告訴大家46個不可不知的常識
# m3 W- ]/ M6 r- Y/ E" ~www2.tvboxnow.com1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb6 R1 _/ } P4 t: A9 C7 w
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* R z4 A/ P- Q$ Z& C& w* Z0 F公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 B9 I- v0 R8 F, o! n4 J4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& S" e A1 }, E* ^+ X0 hwww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& ?. p1 q# C. D" ]) A ^5 Y. \' ewww2.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z0 K" Q9 y' X& c1 }1 c' f
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: D) F4 |' |8 C6 Z$ y, H公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
u; W. t9 c$ f& L- Q) f: G( a9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
! v& A R0 R, b9 u2 x公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.tvb now,tvbnow,bttvb: d# [+ M7 \2 d3 b
等疾病
! r% |0 i: U* }1 j, htvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ K& k/ B- l5 [: I" U) M9 W- Z F
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇$ v6 i6 H* E1 X5 N, p+ Y; U ?1 [
13.. 天天喝水八大杯
7 V, v0 v. r( [" {8 Q" N: stvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
. V$ k$ }& X2 |' ?! Z1 ltvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; |& J2 p5 u; Uwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' g1 Z [8 F0 h$ P t1 f17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
+ |* W1 T8 G* K6 V# t8 ~& E2 Zwww2.tvboxnow.com 睡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |2 H/ C7 } c3 V6 \9 L7 F6 e
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量2 t& i: J$ Q6 l% Z' s7 i& ?% p& c6 i0 ]
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛www2.tvboxnow.com2 t" x+ y: Y5 R/ K
奶,雞肉,櫻桃
& s" q3 w" @4 r+ a20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: x: C8 Q- p# R+ i0 [' g3 Q$ ]0 F公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點% R2 ^; \0 l7 d& p
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會! v9 C4 F; O! M; d7 t0 a3 D: ^8 C2 u
; u" K% M2 z2 Z+ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p; N6 Y3 s: F- R
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www2.tvboxnow.com6 C. b. \+ Y( `/ X+ `7 X1 j" e" b: O
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理0 F$ {6 V3 g" A$ J
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
$ a8 l% Z2 H3 }: L. B公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% Y, _! L& l7 p9 V; p& | G公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E( i1 C& X1 p# ^: f: w( N
淨的肺
4 p* }# E+ g2 @! ^! mwww2.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
: Q( P/ }5 ]! Z 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q/ F9 t* Y3 _+ i. t
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' ?: y% z1 L' W3 k31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關& s* a$ W3 i- k" E& e5 g- M
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com$ q; e. g5 l. a+ Z! b, M
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ ]; b3 I% W7 d4 g3 ?34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www2.tvboxnow.com! @+ I" H& a5 i6 W% S- ]; {
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w ]1 A: S: w; J. w) |% Z1 i
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性1 A5 L2 G5 p8 p; ~3 h0 p, L, P2 A
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
( K9 }5 S0 E U' K; C% H2 q( W38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; u) ]/ M$ P2 O1 V* a39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb- @! |" M8 r+ d9 c+ j S
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果! l7 A0 |' ?5 B
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# l+ m& @# E ^公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb+ X! o* u$ [, o: \6 L+ F
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb+ ]# s3 `% T7 Q& V
44.. 保持規律的生活與運動* j* }6 \' C# e$ f
45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com4 q* K7 D" t6 f ^/ g
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇. X3 v2 X q* d$ |
m" S# w Q5 a9 F1 }www2.tvboxnow.com希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www2.tvboxnow.com, t6 K9 l7 l$ Q& f5 d0 G
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過www2.tvboxnow.com0 x8 R4 H* v( m9 L0 ~* M
公仔箱論壇/ Q9 z: C2 A6 k/ x2 }
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |