告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb b1 y! }/ G, D$ }& ]
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 m* Z6 z, p5 S$ h2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 o; F: T$ t% C" E8 k3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好4 }1 Z- |, C9 G/ [$ b' R
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: g1 y+ x+ z1 \# L5 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 b; r" s! @9 b @& F0 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n }3 e, m0 v* M- R. |. N
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N2 D. C: m/ b4 m2 ^- ?$ |
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇7 J' s) l0 _* J1 n- k* d; J7 b
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb. w5 _/ |9 s2 k0 F, u. w8 y
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
3 \' Y4 q ^, E7 B: V公仔箱論壇 等疾病7 ^5 l0 V1 M8 g: j3 M8 S0 H. h
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 C! \ e& A0 c公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, y3 L3 e/ ?7 f
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb: w2 G+ z) ^8 R/ @8 u# R
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
! S' g! p* q5 M G; G- m1 V15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 C! l0 E4 r4 d% h) P
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇2 g6 n# s7 o: \. d
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
0 q% O) r4 P7 T) p2 ?( d7 z 睡% Q H8 \) R2 J. m4 |
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇9 @# g; A* |( Q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
) _7 P8 E# m" F/ ~0 Y5 N 奶,雞肉,櫻桃
- m/ v: ?9 Y8 W9 F: l. c9 {7 ?7 f公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老1 ?$ b* G: u" { p: q/ b O7 c) g
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇$ R9 ]- L' P( ^2 W4 _8 Z& |# y2 u
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www2.tvboxnow.com3 m* \% S/ Q/ z. u( h& f
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 J$ m4 ?0 O$ M2 n& v公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( ^4 V7 v/ O8 @8 V( s# y3 |) R+ Uwww2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M+ M% ~( [' n: |7 }) R* q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 `& E" E- d, o- rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
q6 H9 h0 @2 e2 I28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨! a& w' a& l- t
淨的肺公仔箱論壇9 W) G) W9 {, E1 s
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做/ _7 y3 M' G1 z+ v( f, i
法公仔箱論壇8 J+ i1 N! h0 c1 r: r1 e t% @
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
1 Q" a" R& l; B: }# v& Awww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W. F/ ]% r4 g, D# i. q8 [5 j$ I$ \
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb9 Z' X9 O/ v9 s
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌1 [) ^: O7 V( m9 C U$ x: n1 a
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 q! P& l2 ] N/ A7 _! K' `www2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com# U4 r% {: C: z: G' L/ h1 s
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 S0 w. A2 s/ P. h, Ytvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" h, a4 [. N! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇$ i Y, n" @- m* I+ @& d
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www2.tvboxnow.com# U8 n6 l3 O$ r9 Q" o$ O
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: Y6 _& M, P) u A A" ~* v( @tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com4 {. l, q6 @ O# X9 t- X
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量; w* d4 Y0 d- [. O! @3 j
43 維持理想體重.不過胖
' H3 Q3 |0 |- N) t& O& M44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com; h) `6 z: A5 b4 X
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# n$ `" p- f& @: c% N46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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, O# w) M! F# n/ X( v2 i R p: \公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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, S+ c8 M' U, D希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
& _! p! i- [( H- V+ b$ h* t公仔箱論壇
' ^! a6 L8 D6 p1 F* O( l: j% Z0 p希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |