材料： (四人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?: c2 Y% K! U" _! S7 Z% _; C
南瓜 半斤公仔箱論壇& N" d$ c; p4 b3 q C$ G
雞蛋（打勻） 2隻www2.tvboxnow.com$ _; A' o- @9 { `! P
白糖 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% ]# c% `* B H: l' d
脫脂牛奶 3/4杯 www2.tvboxnow.com4 \7 W1 ?6 B& O" D6 H3 q$ V
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb, E! n5 m" T+ q
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 www2.tvboxnow.com+ I( c7 L: Z2 n) t2 w6 v$ d
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備註： 卡路里﹕95/份
, G) U! _8 }. V4 l( u4 I南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
( J; _6 c; e6 {# {9 c這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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