告訴大家46個不可不知的常識7 O5 Z3 Z5 F4 I: Q
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 |% u7 _7 B. q7 j! j- Swww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. T' Y5 ]- _5 {3 O3 {3 a3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb3 L0 {- q% D7 p# Y0 k
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 X! x- G1 a x8 |3 d$ ]+ M5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, z$ H' q. p5 p* `& K4 ?! l! x# A6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' [. d. B. @* e) _% U: ^$ W公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃# y) V" \8 V( n* ^( O1 h+ A# J* A
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
6 G! c' W& D, C1 ]8 Z9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 `( Z# Z, Z. _7 r4 ^8 g3 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb6 e2 B" i+ P0 s5 g7 K+ n3 @
等疾病
; B' @8 ~( O7 [) j- | T11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb* S3 ]1 V% @$ u, W* N
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
- g3 B w+ b# F' ?7 B公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb' m$ w& R7 X% s z- M( A3 k: u5 d
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 D9 Y$ }8 K( Dwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
" d q7 `4 _6 D, `公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
w# Q7 C$ x. i+ v- Y公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
9 V/ S) `- E, A" b8 f: w# v( Z 睡tvb now,tvbnow,bttvb7 x, v: W3 u% Y( q A* R3 u( ^
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& T H8 S" P6 f- z* d5 X. i" @$ B& }7 M% H19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com, W2 I a8 a! o& W( @7 H
奶,雞肉,櫻桃
/ X9 F3 G" u$ `! i3 ^6 Ttvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- a% p7 j! t5 o% g( [! k# F8 L" v21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. a; J: B! r3 \1 ~0 j" p. e- Y( Zwww2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com! v3 R+ Y0 X$ n8 b% X/ f
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用( M* _0 @1 S( l3 W
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇. T+ R0 _5 _& h/ w
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)9 g, n( A: T6 W* z/ ^: K1 ?4 P/ Z
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* h$ y1 Z/ R% \www2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
. o8 m* H" T. O- Z6 y( R$ D5 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺www2.tvboxnow.com H) @5 b& Y. f" Q" D( l
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
$ I3 \9 Q+ s- Vwww2.tvboxnow.com 法1 x* v: y; t! U4 o2 e& z$ C- v% ^
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期1 W+ p$ r6 h9 C7 |9 P7 `2 W
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
7 u- s& c# I1 M/ g( p5 d# y8 Otvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb4 Q) A$ H8 k: @) z" F' l5 k
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a& l0 \$ A% A
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 s- s2 ~9 g3 X6 O- k* g公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇5 R8 \ `$ ^, v( H' Q; S
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 v- l) ]2 \* a# `- g
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i% l3 K# l; q, u! `
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
, k: {3 I" y O& q1 ~www2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb" p; {+ p4 O1 G, _. ^/ d0 C, }
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www2.tvboxnow.com% u, G. A$ }2 E' s5 |. V! z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類& B3 r/ O* M8 p x9 {
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
. W. W2 Q$ _& z) r3 _% }" ftvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
, k. V6 `. s# e Z. }# O公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
+ w8 a5 Q9 Z z' B45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 {4 g, K7 v% w& A$ N1 g" vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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2 Y4 u+ R' T) ewww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m! I8 M3 I8 ^$ Q- t6 w4 n/ J! e* y
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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6 c3 A% B. s0 I+ `: d( j希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |