告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb x8 U2 _: n6 d6 [: A
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 { R6 m `+ ~www2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇+ x* f* s( P+ f0 O/ h/ J0 U
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com' N" U. c2 U$ J* T4 u8 D
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 M8 ^/ ?" p7 `* v公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com: L; G7 w; _" f" }
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N% g" L6 w. H; O" e1 s
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
) F# |( D6 Y3 x8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, ~( R1 F# f7 b3 U. k' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖3 {8 w4 U8 c6 T( {2 ?, f( J
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www2.tvboxnow.com" A) m" z. G i7 L+ P4 R, Q* l
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb5 {0 a0 f/ t/ ] o& E
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb- f8 o" y: C5 [ {
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( m; Q" @; Q, _! M- u y公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
7 n# j, M6 Q0 q2 e7 b公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& E2 P5 G; A' q4 O( L2 `15.. 白天多喝水.晚上少喝水" N' N8 \' Q9 z* S0 M1 K
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
5 F% [* ~ s9 \8 t. ?tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇7 `# M* S3 b( ^+ H/ P7 G- l; N @
睡
, S( z# G: Y, @) Y7 R0 C公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ Z: V' }# Y8 o9 V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
1 K! {$ R7 W" m2 Y+ H& n9 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇2 @' i0 N' D0 i2 v5 a9 T: h W* e8 R
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老+ q# O7 e8 @3 U8 d5 A
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) @; i3 t/ I g$ W1 j7 j7 |% ~www2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 J& z/ v c& H, D$ p; a. ltvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用2 Q( g2 i. w4 _6 U
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理) Z6 X6 B: J1 u9 S
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! A+ ]2 t4 @, ]7 S( P6 f8 p; j) l27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇# o2 g8 Z. a* h
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
) ~ F' R& a# ^7 M 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r7 P k6 t1 o: V
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做+ B* H; U& c! x% O$ K4 X
法
9 b& Q( D, h; `6 \* ?, WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' V+ Y* d7 |4 k' u1 D! C! B公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5 S" |( |$ @7 z1 f! B) i1 J+ N( [
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
. m+ f; F& c% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com" l7 Z8 X) c( [- X- @
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 D* p6 o: z9 f `% f5 H' Ctvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ n6 n0 ]( d: U* N& D+ O3 H" eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性! y6 ]: a# Z+ m( t! w' E
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇- y1 j0 ?1 E7 Z" j0 ]" h
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
8 Q* U. g$ b2 W# [! m. mwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com4 _0 w9 @* j, t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: g/ O" t8 m% R41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ n9 F1 O9 F; U: O7 t) }4 k42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量8 t( a1 z @) d8 D
43 維持理想體重.不過胖
6 ~$ [% z) G0 p6 u" k8 I, p9 c5 q' D公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com, x! {3 Z2 q) Y6 A
45.. 保持輕鬆愉快的心情
( W# @! T2 a7 ^46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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* G, B0 T4 d" r; {. e/ Z1 z公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com( V$ U* L+ t1 P( V+ F" V. n
公仔箱論壇3 h+ \9 Z; P# w8 U
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com @ M/ S' i6 i' z& e. N* J% h
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |