告訴大家46個不可不知的常識www2.tvboxnow.com H9 ]3 n- z, Z4 L# o
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息' u; {: l' _$ h" {
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好7 ]6 D1 J* R# l/ _6 g2 C
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好* g6 O5 S( o2 H( o
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb" p0 o' ]. ]( W) d
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb- C$ b( _) E8 o! P
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 g6 ^7 I6 v2 Z& F7 \0 h
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇' @8 q( N7 _' ~8 M" O& Y& V
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" k5 d) x# \& G9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 {% W' O* j; a7 P5 M10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^# T ]/ G# R1 r8 S, U
等疾病
3 `0 J V- z& T1 N [tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
~6 L1 Y) U# @/ Q2 V公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. V/ } {$ _. i/ ?2 I13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇 B7 t6 w+ {5 g: }/ o, R9 q
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com( i' V) X0 r) H; I
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb* t; N" O& S8 ?5 _5 |
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 B5 f$ G0 w' A: b/ J公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com# h; ]! V/ G: _8 d" w# ^
睡
6 [( t! |1 A' o* E( d2 S- ntvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb( {' l) P! B% p& Q7 n" m
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! \9 O2 u# R# I* D, F- g ?& H 奶,雞肉,櫻桃
8 @/ P9 J& F- |# R% z# awww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ f" a3 J- a1 z# f, }1 q V% Iwww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 X% ?+ u8 s, F6 ?www2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O2 y' i6 C: b+ O4 M/ }' a( N% D
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e2 j" M; M& s
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用% k/ P5 X/ j( v2 e5 q: W) r
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
1 K9 g7 ~. Y0 [% }7 ~- ?: D: V8 s( g. Zwww2.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb4 d( g0 h* b2 Q6 H- X$ V
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! ]# @8 C; M3 w& s- n* bwww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S: z; `/ t( b' M3 S
淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb% {; ?- @5 R# ?. p8 k! N) K# I
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
" g/ r, b% Q5 L: H 法公仔箱論壇" O5 e8 j6 r3 p( i& m! F
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- r8 W" P4 S1 `tvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關! S4 ~6 Q/ t3 F+ {/ b4 i
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌& n8 p) ~8 x% a4 `, {3 Z7 h2 J
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u$ G8 q6 u* t0 s+ }- R
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n+ n& n# ?' x3 Q f" @$ ]. J( t4 B/ g
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com0 g/ w8 e" K2 d. |# r1 ^4 \
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! z6 N4 Z# @6 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D- a* t1 j/ r- F6 u3 N
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 N5 V- s6 i# @# j, U6 K" E39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
% @# [9 O g/ j* P$ I! ctvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
_' Y* |0 }$ n0 ~6 O I# |www2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類; ?4 D% `! n7 ^# ] p* r+ i0 U
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 a! t/ _5 I' j$ U* Q- h公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖' y5 @0 S# k0 H( O' G1 |
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t L& l5 s/ }' M. Q( G
45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com9 C5 h, S: u, t$ k( O
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
0 ?5 c% L7 R6 W1 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O' U6 N1 R! b- D9 d( Q7 ?6 H希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z+ S- e# M1 G4 t J; o. V( j1 U
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過2 R! Z7 r! a$ w% s3 h9 e. w2 R. q
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |