告訴大家46個不可不知的常識
! L1 [: w) L0 d& }; N& {2 s- e6 t公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
. g- `2 m% }% f5 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb8 @8 B+ M8 k2 @0 {# |
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇3 U! Y+ s/ F- q2 a
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n; N# i F0 T: \
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
d" U& U$ q+ i ~$ k8 \$ {+ S! A) Utvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多& j1 G' a- i) T0 ]) x
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ ]! O- ]" q7 ?1 X: F) y" p( u J6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
! j+ }2 n1 E. U, e9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p: ~7 h, A1 G3 ~2 R
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
3 q9 A1 w6 y. a6 \# M5 Vwww2.tvboxnow.com 等疾病
i3 v( G9 h" b/ l0 ]www2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
- n/ \9 y0 @$ N, l2 z- `$ A12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 X) q' x/ f0 ~7 V+ ltvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯4 e" F, T5 E3 V2 m3 ^. _
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來4 f- w2 L/ S p, w+ G) X( ]# `- o
15.. 白天多喝水.晚上少喝水/ a+ l5 {- ~% H% U' _. F7 @% `" B
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 J5 S( {7 a5 G& y7 Ptvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
3 Q% n% c$ T. R. U5 h; BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
0 f. N' }4 u$ v2 W& \www2.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量* P& W+ A# v6 f9 j# _9 ]2 c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com/ n, O6 h. C3 F* a, ~
奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇1 T& u7 c+ |* Q3 ~3 k
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- m2 P4 W: |6 x公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點$ N2 t) f/ q7 Q
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
# B' f8 b2 V6 p4 \公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇( \" K& D/ b! t0 u9 p
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇/ W- P, w( u9 T0 S
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 q* @" t d' z" `27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb. a1 {, ~: E. X/ y, r
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨. o; X# W' N2 ^6 x M
淨的肺公仔箱論壇3 P4 `) P6 s4 f( Y
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb$ P- r/ }8 G4 H+ }/ |
法; p3 P" T, U# E
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期0 D( Y; d! N# M" y# e
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關7 u1 j# W! H h/ h
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌" O* E6 Y8 H2 P+ [: P7 p) l
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- f. s4 b p5 j+ J9 t/ c- vwww2.tvboxnow.com34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 o; }+ }& ^6 Q6 L1 j K- u5 { t3 ?公仔箱論壇35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: O- C& N5 X& _: V7 d: T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www2.tvboxnow.com% q3 x; s3 i2 h
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
# V- ?# b) P3 T" ~公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
) G; l0 J/ p; P! U. _% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物- `6 v( e7 C; G( c( w/ I( K
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果! b2 [. `1 y* c Y0 B6 j, V
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類6 \! y% ~: P: L
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' K8 @' w3 O9 m43 維持理想體重.不過胖
( e2 l! t8 [8 R& k( j" ]tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com! P; l; t/ z; q' \
45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 y: G& H3 J: j: k46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb: x/ | S) A" R" e8 u' c3 l
5 B, q i) I, R8 P公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
# B4 y- K2 `1 }tvb now,tvbnow,bttvb
# l w" s. B6 `; O% |4 Xwww2.tvboxnow.com希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
7 I/ ~& g& U1 n3 y/ a公仔箱論壇公仔箱論壇: R* S! S, |- w2 M& G
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |