告訴大家46個不可不知的常識+ K, C, h& w6 R$ W- K8 H
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u7 |/ b7 d, {+ [! ?) V. i5 q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 f6 Z! c0 {7 G/ d+ a0 x
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com! R) b7 q% M- l" m+ j: U' C: \2 b
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果8 r$ v/ L9 P8 B. S4 K4 v. G
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www2.tvboxnow.com+ g$ I: u. I5 S' ~2 G
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb' w1 z F7 ?+ L# D2 u ]% ~- @6 `
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: w y6 \% o3 \- f" P公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. m1 Y3 z& D' {9 v* W4 a" H2 ?8 @( Mtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
* A4 P9 m+ t f/ P; Q& Mtvb now,tvbnow,bttvb10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
1 X& m3 B- T8 |% }5 d/ T1 b6 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
6 K" w8 n* |# G) j公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
# J7 Q* H2 X. j8 M7 m8 o" @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' O$ s, b5 |1 m13.. 天天喝水八大杯9 f( k ~0 n+ E& d$ [
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& ?0 ~7 \! F. }# B. G/ B15.. 白天多喝水.晚上少喝水
+ R. A2 j' _/ M5 k+ {: O# ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 I' I) e5 ]2 d& j- N6 n0 j& rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O# e. H- |: \8 c2 [- M" ^
睡8 S1 T# n& q% r- U7 [# r( [! k
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( B. ^- E$ z I# d8 `" Pwww2.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
* W' d. ~2 ?; g9 x V* |+ T 奶,雞肉,櫻桃
% Q8 O. u) q8 d公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- K- P1 |9 p- j& p, y/ {; o, h; JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o8 z# W, p8 W" n
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
2 n- u8 u" ?6 q% x# e0 hwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ O# }. B5 X: F# w
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下. s9 K" _+ ~" u8 e7 C* p$ N
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J* l+ c+ G8 R+ ^7 ~9 b( F S
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb0 n. {: T1 f, D0 x e) m( m8 X
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
t# |. l7 o6 T! ? o! x* y27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 @8 r6 V; R/ }! C28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
9 a( O) e( e- M8 j% u. a& ^9 H7 _4 w# w公仔箱論壇 淨的肺
% ~( P4 V) `2 m- r) G, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做& }0 \6 [8 O9 ^9 K$ f0 V- P
法
( l, v, W3 q+ x STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
7 J1 N& R* r8 {# jwww2.tvboxnow.com31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb5 P Q2 O, O5 D8 a$ O
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' c X- m L( \ K6 ~. c @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
* K. e. ]& J7 Y, h' ~34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# f; J1 q2 v4 M
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌9 t; S, w: ?4 n; f5 i
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb) @7 E( c2 m- A* G
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
7 [3 l- s6 Q+ b. `, U& k公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
* r4 B* E- z+ ], x6 D公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
. X% p$ c h! D: PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果+ |( j$ y* G2 E8 J6 z: |
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- `: c7 p" L1 z' n5 F公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
9 b. I% g- X: W2 N, U. d* P43 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com9 Z- v" @% X' Y
44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J3 D* g% g; q; E: C. B: c) b
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb! V- h: }1 e4 C7 a6 d. u2 _& m
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇! O- X7 P: p' h4 K9 i# G# D
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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' Z5 S% Z% d0 u3 K9 L$ V希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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9 p- ?+ @' S2 l% p; FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |