告訴大家46個不可不知的常識
4 o4 B4 t" A3 w, q* m- M5 I5 K1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, `3 z3 [6 @( m1 \# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好6 @9 k) S( z* S
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D. B) [ v5 L" q) `% k
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb! U5 s/ |6 |: \3 ]
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S7 h* T; ?0 x n0 c
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多. g8 q6 ] K8 o+ R
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 q3 Y! c1 F' j3 Z$ ~9 [8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9 ]' E- K# L2 q% E/ z. F. t5 S5 q9 uwww2.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇) A+ j( I9 g: f1 \$ d
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
8 ]7 @0 B) Z! t. {$ s$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
0 j7 ?7 o2 {& k% fwww2.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m1 a/ o8 Y; ?8 r( ^: M
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# P- [( X7 R5 c" z8 Z, ] Rtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯! ?* X1 M$ j' e" Q# u$ y& F
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 `4 B, K* I( r! |6 v15.. 白天多喝水.晚上少喝水( J2 Y' X) {8 ~: B
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 V8 K& \/ K) y: s. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇, m, l" `1 N# M5 q: p* P' W* c5 _& F
睡. A5 U* u8 T4 |4 P
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" o* M1 f+ F1 R/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
( F2 w# |7 w. J* g- [/ {; q' [8 owww2.tvboxnow.com 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb4 b! J- Y9 T6 H8 h
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
q, e" c& a3 B' ?4 \8 w8 n21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 b' v% o$ C( E2 z# l/ }www2.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇" T, \, i9 g! b" Z7 b: p
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下3 q2 V/ T ^4 X0 S3 g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
$ ~1 O0 A; f% m7 L$ c6 \www2.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理6 _+ o. A# n3 N/ }$ X5 Q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 o8 i) W2 ]+ Z公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m1 @( L) o5 q! V7 S9 C4 _9 ^
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb2 s: ?( }* w; H$ k' V/ m
淨的肺
. c! V3 T l. a8 w29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
1 E8 B s" s2 p/ O 法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [" _) C0 s# Q3 ` \
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
x9 ]" H0 y R, F, ?公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www2.tvboxnow.com/ u: I2 k0 Z) n0 ^
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www2.tvboxnow.com1 _) D) [! @. O8 i" x; c
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
: t/ c5 z6 o1 ]2 [/ M6 b34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇" s! z) y: X# k$ u0 N$ ^; ]1 T- \; U
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 ?8 ]/ V' C9 C9 I5 ^0 lwww2.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性0 z& k8 y8 G7 o9 G
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M4 \" ?" G, p: U' ]% Z; j- O& Y
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒, ^+ p+ f7 Y/ S
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R }7 c; p, U, M6 t( |4 s: V
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 E, }5 H( \5 r3 h" x/ I# \公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類) m4 ?+ {6 `9 P/ N+ z& f) L4 N. O
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
, n8 h; Y0 g7 P7 w" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb# }& f k' s% `0 \. f+ f, B# ^2 }
44.. 保持規律的生活與運動& c7 y9 D! O7 _( n4 h# E
45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 T. i5 @% H3 {" t46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb( B. q& L F) V9 w2 A3 G
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |