告訴大家46個不可不知的常識
7 K* e) T$ s8 L3 ?% X. E1 g1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息+ `- J5 v2 G! K6 y7 S, p3 F" [- c2 k
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. \) \1 L D' t5 H$ ~! `( `* x3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 w) M2 V2 m2 T. G& p; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com" E; v& q/ a- [, W
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com% O) M0 N% V' [4 @% }1 |* }8 N* ^; ~
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www2.tvboxnow.com% `/ A5 o6 s8 y8 ]. Q' `( F
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃& I! C+ T: t9 A& Y; p
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: R) y) t. ]/ }, L" c5 g9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 F2 ^3 d( x6 }6 Y8 T& Jwww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
1 k6 ^: F* _6 [( |5 f1 @ 等疾病
8 P' o0 ]+ R0 P1 g1 T3 Dtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i. B, h2 T( P6 ^% ^. f" W; P
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊" D+ H3 n7 o# C
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h. i w& ~, B' O5 B- N
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; a( l! [6 E; ^; L6 r+ t' k% Q公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb- c# l8 G1 z( J% _
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ ^, {9 J% N/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w/ N! j3 T) | t/ N. i/ X
睡& z% |1 c+ n6 ]0 R/ E6 S2 M1 |3 w0 |
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb3 }+ L y& X3 U! v* c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
/ O$ c2 o* D w0 M2 @公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
8 s' k8 u E2 W: y9 q! u20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 x% n. C3 L+ N6 C; s) x
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
z* W2 M! C) z! M) J5 R3 Qwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會9 r1 e' Z2 A- t/ ?# b
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
& _6 v. c1 x7 K4 Rwww2.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# V# g& g! b" Z0 n* J2 G
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
' Y B8 W% i5 I; Z K0 ]& {26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }* u' `: Z9 \: R& k
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F) ^ y: o! f! @
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
! U$ ?2 ~" K7 j& Ywww2.tvboxnow.com 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb7 U9 o( n: E% U
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做www2.tvboxnow.com- q. g- ~$ Y/ [1 R
法
+ n& W( S+ E+ {) h. C& Ctvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇. ^( o g' q* L# s6 w
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L6 B- Y, `% S) s" E
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌8 d. ^: r, h: p* S- v
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ L0 m' \7 K1 ~6 w! ~34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
/ E& t j" d) n5 Z" T- r公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 S+ h0 {/ n3 T9 u36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- u% r) u; [2 pwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇* G5 r1 F# I9 {& S5 w
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com/ e- y# m+ E- C
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
6 j' o3 a& \+ d3 @9 |* K* Rtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com( _! f: G* f# u% Z: z. s
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
4 M, r- ^" p9 C+ I4 U* }, L }/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量" i( O% \+ Y( o% U0 u
43 維持理想體重.不過胖
. M. p5 I' w- d. m! `tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com/ f2 t$ d! x2 X1 O" t/ m" E; i
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb- i* Z2 r1 }) _; M4 m7 H
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
4 L# H" H) q2 Z, H* J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb {* ^' a* Q* K
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
. ]1 ?" L$ {% h+ i/ C pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t: L2 ^8 m7 Z4 o; Y; d7 u
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com9 R; w7 H, u; s6 Y- B( n, p
9 P; A( I2 V6 Q |www2.tvboxnow.com希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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