告訴大家46個不可不知的常識
( c5 p8 M T9 x# o4 l- `' [* j1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 J. N& l4 I6 C! _& ?2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
: }0 @" h3 j! d, o& X3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 ]# l; z6 g5 Z# H+ P9 S2 d4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 v$ V( o* t' ~6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 Q& V# L1 d: [7 z. ^! [6 O5 R. K6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 E. A2 o2 z: o8 R: Z$ m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb$ F. G3 t+ h, w4 s- h/ l
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇# i, T+ {6 W; d1 Z1 O- i: u5 |
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb; ^( k! w/ l7 D0 t' l
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇1 k. Z" \2 L) {0 X4 j8 A
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb% I! @8 Z A1 Y4 K0 Z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
2 g6 d4 E& n1 l, t/ Utvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 W! _& U" V% r: W% dwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
, C/ D; A* ]8 \+ T2 z( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
/ H( c0 \. \: ?% O: m15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' w, d* {6 v" c' |* ^www2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb& G6 X* b) s$ R% k3 _
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
+ E; Q- F) ^5 k: DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡- n0 D+ y+ X& A/ a/ S" d
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量) {# F; j- F- C. H' ]: `8 d% x# _
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛) T8 q. F2 V" i. ~$ \
奶,雞肉,櫻桃
; r: I: S! u9 I/ s3 t o20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 J- e# P' @. B8 P& l
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 w a0 M! V* f公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會1 ]9 j `# \: `1 v# R
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下8 f* S: {6 _( o$ o7 D$ `' H( h
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用, t5 r# e% v2 P* u
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb0 W4 y5 v0 h/ ~& x" d
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 S* s; m1 H( ]; yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑! g' v [" o/ E2 l: ?
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X; f, Y1 C. V2 ?6 B- _2 M1 p M& N
淨的肺
& z% _5 u+ o+ _公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V; C$ \- S. S0 P1 x5 \) [
法www2.tvboxnow.com, _( w2 p$ R& J# U
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ N+ s7 \1 H. G* W( P31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5 ~6 J) @! g( R3 a& p, l1 d
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; r: R! j1 f. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 N3 M u* N+ m1 v9 e34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb+ |/ \# k: e" U+ p! e- x1 q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 ~) e f+ |& _: H6 b; v7 k36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性8 F: f; I0 b: |+ [% p* ?+ p7 [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb+ l; r' y" T' T4 F+ ?# `4 ^
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒; N! K& l& c# Z1 l7 A; E0 x
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
! p |. L2 C) a# N3 Y1 Y9 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s u2 y0 q P7 g! h% r
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ | h+ f& `' s2 K) y# f( \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* K' a( g2 b" Y+ I4 m7 s1 rwww2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇3 w, T+ f1 [8 F1 Q9 k
44.. 保持規律的生活與運動; H. M( m% M9 q7 S, `
45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 P: _. T2 I+ \6 M u1 `3 W+ nwww2.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D6 Q3 R9 G7 A i# o% Z. h7 q" f9 s( k
% n; J8 K3 o1 N: [7 |$ S, R# v# C希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活8 \+ F, x& n: ]- a/ _. ^; G
6 i$ O7 ^6 {) ^: F: k8 iwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com t/ A8 O- c o9 D. X5 v
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |