告訴大家46個不可不知的常識
" v0 P3 c# Q9 Q& I6 z, y- o2 f公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息4 t8 T/ z6 a7 x$ y0 x& E* i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 \* q( {" c# W5 }, [7 x3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
! _" C' w6 ?# u, P* M公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p' R4 l' Z' z' C4 R) g
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇/ a& z1 H9 G# z
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多( _% m" ]+ n' u% u
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇; B) Y2 D% V" @; x
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
6 B& r! I1 M, B. p" y! A8 ?9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m. j o+ x% }" n" A1 S
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病./ e/ N* ?4 d7 r R3 g6 d. S
等疾病
* G$ i( y) J) R0 ]1 C: @) T9 ^www2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
+ |2 p' b- x8 p1 S7 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! a6 A+ U Z- ]7 U- |' [www2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
5 m" G/ k+ c+ V4 N( z$ {5 k% J3 dwww2.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5 o; _3 Z& h0 s% `( P4 Q7 [, K4 m' I
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇( L$ r: c+ q/ N1 l. i& l
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
! [0 P7 Y V' P0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲www2.tvboxnow.com: v7 v0 b" l( [* |/ o6 [
睡
. H V2 {7 _, F1 c' k+ H18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" @7 v( b5 j6 S: Y# TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* i5 c; c8 S+ M. Z8 ^
奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb9 \$ i6 Q" i$ M/ t) Z
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇9 ~+ \& G6 |8 U8 p8 y8 N& Z% w7 @
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇0 T+ L [4 y2 |- i$ g
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會) z# |4 B' v8 l( E/ U/ d
* G: ]* x0 v4 j0 X- ]4 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
( t4 D/ x# o) {2 F' n7 z24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb/ ~0 E F9 Q8 A" f
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. U. h! _/ l$ B( y( e" tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, o6 D! d2 B4 e# K4 K$ Ftvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ R& v8 h# y. P公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
: b$ I" {- P3 e( B* s1 m4 d 淨的肺
; x! J; [. g4 [29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
7 V: u1 E. y& L/ |' b8 j% w4 K8 @tvb now,tvbnow,bttvb 法
- D3 Z$ k% h7 N$ t30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb4 b& S6 f4 ^8 ?: n( S6 S
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關% R( m+ t0 s5 x8 [9 G( i5 ?
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h2 Q1 I8 P. j& {! z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h: F5 R7 h% e5 X. _" v. y* J
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 O9 M$ E6 z+ b* `1 E% e+ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www2.tvboxnow.com9 K& @+ v5 ?) h# B* h
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) G8 g0 f7 L# L/ j/ u5 m+ X, n6 K37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
" L0 y* ^' n7 ~1 _% I) O- v38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 S7 \/ d5 b* n% Z0 k9 \1 Dwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物1 J% H& |9 E2 h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" K/ q3 A1 Z% X. @9 Y/ e! C0 qwww2.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
" J3 s4 p4 x, b+ P" d: Iwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量; i$ Y1 ?2 _4 r L. S: ~1 f/ `, @
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb3 _3 x' V1 u: M- g5 o
44.. 保持規律的生活與運動
/ F8 C) @# w8 {/ h45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 Q, Q2 f Y5 d) v' u. gtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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5 U' n4 C4 G( v2 Rwww2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com) g/ r" ?* @& l3 u8 p. S- k
1 P2 g7 \( {) V; }; n( E* `& t希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
5 T$ ~7 I/ J& O6 u公仔箱論壇公仔箱論壇$ v0 a. Y/ \, M- G
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |