痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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3 H7 z2 H# D$ F氣血不暢致痛經tvb now,tvbnow,bttvb% d! R( H N9 [- m
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從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。
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5 o s! v! Z3 t* M0 v公仔箱論壇虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k$ \ e6 Z( K7 W. z
8 s$ ]* y& A) `4 e9 ?公仔箱論壇虛寒證忌吃生冷食物
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屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。公仔箱論壇! A9 e- u7 ?1 c6 f1 p7 _3 d& i* P
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■生薑肉桂糖水（1人分量）
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' R9 L( ^! B- b) G# m1 \材料：生薑5片（厚切）1 p& E8 ?9 v) ]
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將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成tvb now,tvbnow,bttvb* z! ?2 |$ |% h' a; O3 z
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功效：tvb now,tvbnow,bttvb" a3 V. N7 b* c% X5 z, O1 B
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生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）tvb now,tvbnow,bttvb ]7 p) i+ M$ [3 e5 S9 S# X) U
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3 X8 C7 D0 i8 ^5 z! j9 dtvb now,tvbnow,bttvb富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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