告訴大家46個不可不知的常識
[, w5 y3 ?. A) B9 t+ `/ b1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇" o0 k% v0 v1 h, l% }" E$ Z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3 Q+ S) G# o( a a- i0 u* S公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( r/ Q$ c* Z: y: @. ]: n4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 x2 a% k6 `+ \% ]$ j c" E5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇" M; t( I" |' F
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 t" v/ w; o; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v1 | D4 R9 z
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇; k: I, j! q& n! @: J
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- k" q4 Z0 P! k* J6 @7 hwww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb4 O. j }' y7 v/ e
等疾病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]" A7 R5 A) U- R. [2 ]; n9 G
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
( W4 C! s; W8 Y8 [9 x! C12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, X7 F N1 p7 I9 \13.. 天天喝水八大杯# ?9 p/ D. D) [# d# F& v
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 o, g1 A0 L6 f" V. Q G+ ewww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
, U5 f. S. L% L( O公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" a/ R' s9 {# I- e+ |0 x; m17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a# O! G; [6 ?. k/ j2 \8 v% U
睡
8 J1 G. K# h! O0 D9 C- k! S公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e% r* b# d; }9 L2 w3 F% b3 Z) T
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛/ H' S% h( y" H' I$ p- u
奶,雞肉,櫻桃- I j: q8 X" u8 G7 i- G' `, L
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 y7 e/ d7 j7 A( D0 Jtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點7 \! I8 F2 s+ k( Q. g. y, v3 _
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇7 Q; \3 G" m% z3 j8 r% V5 y8 W
. Y$ B. g% ^2 r2 L' _& H1 |23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 e! {1 q7 R% p24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 ~ R" |0 @. r n p y& R
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( {9 Y, F! r! ?+ o% k公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇( {$ Z; Y3 P5 Y( o
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! H7 o3 n1 f% A2 G& Y9 Q28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
. v3 k& F6 m7 A. v% ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺公仔箱論壇; X8 T8 p: r4 J
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R: [! ?# w+ x3 q) S( E# N
法公仔箱論壇1 @6 V9 n9 |4 U" p3 c" D5 L4 c s
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% g& w$ K( A9 n2 W. X0 D. K! swww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I) f: R/ N, G! a; ~( K$ ]/ V
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( Q9 A7 G. _. {% Btvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌# `+ N: w {. h, Q1 {# X+ i
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 F# ~% `; q! b6 `3 w6 \www2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ J8 f, L L( O% h! [2 o36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性2 c$ d( I/ R5 a- n% W3 M
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
: m$ j% m" b9 t" T2 _/ n- y38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& @3 E+ \; o8 i4 M0 \7 d3 L. @9 V公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇. D |. p$ @0 B" g! M Y+ |
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
o7 j* l( f( b; N5 W. y9 H- `/ M公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb9 m2 V9 k! ~& o4 R
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
1 I* y, S- }1 o r6 P# e5 |4 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
) M0 V0 T& E4 I0 v+ l3 W5 c44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com0 s+ ]8 K" L. _
45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j( D5 @5 r2 {6 J
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐9 r, M$ j2 }6 Q8 ^. i
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
5 u/ } J: ^: Z: r; jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) {2 D7 W! K! t! u9 \ l( S4 s
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
2 q8 F; {8 _( b2 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( M& q7 w1 N3 d8 l# Z( }6 F
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |