告訴大家46個不可不知的常識
/ _+ ]5 a0 N0 ytvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 B" P; }1 P: owww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 C! p9 e' c4 r' z2 E- H1 A; @www2.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' I `, R* a* v2 @# s7 E& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" I7 D! O4 F0 Z; Z! htvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: P4 e6 X6 N- f$ X1 E4 t6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l& k1 {9 s1 v0 n
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% E$ y. y4 g) w% j1 ]8 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. s% U. O% a* u& }6 Z3 U* V. twww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! Q# w* b" w' c0 H5 T u7 D10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb( m: q- R8 K$ \% X" Z1 j+ d4 E
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 V! y6 [- m7 e% p f Y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!# c2 C$ c; U+ \0 y! @+ ~
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb8 e' A. P+ o- `6 M
13.. 天天喝水八大杯
& [1 K$ ^5 G6 h% q& ?7 f14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com* L/ C W5 J4 C3 d, q$ b
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) _9 a2 G: j' u9 Y3 U16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# C' [& n5 f5 u1 b4 G公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com1 x0 K* S5 Q. v7 K
睡公仔箱論壇% V& x3 R( S* n* z! N' [& x# u
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& `! a) c& A" E9 G2 otvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J) V: v* G2 _
奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇$ l8 F @) z( \5 Y5 h$ n) y+ a
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb5 y% `- s3 \/ d s! c5 H
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) j" w, f& W) K2 T( x7 Z1 S公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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, N+ @2 m/ T" L# s6 ~3 w# H5 C23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb. y! U& z: R( K' g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇( q5 k5 ?# B3 J: W4 Z
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 k4 C1 r7 y2 S5 }tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, Q8 t$ `- [- Q+ k d( }tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇3 R1 D7 \ h w" u+ g& O
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
- D. K6 \, I/ E* a公仔箱論壇 淨的肺
8 K# Q* h' g% ^% o, [29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做7 `* {: @' ]& O% @5 R
法; B! H/ u2 Y% o8 d' E9 O
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& e9 j) B/ a8 p- c* v31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) M7 l4 q) J: g( Mwww2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ Q h, P$ ~& }$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, m7 H, [! e6 V: k0 e4 Y34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( M9 g- z1 o1 m! E# p
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌; H7 s8 q% U4 X4 l5 F
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb, \: P1 T7 G1 h9 f
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" E5 q& j4 {; f& y; K+ ?tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
' O7 d% e5 s, u4 P$ J2 wtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ B6 J* I$ J2 W- B- l
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇4 H* k! S8 J( V9 o" f' V a* P6 `
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com0 v$ f% W9 {: s* x! E
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* z3 m. Q0 X6 z% \+ S& `0 g# w6 `43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇3 ~3 }; E: z# G/ A+ @0 u
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb% }) ~. ?# p- x: f) I( I
45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com8 ]5 e& {/ X2 Q' t& U
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇0 n8 o( n1 U1 D0 X
9 |/ Y- E) v3 J1 ctvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇* N% s) g$ G0 u! ?9 I' H3 S
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb5 P, m& ^) r- O, E- Y% |; t, O+ B
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |