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[冷知識分享] 告訴大家46個不可不知的常識

告訴大家46個不可不知的常識
( D/ {4 O5 |! ^4 b; [' k( E6 S3 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb3 r4 n; e3 d7 L9 r+ q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇2 p0 W! I* ^# ]4 {# j% ^
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb* ~* T& M0 U2 S2 a8 X
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www2.tvboxnow.com3 P" u) n! ^) T( {  n& u0 E
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 q( a6 W7 T8 k8 f9 E3 L6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
% K. d9 M0 A; G  R9 k+ Q# {www2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* l" \1 U: L+ z9 _9 Z, g5 i
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石# S& ~( y+ p! u7 ^! j: W$ O
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
4 m/ t- w( e2 Y. W& Q6 \tvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
- E) L7 M( N( @8 V0 }% b7 }; A- ttvb now,tvbnow,bttvb  等疾病公仔箱論壇8 Y4 \9 j$ Y; }% c
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
7 i3 P  `4 J' A7 u12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊2 \. r/ K- {) y
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb1 a0 Z# O; d$ C) x" f% K% ]7 T* r
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來- p; S5 x* F% e1 n  o" N
15.. 白天多喝水.晚上少喝水www2.tvboxnow.com& Q) X2 |6 B: ?! ^
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇3 g, ?) f0 M, A8 N
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲* Q5 L; {+ @8 v
  睡公仔箱論壇! d7 Q6 g. W. s& J
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \# `5 M: U2 O- b
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! U" E; }0 i2 L* Z- k; U5 ^tvb now,tvbnow,bttvb  奶,雞肉,櫻桃
/ V6 L' T0 T9 V9 u- ~' M( @tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb: y5 {% i. m/ D7 k2 K2 j' q. I+ [* I
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb) Q! h9 g8 T9 j. C
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com6 ~* ?: p; D, l$ s

8 C# E' E" A; \. Ftvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
% v6 p+ y/ P+ m% e5 p! f24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
9 A5 A! }) |& e9 Stvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理; z7 }/ Q8 f2 b6 J6 S( E  V
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)6 t' r0 d0 o$ Z3 m
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇  @- T3 P+ E  P: v% F  G+ i
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
4 V( ^: S% S; b2 D) p* F  淨的肺
2 a$ y! `9 E* J公仔箱論壇29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb7 |& C) b7 v5 ~: M. H
  法
2 L0 g% l1 o" qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
* a# f, l+ w, u# b7 e公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb1 j, d8 g# j* D0 m
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% C* W( z6 o! B' B* s5 }5 Xtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www2.tvboxnow.com" w( r* ~! }( Q8 Q7 f
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 T) t5 @& [( a$ O/ I# n35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb! i4 f# H  p! [( K! {" L
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性' T# s& h) I) t5 V. r9 H
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
6 |2 W* `8 t( }7 l38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒( d3 l  y  U3 X" m% L
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E1 g+ ^4 R3 |! ?' }- t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果7 R" s( t& t) ?( P: G
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇  @' T0 g) _' c0 u5 |
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 q( w' ]% D3 E) |9 G2 n
43 維持理想體重.不過胖
- ?  f; {& w$ U7 c- u# m% ?" z7 i44.. 保持規律的生活與運動+ W7 y1 g# {9 d4 [/ L7 s
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb) Q& U. m0 E: q: b
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
  G+ N5 i* r: Q0 w' E' ~0 f公仔箱論壇
6 b) Q- j3 M$ |; W+ r% L" u" m希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
  n. |! n7 f1 ?8 n1 U2 F+ ~$ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& c8 J# q7 |1 N7 m3 a/ w% s. S  o( K
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體
好贴,顶!
thx sharings...
不錯, 很有用...
謝謝分享!
thanks for sharing
thanks for sharing !
多謝賜教,執行有難度!
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