告訴大家46個不可不知的常識
# D X7 j" K! u" u# i: Z) X. P公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息( ?. K8 s! H& D: g) m9 N
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 n0 v0 |( L1 u3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 Y- w7 G7 ?: R+ Y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- ], D5 t% ]4 u1 ^5 U" r# t% R# }5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ J( I& Z7 O: R- u$ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多( W( K2 v- X- q$ V+ O, E& j3 o
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃+ c7 [! q9 V) V# F: H* S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 v3 v% \( n) I! T- @0 e4 n- swww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 {6 _, _; A4 d8 B1 c1 _4 l. F公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 r. S* S& ~ Q
等疾病
; V; h& ]7 r! j& L. S11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
4 g! _ a4 U9 X/ u. }1 d8 v12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O4 g! v* _# Y% W% h
13.. 天天喝水八大杯
3 K3 R3 g& r7 C( O14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
@/ Y; C! `, m% g# x1 vwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水3 |" W/ B+ h7 ` r7 [5 ]) L* m: \
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛+ e) q# v/ A8 l! G& U, ^; ]; I
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲2 [4 A+ s/ d/ b$ n* ^ k
睡& w* @- T# D8 K# ?
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 O; I p9 ?7 p" R/ L" k) k3 Qtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
! E+ I2 z! K- U$ j* j 奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |; Q0 j2 H: v$ \% L
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; p! \# u0 q3 `% Ewww2.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, o, f5 y) B0 }! j7 @/ w0 Q公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇; W0 d3 V: l9 s& c3 U; C" T# f
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z B3 h/ G5 D5 p
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* u2 s% Z& j7 o! L& w& F* bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇, P9 ~. h _" t1 w2 `: @- D! `
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb: t4 ]: Z# G9 \+ W. z$ r! X3 O
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑9 o! K2 s6 [+ z' i) y* O( S0 o
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www2.tvboxnow.com$ T/ Z( n' ~6 }! Q. W6 m3 G Q) }( Z
淨的肺TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% N5 K+ @7 x
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
* t6 C z" e) [' ]' }1 K& E9 F$ z* u 法
3 x# c7 ?8 D' y; F% v公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& Z$ }% f7 G" u+ f公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
) i3 ^% R4 \( k% y; \! k# e32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌7 X! E% N I/ R! y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% G$ O* R* L3 |
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌+ d& s9 g B2 |
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
: Z3 N. H8 u4 k4 |/ s e0 Wtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性- P3 f o2 c4 S. _
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w M: w& Z* s; ]& |3 [' d
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www2.tvboxnow.com# r8 j7 U# f, S' R7 W
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W" h, f! U$ D, D4 y+ w' `5 d8 P
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# K" x5 t9 i# x1 l# mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www2.tvboxnow.com/ } i! w( ~$ G
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l2 s! n) V6 w7 x& U: E9 ~) ^
43 維持理想體重.不過胖
8 I# i% M& K/ }" Y. }) Lwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
7 o8 ~! ]4 H- @% F; d% Y" C( g45.. 保持輕鬆愉快的心情
L# T8 e+ r! j2 l' |! U D46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com% L2 { E5 B, ~! D
0 [/ }4 y9 {: E$ n: Qwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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6 C* r; o- Y: H- ?/ w希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |