材料：
' \9 N+ {0 H2 H6 P9 i( W! ~皮蛋
4 \( P G M4 @: S+ pwww2.tvboxnow.com蛋白(蛋清) 3 U* j8 Z7 ^! r& }
大燕麥片四分之一碗tvb now,tvbnow,bttvb! F& N" w% `* P8 [% Z
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q5 z; X% ?% u- s1 y. l
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。: E1 _. e ^* `$ V) k) d
( q6 q$ `$ q |9 b0 x' l, t3 T) {# N/ W公仔箱論壇備註： 公仔箱論壇: r3 P! G$ u; C. a
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
( x7 t+ H* s# y- S* z. r公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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