告訴大家46個不可不知的常識
( G: a$ t& g2 q, ^1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; S/ i* K# A/ o% N% g/ awww2.tvboxnow.com2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好7 [+ Q) _$ [$ l. m4 \
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好www2.tvboxnow.com- \2 ]7 p) n7 h: U) {
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
4 M" n# b, E5 [' DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l. a8 r7 h& m- z/ e
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ L- A" a3 q5 p! r9 W$ U; Twww2.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb& ]" `, E$ M# S% a( z6 {8 K
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 O8 G: a6 i3 b8 @9... 睡前三小時不要吃東西.會胖0 K+ V: X! I8 H6 C D" ?6 j
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P9 i, ^0 E+ X' G+ Q0 z
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb0 S# Z, a& D( K. y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^) R C" i# L% H3 K+ T% k
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' U2 D6 M5 g1 z- Z13.. 天天喝水八大杯www2.tvboxnow.com8 J* z# ~7 ?/ B# x% O
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來8 r* ]. N% [# K5 V
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& s/ T' q9 p' L16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# H5 L4 `% n$ C/ ^; Y* s% w17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
) b6 ]9 u; t7 K3 I7 C: h公仔箱論壇 睡
% [$ G7 ^1 I6 T: g% e, M18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量3 Q+ K* J$ |2 C1 u4 s0 r1 D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
" v' ~% `! Q! oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb! s3 h, E* Y! v% q% }3 A6 ]
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www2.tvboxnow.com5 X) z" N7 p1 o4 S4 g/ k
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
1 E3 z4 {. [/ E) A. |5 w0 Q; Q, m公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會* I; e0 F/ R0 G$ w7 a' ]
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
c4 k" K- ~) U% [! n; R/ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# |2 F7 U8 P7 H' {
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i2 x1 l N5 A S
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 @' U* N0 m. n3 [) i' Vtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# _* o) h" |8 W4 q; J7 [28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
! @) z, n: g9 j9 s7 e# g; Btvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺www2.tvboxnow.com! ?& v0 s& ^/ d# h
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇8 n0 c( Y/ W; f" n
法www2.tvboxnow.com1 G. m' i" Q5 X8 M3 b
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 e! r8 w; t$ {3 _. }" wtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關$ y( N! q* s- f8 H. I( o
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌6 S7 A- Y% z3 X7 n( ~: ^
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! y5 Q9 |/ |! o( K# X
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: Z$ F0 }* P" J3 u7 I
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
+ n. F i' l3 L% V, W F9 m3 V# H: ftvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb4 m5 m) r0 e5 c) Z
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
- N" M6 U+ D% A. I% n- Z( x5 D38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# ^; `1 F' \6 z$ r' s [# u. L1 Q7 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
* n7 x) n" P2 W* D" I* [公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 K( N, X3 E# J公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 R! j+ z% s X5 x# B2 rwww2.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
* u" s& f: @+ [0 ~43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇: Y' w% F- ~* @; s3 p5 V# k" k8 H
44.. 保持規律的生活與運動
$ N- s) ?$ Z. C& e+ c公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情www2.tvboxnow.com x" Q; s8 ?" X3 c
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇8 m- Q9 o* M8 ]' E/ o
- Q* k) m. x. U4 \7 L2 c希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活& m# @: j% t1 g' O- j
& ~4 a/ @5 b! L7 g6 }希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
' G8 x2 g: ~. h) V. ^% _公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: l5 B, r9 a8 ^+ Z) t w
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |