西冷牛扒 1件 tvb now,tvbnow,bttvb$ K* p4 x' ?2 E: ^9 S
奇異果 2個 " j& r( U4 ]5 d& b$ c4 H. e, W1 H' N
橙 3個
# r- E# b( `6 \www2.tvboxnow.com西生菜 5-6片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g( B5 H% q) M$ r v, ~
黑椒 1/2湯匙
/ C" u/ R4 v1 e# Y蒜蓉 11/2湯匙
A( O) |7 \, J5 f' E* H2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草碎 1湯匙
q& r# b" w0 T! @* J7 `6 V) Y* ]1 w公仔箱論壇鹽 1/2茶匙 www2.tvboxnow.com9 `+ i+ U( R- ?9 M
糖 1/2茶匙
, \) K3 U6 {8 S7 C* hwww2.tvboxnow.com生粉 1/2茶匙 $ k, H# T5 Z& I: P$ O
油 2茶匙www2.tvboxnow.com2 D: \0 Y4 W* m& C
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4 B, K- r8 X* L- m1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
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/ S% X3 F4 Q6 o% n6 F+ u4 l4 o2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
. _( N y" h$ stvb now,tvbnow,bttvb3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
3 {/ q$ l( }' H J6 s2 W9 ttvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
& ^. U, L# U# A5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
2 S2 W% Y; V. B7 }5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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