告訴大家46個不可不知的常識% n; ^3 M3 u2 ^- e, Y
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息0 h2 l A+ |" B$ R0 a$ y
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇8 k9 K( x# I+ P. V7 `8 n- A
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com+ P8 I, L; a0 S) h$ g. |
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com3 ]- V! Z5 x& O) q4 P& G* I" Q0 l
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: `) F9 k( `3 F) u" ~6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多% z$ y" b J# N. }$ y3 G
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]; q( s8 O% [, A
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ g& g$ ~9 S: P公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
8 m7 l. D! N2 C M- ~10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
& E+ n4 v- T$ C6 \7 C# c5 ^www2.tvboxnow.com 等疾病
, o3 o& e- K) M11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
- z" M7 O7 ^! c0 b1 U+ ]www2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ ~. B9 J# F% a9 v; S2 _9 f13.. 天天喝水八大杯6 _) _+ |2 c$ [2 ]5 L: `6 d
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來www2.tvboxnow.com" T/ h! b2 n8 c% B% ~
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇6 _: \% q+ Z) V5 F0 j
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
+ J+ z" |; I2 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
: F: F) a3 E5 _ b3 b+ H/ j$ Q 睡公仔箱論壇% ?- z0 k) d5 x
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
' t6 u/ \& {0 I2 S7 \ R19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛, L0 ~* [) w( X4 ]! H
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e+ h5 `# O- W& [ s k( z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb1 U( |7 V( N" B1 [2 s
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com. `9 i0 F6 l2 k, [# D
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z* e2 E0 ~) ?/ R$ V
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' w2 Y* P9 ]( H/ xwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% y: v1 X* e4 X' B- r$ e: j25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理- s/ r% T3 N/ l7 `
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb3 L( \& @, j1 ?
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www2.tvboxnow.com" Z( v* D- p) m0 @" e7 L: G1 L
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t( p5 ]0 x. p' {, |
淨的肺
4 W! N' ^2 }5 }% F# X& Gwww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
2 ~( r2 p. g$ g# | 法tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 |8 q0 w# i& h! p2 v. D. M o
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期. p# q* |! x# S. H s
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關/ s5 k9 f% H- Y3 n$ M! N- t
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( X$ w( i0 z/ c# G; C- e" z33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb/ l6 P5 r) I8 {8 ~5 K9 N
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ J' i8 x. H- ^1 ^7 u35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 d+ k' i& d' Q6 _* c& j36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇9 ?) F" {7 B$ i% c S% t& Q" q" s
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @! z6 R# X' ]! l! I
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# t, j/ G9 r+ x" T( T1 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
* b$ z$ n* U- s7 M$ D/ a9 f/ |www2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ s7 F9 \, g/ I! \41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( q* X- f) O* F$ N公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量9 x1 J% _% b+ `+ h( |
43 維持理想體重.不過胖
5 G7 z& @5 a5 }" I. T3 O44.. 保持規律的生活與運動# p" ~/ ^' ^, r4 s3 X2 j" x' a
45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 `- i% @5 C4 |$ v, E# r& U9 g3 [3 B+ ^" ewww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐. ^& }$ a5 y; C2 o
, F g4 u) b3 N2 o$ ~6 A+ W# k希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過8 H: Q+ J4 i4 [- }
6 P( w1 s: J( j$ ? `' ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |