告訴大家46個不可不知的常識$ f& {- n" a2 B' x& k: \8 A- M# Q1 f( j
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w9 m% ]" ]. E7 m( Z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! d& G6 T3 m$ i9 Awww2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( S5 b R: Y% y: T$ \公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 N% H. ^& C- D( {/ Y公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com1 U$ G. _! b2 i% @
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* b7 ]4 D6 g' w4 d {! b7 k* o& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ k" B4 n2 E' t L* |8 z0 y6 r公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: ~ X8 { n( U3 J; T; vwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
. b5 U7 w7 _$ C6 d/ t* |tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.5 S5 J- {( i$ j) G
等疾病www2.tvboxnow.com* S: e- a- g: S9 d; |
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!" f$ j5 v# U; v* X) s
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇+ i4 f4 g q% L, d
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇4 q6 ] U% _3 T
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
% @' ~8 _9 [9 C- q& R5 T# M: Owww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
# e+ N8 d6 ]% I; L' gwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
3 F' L" i x0 k6 L; _& J: n" a; i7 C17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
# o# o7 C6 L+ D! q' |, ] 睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^+ C) S9 V* t7 R+ j4 \
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. B: Z4 S) o7 [8 d; j% }19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
, @' F) X- j/ X8 ]www2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃7 e5 Y7 O) W/ V+ ~3 g
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e, @1 a" @6 ~$ J, ^# D/ m
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 n2 M. k& R7 f22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb X1 Y# @9 c1 G* X- G4 h+ P
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
% w- N5 X9 e% J* H: k: r1 ]3 Wwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) U. R3 F/ H0 y; Gwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com+ W. o0 d- m; K" ]. _/ e& K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 h0 S% x' x' R5 U公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! i3 @( I, Z) S" h' B6 J, q1 ?% F- NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb1 ?6 Q. b/ `! i0 C
淨的肺www2.tvboxnow.com C9 ^' A; I: J- w& T% t
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
* }/ s9 C$ K; A4 q& w6 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E5 F5 h+ Z' A' C* h" s' O
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb6 p8 w! l/ L2 N* [
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關, F7 t: H3 N5 e3 o$ t
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 |* R: Z/ V# A6 U; l3 e+ A: xwww2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇$ T8 U7 b4 q( j6 I
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, c7 d; @. S; }+ {# }( jwww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A8 a+ d& {2 I+ \' C$ |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; s! V) _% q" o
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y7 v/ I( F( P3 p; `
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& o6 v9 b* q3 K, z& z7 n, m4 T: E+ \www2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
8 G; p$ ?9 L; W+ E9 R6 l/ @公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果3 k& U; M! M7 D/ ^% D1 q( Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類1 F* Y' t5 V9 n
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇% S3 g" T' H1 ]; e5 \$ I! G# q+ Z
43 維持理想體重.不過胖: |3 P' @" t+ z* |3 M3 U) f
44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com( l; L, s, a6 x1 B
45.. 保持輕鬆愉快的心情
6 z1 W% a" E( P/ C46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇+ W4 @% f7 ]: d r
- `5 Y5 K. w9 r/ iwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |