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0 J: l9 O7 [- J+ r材料
/ H7 R9 s4 }5 @& L9 U8 L1 t牛柳粒 180克、牛油果 1/2個、芒果 1/2個、乾葱茸/蒜茸各適量、西紅椒角 20克、生粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t9 `1 u) Q6 R. E% Y
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調味料
8 O6 v9 `3 P* b雞粉 8克、牛柳汁180毫升、老抽/胡椒粉各適量、蠔油 19毫升、上湯 100毫升、生粉水 2湯匙醃料：生抽/雞粉各 8克、砂糖 12克、生粉 25克、水80毫升、麻油/胡椒粉各適量、泡打粉少許www2.tvboxnow.com& |" m9 O/ u& y: m' _! @
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做法7 u. K: N5 B$ o
1.將醃料拌勻，加牛柳粒撈勻醃半小時。燒熱鑊加少許油，將牛柳放入鑊煎至四邊金黃後盛起。
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2.牛油果切件後撲上生粉，放入滾油中炸至表面金黃後盛起。芒果切件後走油。
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3.燒熱鑊加少許油，爆香蒜茸及乾葱茸，加上湯煮滾，加雞粉、老抽、胡椒粉及蠔油調味，加牛柳粒、西紅椒角、牛油果及芒果炒勻，再加牛柳汁炒勻，埋生粉水芡炒勻即成。
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2 p) J, W, O ~9 X公仔箱論壇牛肉加了泡打粉去醃，最多可保存 3日，否則會霉。公仔箱論壇- [4 I8 ]5 \/ F- t7 H3 `0 u
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發表於 2009-10-23 06:10 AM
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發表於 2009-10-23 08:24 AM
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