告訴大家46個不可不知的常識
* W( Z+ Z B% ~6 Q0 Y P, O1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 M* p" m1 M& twww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb5 y* k+ Z, J' o. h
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com' J: S! V+ T2 I L
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com U% }5 d8 d3 s1 U6 B6 P A" V
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
5 N' \3 |' E1 Q. g1 Q1 R; h2 E3 Btvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" s0 k- d: J1 z( ]# c& a. g公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
' T5 |1 {5 H5 }4 T3 q8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石( x; ]+ ?( @! X: B' q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
3 `1 j% q" d4 }3 T" } ytvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇% R# Q. {1 y% U1 Y6 T
等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O& C" E. E: a) n
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
7 d9 e) u" o( i6 ]; I) N公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 d. e6 _5 n7 @! R0 L n( n0 F13.. 天天喝水八大杯
6 V) C2 `, r: ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. I4 Z' @- q# Y0 g- B
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 q( C l6 h D! c! kwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 C. [3 }0 D% O3 T* ?7 R/ Q& m* rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
! r) m2 m5 m0 w 睡
& p0 G; D: q/ m& ~) w, s' G) swww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇5 O R$ ^* O# R, ^( v, \& V; U$ J
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com. x+ T8 {+ Z2 h8 ]# X
奶,雞肉,櫻桃
* M) m3 ]: \: `7 c) DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老# M' P1 D: A) u. }4 [8 Q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 J/ U* a2 z$ |3 e1 [9 qwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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% u5 n3 {: ]! Qwww2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
2 [ ?9 k1 f$ B0 d4 I" H3 {www2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb# d5 d. @. ~" d( C$ k6 G
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! i! ]! ~) ^0 u! W' K公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
{* B& }4 L4 z公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑, M1 ~0 q$ ]& p/ W5 V- D
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( o W- Y2 p2 t9 m- E7 D公仔箱論壇 淨的肺
) l( {8 f v3 z4 P6 ?$ z$ Z5 \8 I: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
2 a# {/ a. r' H9 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
- |6 o. I/ m4 \; T; twww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 a) w9 @ a% O0 }' |( V. v31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com+ I+ d# r$ E" ?7 \+ S I- _/ y
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 X4 z! u5 I+ s: ]www2.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇( |6 Q7 `" K; _' D3 U4 t
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 \2 o0 s3 A& u- ?* d7 a3 nwww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb7 ~" ^2 }0 V& p4 \* C R) S! B" J
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" W- _" S( [/ g! |6 \37.. 不抽煙.拒吸二手煙!) G2 }! ~ \8 D0 d
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C) |( K j; C3 S8 {" }/ d' F C
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
/ Q- n4 [2 D1 Y+ R/ r# \! J/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 G1 w: n; m2 Q' J& w% E1 i* A公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! |3 L& Q6 I5 g. Dwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
, `7 y, U, S3 p# d1 g43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb! f+ `% t: \$ b; `0 P8 N+ {4 `
44.. 保持規律的生活與運動 x9 S3 r3 S0 q' w% F: Q
45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 D% V9 R E6 x5 ]8 D ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W1 \+ b, Z: R' T. s- }1 q0 X
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com9 d) O0 e, y: L6 c+ {
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |