告訴大家46個不可不知的常識. l% d' E$ E% O- H4 C7 m$ `
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. f4 @2 M+ o- ^2 \2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) w& M# e+ `- ?$ o) w3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好! ^# {7 k! L) K9 w; a
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A3 ?- ^3 o: O
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& p2 w6 o1 X) j2 i公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* s/ k3 a9 T& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃- t) Y, A' ^% S$ M0 C2 D$ V/ M7 n
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb( [2 R# H+ y) R- Z4 W
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
\8 y7 |" ]7 c! \" i/ D. t10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
" q; Z5 }3 u% P1 n# d公仔箱論壇 等疾病
2 S! g: y" N. @8 K% H( Y11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
# N/ Y1 Y$ H9 d" @* W! B* a12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
; I; Q2 @) _# F. a- J( W! u2 ntvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇% T* V4 `# ^, D( S0 R
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. |8 X9 k9 E4 H1 X5 nwww2.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H2 {9 e) Y7 C/ x
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
/ B0 b; _0 L) z+ v. K17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
/ H' ~4 G& Q! f' O+ u3 q 睡, ~* Z% i8 K/ }
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 U" B7 |0 v8 K/ y' e19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛公仔箱論壇' {# l& O; f/ L- o
奶,雞肉,櫻桃
' O u: q/ V& z$ I' _公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老6 v4 I4 m3 {6 q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點, ], Y1 z5 p* @; \6 P+ o9 @ _
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下www2.tvboxnow.com1 X' g7 L' h. q0 O/ L. J$ a' R
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 a/ Y/ M5 g& r u' V* ~6 x: N
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www2.tvboxnow.com, r# B7 L% } x
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖); R% A6 \8 u8 J* X$ A/ }3 l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb3 y3 h% f. u9 R
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
/ r. R8 d* H7 Q+ Cwww2.tvboxnow.com 淨的肺
k% _$ a8 w) S& F& |6 M$ J29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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9 C) l6 R2 Z3 e( B3 P; Kwww2.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb/ P7 [" W: O6 L5 K. n* T% H" Q
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& M2 ?0 M* h2 w7 D! h. k2 {( Etvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
8 P$ {0 g$ m# v$ v7 C# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇& b: B# \' c7 M% w, x
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o* F _$ u+ k; T/ D1 D
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇6 p( m, o" K( }, i; m: ^6 X6 {8 P, d
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 x! G! d# B3 L. E+ K37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
. u( h' {# s$ k1 V: Z+ L公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
* H* A5 i3 }' Z! rwww2.tvboxnow.com39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
3 S3 x+ n- w! y/ A6 ctvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果4 z) [* W6 `5 J: w/ H- [% W8 ^8 P2 _
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; S* W* F; T( V3 @/ q& M2 e+ v42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
6 `7 ^9 s' l. x: xwww2.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇3 F9 h1 {- \ E( ~; o+ ]/ ]' W
44.. 保持規律的生活與運動
- y: e" C m2 |; o$ p45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 ]' s) e j- E# d. i1 z" |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐; a- e. [$ q0 K- {" Q3 R8 ~
, Z e, z9 U7 e3 ~tvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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5 |$ N( {9 N* ?: _2 z( Rtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過( M1 K8 f; F1 \" i; O
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |