告訴大家46個不可不知的常識
$ @4 d+ F) ?# U' I k8 w1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 X& u$ j) N: O2 T2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb" g# z+ D O h$ s$ T2 u, R) g+ V
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇% S7 k ?: Z$ a# h* v5 ?9 G% s! x+ n
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# R3 @1 f6 Y/ F1 o; U) h* x5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇4 ^9 `. p6 ^, |2 l0 a2 \2 t9 l
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
6 S' {/ A2 ?. p }4 k公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. j3 ]7 m& q) E; j6 d' L$ H' ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# R1 f) v" G( s! j/ [7 Y2 w% ywww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇9 [2 Y3 y% l1 _; \ ^& x$ {
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
# j' [* P: `7 x6 J 等疾病& I. i5 r9 s" e% P8 p% Z% ~
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇 r5 j3 @6 W4 P: ^) p2 E5 X
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www2.tvboxnow.com! k2 ]" T7 w' @1 z. [5 ]% p) s
13.. 天天喝水八大杯
: w& V8 A6 t' w, @ P" X, m公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb5 B s6 m( B. D6 q* k8 [, E
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
g5 [ o, G" ^3 S; J16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' A( w2 D3 h$ h3 }tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲tvb now,tvbnow,bttvb! u3 Y- w& D4 I
睡
1 W& P Y6 D# J3 Q0 s; zwww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( J4 L7 ?# I6 \+ M# l$ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
) o/ |. q- |8 i0 x8 X, PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃
* w# j _8 r) m: d8 v, Ewww2.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老( h; u6 R+ u3 C, b6 j
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v( M ]6 D- e: G4 j: ]
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb y" c' K4 Z1 x1 C" V3 r# G
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
# J3 _- G1 m: d, h- Q9 r9 I24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 h* M' F+ n& M3 w( i( b3 E& X公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: A4 |+ I4 Q- p' g' i26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 |" F W3 J1 @9 m; R27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! W- v+ I6 O* H28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
& Y6 O( Q |/ z K' A6 I 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb; S" r0 [ ~& e1 c( \: p
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇) ?. _$ t0 ~$ V
法
$ O7 G; f0 ?' E# }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
9 z0 M7 r6 }, D3 ]$ H# l) m31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb; v- l: }1 J$ z3 I/ W w/ T
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌1 N# s. @: I- o8 n
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B! S/ Y- I; A" G- b, @. @ @* \
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5 y" z2 u6 m. r( Y B
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌$ r4 \; n, K, K. ?7 u+ c* u7 K& @* [
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 z: G4 f. y+ q, c9 twww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
4 _, z+ R( K* G0 @" W' M公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 e, V, o7 @+ Y7 P
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
, t1 K$ @, H$ X$ C. r5 [7 W公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 w; o( N$ }) P! `! n2 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( S& ?, i. A; ^2 w k. n* d42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量+ B" D+ ~+ k5 ~& ~: M+ H* }
43 維持理想體重.不過胖: t# I: v4 w" U$ z: X& r. M
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R: C! ]* I* d; \3 _
45.. 保持輕鬆愉快的心情# r5 l! S3 }0 k0 [/ }
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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+ O5 x8 o# D+ j, _% p" @tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活: p; _& w% B% g
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |