告訴大家46個不可不知的常識
1 P! \, F2 X# {- `/ u1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! R' |+ J7 } V: ?+ K1 q2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb k# N9 Q, F- u
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) P6 K1 L i, {7 M, x, V4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
9 {7 o0 H- n, ^, X5 ~( f, G公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇$ ?+ e4 u- N) r( y: L
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇9 B4 |) K! m9 g% @; q( Z5 c* W$ k# R0 z. o
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T7 l! `, o# P. t; Y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; V# \3 }2 C6 Q! i. i) Kwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www2.tvboxnow.com9 O( l8 H2 |3 F6 c0 I9 P+ @
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
3 X* ^9 |' f& Y- c5 j$ J2 }( P公仔箱論壇 等疾病, y5 a: z$ Z/ g% ~
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!1 O8 T! G. |1 @. c4 o- M% Z1 v5 N
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ u7 q/ C6 d: J% E% }13.. 天天喝水八大杯
" I$ ] e; A. O% e. m+ U$ n& r公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來3 N/ |( N$ G. I4 t ?, _8 }! O+ C
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 B% F: A- x8 g4 Vtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% y6 x$ Q2 k, e- i+ b/ q8 Ntvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇$ w7 h0 A3 N& g' h2 [( h M2 K- z
睡
0 M/ q4 u; q6 n" X( j7 `! I. s& b) e7 N18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 \9 h$ i7 u/ j" g7 t+ E5 `公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb y! V" Z# K9 [6 w; v' O
奶,雞肉,櫻桃8 _/ \; Y, G* C' [% O' K2 M
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老- b/ M; d1 g4 a4 O( A, Q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
3 }) U7 Y0 }; K! ~/ d5 wtvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇: I& p' A' [. H0 _' z/ }
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 j7 a% t! @" ~4 {* H" ?0 G24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) z5 D0 f! S( J) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理: p; P, k4 ?( }
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com' C9 {5 X& ?# k# K7 k
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 B4 C: y1 ^7 [' S28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
5 w/ d0 h, b* J0 ]! _6 ^4 ]" qwww2.tvboxnow.com 淨的肺www2.tvboxnow.com6 V- t! y- a6 P( G0 G7 I
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
/ h: j/ `5 f- p- o# ewww2.tvboxnow.com 法: T$ ^( l8 A+ W' h5 `, |' u
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^1 `6 s9 q$ M/ c: p4 @
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! H# F) C: v1 ^3 ^
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& ^7 i0 x( D2 j6 Gtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌# _. Y) k: V2 ?& ?! I, y
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇, V5 U, s2 ^/ p5 l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com6 [, y+ C7 @3 t3 o
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性+ P$ v: W0 V7 d& X0 A# }
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!% |5 {9 Y1 k' a; ]5 F3 @/ \
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb" B, ^3 c) [' [4 k) s
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇! D: s: I3 \6 D; b6 v
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇6 b2 B: W6 @/ n0 ~) Q3 o
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- v9 T8 w! m+ \; k- x6 \% R7 }42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
! q8 S0 P' O) e6 P! C& y; }7 I. c2 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖
$ X. j. G. z; p7 x/ X公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com% g. V$ b' W. y# X/ t K' e
45.. 保持輕鬆愉快的心情
, x: q; Y/ J0 ]5 n2 i- c& s# A6 }9 [tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W! X `4 t* K: u) W+ w
3 Z! P$ `& B& H& m y希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e# T! @5 d) y
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T9 x. V7 @) [( D7 N( w
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |