告訴大家46個不可不知的常識" S( |- k+ d6 N+ C5 x& b
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb6 b. p" e1 t( O! {
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t5 G3 }" X% \) Z* B
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x8 v( }$ v0 e. w: t( T9 c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* \; Y/ T: ~9 p! D( @( D m- h0 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 n9 g: t7 _1 l" c6 ~. W8 F公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) w' N/ t; Y' V2 d1 o1 B; D3 `tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www2.tvboxnow.com, W8 y% u0 t" |5 ]
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |; k5 Z1 K0 y z# ]4 |9 f7 }: F; Q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 S+ D# W$ R4 @公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
2 w* u0 X$ d5 A1 K: L. z公仔箱論壇 等疾病www2.tvboxnow.com8 s' X# [) N) }" l6 d
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
# o: F& ~$ @9 ~' s& M a' G- ]www2.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com# k" N2 @2 Q I- r( |4 ^" }2 {) v
13.. 天天喝水八大杯* P$ @& b5 R# G. O$ L
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
/ |. F1 n5 k. g, y' s x' Qwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb# u4 F& l) G* U* z9 ~
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: r5 ^! s4 ]. N& i' L% ]tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇3 w+ @; n2 ^5 q+ z" b
睡公仔箱論壇0 f6 }! H9 b% X# [! S8 M
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量- w& T T, ]9 s7 N2 Q" e/ W) Y! h
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
1 D& l q4 c8 p. F h' }% I 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb# F* e& ^2 D7 Q/ s) x
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 e' C$ z# i4 n- f& `. \
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ f* _5 L" D' d9 o" sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: K7 [% S" y+ [2 n
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com. ] x1 ]# `" N- T6 _; w- p; l; t; F0 a
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
7 y" A# g, M0 B" C8 v; vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
% W( f+ }& J, S; G0 j) \( ]26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 d" k1 ]3 Z2 t' `. C0 g27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( C0 X2 C! Y; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ j$ j& Y; _4 l* Wtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb0 q) v% a5 h. D6 x% H* o$ B4 a) r
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
' {( h. ? I4 X. Gtvb now,tvbnow,bttvb 法tvb now,tvbnow,bttvb/ A; g& p# B' t% f h$ Z6 h
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
* t( Q4 [+ x$ H0 ^% s' z' `3 I9 ~' I5 xtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關, a2 |* r) W) ~( z; `5 B2 N7 ~* _
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 D! e5 ^# Z/ @$ Dtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb$ D6 ]7 {& O: m/ j I; m: [
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 l4 O# Y. |# n9 a. m" C! B: u公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌" u, y8 {! |+ h& q$ |# L W
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F: q5 S! [+ e* p; F, c! @# k
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
4 f# m- y: {$ R. w% htvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y/ A. D1 o! }7 N( x
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com( H2 d' p6 e9 O( h4 n) d# @- n
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' B$ y, {: d5 v6 |www2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com/ g3 r, a% A6 l/ l4 F4 U/ F, K6 T
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb! R8 F8 f$ i, M5 O
43 維持理想體重.不過胖
" z" V$ ]7 o5 @+ I& ?; m7 a" W44.. 保持規律的生活與運動
& p" s: d7 \3 J$ m2 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 k4 m- c8 R7 d: P公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com; f: `% I# Z" v6 X: p$ f6 V
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb H7 T/ p0 B, @5 g$ d8 o
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過/ U: L% M) L4 ~. f
: H- H1 t# Z9 o$ S1 ^, W$ z9 h3 iwww2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |