10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^' g' o7 x8 k9 U
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜公仔箱論壇$ A3 r9 H6 T9 B( g! m
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作用：防治貧血。( H: O2 @0 V: P) i* G2 J. j  m& U
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多www2.tvboxnow.com& r1 d2 Q4 ?7 G+ f' M! c
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。+ `# g  ]+ T8 |5 m
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羊肉+生薑# @$ L( ^8 p& ~3 q
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 Q# J4 y4 q; B2 p3 X# |
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子公仔箱論壇* F! b! ~0 a) o+ @7 k2 }5 E0 g8 [

作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 P% ]2 \& _

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~+ D# ~. C8 T+ n8 j3 J

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇+ P( j3 S( o& s: w
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜8 P; X/ N; e' G& P$ Y
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www2.tvboxnow.com: G. N' W* Y2 E5 h

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇3 g+ O% n3 t/ S) g9 f
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇: Y' {" b5 v/ p; e, k. \
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合3 @9 z' a6 y5 P/ q$ \

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E4 L/ |7 L9 T8 z# l
更好地清心補陰。公仔箱論壇! b8 X  K% y% D

芝麻+海帶+ c/ l  n" \8 O; d% x

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇, N5 p3 p  E' v0 ^+ g" z
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很' ^, c! b' n% O+ B) z
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c( n7 h, l$ O. L' B, K" n6 W7 ?9 D' f

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www2.tvboxnow.com$ y  R; |. G+ E, m3 n& o
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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