告訴大家46個不可不知的常識
& S; `. y2 w) |4 d; |- B( h8 u2 n公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, g6 O! X* e Z5 M2 v p% |6 L2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好: _5 b2 i. i! t# ~! ^2 Y4 c4 j
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* \' ]1 ]! Y1 @. p, iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 c6 C- }$ A7 M; ?9 o1 j! m) u
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西" M5 Z a+ Y+ [0 ~/ T
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( a, F9 r( ~% z @2 u) l公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 `4 W/ l& ?5 w0 j4 ]6 Y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" j0 x0 E$ e' h7 ?! @0 t$ z* W0 M3 p9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! @ y5 \! x: J9 Ptvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇2 r. u4 ^: E8 c3 Y3 J9 _) U5 T
等疾病# k9 L& |+ b$ |" E, \ l
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇 e% _2 E7 g; Q N
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5 v# f8 l N" o9 j, r
13.. 天天喝水八大杯
9 R; H& \. r5 D1 M3 zwww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y% C% V! x8 X4 }
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 s4 X# n; L1 A8 v$ a1 [! m公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛& m8 i1 l' g8 }1 s8 A8 u
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
' O6 a R* z% ?+ {, s6 W 睡5 H. t- `9 v* @
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇% I0 y) {1 J9 H' x
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛4 }% a! Q, y2 G; Y) j
奶,雞肉,櫻桃
# B& B* C" H" L2 u! h20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" k H% f$ J* ?. k8 J* m21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& F4 Y% I4 ]& h* H* _% O( V3 h! S22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇5 c7 h" L; t/ v) r# t. [
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com U3 ~8 F! n1 J/ ]
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇% M! ?6 l. M% I9 r! A1 S# j9 V
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com( y# a3 l9 [, j! m* e$ e
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( `" Q$ d4 C& V5 gtvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
. `) e. f3 \) d# `+ K: X 淨的肺
6 q" O: X) B+ \; @( i公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
! R$ {0 @( n* ]" F 法# s3 |7 X' ]) Y2 J6 ~! O( |
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 C" }' M$ V# M4 X, U% z" m* x公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關' ~' b: [2 a: b4 H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' c7 d" E0 e3 Z6 |; A' f: l33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; l! @$ |! J9 t* h. ~+ L+ o1 v( J( `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% d9 b5 v- |/ M y9 ?35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% R- d: F1 t: k- |6 ?4 swww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性# \3 N7 r5 `! F. E) t
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
$ L& d6 {( w% N6 P! X公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
* k s/ o. u/ x39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
( c5 d. @- A3 `5 R. O) m40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 X; J+ D4 V/ a! S, a# K41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb/ J5 P+ c) l( F, K3 @. p5 `
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i- c6 z' o" U
43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com {+ K: |6 ~: `# }' Q: z
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb+ J. w, ~% W1 c( [6 g
45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 B% P" V2 I- @: n- Z( s% I公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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' w, }* w. S/ W2 A' R2 G- S公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活% v' f1 |2 P% W! S1 l
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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! C) t6 t6 {( D% F( o' C希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |