告訴大家46個不可不知的常識
" [' k, x `, D: ^# ~# [1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 G; M8 E/ `8 B/ s公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好4 y& b& O) D% Y0 D7 J. `
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
$ T% M/ d3 i$ wtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: Z' G9 z8 m! G+ S+ r }' g" Dtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z. w4 a- p/ ^
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m, q% F; R3 [$ F" ^
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇8 [6 z" o' ]7 P( I2 C6 m
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www2.tvboxnow.com; S, k; V" r( Q R5 T! c
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb+ v3 I h7 W8 B+ Y8 Q0 ?% \+ }
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.9 _' }" S0 U: U: j2 e! K
等疾病
$ C3 f7 A: ?( ktvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
9 `2 a" X) K1 S. Z. Etvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇, u% }! [! X( E" W, ?5 [
13.. 天天喝水八大杯
3 C0 |1 u# v. O7 J. a14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ C. Q- X2 W$ X5 p# Q$ O0 ^15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com3 k( b+ s+ i$ z7 z$ Q. F* L- |1 r
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 A' h+ g: B8 @. l& k: H公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
) }5 T1 Q" \1 d# u& ]' Z 睡www2.tvboxnow.com4 g- O5 @# ~1 u( R, H3 u
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇* `4 p+ l( [1 _7 f
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇/ R7 P2 v, A# x/ q1 H3 U
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k; I1 U" D* m$ ^
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ M! j. h( C" ^- e1 _ ptvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 }$ E; [, n* x3 cwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
* k# z1 [3 }1 t8 G( w Z24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用; x7 y9 L5 V; X
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- \% Q1 _; F' W! ^& e26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j' U& t0 E& a1 q0 A5 K
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 ~8 P2 l# y0 G8 C) I* H2 ]' Mwww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
J* x* H n4 q$ X1 J4 D' Swww2.tvboxnow.com 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb% w: F% ^. l: n5 E7 B# L
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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1 @4 P% U) I% e& j) w# T9 t$ b0 D+ Fwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇! Y; {0 J/ y/ o+ h; n6 s
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" m% ?- c( q1 D D公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X5 w( a0 w, J& x8 x
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌2 f: i8 w( ]5 N
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com r! @8 z, D; q- r
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com! v; W; |& e& d1 W5 q
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb% `) }: q5 v+ h, |4 k8 f0 F
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!www2.tvboxnow.com* y* s, I5 Y! x
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# j, j: C1 ^$ B6 _* |6 o5 ?; m+ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物" q% e$ D7 ~: ]: O2 o- c# f: E, o$ m
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 C- M0 S# {" ?) I' z5 k, mwww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- r7 i6 E. ^- r8 U# n* uwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇- g& n% |) I% g4 B" j& u" u
43 維持理想體重.不過胖
B: U! Z9 }# c) Z44.. 保持規律的生活與運動
3 a9 m4 q9 ?/ i+ t8 F- S9 |0 `www2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
" W6 s! F s' i2 D; r46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐7 u# F U$ P0 @7 T( D1 O. l
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇2 L8 W' }, Q) @. O5 O8 R' c) X
公仔箱論壇3 Q; b" E! |& J9 @0 d
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
% @" t- y" l3 R# C" R- c9 W公仔箱論壇公仔箱論壇% t, q; a3 ?/ g( g& B8 s8 g6 C1 Z
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |