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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識1 |4 T) }1 F3 g
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息; H$ h, o% N0 k
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好9 E8 k* L! Z: w7 }. L7 E5 F7 |
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% A9 i5 ~+ w, Swww2.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ P5 A; O0 N6 v+ W& |4 n: T公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com0 J# T+ H7 N3 t1 G: @: I6 G' J! |6 M, G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇9 s1 {1 x6 B- c, C( i
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 p  K( x5 ?6 L. _8 r  hwww2.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 `1 {% N; `0 H4 m公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com6 s$ j3 X- v% L8 g8 D/ P# z9 l* j
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
: J7 c2 h: _1 X$ G; X/ u! x" `2 C& ftvb now,tvbnow,bttvb  等疾病
8 }$ h3 r# b) S- |11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
6 v) U! W# @; q$ w9 A12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( n  B9 O0 s( x, P
13.. 天天喝水八大杯
. k3 `4 E& U* I, Swww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" l' U: S: d# e8 G8 @% Awww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ D( [- K! g  t. b) j16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇4 M/ i; z& x. N" ?8 F; E9 e  }( d
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
% m: s7 _3 K5 v7 ], V公仔箱論壇  睡8 o; d2 H! ]- j( C8 R
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& X. f. ?& Q* `8 t3 i% B2 O( E公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! ]* e5 S1 D2 E5 K0 N1 vtvb now,tvbnow,bttvb  奶,雞肉,櫻桃  t2 l2 Q" q* I( l
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: |- ?! h1 k  `$ P' g21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D( T# t& s0 M3 `0 E# f4 A/ F
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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" y% a+ D5 Q8 Z. ~: `+ Etvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb; c' A% s7 i( w. U8 Z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇) E% S. r& r' l' H" g/ B  D+ R* J
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com/ @0 N0 C& Y7 e- ^7 g0 Y& [) i
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# M4 o3 u$ \! q$ t6 i公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑- I4 J6 `3 [, Z8 C1 t
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
9 S! A+ }; X5 \' |% dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  淨的肺公仔箱論壇2 p. w7 \2 I; B" \" j3 r" h5 e9 L
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com& k) \; K- m! o9 W3 p4 ~  c
  法tvb now,tvbnow,bttvb* H- s2 z7 Z) ~
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 ]/ \' w0 h, D8 E
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 f& N" x$ z/ b3 k, Q! ~' Atvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 p& ]( w* f0 C' Wtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌3 O% f' S) V  F1 w' e
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌# e, P$ Q& v- M7 S  N9 l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com$ J" P( p: _$ e$ e
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J. K' Q( G. U, P2 _
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
4 `. V9 }0 [. R3 j/ e6 ~! T# H公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; F" z7 n7 m7 m1 c: o, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
' q4 d1 _. D2 X; v40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果( e9 Z) B$ m/ B/ s+ J7 f$ P
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 @) p! A; K& g- sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇, y; a5 F: @$ t5 i* T/ A+ D
43 維持理想體重.不過胖
) G2 J& P7 H/ T0 c44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com2 Z; U) f2 U2 l
45.. 保持輕鬆愉快的心情
- J2 v- a; \) v  T" e% W- Z公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐/ }" J) w0 p7 B, X3 z2 M1 G$ |

0 U9 o& i& }. etvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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1 K4 z7 m8 o7 u1 F公仔箱論壇希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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# P/ M  v0 i* @7 D% `) X" f希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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