告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb6 A; h) y0 f* L% G/ f' q
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www2.tvboxnow.com6 x, |1 t; a& t9 l4 H
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好& o; Q2 ?2 @, k
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& N" W7 c+ `; Z
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果; |+ J {3 x; c9 F. {4 u$ R- U! L
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvb now,tvbnow,bttvb; G! ~6 N+ K% K/ P
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 L) f; H V0 z$ V" N n8 n
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 I. a8 {: n# Y9 [8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
$ n" ^* B2 j. U1 M1 U2 q- ^www2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb" A4 E0 a, i! n
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
! J, W! o! y/ {" M1 `$ w# x% b% k 等疾病www2.tvboxnow.com$ L( M! w5 p7 l7 m1 Z) @; f
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
; _! d0 @. S2 t0 Y8 H公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( D- P$ D2 F: G8 U- Ntvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com& P) m+ N5 f2 x7 @8 m7 w
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb H$ ^5 |3 k- _3 U, l5 u# }$ `
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^* ^. G- {# |: i) V, m% Z6 H n* ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www2.tvboxnow.com$ O4 y2 M3 G2 u" m7 f- x: r- o
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R$ m, {, T( K/ J+ p; d' }- M
睡
# d8 C0 G0 S4 i* C" Stvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ }" q0 o- l9 @8 M0 R$ l
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇. v7 M* Q# E. T5 V; E; K
奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \* D# `% w+ ]! p6 ]: g4 _$ r+ J
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 K: a2 Q# @( v21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 I0 U. m2 E) O! n4 Q% g公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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! Y0 k, r/ p( E) ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下, k ?6 L2 c0 H8 J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 P6 I& h' J1 \2 m) g, H9 K公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb3 i1 S* x1 W. A5 X' d2 G
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
+ r5 t: `& Q. a2 Y% W) Q: Utvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' n6 L, U) _# S, [! `9 |0 G3 c公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨# \6 D# ]/ W8 U; \/ l) u7 K- G
淨的肺www2.tvboxnow.com3 y" a0 T& s7 _, [; Q
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇0 \# i! @1 }% R/ L/ S7 K2 |3 u
法
; M; L5 C5 M& e: J) v! F30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇$ {" \" V$ X$ c( F
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ], O5 R* h k6 _) z! t- q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com4 q4 g* ?" u" P- d5 i! S
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌$ m4 n" m( r# \1 N9 U/ U* M
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
4 D" i" J% E2 t6 g8 I2 Vwww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
# _' c. N G! V3 Kwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- j' Z1 L' P' W37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇7 E% p$ O0 c5 G2 e5 H( d$ A
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒3 Z8 I$ D$ k% S n$ h9 v: C! w1 s8 Y
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
: {- p1 X) N9 }3 a% Hwww2.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇9 \3 q6 d$ w; o/ R. C& t
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" Y6 Y# b8 f2 n. P42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
2 d( g8 a# F) A1 p% K" w* `& o- }公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖
; f# [$ W- W: Y/ J1 ]44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb2 u& N* f) x F
45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 i) }2 w, W4 Ptvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f2 }+ l; g9 K0 P1 ?; t
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活公仔箱論壇3 P: k, U# w* b6 {& @0 c }
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com0 U. v, |* i, d! W' U0 w
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |