$ P" y1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ c( V- L" V7 I" ]3 Mwww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www2.tvboxnow.com, p; ~& j# \& F
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好' E* U( a4 t1 T; K6 J# r8 }
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果+ ~( j9 w% N) Y" m% _8 w
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西9 O# {) S, U5 U6 J! N( `$ k
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb+ [ i7 }& o2 |) r' B' S2 k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 X& G5 u( v4 Z1 D5 S8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石6 S6 [. q7 V- {) b
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 T" ^- o; U% o' N& r) Zwww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
; X5 Y" n0 e: }# B6 V1 F, N4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 等疾病公仔箱論壇' H+ h, a5 s: ]) h, }+ w+ B
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m' }+ H( L( A$ r) Z- W3 F
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb9 S) a' H# o8 z. {
13.. 天天喝水八大杯
i& L' g p0 G; ^$ S4 _14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 I! H9 L( y2 D* p: n p# s7 ?6 l公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 M' }1 F+ V9 v' K# d1 ttvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
V, i8 }8 ^- k: V1 b7 iwww2.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
7 ?3 o; w4 _/ l5 D$ t5 M+ p7 mtvb now,tvbnow,bttvb 睡
: e! n8 _6 R- ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量3 o1 ^- N& f" W: L: T
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
% V( P( l4 D, _6 p6 M( ktvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
: f& Y3 [' P; l5 s" o8 v. y20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
9 F9 r/ v2 d, ?$ |tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 p2 y0 L+ n$ ~3 K. K22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ `! s- N7 h* }5 n
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下9 ^( u/ u% V d
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A3 q6 t7 h, H/ ?
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com" `+ w9 X! J, `* P* d/ }
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb7 e! k6 p- O3 M h* C( B' G
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇& @" z) U2 J* \# {# Z4 c
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ W4 M3 V5 R3 G7 ~4 B9 t6 t 淨的肺公仔箱論壇* {0 `, L. c& `5 w* Y
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5 E5 a" {1 Q1 M6 \; p& y& j
法tvb now,tvbnow,bttvb1 Q$ j6 o( O& J g8 i3 P& {
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期& H- R# O$ {5 _* n9 V
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關' T: A' x' N" h) p1 l5 G1 i* L$ b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& k* V( p- ~9 R$ e& M
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌6 U* v9 F/ c+ P) Q* P
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 s9 d! ^- [: O: \! G4 `' ?www2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌- d! k" {; K" I: i0 d
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
+ I8 Z$ t2 D: B6 N3 Wwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
0 Y A) J) l6 x; O( S) ]www2.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5 I7 X( `, y) I. u1 ], a
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 S+ \* R9 k1 {3 E/ j, U1 Ptvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果1 Z/ {& u. P4 a' k( M
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' ?; h0 z1 A1 ]* Y. p5 `7 i- N* ^www2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb" X! ?) Q2 D3 \+ \4 n: c
43 維持理想體重.不過胖
( F& e2 c9 f- e) \ F$ M7 Vtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動 i' u/ d* a# A- u( @* F: w' q
45.. 保持輕鬆愉快的心情" U. D. d- l7 o8 T9 |
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e+ M' p% j- ?1 b j/ X4 N
, M, E) Y4 m& s2 p! C9 s希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
6 V% u; C+ I% J4 a. j1 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, t3 F% g6 o+ l9 v2 J* z) S
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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7 {9 Y- H' E4 {& b: l# _5 _www2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |