材料： tvb now,tvbnow,bttvb I. N5 l1 C/ F% _
皮蛋
' d! D; D4 S' x5 X. V蛋白(蛋清)
( e& v3 |7 H8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燕麥片四分之一碗
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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& k; n1 Q* J( S( H2 M0 ~2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。公仔箱論壇+ o: d# V& m! J# R2 M6 U# o
' A7 `( M; e) A5 ?$ ntvb now,tvbnow,bttvb3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。www2.tvboxnow.com3 e3 U8 |) j6 M2 {2 {2 p
$ U" A; Q# g- G3 g& Xtvb now,tvbnow,bttvb備註：
- b$ o/ R/ b7 c2 ]9 D' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
/ q& D( j/ r! e& {, b7 Htvb now,tvbnow,bttvb這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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