告訴大家46個不可不知的常識; a+ \! ~+ V0 R: |( m( K
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. Y% Y( s2 w& s6 }6 o公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇2 ?2 T( t) E- J8 C( N0 p/ a1 h
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# B K* B* D( \: b" U: T) ktvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) p; z. w2 s3 X3 g" c5 a5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西3 E: }- m( b! M0 I" p8 ]! e
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. {+ F5 w6 `7 ]+ `- E( t! `# d7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃- m+ E8 e0 Y. O$ b- C# c5 A
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
0 g8 j i: T& i' t W" L9 K' N- gtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖1 s$ g8 B; Z- l3 d. `" H$ \5 E
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
5 W0 g/ h' e+ X6 z4 {. N 等疾病
* T+ V t( [- R% ?11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
2 z7 G9 u4 G# M2 U; a4 H0 C12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
H/ t/ z/ t& f( j* A13.. 天天喝水八大杯
& g5 j% c+ K# l' `tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( [3 y/ ~% K$ _# s: x- k8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 q7 c# e5 B7 f# [1 u& ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇% M; [ }8 H9 J+ W b! b
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲/ G. R2 t* V. W8 C
睡
7 j, ^% @- T5 K) dwww2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V% W( c) t5 c C5 c' r3 H! \
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛; p7 q! \( U" f6 V) \
奶,雞肉,櫻桃
- K+ ~7 R: q* o0 {' p( O公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' \( t6 M6 Y y' ?6 [: btvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇. `* H+ a0 p0 F5 ^ v" e
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇. F8 s+ Y9 k7 c2 R2 M) f3 z( J
4 [/ C" E9 T0 Lwww2.tvboxnow.com23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
/ G/ q5 w. t# Q& P/ X, {tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用( ~# r5 l! h7 p% ~: J/ u7 i. K2 h
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: O6 J: U3 m/ t8 I4 S1 P0 l26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) e4 f# \& ?1 G2 q" s27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- f6 }; x4 p2 B) Ltvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
4 T/ l1 N% `: H& c' Rtvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
' v$ T7 u' k+ s2 \5 awww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
% G7 h# t8 V% {, ^$ Q2 h- STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法tvb now,tvbnow,bttvb4 U8 J2 l% H+ G* s1 T8 n. s$ @9 G
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! e4 H# j e$ d( W0 x: H( r31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# y, F2 X! ?" A, o6 s32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) U% P- u" ]& j1 j* P3 @* K33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb9 o% }* f d0 \3 ]2 `/ T, j# o
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! @6 b( z) \+ e; _- I3 ^3 u/ D9 Ewww2.tvboxnow.com35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
/ r1 m/ n' x a3 X3 I36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F' _- u( t0 p6 F S
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
0 L3 Q/ c4 m5 K. d5 ?5 |, T: B8 P" ~tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ ^ q: U' h2 B+ m+ C8 Utvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. h. E6 t* \& O, d) D+ H. p40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb, f8 n% X: g1 @0 l
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ W' T" s/ G+ O2 B42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
- D9 w E' G1 {/ A' M5 k6 Y* a! f! h43 維持理想體重.不過胖* b. ?. G2 N* p: S
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% P8 P1 T" ?+ f: @2 X, G+ i
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# d4 O* q5 i* `+ H9 Qtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
: r: w k; R% O1 Y8 t0 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s# U; T0 _, |6 g( ?
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb& e6 y( }$ a9 S' V- p
+ B( g* h5 X+ Z1 P. S3 v# I希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |