西冷牛扒 1件
+ o. i. y6 O4 k7 ^# q# j% r4 S' w奇異果 2個
, B6 `% \! Q3 y- x6 S8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙 3個 0 Z0 f3 `$ c& K" P8 J3 o& G
西生菜 5-6片
1 R; m. d n7 u0 K0 p2 o5 t1 X黑椒 1/2湯匙
! E9 u& L2 o8 ]) i( M' ywww2.tvboxnow.com蒜蓉 11/2湯匙
% i8 E/ J: W! q& o' p香草碎 1湯匙 公仔箱論壇8 ?: {) s9 [9 [" z
鹽 1/2茶匙
! Q: ^1 d9 M/ D; Htvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( {8 `1 v& `6 z3 X+ P1 a; I. g
生粉 1/2茶匙
: p3 E @; Y& x* @" h: l2 `5 T油 2茶匙
/ R# s8 ^9 Z& ]0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B6 j% X6 |+ t" _
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公仔箱論壇2 l. x* Y0 ]( {
- `, ]5 n8 u$ |" o公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 D+ G3 F5 r+ n* M, e7 J8 V$ g
1 { ], n K& y3 k# Z, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 4 g7 I" R: E0 I4 z1 c+ m( N; J
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
2 i- R& B4 t7 Q9 T+ E% Cwww2.tvboxnow.com4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 tvb now,tvbnow,bttvb& ?0 C7 P& r5 ?; r4 o0 J1 }9 _
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
% \( s; c- z9 E3 c; e公仔箱論壇6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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