10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。www2.tvboxnow.com% [: A4 ?7 y5 e& s; H3 Q! _
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的www2.tvboxnow.com5 ~; W/ s4 \! o- d* i
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜www2.tvboxnow.com" F5 Z8 @5 F3 i/ \/ \4 A! a
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作用：防治貧血。+ q% S; S( ~9 M; a2 v. B
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N3 E7 r) R: w# Z! T
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www2.tvboxnow.com  X& v) S! k7 D; y& i1 P6 Z

羊肉+生薑! Z5 F. G$ c/ u, \7 @

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。6 R6 Z- m% X3 ^; n9 ^

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇3 M; a0 D$ q. R: n
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb) w) d% W( j2 U  S/ ~( [# a
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]+ K* u+ }( H
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S  ^8 N8 X7 s1 Z3 r

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，9 s: T9 G& o$ v1 m' q4 W
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。$ q8 f% g+ t( n1 ~. G$ K

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，www2.tvboxnow.com. y- a$ b# T* {- c0 J. b9 A) }
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J7 a% _! ]! v6 V+ r
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循www2.tvboxnow.com( k+ ]& c! f' O2 A1 n6 f1 q
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb: {$ \1 B, U8 v7 O$ }$ a/ [

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇5 _  h4 M" a' x
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇( c5 z6 j8 }$ r; O
老效果更佳。0 P& t6 @! q+ z8 f! l

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb5 z$ a3 @" R! i- O6 d

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; h+ v3 P: A0 R+ B! F
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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