告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb& Y6 P. V" d/ A3 O0 n7 c0 k1 L
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息4 ~" }! o/ ^) k4 w; F F% B
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好; t* G$ x% V! M3 ]1 m/ b _
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇/ K& H6 e, `' C) o% S( q1 M& T
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U! n u& c9 ?0 S( D) \
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 R! {3 X( a( d$ o' g$ B5 r5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
4 o4 K- L- T5 F. x) d. \5 m5 j7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ S0 z' F) U: ^5 A# i. Xwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ `, S" J" O" \( R) E" B9... 睡前三小時不要吃東西.會胖' p! z5 l, j6 T* v2 M5 V
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb- f2 R o W# x1 g) T( u% u8 I0 M6 }5 U# |
等疾病
9 G+ I) Y5 ~% h1 p" `3 B0 _( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!9 w3 e. a7 D+ t3 r; z: t8 { A
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# ^4 Y! K8 T4 L: R+ G13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb8 {) i$ b" A3 B. v3 O" \9 Q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 L4 s% K" I4 s* s U0 g7 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) l! s! v/ ^1 z4 y公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( I) u7 k+ c, |/ v
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com# X9 G$ N- R3 v
睡tvb now,tvbnow,bttvb7 s. \, A# d: U6 u5 F
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 H( Z1 Q; [/ W& z- o+ x
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ @* ~) e6 N* a$ q 奶,雞肉,櫻桃
2 _" Q& S5 \3 P) Wtvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ d) S- w; ?' ~- B: q5 H
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# D0 {0 H6 |/ k. d* S4 y/ s
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下% Z) _( J1 A& X
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 F- ~% T9 Z% h; O1 m# D( k! I7 |25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理: b( |- C. v& z- r+ x3 v
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) K+ s/ d q0 c) `' Hwww2.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5 }3 b- M+ d) F' ^. \
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
* T$ F# |0 \9 ?公仔箱論壇 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb; V6 k+ m. C5 c% H7 ~9 I' D- D
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
1 C) X2 q- D# c( U8 \0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 法www2.tvboxnow.com l- W, B/ _4 w0 t! l$ p& C
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期www2.tvboxnow.com H; S/ |4 J! H) V% m3 O$ P& b
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' ]5 k% [2 S% z3 ]& W& V2 b公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌. y( g& T# m% u5 [% B! H, i8 D8 U! V
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& o, s9 U F' n9 wtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
; d( v' @$ ^9 x8 V* b35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌" t, l! L- N& C d# T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 U# c* x0 I. Q37.. 不抽煙.拒吸二手煙!www2.tvboxnow.com, P; y% q) y+ {0 Z0 M) r5 I
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 G1 ?4 Q4 Z, G- w7 w/ A5 Iwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
- K, v" r) j- b6 N6 z+ o40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 N3 }6 W* F6 W3 N( U0 Awww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類* S H x& ]- @4 g% o5 V
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( Q1 P2 Y7 H0 G43 維持理想體重.不過胖
7 H7 A/ R9 H K* f/ ` x4 Z* F0 atvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
* Q. Z9 W; G( d( \3 O9 D/ {www2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 j1 f9 T5 M% s$ R+ ?7 iwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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, ^$ H" n- G+ v3 P& [7 W# w1 M0 R希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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7 v4 [' V9 N5 o& |; R3 Swww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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4 z0 T4 W2 Y C/ \' }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |