告訴大家46個不可不知的常識
+ X2 [+ L; w" G3 [$ E1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, l* T8 @& y `7 j+ y' {2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好) X( o2 S7 Y* O: Z
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好4 |9 j3 m$ x9 m( s4 [$ @6 O
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com9 M$ n2 B* z( [0 x; x) K$ _
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- @; n5 P9 h) _: j
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" t+ N. c. M+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com2 @/ s9 o+ M w# P
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( ^) |% H p! `+ P# R; K6 V! \tvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖+ S& p2 T* G6 s; n( ?8 c
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb' s( A5 h1 t% L
等疾病www2.tvboxnow.com" l8 s7 W" `* g& w
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
( ]: P* \/ Y. v$ r' Btvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb9 p6 A- |, m* i4 f" e, k: ]
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p# T4 f" g3 Y6 A: m
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 G2 {0 `; C; L S公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水
- ], }5 x% i9 Q7 z/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; G8 h3 c5 u) A+ E17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇+ H# B2 G9 D: H8 P0 V5 D
睡
7 d" }3 `$ h8 N+ t( z公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" Y& j1 n# Q+ ^4 c0 e. P& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
) r9 B5 h9 a" ~( n3 }: e j3 H2 N4 i公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb& {4 f/ Z Z9 D& b0 @; {
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T u% J' P2 k$ G: S* p( X6 Q) Z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 i# h: v- g7 {# s公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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3 Q. D: q$ {9 A3 a/ ~% w" o) W0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下/ N, x8 w, q8 D& N+ n0 G- }8 G
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 o5 N: [5 }* z9 I+ o25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理* K. Z, J4 }3 a/ `3 p, g
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)7 h$ d( h; {/ t: h. v
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑2 [) t: g5 T7 w9 B8 A% V0 A2 a! ?8 y
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨公仔箱論壇2 o0 p; H3 |3 |( U# J1 }
淨的肺 q! L. n' X+ |( s ~+ F9 v& p7 y% @+ K
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
& O+ ?/ s/ Y) q# Z: w公仔箱論壇 法
9 B' H& d" ~* K* T! w) e0 fwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 I- W6 w! J0 v6 h2 X& |. Q31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關$ v# E6 \* a8 {6 X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 ]) C/ b D1 L0 K& w5 G% m4 `公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 F% E q$ Y7 \% ?" H: G公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, ]+ F' F- L+ A. B" h ?www2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌8 M; ?, `; w3 |$ t% T# u9 x% Y6 h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; |, \4 F4 q; N0 \' K4 a
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!0 l5 n8 h$ o8 T# B
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
' U4 a; ~# E, `2 n0 U- B39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ G5 C3 _2 | Y( k
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d/ y9 O2 V) ]8 b* _
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 v5 E6 A8 _/ p5 c0 [% f5 @42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量/ z9 f: i% U* j: o1 r8 j% i! h4 H+ S
43 維持理想體重.不過胖; e5 ^( J% c" O; E% N u! M
44.. 保持規律的生活與運動: O; }0 h' Z8 n0 b9 ^! c. b
45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 B- d; [$ C6 U6 O46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com+ J1 q" k- |; V7 N
6 O) e* r& x7 V+ p, l5 a- g/ w希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A. o9 k( l- o7 E; h$ H
tvb now,tvbnow,bttvb& J8 }" z$ \$ H0 O5 H
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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