告訴大家46個不可不知的常識
. a5 v* i# \+ v7 t2 d7 b; v1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息+ \8 T3 A. |# c: D$ M0 M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
$ E; B+ k6 w2 v% y3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, ~6 S5 o; m2 L8 A$ e4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果. Q( ^9 u+ B! V2 G2 h* L
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com" N# v% M9 X- i
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- {3 |2 y" |0 p7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ W- u, g8 c4 I [ {8 ~5 u- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 n* w( q& y$ s$ ]7 X/ e1 Vwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com2 Z. x4 c- h% g2 D$ v" f. V
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb; t& ?9 e9 c/ C6 E' A# ?( M
等疾病
6 E; C' r1 ~8 X+ ~tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
: W4 _0 \9 c3 Z* W' u1 gwww2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ i9 D$ O) X2 D- ?. t* o9 m4 u13.. 天天喝水八大杯
" I0 | @5 d; w0 Z |14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# O( k5 Z( V5 R, p0 \% T- Nwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇% _; H( l8 N1 I Z! k. z
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a$ ]0 w4 V5 h% A3 U1 N; t j
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u$ G9 l* K1 q- g g
睡公仔箱論壇& F+ X( a% u- ?3 v: w
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇( g! e! q: g6 Q. p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a% e" d \% c, n1 y' x9 G
奶,雞肉,櫻桃
( i7 J2 A$ \' N- e/ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇3 { B6 _/ k+ y+ x
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& G8 Z+ Y) g/ C1 z0 t* ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇+ Q p" K+ X H8 [( V4 }
8 \* l+ u* ^% c- utvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
+ a( I1 Q2 C- `1 _ h4 d24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用' O3 U6 b3 `$ r" N: O8 L
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& ^+ ]8 t% w+ K$ W& M! y26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖): |% |- f" b2 b
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 v% `9 Y# w" C& L3 {3 H公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨3 M) d7 l2 ]8 J1 K% Q `
淨的肺www2.tvboxnow.com7 k Z4 _! ~0 j" j
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
3 `3 @3 F; ]$ q4 r- J 法
7 A, ]9 U% M6 [- H7 ]www2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb/ J# K- U t! ]9 x1 g# x! u
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* q& I0 f% c; @3 s r% U2 A公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌" D& M" D( ?9 ]7 U* H* B% x n' {! i
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
* U9 P. G* \1 E/ X1 D* t/ T8 h公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com3 H) a0 i. K% o) n
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 b A9 D- B* Z) R; W+ J公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ E# e+ H' I U% Pwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
$ ~, n2 U2 H" o5 Y9 b$ ytvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com b7 ~' }6 ~& C f6 C2 o' V4 r+ {
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
0 o0 l$ u( j" |tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
+ Q3 i- _0 W0 q4 X# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類+ r$ k D& V1 \( \( y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
3 E% |7 R. T3 q9 M# `7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
0 s, U ]8 ?. A8 n公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
2 s7 K4 h6 v% o5 d& {tvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情8 R& [6 S$ a1 y5 ]2 O A
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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: n" b- Q( v4 q1 V" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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Z7 `2 X1 P. U4 j3 G, n希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |