告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇$ ^6 ]+ ~/ s- D/ y: H! _
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇9 |) i+ R6 d' Q5 Y( G7 M0 c
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好# i8 G5 p1 a0 W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com- e/ |' r8 J. F# u9 W3 l
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: A' u) z" Y S! j3 G; O5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西* U- M$ J* a5 E } i v# o
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 v9 r# ^ n) L$ h公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇/ f. K8 e6 p1 ?/ a1 E* x/ h u! x! s
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" o! e0 u. Z* C7 G0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇, ?5 C7 ^6 [ E1 W0 o
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
, B# e) I& ~/ m2 h7 @8 ^* a2 @& r 等疾病' m" u2 I0 i2 d x5 z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!www2.tvboxnow.com: w8 h, o) v) G- H9 j% |; l
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊/ b& @$ n! c1 }& N
13.. 天天喝水八大杯
- B2 @4 b! n0 |! c/ F; T公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 c$ y9 x2 X9 u# K1 `, E! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 w7 J8 F' ?' T- Dtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
6 }6 h0 f# V9 ~) a9 [5 P: V0 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
+ u$ l1 B' Z3 [; ~% u5 R/ H: |公仔箱論壇 睡
) M( ^* L4 e/ |( T+ a/ k! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 V& H: _# ^! j- Wwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
& E# A4 Y: W) ^! P1 P7 G 奶,雞肉,櫻桃. @; Z, J' m( s8 F
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 h& y x. b( C, j公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www2.tvboxnow.com" d! r- z$ x5 y7 a& d5 K- j- K% U) s
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會- I$ S6 k* p' D% S, x! F2 G" o, j
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ n8 ~/ w- z: M: f- M# W% Itvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
7 x4 i* |, s: G) _公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! H9 Z* H1 Z* l! Z9 Z7 m26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www2.tvboxnow.com, R) X2 H( }4 R) V, V/ d
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 b5 p5 e) x. y/ nwww2.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
8 ?' ^6 X1 K3 ^: S2 u' X公仔箱論壇 淨的肺 G# C7 \8 A2 ~9 t2 z- e- ?
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇6 E7 C0 |, j# L4 h% a
法
$ B: x7 _% y9 i公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 Z+ [& X* L' h. U F% q
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
+ x+ z' s) R8 twww2.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( S* X$ [. f0 v. \6 [+ Z9 [33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
; P0 u9 Q; Y. O9 w2 [tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 j9 j5 b' C9 h, v3 g) OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
U9 A; L& m7 N, H. y9 R" jwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) x3 y# Q: C* U+ ~, k ]37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
3 m$ m. P, a9 J `: v% PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
J0 S- ~( e. J1 l7 `2 b公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇$ N& v/ F& i: F u
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇, u1 Z1 I/ M: D
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇( `3 i5 y+ Q1 P+ r
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www2.tvboxnow.com$ a' _. X! _( F3 a7 g& O# {3 Q/ q! U5 H
43 維持理想體重.不過胖
( B: [9 }" \! O; Q0 n7 p) p$ ytvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
' N9 Y# R' L. V ~% }公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
" a( y% F! [. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐www2.tvboxnow.com3 S' o. n; o, V+ L W5 g
0 P: V& Q4 k" w* Owww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活+ i) ?# t" S M
7 C+ J) r+ i$ l3 C6 c希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
; z, U) s# y0 s% p8 Q' X M5 B1 ]- A- t3 Zwww2.tvboxnow.com5 w# l; E2 W: s! d0 |$ r/ V5 C
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |